NickyLJ80

Hoe is het nu met je Dingetje? Ik vind het heel knap van je dat je, ondanks je ongemakkelijke gevoelens, toch zo sterk voor ogen blijft houden dat drinken je niet zal helpen. Ik herken je gevoel van eerdere stoppogingen en ik was destijds lang zo vastberaden niet. Wat hebben we de alcohol in ons leven weten te 'weven' hè. Jouw teksten lezen is voor mij heel waardevol en zetten me aan het denken. Ik moet geloof ik ook even voor de bril krijgen hoe ik die lastige situaties moet gaan aanpakken, want dat ze gaan komen, dat weet ik zeker. Hou vol hoor, je gaat goed! Ik hoop dat je een fijne dag hebt vandaag

Goedemorgen Dagpact: jowan Rosa Lars Momentum Nicky Vandaag dag nummer 7 en dan zit de eerste week erop. Gaat lukken! Een fijne dag allemaal

Ik meld me droog af voor vandaag. Taart ziet er trouwens lekker uit hoor! Fijne avond nog allemaal

Ik lig inmiddels Lika, waarom zou ik mezelf plagen inderdaad. Levert alleen maar meer irritatie op. Vriend vindt me knap ongezellig zo geloof ik. Jammer joh, succes met de wedstrijd Meld me nog even netjes af op het dagpact en dan gaat de telefoon lekker uit. Rust in de tent (of eigenlijk bed dus). Dank je voor je reactie hoor! Toch leuk om iets te horen als het ff niet zo lekker loopt.

Mensenkinderen wat ben ik moe zeg. Totaal uitgeput. Gewoon goed en voldoende geslapen de laatste dagen maar deze dag doe ik op mijn tandvlees inmiddels. Ik wil naar bed en ik ga dat denk ik ook gewoon doen zo. Wat kan stress ook veel doen met een mens. Erger me zo deze dagen en dat stop ik dan maar weer weg nu. Maar uitputtend is het wel. Zit echt niet lekker in mijn velletje. Geen enkele behoefte aan alcohol overigens, dat valt dus reuze mee. Gelukkig maar, want dat zou flinke extra spanning opleveren en dat valt dus reuze mee. Hopelijk morgen een dag rust hier...even tot mezelf komen zou zo fijn zijn.

Slaapkamer is gisteren af gekomen en helemaal naar mijn zin. Moet alleen nog op de gordijnen wachten, die komen over een week of 2. Heb gisteren een paar flesjes essentiële olie gekocht, paar drupjes op mijn kussen gedaan. Ruikt heerlijk nu daar en heb prima geslapen. Het ritme van vroeg naar bed en bijtijds weer op bevalt me eigenlijk prima. Ik heb altijd wel het idee gehad dat ik meer ochtendmens dan avondmens ben. Behalve dan met wijn op, dan kom ik mijn bed niet in (fles moet leeg) en kan ik 's ochtends maar moeilijk wakker worden (katerig). En dan is eigenlijk mijn hele dag naar de knoppen omdat ik te beroerd ben om ook maar iets zinnigs te doen. Vette happen eten en bank hangen. Zo zonde. Ik merk dat ik barst van de plannen voor mijn 'niet-drinkende leven'. Wil gelijk volle bak, het roer om gooien, 180 graden draaien. Ik moet dat afremmen nu, want dat is gewoon echt niet verstandig. Rustig aan de dagen door is verstandiger. Niet drinken is misschien nummer 1 maar herstellen van de burnout is eigenlijk net zo belangrijk en waarschijnlijk niet eenvoudiger. En dat gaat niet door als een kip zonder kop rond te gaan hollen. Balans vinden nu, daar moet ik naar op zoek. Nog een paar nachtjes en dan start de therapie. Wel met een fris hoofd gelukkig, ga er gewoon vanuit dat ik niet drink de komende 2 avonden, maar alsnog...vandaag drink ik niet! Punt uit!

Veel plezier Tinto en geniet ervan!

Dagpact : jowan Sheila Momentum Lars Nicky Fijne dag!

Nou, ik meld me droog af. Op de vrijdagavond om 21:20? Vriend geloofde niet dat ik al naar bed ging haha maar ja, zó geen trek in dat geblaat op tv. Ik duik erin, kroel nog even met een wakkere dochter en ga lekker mijn boek lezen. Morgen fris weer op en dag 5 zit zowaar in the pocket! Fijne avond nog allen!

Goedemorgen Tinto, Heb heerlijk geslapen. Lig op tijd in bed, sta lekker bijtijds op. De rest ligt nog te slapen nu en ik vind deze rustige ochtenden heerlijk. Zou er bijna mijn wekker voor gaan zetten:)

Volgens mij las ik op de dagdraad van gisteren dat je droog bent gebleven, ondanks het restaurantbezoek en je zorgen daarover. Wilde je even zeggen....goed gedaan!!!

