Strijkbout

De laatste keer dat ik bij de dokter was, voor labuitslagen, was wel alles heel goed hersteld weer. Had echt goede waarden weer gekregen. Hopelijk zorgt dat er wel voor dat deze keer het herstel wat sneller verloopt, aangezien m'n lijf wel aardig goed 'gereset' was, voor deze terugval.

Om eerlijk te zijn............ en waarom zou ik dat niet zijn hier..... Ben ik eigenlijk nog dieper teruggevallen. Ik was weer even opgestaan 5 dagen na de dood van m'n kat, maar vervolgens toch weer verder gegaan. En toen mezelf iedere dag voornemen 'vannacht' was echt de laatste keer, maar 's avonds mezelf iedere avond voornemen: 'morgen neem ik de antabus écht weer'... 9 dagen achter elkaar hetzelfde riedeltje. En telkens trapte ik er weer in bij mijzelf (en ergens ook niet natuurlijk; je herkent het verslaafde patroon uiteraard prima bij jezelf, maar staat het dan toch een soort toe; pretty strange). Ik werd vandaag weer voor het eerst nuchter wakker. Gisteravond de antabus eindelijk weer ingenomen. Lag vervolgens tot ver na 4 uur 's nachts nog wakker, ondanks hoge dosis melatonine. Oftewel, alles is weer lekker verstoord, uit balans, terug bij af. Maar vanaf gisteren zit iig de antabus er weer in. En ik laat nu niet meer los. Komende 2 weken neem ik het echt ff dagelijks. Geen mogelijkheden meer open houden. Heb de terugval nu ook wel weer gezien, de verslaving, en alle lichamelijke en mentale/geestelijke effecten van de drank, wel weer in alle toonaarden voorbij zien komen, en besef me: dat alles heb ik bepaald niet gemist! Wat een troep voor het lijf blijft het toch... De mistigheid in m'n hoofd, steken in m'n lijf, zoals in m'n arm, hoofd, borststreek, al die verschijnselen die horen bij overmatig drankgebruik, komen na een week of zo dagelijks gebruik ook zo weer terug. En het verlangen om weer terug te keren naar die gezonde toestand van de afgelopen maanden, is ook weer groot. Dus de motivatie is gelukkig ook weer terug. Die was weg... Had weer een keer geroken en geproefd van de drank, smaakte weer naar meer, en het hek was weer even van de dam. Maar er nu ook wel weer genoeg van. Nu even een heel streng antabusbeleid voeren en de mogelijkheid dat dit nog door kan etteren even totaal proberen weg te nemen. Totdat de drank en de trek weer een beetje gaan afzwakken. Tja, nu begin ik gewoon weer op 0. Ik mag m'n alcoholvrij-app gaan resetten....

Terug in de tijd. Ze kunnen maart niet loslaten!

+ Strijkbout

Stelling: Het IK is een illusie.

Ik ben gewoon even schieuwnierig: vanwaar de adelaar als logo? Wat symboliseert die adelaar? Wat is de achterliggende gedachte? Prachtig dier sowieso.

Goedemorgen. Ik heb er ook weer zin in: verder gaan met 'een gestopte drinker' zijn.

Ja je kan het laten versloffen dus. Het blijkt dat je daar wel waakzaam voor moet zijn. In theorie zou je met antabus ook prima dan weer eens een tijdje kunnen zuipen. Dan weer een tijdje 'op dieet', met de antabus als je 'dieetpillen' die voorkomen dat je gaat drinken. Dan weer en poosje zuipen. Of een enkele keer. Kan allemaal. Maar het lastige gewoon is, je wakkert die verslaving ook zo makkelijk weer aan. Dat zijn toch platgetreden paadjes in je brein, en dat herinnert je brein zich, en gaat dan al snel weer werken op een voor hem bekende en vertrouwde manier. Oftewel, je brein gaat weer heel snel werken als een verslaafd brein.

Ja, dat is het idd exact! Het beroemde achterdeurtje. Wellicht dat ik het ergens onbewust wel een soort 'expres' doe; 't niet zo bezig zijn met die antabus. Ruimte open laten. Maar goed, ik heb 't wel weer gezien met die drank nu. Die duistere kant ervan voel je wel ook gelijk wel weer, en dan weet je weer hoe onwijs je het eigenlijk waardeert als je lekker gestopt bent. Zo'n terugval is absoluut niets om jaloers op te zijn. Het gevoel goed en gezond bezig te zijn, is vele malen fijner. Daar ga ik me nu weer bij aansluiten, met een heel dogmatisch en strikt antabusbeleid. Geen achterdeurtjes meer.

*weegschaal blijkt onbetrouwbaar*

Dat heb ik nog nooit geprobeerd... Meestal ben ik dan eigenwijs en heb ik op den duur besloten en houdt niks me er meer vanaf. Dan heb ik ook al bedacht waarmee ik het rechtvaardigen kan, en het 'echt bij die ene keer hou', inc een rits maatregelen om het vervolgens niet meer te kunnen doen. Alleen de volgende dag (naarmate de dag vordert) stel ik dat nog 'één dag' uit...

