Lonster1

Welkom Natascha. Het klinkt helder; gaan drinken uit psychische nood. Nu clean en hopelijk kun je binnenkort van start met een goede therapie. Ik neem aan dat dit ook de voorwaarde was om de therapie te starten. Dat is vaak het moeilijke voor velen; alcohol of drugsverslaafd vanwege trauma, maar pas een behandeling kunnen krijgen als je afgekickt bent. Ik ken er wel een paar die deze volgorde niet volhouden. Merk je al voordelen van het niet-drinken?

In kennis en vakmanschap blonk hij niet uit, toch was het een fijne vent om erbij te hebben.

Ik heb een klein compact molentje en maal voor een paar dagen vooruit. Koffie zet ik in een ouderwets filterkoffie-apparaat. Ik koop vaak dure biologische bonen. Smaakt beter dan de meeste merken. Hoewel DE ook prima is. Wat goed @rapilos, lekker bezig weer! Geld uitgeven aan eten en opleidingen zijn volgens mij altijd goed besteed.

Het was maar even, Yvonne. Het regent inmiddels weer. Hoe staat het met de discipline @rapilos? Gek is dat hoe het werkt. Ik ga als vanzelf wandelen en oefeningen doen de laatste weken. Hoe dat kan, weet ik niet. Heb ik vaker, als ik lange tijd focus heb, veel nuttige dingen heb gedaan of me heel tevreden voel. Dan wil ik analyseren hoe dat precies gebeurt, zodat ik het de volgende keer weer zo kan doen. Want heel vaak ben ik gewoon niet vooruit te branden. Helaas heb ik de formule nog niet helemaal kunnen ontcijferen, zo die al bestaat. Ik weet wel dat gezond eten, vrienden/vriendinnen en geen alcohol zeker helpt.

Misschien is het tijd om een bezigheid gedurende de dag te vinden? Leg je focus eens op iets anders, in plaats van het niet of wel drinken of teveel eten en hoe de hulpverlening erover denkt.

Zou het niet dom noemen, ik was vooral nieuwsgierig. Je zet in elk geval stappen, hoe dat uitpakt zie je vanzelf.

Ik schuif ook graag aan voor de snert. Eerst een wandeling in de zon maken. Wat heerlijk zeg. Gisteren buiten gesport, en toen koffie binnen, achter een groot raam waar de zon binnenkwam. Even van genieten want vanmiddag gaat het weer regenen of sneeuwen.

Is het wel honger? Je kunt ook eten uit verveling. Tenminste, ik wel.

Wat te doen tegen faalangst? Als je dat in Google intypt, krijg je veel praktische tips. O.a. je angst delen (check), ontspanning/mindfulness/adem-oefeningen, kleine stapjes nemen zodat je succeservaringen kunt opbouwen. op depsycholoog.nl lees ik: "Mensen die bang zijn om fouten te maken, ontnemen zichzelf de mogelijkheid om te leren. Fouten maken is namelijk altijd verbonden met leren". Blijf dus vooral falen, (dat hoort erbij) maar leer er ook wat van.

Goed bezig OpperVaagheid. Een winkelverbod voor jezelf geregeld, ik vind het een bijzondere actie. Ondertussen moet je wel boodschappen doen, of heb je een voorraad aangelegd en hoeft dat voorlopig niet?

Zijn laatste wil maakte alles duidelijk.

Ik lees net dat kerstpaketten massaal op mp worden aangeboden. Een BBQ set, daar zit je niet op te wachten als je op een flatje woont. Of een pannenkoekenset, dat een ziekenhuis haar personeel gaf. Ooit kreeg ik een chocoladeset, om toetjes te maken. Ook zoiets. Gelukkig krijgen de meeste werknemers nu keuze bij een webwinkel. Ik heb er nieuwe oortjes mee gekocht. Het blijft er raar uitzien vind ik, zoveel mensen met die oortjes. Maar het is wel fijn en je kunt je wat afsluiten in de trein of in de drukte.

Twintigers hebben het niet makkelijk in deze tijd, ik ben liever een stabiele zestiger.

Misschien had je gisteren in het ziekenhuis al voldoende geslapen Claudius.

Rustig bijkomen van de operatie en verdoving Claudius. Goed plan Rapilos. Zoveel mensen die maar meegaan met partner. Ik ga vroeg op de avond oliebollen eten bij een vriendin in de buurt en dan ook lekker vroeg naar bed.

Schieten woorden tekort dan kan een afbeelding ook helpen.

Ik heb mezelf een massagekussen kado gedaan. Wat heerlijk zeg, een rug- en schoudermassage na een dag werken. Ondertussen probeer ik ook mijn yoga/pilatesoefeningen te blijven doen, goed voor de rug. Ik heb daar heus wel tijd voor, maar discipline blijft lastig. Straks eerst een stuk wandelen met achterbuuf.

Wat moet je met jezelf? Goede vraag. Ik heb daar hele dagboeken over volgeschreven. Houd je van schrijven?

Ok Emmy, met frisse moed het nieuwe jaar in.

Je schrijft dat je hulp wilt, maar wat zou jou dan helpen? Alle suggesties hier helpen niet veel, lijkt het.

Sjee, je willde graag een paar drankjes doen met de kerst of oud & nieuw, maar nu dus al voor de kerst voor gaas. En nu? Hopelijk heb je weinig in huis en wil niemand bier voor je halen. Dan kun je het uitzieken?

Bij sommige honden wel en bij anderen niet. Als een hond op mij afrent blijf ik stil staan en geen oogcontact schijnt ook te helpen. Ken zat honden die dat doen, op je afrennen. Het hondje van een vriendin is zo'n schattig fluffy hondje dat ook op mensen afrent en kinderen willen haar aanhalen. Vragen dat meestal wel en halen dan best onverwacht uit, maar dat hondje reageert er prima op. Ik zou nergens op rekenen. Ik doe ook graag rustig aan met de kerst, morgen wat kleins met familie en tweede kerstdag werken. Dat vind ik ook wel gezellig. Normaal ben ik twee weken vrij rond de kerst, bij dit werk is de kerst juist een drukke periode.

Het zijn de donkerste dagen van het jaar en veel mensen hebben stress en/of sombere gevoelens. In het verpleeghuis waar ik kom merk ik het ook. Het is dan fijn als er mensen zijn die lief doen en aandacht geven. En wat kerstkransjes natuurlijk. Hier Wendy, ook voor jou een schoteltje

En als ik dan drink, dan ga ik niet meer tot het gaatje en tot de laatste bezoeker weg is, wat ik eerder wel regelmatig deed. Thuis drink ik nauwelijks. Maar dan moet het ook niet in huis zijn.

Na twee-drie weken voel ik het kriebelen en vind ik dat het wel weer mag. Dat vind ik wel acceptabel, maar de baas ben ik niet echt want daarna moet ik wel alert blijven. Met kerst mag ik drinken maar dan mag het weekend ervoor niet, en met oud en nieuw ook niet. Het liefst zou ik er helemaal niet mee bezig zijn, dat lukt zo af en toe een paar dagen of weken maar in deze periode vind ik het moeilijk. Dus niet de baas. Maar misschien een coördinator, officemanager, teamleider of anderre tussenknuppel. Iemand die anderen aanstuurt en het goed kan vertellen, maar niet helemaal het overzicht en de macht heeft en soms ook maar wat doet.