Klassement

Bedoel je dan in een rivier of meertje Lika? Brrr knap hoor. Ik heb op vakantie in een buitenzwembad gezwommen, dat was ook fris. Maar je word er wel blij van. Vanmorgen heb ik met een vriendin gewandeld waarmee ik eerder standaard op vrijdagavond ging borrelen. Het blijkt dat we net zo door kunnen draven en filosoferen over het leven op een cappuccino met een koekje. Geen alcohol voor nodig, wat wij eerder toch echt dachten. Zo blij dat zij ook van de blauwe knoop is tegenwoordig. Het omdraaien van de sociale contacten bevalt me heel goed. In de ochtend in plaats van de avond.

Goeie morgen allemaal,

Ondertussen bijna zeven maanden verder. Ik heb veel gelezen en podcasts geluisterd over stoppen met alcohol. Het valt mij op dat er bij veel ex drinkers en minderaars patronen zijn die ik terugzie. Heb ze voor mijzelf op papier gezet maar wil ze ook delen. Vooral in de eerste maanden was ik op zoek naar dit soort herkenbare issues, wellicht dus ook interessant voor anderen: Vraag ‘wat moet ik nu drinken ter vervanging’. Bij mij vooral in de beginfase, het idee dat ik al die dagelijkse wijntjes moest vervangen terwijl ik nu gewoon drink als ik dorst heb. Dat komt neer op 1 kop thee in de avond ipv gemiddeld 12 wijntjes Doorslaan in andere bezigheden en mateloosheid. Zelf kan ik me helemaal verliezen in het lang en uitgebreid uitpluizen van een onderwerp. Bv nu het uitzoeken van een nieuwe auto en warmtepomp voor het zwembad, sporten, eten van repen chocola en pakjes koek, afvallen, werk, perfectionisme, altijd weer iets nieuws om me op te richten, klussen in huis, koffie drinken. Mijn vrouw benoemde het laatst ook nog: het is bij jou altijd alles of niets Onderliggende persoonlijke issues/vraagstukken die boven komen drijven. Zo is bij mij het jeugdtrauma naar boven gekomen Terugkerend stemmende ‘eentje kan toch wel’, je weet nu hoe het niet moet en dat je gewoon moet stoppen bij twee glazen. Dit blijft altijd een ding, ik heb dat stemmetje ‘Henk’ genoemd, en heb geaccepteerd dat hij regelmatig van zich laat horen. Ik laat m en ga er niet in mee. Bovendien doet die eerste maar 1 ding: ik krijg trek in een tweede (en eigenlijk bedoel ik hier een tweede fles mee) En daarbij de worsteling van mensen die proberen te matigen ipv te stoppen met alcohol. Voor mij persoonlijk gaat minderen niet werken, dan verval ik weer in die vermoeiende continue onderhandeling met mezelf Steeds terugkerende vraag bij jezelf ‘zo erg was het toch niet, kijk eens hoe makkelijk het stoppen gaat’ (dit gaat niet voor iedereen op). Ook in combi met vergelijken met anderen Jezelf saai en eenzaam voelen en niet meer onderdeel van de ‘normale’ maatschappij. Ik heb ingezien dat zingeving en plezier niet komt uit een of meerdere glazen alcohol maar uit mezelf. Feitelijk ben je juist saai en eenzaam als je drinkt want continu heel egoïstisch bezig met het volgende glas Enorm op zoek gaan naar info: boeken, podcasts, persoonlijke verhalen. Al een half jaar lang verslind ik bijna elke dag wel wat ik tegenkom. Vooral ervaringsverhalen vind ik heel interessant. Waarom? Geen idee, zal wel bij het proces horen Vergelijken met anderen: hoe erg was mijn eigen drankgebruik? Hier was ik vooral in de eerste maanden heel erg mee bezig, maar ook nu merk ik dat deze vergelijkingsvraag vooral onbewust nog steeds bij me speelt als ik lees of hoor over het gebruik van anderen Vraag ‘wie betrek ik bij mijn proces, hoe doe ik dat en hoe leg ik het uit’. Bv partner, kids, werk, vrienden. Ik heb mijn partner, familie en vrienden allemaal ingelicht en ze aangegeven dat ik verslaafd ben en nooit meer ga drinken. Daarbij ook hulp gevraagd bij eventuele uitglijder. Mijn vrouw en mijn beste vrienden heb ik ook excuses aangeboden en met hen besproken wat mijn drankgebruik voor hen betekende De heilige graal: hoe kan ik matig blijven drinken ipv helemaal te stoppen? Deze vraag speelde vooral in de eerste week, ik realiseerde me al snel dat alleen stoppen voor mij zou gaan werken. En daar sta ik nog steeds vierkant achter. De vrijheid, rust, zelfbewustzijn, openheid, en persoonlijke ontwikkeling die het mij geeft: ik wil voor geen goud meer terug Ondanks de hoeveelheid aan voordelen die iedereen ervaart blijft de behoefte aan alcohol bestaan en komt op onverwachte momenten omhoog. Daarom heet het ook een verslaving denk ik. Ik word soms overvallen door momenten waarop ik (kort) fantaseer over drank. Zo zag ik iemand in restaurant Port drinken en ik kreeg ineens enorme trek in een fles port. Ook heb ik nog regelmatig drankdromen Beschamende drankverhalen. Deze heb ik genoeg. Van in mijn broek poepen in het café, een glas bier leeggooien over een vriend van mijn ex, tot in een winkelwagentje worden teruggereden naar huis. En alles daar tussenin Zelfmedelijden, waarom kunnen zij wel drinken en ik niet. Bij mezelf vooral een vraag uit de begin periode. Nu is het omgekeerd: wat zonde dat iemand zich zo afhankelijk maakt van alcohol Gevoel van schaamte. Dat heb ik nog steeds. Hoe ik me als een idioot heb gedragen. Hoe alles draaide om drank, drinken, herstellen. Hoe egoïstisch ik in die tijd was en zelfs ook de drank belangrijker vond dan mijn kids. De woede aanvallen naar mijn vrouw en kids. De hoeveelheden. Het feit dat vrienden verbaasd zijn over mijn verslaving maar tegelijkertijd zeggen dat ik wel erg goed kon drinken, ‘ik hield er wel van’. Het feit dat ik met drank op mijn werk heb gedaan (niet overdag maar ‘s avonds). Het ontkennen van een alcoholprobleem en tegelijkertijd de smoesjes en redenen om te drinken. Ik kan zo nog wel even doorgaan.

