NickyLJ80

Zaterdag vandaag en lekker niks bijzonders op de planning. Merkte gisteren dat ineens weer de gedachte aan een 'lekker koud glas rosé' in mijn hoofd zat. Toch dat weekendgevoel denk ik. De gedachte was overigens netjes naar de achtergrond te dirigeren, maar ik moet wel scherp blijven natuurlijk. Daarom vandaag: Dagpact: jowan Lars tinto Nicky

Niet slim nee Lars, maar dat is achteraf altijd makkelijk om te zeggen hè, op het moment zelf denken we daar anders over. De allereerste stap naar je iets beter voelen is in ieder geval niet opnieuw gaan drinken. En dat doe je, je staat al op de dagpact zag ik. Houd vol hoor, zorg vandaag goed voor jezelf!

Hè jakkes, voel me niet zo lekker. Keelpijn, hoesten, algeheel gevoel van blehhhh. Virusje ofzo denk ik maar hé, ik drink niet Heb vanmorgen al gauw de benedenboel gedaan. Gepoetst wat op mijn planning stond vandaag en nu naar even op de plaats rust. Dag 19 vandaag en alhoewel je dag voor dag moet denken, ben ik er nu al van overtuigd dat ik het weekend zonder alcohol doorkom. Ik slik de refusal wel hoor, maar daar hoef ik niet eens over na te denken. Hiervoor telde ik de dagen elke keer af...nu is het vrijdag, als ik het nu in neem, dan kan ik pas weer woensdag drinken, blablabla. Toch dan dus onbewust bezig met 'wanneer kan ik weer'. Dat is geheel afwezig nu. Gewoon simpel, ik drink niet meer, punt. Toch een hele verandering en ik voel me er ook veel rustiger onder. Het is goed zo. Zo...op de bank, cupasoupje, dekentje en netflix aan maar. Wat een luxe eigenlijk!

Woensdag alweer, en dag 17 zonder alcohol. Ik begin me af te vragen waarom het nu ineens zo makkelijk gaat. Ik heb eigenlijk niet echt behoefte aan drank. Begrijp me goed, daar ben ik héél blij mee, maar vind het gek dat dit ineens zonder problemen lijkt te gaan. Zou er dan toch een andere knop om zijn? Leg ik me meer of beter neer bij de situatie zoals hij is zonder verdoven? Is er eindelijk een vorm van acceptatie? Geen idee, maar vind het frappant (en fijn!). Zo rijg ik de alcoholloze dagen wel eenvoudig aan elkaar natuurlijk. Zou het bijna oneerlijk noemen, maar kan me nog wel heel goed voor de geest halen hoe anders dat geweest is. Ik geniet er maar gewoon van en probeer het 'gekke' gevoel van me af te zetten. Dag 17 dus vandaag en vandaag drink ik niet

Laatste dagen goed door gekomen. Niks gedronken dus vandaag sluit ik week 2 af. Schrijven is even wat minder, heb wat meer rust in huis en in mijn hoofd en merk dat ik dan ook gelijk een stuk minder irritaties voel. Ook dan minder de behoefte om te schrijven dan. Merkte gisteren wel even dat ik dacht: nou, is dit het dan, de zaterdagavond... Geconditioneerd denken dat de zaterdagavond bijzonder moet zijn, dat je het moet vieren, gezelschap moet opzoeken, de deur uit moet gaan. Ergens had ik dus het gevoel 'zielig' te zijn, dat ik alleen thuis zat (met dochter boven op bed dan natuurlijk). Maar ik vond het juist zó fijn. Rustig een beetje lezen, zachtjes een muziekje aan op de achtergrond en lekker bijtijds naar bed en dus ook fris weer op de ochtend erna. Gek hoe die gedachten dan toch ineens binnen stromen. Nou ja, week 2 is succesvol afgesloten, want ik weet 1000% zeker dat ik niet zal drinken vandaag. Op naar de volgende week.

Vervelend dat je een nare avond hebt gehad! Maar wel heel goed dat je niet naar de alcohol hebt gegrepen hoor. Zonder verdoving de emoties uitzitten is wennen misschien, heb ik wel in elk geval. Nee echt een probleem met veel alcohol hebben ze niet dan zo te lezen. Maar dan vind ik het eerlijk gezegd helemaal onbegrijpelijk dat ze je keuze niet echt te accepteren. Wat ontzettend jammer dat je daar geen steun kunt vinden, maar ja. Uiteindelijk ben jij ook de enige die het echt kan doen natuurlijk, maar wat begrip en interesse kan het nou nét even wat fijner maken af en toe. Ik hoop dat je fris en met een goed gemoed en gevoel weer opstaat vandaag. Een fijne dag gewenst hoor!

Ik meld me ook droog af. Gezellig werkend gewenst alvast.

