Etty

Dag 11, dopaminehuishouding lijkt weer op orde, ik slaap beter. Er staat een fles wijn op de afzuigkap, bezoek dat we een week geleden hadden wilde geen wijn. Mijn partner zegt dat het daar kan blijven staan om ons te sterken in de motivatie. Mmmm, zit wat in, maar waarom hebben we dan ook geen chips in huis, en koek, en ijs, alleen als we visite krijgen? Waarom hebben we de kerstkransjes die we zo lekker vinden en alvast hadden gekocht voor rond kerst omdat ze vorig jaar op waren inmiddels al opgevroten? Precies! We hebben allang geaccepteerd dat het vlees zwak is als het gaat om eten en het niet in huis hebben helpt om andere keuzes te maken. Voor onverwacht bezoek is er een supermarkt in de buurt.

Ik geef het zelf ook èn ik vind het soms kwetsend om het te krijgen, ongevraagd advies. Ook een vraag als: 'mag ik je een tip geven?' Dan sta ik lekker te knutselen, uit te proberen, en mijn partner weet allang hoe het moet. Maar het hòeft niet snel, ik wil juist dat mijn eigen brein iets verzint, op een andere manier, ik wil léren. Het op mijn manier doen. Hij kan het niet uitstaan, en ik zie aan zijn lichaamstaal dat hij het liefst het knutselwerk uit mijn handen wil rukken om het op zijn manier te doen. Hij ontploft van ongeduld. Erg vermakelijk. Op andere terreinen sta ik zelf klaar met het geven van ongevraagd advies. Ik ben aan het leren om daar wat bewuster van te worden, ook waarom ik dat graag doe. Ik wil mezelf er niet om afkeuren.

Goedemorgen, DAGPACT Claudius Etty

Ik vond het ook een hele mooie film @Lika, fijn om er nog even aan herinnerd te worden:) Ik las het wel alsof Jim een lesje te leren had. Het leek een beetje op de situatie als iemand het heeft over gezonder willen eten door te stoppen met het eten van bewerkt vlees, en dat de veganisten in het gezelschap dan direct daarna over de invloed op je gezondheid van vlees überhaupt gaan praten. Lastig om het dan niet op jezelf te betrekken. Maar: voordat je die conclusie trekt, kun je dat ook eerst checken, zodat iemand de gelegenheid krijgt zijn boodschap te nuanceren of het misverstand op te helderen. Of om te zeggen sorry ik hing even de frik uit, kon het ff niet laten. @bumperjim ben blij dat je er nog bent:) Niet elk alcoholprobleem is even ernstig.

Goedemorgen, DAGPACT Freekie Claudius Etty Ik ben elke dag heel erg vroeg wakker, te vroeg. Gisteren in het filmhuis ingedommeld, gelukkig niet lang want het was een een leuk film: La Cocina. Dat indommelen in de avond helpt niet echt bij beter slapen vermoed ik. Dus even geen dingen doen waarbij ik kan indommelen. FF naar buiten met een goede podcast bijv. December was bijna altijd een maand om mezelf helemaal te laten gaan, alle ergernissen en ongemak wegvreten en/of wegzuipen met de eindstreep in zicht: 1 januari, waarna ik er gelukkig mee mocht stoppen. Ik liet me helemaal meesleuren. Maar nu gebeurt dat niet, heel fijn.

Goedemorgen, DAGPACT Claudius Oskar Etty Ja dat is balen, als je zonder het te willen in gewicht toeneemt. Waarom is een goede vraag @Claudius, weten waarom je gewicht wilt verliezen en waarom dat belangrijk is voor jou?

Goedemorgen allemaal, DAGPACT Etty

Dat is de fijne en onschuldige bijvangst van vaak naar het filmhuis gaan vermoed ik, ik heb dat ook. Buiten of in het ov muziek luisteren heeft ook dat effect, dan wordt alles om mij heen een film, een verhaal. Eigenlijk wordt het duidelijker wat ik sowieso doe, van alles een verhaal maken.

DAGPACT: Claudius Fonny Yvonne Etty

Dat is nog eens leuk om te horen, ik ga gauw kijken!