Als je het dan na een tijdje ineens weer doet, denken je hersenen: hèhè, eindelijk doe je weer gewoon normaal!

Ja dat is absoluut waar. Snel stoppen nu voordat heel die rem eraf gaat.

Ik weet het niet. Ik denk dat ik onbewust gewoon een beetje zit te klooien ermee op dit moment. Maar vanaf vandaag ga ik weer echt even een streng bewind voeren. Anders gaat dit niet de goede kant op.

Ja zeker Spirit! Vanaf nu echt weer keihard de rem erop!

Ik ben niet zo goed bezig de afgelopen 2 avonden....... moet mezelf echt weer zien te gaan herpakken. Geen zin in het 'oude normaal'.

Ik zit toch een beetje in een terugval. Afgelopen 2 avonden gedronken. Het was zaterdagavond toen op ik op mijn werk, ineens out of the blue, een onweerstaanbaar idee kreeg om alcohol te gaan drinken. Dat ebte op den duur ook wel weer weg, maar heb dat idee zelf in leven zitten houden; 'één keertje maar'. Nou oké dan... En zo geschiedde.... En gisteren ook; 'ik ben nu toch al stom bezig, dan kan vanavond er nog wel één keer bij'.... Dit is niet slim.... Ik heb er weer een keer aan geproefd vorige week... 'hoe lekker het ook alweer soms kon zijn', en het hek gaat weer van de dam verdwijnen als ik niet ga oppassen. Ik heb nu een noodplan voor mezelf bedacht: vanavond om 18:00 weer antabus innemen, en dit de komende week dagelijks innemen. Vervolgens 1 keer per 2 dagen een week, en als het veilig voelt weer naar 1x 4 dagen. Maar ik zorg dat ik het voortaan ten alle tijden bij mij heb ook als ik aan het werk ben. Zodat ik op tijd kan ingrijpen als dit soort ideeën in m'n hoofd gaan spelen. Want ik wil toch niet graag terug naar 'het oude normaal'.................

Al eens van mariadistel gehoord?

Ja!

Wel leuk om hieraan mee te gaan doen denk ik. Goede motivatie. Weeg nu 82. Streefgewicht is eigenlijk 72. Dan zou ik mooi in het midden zitten van over- en ondergewicht.

Ik stond net op 82,0! Kwam eerder maar niet voorbij die 83... Blij mee.... wel na een heel succesvolle toiletsessie vooraf, maar goed daar doen we het dan ook voor! En na anderhalve week van rouw. Dat is wel een soort crashdieet kan ik je zeggen. Toch wel nu ff proberen vol te houden en zorgen dat het er niet weer in no-time bij komt. Streven is om onder de 80 te komen. Dus veel bewegen, en alleen eten als ik écht honger heb.

Wel een goede gewoonte om jezelf aan te leren hoor... appels, bananen, kiwi's, mandarijnen in huis halen. En jezelf gewoon toestaan véél fruit te eten. En jaaaa... men zegt dan: 'zit ook suiker in, dus ook niet te veel van nemen', maar dat zijn van die gematigde miepen die in de regel gewoon keurig binnen de lijntjes leven, dus daar moet je niet naar luisteren haha... Ik bedoel, het is echt nog altijd beter dan naar de koeken, chocola en eetwaren te grijpen die echt ALLEEN MAAR suikerzooi te bieden hebben, en je verder dus niks mee opschiet. En ja, veel bewegen..... kun je ook een goede gewoonte van maken. Is ook goed voor je mentale welbevinden. Uiteindelijk is minder eten wel de enige echte key naar minder gewicht. Maar ook moeilijk. Kun je beter doen door eerst de eetmiddelen eens te veranderen van het een naar het ander, en vervolgens stapsgewijs wat gaan minderen.

Echt wel extreem ja... Heb jij dan geen leveraandoeningen? Neuropathie? Dingen gehad als alvleesklierontsteking, of noem het maar op? Hopelijk wel je ervan bewust welke heel nare risico's je hiermee loopt? Ik dronk meestal een liter wijn en een liter bier per avond. Soms anderhalve liter bier mt een liter wijn. En nog een half jointje.

Ja... toen was ik echt al flink richting 'ladderzat', was 'pas' 0:30 of zo. Zat op een bovenwoning, met onderburen. Deur niet op slot, en muziek te hard. Stond de onderbuurman ineens achter me... doordeweekse dag. Schrok me kapot. Muziek snel zachter. Praatte met dubbele tong. Werd me er ook akelig bewust van en schaamde me dood. Met een beetje raar gemompel 'ik zet 'm wel zachter' probeerde ik het een beetje af te wimpelen. Maar shit wat voelde ik me betrapt en voor paal staan zeg. Gauw nog maar een paar glazen wijn erin om dat gevoel weg te spoelen

Gelukkig niet. Maar heb dan ook geen rijbewijs.