Dagpact: jowan Mootje Lars Reacher Nicky

Ik ga mijn bed opzoeken, dag 11 zit er alweer op. Fijne avond nog!

Dagpact: Mootje Muffin Lars jowan Mark Kohtje Herstel Nicky Ik heb gisteren verzuimd me af te melden voor het dagpact, maar heb geen alcohol gedronken. Blijkbaar versloft het nu al. Even opletten weer, niet slordig worden en daarom doe ik vandaag weer netjes mee. Een fijne dag iedereen!

Dagpact: Mootje Lars Kohtje Nicky Een goedemorgen allemaal en een fijne dag

Welkom Munster, Heel herkenbaar, dit is grotendeels mijn verhaal. Kind op bed en hup, wijntje nemen..en nog één en nog één en.. Overgewicht: check. Goed functioneren: check. Nooit echt fit voelen: check. Goede voornemens vergeten 's avonds: check. Ik ben al jaren aan het vechten tegen de alcohol. Ook ik vond dat niemand het mocht weten. Maar naarmate de jaren zijn verstreken, ben ik er voor mezelf wel achter dat ik het gewoon niet kon in mijn eentje. Huisarts ingeschakeld, vrienden gesproken en zeer recent ook mijn ouders. Dit kostte mij járen om in te zien dat ik dat juist nodig heb. Ik hoop dat het jou lukt alleen, met misschien steun van je man en het forum. Ik zou zeggen, veel lezen hier. Uit de vele verhalen hier waardevolle dingen halen. En dag voor dag bekijken. En ontspanning tja..ook ik heb daar moeite mee maar kan me op dit moment goed afleiden met het forum, met een goed boek. Ik ga vroeger naar bed nu (want de fles hoeft niet meer leeg) en sta een stuk fitter op. Ik ben al lang bezig hoor, en alsnog pas in mijn tweede week nuchter. Maar de ingeslagen weg bevalt me prima tot nu toe. Ik lees uit je verhaal niet twee weken nuchter, maar dat dit je tweede dag wordt? Ik wens je succes. Hoogstwaarschijnlijk ben je met een veel frisser hoofd opgestaan met je kindjes vandaag

Ik meld me droog af weer, een fijne avond nog!

Ik heb precies hetzelfde Lika. Twijfels ook over het drinken van mijn partner, maar niet zeker weten of dat nou wel zo objectief is van mij. Een feestje is niet gezellig als er niet gedronken kan worden. Dat vind ik eigenlijk raar, maar het schijnt heel normaal te zijn. Ik twijfel dan ook of ik nou zo overgevoelig en overdreven ben, of dat ik stiekem toch een beetje gelijk heb dat dat vreemd is. Ik heb zelf zo'n rare relatie met alcohol, dat ik niet meer weet wat 'normaal' is. Zo...heb ik ook eens wat getypt op de dagdraad...

Hoe gaat het met je Dingetje? Ben je een beetje tot rust gekomen verder? Ik ben ook van plan om weer te gaan dansen, geen salsa hoor, maar modern jazz. Mijn eerste les is 4 september. Heb het altijd leuk gevonden als tiener en heb besloten dat nu weer op te pakken nu de mogelijkheid er is. Vind het spannend wel ook hoor. Ik werk overdag dus dat is gelukkig voor mij het probleem niet. Wel een dochter van 6 die nog niet alleen kan blijven in de avond. Mijn vriend is chauffeur en was voorheen veel weg in de avond (of de hele week zelfs). Hij heeft nu een andere baan waardoor hij elke avond thuis is. En dat betekent dat ik dus nu 's avonds ook wat kan gaan ondernemen. Ik snap dat het voor jou lastig is om dat soort afspraken te maken vanwege je wisseldiensten en dat 3 vaste vrije avonden wellicht lastig zijn in te plannen omdat je misschien je collega's/planning daar niet mee wil belasten. Maar aan de andere kant...vragen staat vrij toch? Misschien dat ze best bereid zijn om met je mee te denken en kan er toch een oplossing worden gevonden? Ik zou het toch proberen denk ik.. Ik heb inmiddels aan mijn ouders verteld van mijn drankmisbruik. Heb ik jaren niet gedurfd maar ineens was ik het zó zat om dit soort belangrijke zaken geheim te houden. Ik heb het dus gewoon gedaan, met de billen bloot. Nu kan ik dus gewoon vrijuit vertellen wat er is ipv steeds maar op te moeten passen wat ik zeg omdat ik dingen geheim moet houden. Ik heb ook wel alle begrip gekregen en ze zijn blij dat ik het heb verteld. Totaal anders dan bij jou dus. Het is moeilijk om zelf sterk te blijven als de mensen om je heen het bagatelliseren. Overigens krijg ik de indruk dat ze doen om hun eigen drankprobleem te kunnen ontkennen. Klopt dat? Ik zie bij mijn vriend wel een soortgelijke reactie. Hij snapt ook niet waarom ik bijvoorbeeld op een feestje niet gewoon gezellig mee kan drinken. Daar ziet hij geen probleem in, ook niet als dat dan af en toe teveel drinken is. Maar dat heb ik dus wel. Overigens vindt hij dezelfde feestjes niet leuk als hij niet drinkt. En dat vind ik weer héél erg vreemd. Als het feest alleen maar leuk is als ik kan drinken, dan sla ik het feest liever over. En daarin verschillen we dus wel behoorlijk van mening. Dat betekent in de praktijk dat hij dus de feestjes afloopt, ik lekker thuis blijf en hij dus ergens blijft slapen want 'alcohol'. Ergens vind ik dat raar maar aan de andere kant, als dit de oplossing is, vind ik het wel best Ik ben je draadje aardig aan het volpennen zie ik dus ik sluit nu af hoor! Heel verhaal haha. Ik hoop dat je goed in je vel zit vandaag en een leuke dag hebt!