Goeiemorgen, Dag 7. Dagpact Claudius Etty

Een schop onder je achterwerk, tough love. Het kàn werken. Meer toeval dan wijsheid als je het mij vraagt. Als je zegt: jij verdient geen compassie, dan zal de één dat motiveren om jou te laten zien dat hij dat wel verdient, en dat hoop en verwacht je natuurlijk als je de taak van het kontschoppen op je hebt genomen. Ik neem aan dat je dit niet doet om te kwetsen of je ongeduld en irritatie te ventileren. Als je boodschap:' jij verdient geen compassie' als een echo uit iemands verleden binnenkomt, waarin er heel weinig of geen compassie was en ook niet veel mogelijkheden om het te verdienen,dan kan dat juist werken als een rode lap op een stier. Er zijn veel mensen die met zo'n verleden rondlopen, hier vermoedelijk meer dan iha. Zelfcompassie is iets anders dan zelfmedelijden. Het is o.a. ophouden met jezelf schamen, afwijzen, veroordelen. Ophouden met tegen jezelf zeggen dat je het niet verdient omdat je niet goed genoeg bent. Het is niet: ik ben zo zielig kom ik ga aan de zuip. Dat is echt een (begrijpelijk) misverstand. @Maia hoe gaat ie?

Ja @Lika, ik denk dat ouder worden het makkelijker maakt voor mij. Dezelfde behoeften, maar hoe ik die vervul mag kleiner, en dat maakt het ook meer haalbaar. Dingen mogen ook voor mijn plezier, ook al ben ik er niet 'goed' in. Ik mag weer leren. Bedoel je mijn nieuwe huis? Dat had ik vroeger nooit zo gedaan denk ik. Eerst iets huren waar ik wil gaan wonen, dan huis verkopen, en dan op mijn gemak kijken waar ik wil wonen. Dan kunnen wensen rijpen, hoe ik over iets denk kan makkelijk veranderen als ik het een week laat liggen. En dat weet ik pas later, hoeft nu niet. Dus hoef ik er ook niet over na te denken.

Goedemorgen, DAGPACT Claudius Etty

Inzichten, of die nou tot je komen via een boek van een grote filosoof of een ‘how to… boekje’ een forum, een groep, een sangha, een satsang, de waterput, ik hou er wel van. Dat er mensen zijn die delen wat hun inzichten zijn, zonder de verplichting om heilloos aan jezelf te gaan peuteren tijdens een sessie waar je dik voor betaalt. Je neemt wat je kunt gebruiken. En sommige van die inzichten komen op het juiste moment, en dan valt er een kwartje. Of niet.

Eens @bumperjim, het moet eerst door een filter van mitsen en maren, als kleine kinderen op zoek naar aandacht die we onszelf allang kunnen geven!

Oh ja: DAGPAKT Oskar Claudius Etty

Goedemorgen, Ik heb gisteren een stukje aan mezelf geschreven voor als het verlangen naar alcohol komt (vergezeld van één of ander lulverhaal om een gang naar de supermarkt te rechtvaardigen). Na 10 minuten mediteren en douchen met een eucalyptusgoedje ga ik dat lezen. Is mijn plan. Het zijn zinnen en teksten die ik overal vandaan haal en die me raken. Een ervan , voor mij de belangrijkste, wil ik met jullie delen: "De tragedie is dat we naarmate we ouder worden onze drijfveren en werkelijke verlangens inruilen tegen vaste en veilige patronen. We passen ons aan en doen weg wat we echt willen en wat we werkelijk nodig hebben . We zijn vooral bezig met overleven. We zijn teleurgesteld geraakt in het leven , ontevreden over wat we hebben bereikt, ontevreden over onszelf. Dat zijn belangrijke factoren die ons doen besluiten de werkelijkheid af te wijzen". Het komt uit 'De grote verdoving' van Erik Stofferis. Ik wijs mijn werkelijkheid af door te drinken. En als ik drink verandert mijn werkelijkheid niet. Ik verval zelfs weer in patronen die ik al heb ontmanteld omdat er meer angst en somberheid is. Ik heb altijd al een allergie gehad voor dat gezeur over 'je passie vinden', of zoals Stofferis het noemt : 'je essentie'. Maar dit was vooral opstandigheid zie ik nu. Ik ben altijd op zoek geweest naar wat anderen zou kunnen bekoren, in plaats van wat mij blij maakt en tevreden. Puur voor mezelf mag het zo klein of groot zijn als ik wil. En dat kan vandaag al.