Ach Etty, wat triest voor de kat. Hoop dat het toch goed gaat (maar zo te lezen reken je al op het einde...) Ik merk dat ik ook in mijn hoofd heb dat ik nooit meer wil drinken, maar ik probeer dat toch te onderdrukken. Ik ben pas een paar dagen op weg en hier heb ik geleerd dat ik dag voor dag moet aanpakken. Eerst dus deze dag door komen en morgen doe ik dat opnieuw Veel plezier in Berlijn hoor! Geniet ervan.

Gisteren weer druk geweest met het laatste schilderwerk en lekker kunnen shoppen in het tuincentrum voor wat nieuw spul op de slaapkamer. Kom ik daar een kletsmadam tegen, niet een beetje goededag enzo neeeee, een heel verhaal over haar autoongeluk en ze ging vervolgens naadloos over op Donald Trump (vind ik eigenlijk nog knap hoe ze dat deed). En dan mee gaan lopen met je door de winkel Daar ging mijn 'rustmoment voor mezelf'. Moet toch eens leren wat assertiever te worden geloof ik. Vandaag worden er twee schilderijen (nou ja, posters in wissellijst) bezorgd. Die moet ik nog even ophangen op de slaapkamer. Dan de vloer even goed schoonmaken daar en dan is het zo goed als klaar. Ben helemaal blij met mijn rustgevende 'jungle' daar. Vriend vond er wel een boel plantjes staan...laat dat nou net mijn inspiratie zijn geweest We gaan het weekend in. Typisch een periode waar ik altijd moeite mee heb om het droog te houden. Maar eerst vandaag zonder drank door brengen en dan stap voor stap verder. Ik heb vertrouwen!

Goedemorgen allemaal Dagpact: jowan Mootje Tinto Momentum Lars Nicky

Ik sluit ook af hier, telefoon gaat uit en ik pak mijn boek erbij. Meld me droog af voor vandaag. Op naar de vierde dag morgen! Slaap lekker voor straks allen

Ja op zich kan ik wel even de hort op zo af en toe, maar dat doet op het moment niet genoeg. Onrust zit natuurlijk ook vooral in mijn hoofd. En ik ben druk bezig om de slaapkamer op te knappen, zodat ik daar een fijn plekje heb voor mezelf, maar dat moet eerst af (anders heb ik toch ook weer geen rust) Ben sinds de burnout ook erg gevoelig voor geluid en dan is 3 mensen plus tv/netflix/youtube/spotify soms nét ff teveel. Maar, genoeg gezeurd hierover nu! Ik heb laatst gekeken naar een aroma diffuser. Die vernevelt aromatische oliën. Wil dat eigenlijk wel hebben voor de slaapkamer maar ik vind het dan toch weer te prijzig om 'zomaar' te kopen. Lijkt me heerlijk, geur van lavendel bijvoorbeeld. Wierook vind ik ook heerlijk ja, maar of dat nou lekker is op de slaapkamer? En het smeult toch en ik ben (overdreven wellicht) toch altijd huiverig voor dat soort 'vuur' gerelateerde dingen in de slaapkamer. Om die reden dus ook niet een geurbrander met waxinelichtje en geen kaarsen daar. Hoe oud is je zoon? Mijn dochter is 6 jaar, die ligt inmiddels lekker te slapen. Maar stiefzoon van 15 loopt hier ook rond nu. Overdag ook wel op zijn kamer maar die komt in de avond vaak naar beneden en gaat later naar bed dan ik. En 6 jarige is er weer bijtijds in de ochtend dus nee...ontsnappen aan de kinders is lastig hierzo haha Vriend en ik kunnen geen vertrouwelijk woord wisselen zeg maar

Goed gedaan Lika, op dat soort momenten sterk blijven vind ik ook altijd lastig. Top!

Ik moet eerlijk bekennen dat ik echt geen flauw idee heb of en waarin de psycholoog gespecialiseerd is. Ze is overigens ook op de hoogte van het alcoholmisbruik hoor, ik moest ook daar gewoon met de billen bloot. Ik heb er helemaal niets aan om de mensen die me willen en kunnen helpen in de maling te nemen. Ben wel wat dingen vergeten te vermelden overigens, maar je hebt ook maar zo kort tijdens zo'n intake. Maar er komt vast nog zat boven water tijdens de behandelingen. In het begin van de burnout heb ik van de huisarts diazepam gekregen om de eerste weken door te komen, maar ik ben daar rap weer mee gestopt. Niet mijn ding, vond het niet prettig maar het leek de huisarts even goed om tot rust te kunnen komen. Ben wel verschrikkelijk onrustig nu, ook door het niet drinken waarschijnlijk en ik erger me vreselijk aan de mensen om me heen. Heb behoefte aan wat rust vooral en dat gaat niet in de vakantieperiode helaas. Lamlendige gehang om me heen en elk beeldscherm in huis staat aan. Ik zou blij zijn als we weer een beetje fatsoenlijk ritme hebben, maar daarin sta ik vast niet alleen