Gisteren de dag goed begonnen en eindelijk gestart met de therapie. Ik heb echt een klik met de psychologe gelukkig en vind haar echt waardevol. Ik moet deze week gaan trainen in het assertiever worden. Artikel gekregen om te lezen met daarin een schema dat ik moet hanteren in situaties waar ik tegenop loop. In eerste instantie uitwerken op papier en niet direct uitspreken. Ze wil dat ik eerst voor mezelf duidelijk krijg welke stappen er zijn om uiteindelijk de vraag 'wat heb ik nodig' te kunnen formuleren. Verder wat tips en tricks gekregen en vooral ook een ander inzicht, een frisse blik. Al met al denk ik dat dit heel behulpzaam gaat zijn. Dat geeft dus vertrouwen. Vandaag maar even een rustig dagje inplannen. Even afwachten wat het weer gaat doen, want de voorspelling is niet zo best hier. Laatste schoolspulletjes scoren voor mijn dochter denk ik maar. Verder merkte ik gisteren ineens een stemmetje op dat begon te vertellen dat het woensdagavond wel lekker ontspannen zou zijn om een wijntje te pakken. Vanaf de woensdagavond begint de rust weer een beetje en gaan we weer richting het gewone leven en dat is dus blijkbaar een trigger om te drinken. Ik heb bedacht dat dat inderdaad wel heerlijk ontspannen zou zijn, maar het brakke gevoel de dag daarna is het gewoon niet waard. Daarbij wil ik ontspannen en níet de stress van de laatste weken verdoven. Hé kijk nou, dat lijkt warempel wel inzicht in mijn gevoel Ik wíl dat niet meer, punt uit. Netjes dus de refusal ingenomen vandaag, just in case. Nu eens even bedenken hoe ik die woensdagavond op een andere manier kan 'vieren'. Lekker chillmuziekje, beetje lezen, kaarsjes aan en een lekker chippie (hmm..ben eigenlijk aan de lijn). Ik ga er eens op broeden!

Toine, van harte gefeliciteerd hoor. Een hele fijne dag gewenst en geniet van de spareribs. Lekker! Dagpact: Mootje Lars Nicky

Ik meld me ook droog af voor vandaag. Fijne avond nog allen

Geen spijt van mijn wandeling rond het meertje. Alhoewel...nu wil ik hier niet meer weg Vanwege de afwezigheid van een drukke planning, ben ik dus maar even in het gras gaan zitten. Zonnetje schijnt over het meer, de ganzen zwemmen vrolijk heen en weer en ik heb mijn schoenen uitgetrokken en zit met mijn blote voeten in het gras. Ja...deze dag is heerlijk gestart.

Dagpact: Mootje Lars jowan Nicky Zo, eerst de dagpact maar weer op. Goedemorgen allemaal

Ik meld me weer netjes droog af. Eerste week is volbracht. De kop is eraf dusFijne zondagavond nog en slaap lekker voor straks.

Dat je zo vastberaden blijft vind ik toch echt bewonderenswaardig hoor. Je bent al best een eind op weg! Probeer je nu ook je tijd anders in te delen? Andere activiteiten te doen? Of ben je daar nog zoekende in? En heb jij het ook verteld aan je naasten of sta je er (buiten je meetings dan) alleen voor? Misschien vraag ik dingen die je al hebt geschreven ergens, maar ik heb zo veel gelezen de afgelopen dagen dat ik dat niet meer zeker weet. Een leven zonder alcohol vind ik ook uitzichtloos lijken. Dat denk ik al jaren eigenlijk. Een extra reden dus om te blijven drinken was dat. Nu heb ik alleen het idee dat het leven mét alcohol nog uitzichtlozer is. Hmmm, overtreffende trap van...uitzichtloos, uitzichtlozer, uitzichtloost Anyway, ik hoop dat je een lekkere dag hebt gehad en lees je graag weer!