Lekker gewandeld, 17 km, met een pauze in een pannekoekenrestaurant. Heel lang geleden dat ik dat gegeten heb. Met appel en suiker, zalig! Ah shift enter werkt, dank @lady jane, en het maakt inderdaad niets uit, een witregeltje, maar ik vind het leuker staan. Vanavond naar Small things like these.

Dank je, maar lukt niet?

@Maia ik typte de vraag in op Reddit, daar wordt een aantal films genoemd. En ook de tip om de film die je wilt zien te checken op IMDB, de parental guide. Als er in de film wordt gerookt of gedronken oid wordt dat genoemd.

Goedemorgen, DAGPAKT Oskar Claudius Etty Wil iemand het witregeltje weghalen, of/en me vertellen hoe het moet? Dag 3. Ik heb er zin in.

Dank voor je vraag. Ik heb hier even over na zitten denken. Ik kan wel iets verzinnen dat plausibel klinkt, maar er is niet echt iets waarvan ik zeker weet: daardoor komt het. Wat de vorige keer voor twee jaar hielp tot december vorig jaar was een bijna doodsmak en me doodschamen daarvoor. Dat soort dingen gebeuren niet meer. Er zijn geen wake-up calls. Misschien wel als ik doorga, maar ik wil er niet op wachten. Hoe ik overkom op andere motiveert me enorm, maar hoe ik mijn eigen leven uithol en mijn gezondheid op het spel zet motiveert me niet zo sterk, totdat het te laat is natuurlijk, één of andere ernstige ziekte. Dat is raar en moet stoppen. Work in progress. Vandaag voelt het alsof de knop wel om is. Gisteren waren vrienden op bezoek waarbij ik normaal de druk voel om te drinken. Die voelde ik niet. Gewoon lekker water, bij de gesprekken zijn, en met een fris hoofd opstaan.

Goedemorgen, Dag 2. Grrr. Afgelopen donderdag een dag waarin er teveel smoezen waren (dat is op zich ook een smoes), en mijn partner was weg, ik was alleen thuis en kon uitvreten wat ik wilde zonder commentaar. Hij is ook gestopt, maar ging waar hij was ook aan het bier. We lijken wel twee kleuters. Lekker bezig hier. Maar het gaat me lukken, nuchter zijn, linksom of rechtsom. Open vizier. Op een gegeven moment ben ik mezelf helemaal zat, voorspel ik, de herhaling, het Groundhog day-gevoel. Ik wil het niet meer, ik wil nuchter zijn. Leven. Volgende week kijken of de Buitenveldertgroep wat is. Heb de AA meeting nog wat verder laten bezinken, maar dat is een nee. Vanmiddag oppassen op onze kleindochter, en vrienden komen eten, en ik weet dat die het enig vinden om haar te ontmoeten, omdat ze mijn zoon hebben zien opgroeien. Ze is 9 maanden, probeert te lopen, boekjes open te maken, dingen te doen die nog niet lukken, maar ze blijft stug volhouden. Daar kan ik een voorbeeld aan nemen.

Bij traingen en cursussen over persoonlijk leiderschap gaat het hier vaak over. Als je zegt tegen jezelf, of iemand zegt het tegen jou: 'niet aan een banaan denken', dan is het eerste wat je doet: aan een banaan denken. Het werkt beter als je zegt: 'denk aan een appel. ' Ik denk niet dat je triggers hoeft te vermijden, maar van die pauzes creëren waar even geen triggers zijn is best fijn. De triggers zijn er toch wel, dus het er mee leren omgaan moet je toch. Hou je van documentaires? Ik zie veel films, ik zal eens opletten hoe het zit met de alcohol, als ik er één spot zonder een druppel alcohol zal ik het hier delen. Geen idee of ze überhaupt bestaan.