Jeetje wat een druk dagdraadje vandaag. En inderdaad een mooie lijst medestanders Hier een productief dagje gehad. Behangen en geschilderd en zelfs nog even in het zonnetje kunnen zitten daarna met een boek. Onder het 'genot' van een duiveltje in mijn hoofd die het na zo'n productief dagje wel een super idee vond om dat af te sluiten met een wijntje. Juist ja, dat kan jij wel vinden stom duivelsding, maar dat doe ik dus niet Ik zit dus nu nog heerlijk in de tuin, zonder duiveltje en mét een koud glas cola light. Vond ik toch een beter idee. Inderdaad dus Muffin, zo ineens uit het niets lijkt wel. Maar vandaag zet ik gewoon dag 3 op de teller!

Ik ben ook weer van de partij hier: Dagpact: Momentum Mark Herstel tinto jowan Lars Quinn Kohtje Nicky Straks eerst maar eens ontbijten want van dat lekkere ontbijt hierboven krijg ik gewoon trek. En dan ook even boodschappen doen (in de ochtend echt een stuk makkelijker om de wijn te laten staan). Ga me vandaag ook wagen aan het behangen van een muurtje. Echt handig ben ik daar niet in maar goed, het is geen paleismuur dus zó netjes hoeft het ook niet. Een fijne dag iedereen!

Ik heb al een intakegesprek gehad en een bespreking over het door de psycholoog opgestelde behandelplan. Ik kan het goed met haar vinden. Ze is duidelijk, niet te zweverig en weet de goede vragen te stellen. Ze kan me goed peilen en ook 'raken', en dat is wel belangrijk. Ik heb dus gelukkig echt vertrouwen in haar. Ik start dus in elk geval met een intensieve therapie gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en ook EMDR. Daarnaast ben ik opgegeven voor een training mindfulness van 8 dagen. Het zal een hele kluif worden maar weet je, ik héb er toch zin in. Het instorten op het werk en het zó hard vallen (psychisch dus), hebben me één ding duidelijk gemaakt en dat is dat ik dit leven zo niet meer kan, én niet meer wil voortzetten. Daarmee bedoel ik niet dat ik opgeef, maar juist heel erg hard wil werken aan mezelf om me weer wat waardevoller te voelen want jeetje...wat kan een mens zich waardeloos voelen. Ik realiseer me ook dat het een lange adem zal vergen, maar laat ik er dan in elk geval maar voor zorgen dat die adem niet naar alcohol ruikt En Lika mag ik vragen hoe jouw hersteltraject van de burnout verloopt? Want ondanks dat ik heel gemeend typ dat ik er zin in heb, vind ik het ook wel spannend hoor. Ik typ dit bericht trouwens op mijn telefoon in bed, wat niet heel handig is. Hopelijk niet teveel tikfouten. En ik leg mijn telefoon nu neer en pak lekker mijn boek. Even weg van deze wereld en op naar Midkemia (ja, fantasy dus ) Nogmaals bedankt allemaal voor jullie reacties op mijn schrijfsels, vind ik fijn!

Ik heb nu niet (of heel beperkt) de mogelijkheid om te schrijven. Continu mensen om me heen, dus geen rust om even onafgeleid te gaan zitten. Vandaag heel onrustig in mijn hoofd geweest en daardoor ook niet rustig kunnen zitten. Ben aan het rommelen geweest dus vandaag. Wel weet ik inmiddels zeker dat maandag de therapie gaat starten. Ben ik héél blij mee. Lang genoeg geduurd zo, die burnout lost zichzelf immers niet op!

Ik kom me ook weer netjes afmelden, dag 2 zit erop. Het begin is er zullen we maar zeggen. Gezellige avond gewenst nog

Hier schijnt het zonnetje, een verrassing want ik ging uit van een regenbui. Ik neem dit vrolijke zonnetje lekker mee in mijn hoofd vandaag Dagpact : jowan Lars Momentum Tinto Nicky Fijne dag allemaal!

Ik geloof dat het gebruikelijk is om je even af te melden wanneer het je jezelf hebt bijgeschreven op het dagpact. Bij deze mijn afmelding, 100% nuchter. De teller staat op 1 dag en ik duik lekker vroeg mijn bed in. Ik wens iedereen nog een fijne avond