Tja saai pff, ik maak me er ook maar niet zo druk om. Ik vind tv kijken vaak saai, maar ik vind er verder eigenlijk weinig van als iemand anders wél de avond zo door brengt. Het zou zo fijn zijn als iedereen elkaar eens lekker in zijn waarde laat. Het simpele feit dat je ergens een mening over hebt, wil mijns inziens ook niet gelijk betekenen dat je die maar ongevraagd moet spuien. Zit ik er weer mee opgescheept, met die mening van je Maar mijn dagje rust gaat veel en veel te snel voorbij! Ik heb vanmiddag praktisch niets gedaan. Ik snuffel hier wat rond en zit zo eens in het zonnetje mijn gedachten te ordenen. Te bedenken wat ik anders moet gaan aanpakken. Hoe ik mijn dagelijks leven wat gezonder kan maken en vooral hoe ik een wat rustiger en evenwichtiger mens kan worden en een echt 'aanwezige' moeder kan zijn voor mijn dochtertje. En ik ben wel een beetje tot de conclusie gekomen, dat ik dat dus helemaal niet vooruit kan besluiten (klinkt wat raar misschien maar weet even niet hoe ik het anders moet schrijven). Ik kan schema's maken en plannen bedenken voor de komende tig weken. Ik kan 24 gezonde nieuwe gewoontes opschrijven en lijstjes maken die ik dan dagelijks kan afvinken. Ook kan ik 'speeltijd' inplannen, zo en zo laat ga ik dit en dat spelletje doen met haar. Maar het gaat niet werken zo. Want dat heb ik al zo vaak gedaan. En ik las hier vanmiddag ergens op het forum "als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg". En die kwam binnen dus. En dat is goed. Morgen mijn eerste keer therapie. Eigenlijk is dat al genoeg. Maar omdat ik de ochtend vrij heb en pas 's middags ga, heb ik besloten om lekker een rondje te gaan lopen buiten. En verder plan ik niks. Ik maak geen lijstje, ik vink niks af. Ik start morgen gewoon op en zie wel hoe ik ga varen. Ik wandel en ik ga naar therapie (oke en ik kook het eten natuurlijk). Genoeg. Wat een beetje rust toch wel niet kan doen.

Ooo maar maken jullie je vooral geen illusies van de 'vele' activiteiten hoor. Het is allemaal met een klein uurtje gedaan dus ik ben eigenlijk klaar voor vandaag nu. Zelfs het brood voor morgen is al gesmeerd voor vriend dus echt...zo veel was het niet. Merk dat mijn gedachten lekker op gang komen, zo tijdens het rommelen. Eventjes alles laten zijn, geen maskertje op nu en even niet hoeven zorgen. Ga zo lekker lang en uitgebreid onder de douche. Daarna lekker in de tuin zitten. Eens even wat schemaatjes maken die het makkelijker moeten maken voor me. Stomme dingen als 'wat moeten we nou weer eten vandaag' kosten me veel energie. Las iemand die schema's had gemaakt, maandag oosters, dinsdag pasta, woensdag aardappels enzovoorts. Bij elke dag meerdere opties (nasi/bami/loempia's bv) en dan gewoon elke week herhalen. Zo heb je toch variatie en niet meer het verzinnen elke keer. En jammer dat dan net niet de bloemkool 50 cent korting heeft, we komen gelukkig niets tekort en voor nu denk ik dat dat rust geeft. Heb op de dagdraad gelezen net en het verhaal over 'saai' komt ook wel binnen. Ik word hier thuis ook als saai bestempeld, omdat ik niet zo uithuizerig ben. Ik voel me ontzettend ongemakkelijk op feestjes altijd, zeker als het wat drukker is. Ik drink dan overigens ook zelden tot nooit op dat soort avonden en vind er ook vaak geen bal aan. Ik loop liever een eind door het bos met iemand (of alleen) maar dat is dan blijkbaar saai. Ik ga er eens over nadenken. Merk dat het me raakt. Ergens heb ik zoiets van wat geeft het nou als ik saai ben, maar mensen kunnen er zo negatief over zijn dat je je dan toch aangevallen voelt. Hmm..stof tot nadenken dus maar nu eerst de douche in!

Laatste dag van de eerste week droog. En net is de rest de deur uitgelopen voor een dagje uit dus ik heb nu heerlijk de dag voor mezelf. Was ik aan toe! Tranen zitten hoog ook nu, gekke burnout ook. Eerst maar even in een razend tempo door het huis heen. Even de rotzooi opruimen, stofzuiger er door en de laatste was ophangen en dan heerlijk doen waar ik zin in heb vanmiddag. Ik ga er echt even heel erg van genieten!