Goeiemorgen Fonny en de rest, natuurlijk. Het lijkt, ondanks de voorspellingen eerder deze week, toch een mooie dag te worden! Dagpact: Fonny Elonwyn

Proficiat @Charly. De eerste 5 maanden heb je er al op zitten. Wordt het al makkelijker? Applaus ook voor @billy1981, @keet, @Amethist en @wimmelt.

Goedemorgen allemaal!☕️ Voor iedereen alvast een mooi, gezellig, en zonnig Pinkerweekemd!!!🌞 Dagpact: Fonny

Hartelijk gefeliciteerd met je 5 jaar alcoholvrij leven, @Goedehoop. Je eerste lustrum. Hoe voelt dat nu? We zijn benieuwd naar je ervaring tot nu toe, en natuurlijk ook benieuwd of je er nog een jaar aan vast gaat knopen. Laat het ons weten. Applaus ook voor @Rory, @Skyer en @An.

Eerste keer weer buiten gezwommen. Joepie!!!!

Hey Vamos interessant om je verhaal te lezen. Het maakt niet uit hoe oud je bent. Als je geen emotionele steun van je ouders ervaart is dat pijnlijk en verdrietig. Ik heb mij ook heel lang ongewenst kind gevoeld en afgewezen. Veel therapie gehad en gesprekken met vriendinnen en jaren lang weinig contact. Het was een lang proces maar uiteindelijk heb ik nog de laatste jaren met mijn moeder goed contact gekregen. Dat trainen voor de marathon zie ik anders. Ik train ook. Mocht ik een been breken, dan moet ik nog steeds trainen, om te revalideren en weer verder te kunnen. Er kan van alles gebeuren onderweg. Daar kun je je niet altijd op voorbereiden. Je reageert op wat je tegenkomt. Verder moet je sowieso.

Gisteren een onsje paling gekocht, kost tegenwoordig 7 euro per ons… vind het eigenlijk altijd te duur, maar vind het zooooo lekker. vreemd als je bedenkt dat ik 6 a 7 euro per (!) dag aan wijn uitgaf en dat nooit te duur vond. Enniewee, veeeeel meer uitgespaard dan een keertje paling in het weekend

112,5

Ja de zon is een mooie reminder dat er elke nieuwe dag weer nieuwe kansen zijn… en zo is het, en als je naar de zon kijkt valt de schaduw achter je

Goedemorgen @Fonny, @Elonwyn en @Dune... Slecht geslapen, vaak wakker geweest, maar het is gelukkig weer 'morgen' geworden. Het belooft een mooie dag te worden weer. Wil een hele hoop doen, maar eerst natuurlijk een bakje

Goedemorgen allemaal, Dagpact: Fonny Elonwyn Dune mooi pinksterweekend voor iedereen. @Zbb je word gemist

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 18 mei 2024 - 77 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 17 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 17 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 17 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 16 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 16 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 15 jaar 05 mnd - 13-12-2008 Kohtje 15 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 14 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 14 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 14 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 13 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam9 13 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 13 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 12 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 12 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 11 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 10 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 09 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 09 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 08 jaar 11 mnd - 15-06-2015 Maverick 08 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 08 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 08 jaar 05 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 08 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 08 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 07 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 07 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 07 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 07 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 07 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 06 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 06 jaar 03 mnd - 17-02-2018 Reboot 05 jaar 10 mnd - 05-07-2018 Francoise 05 jaar 08 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [14] 04 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 04 jaar 08 mnd - 08-09-2019 Quera 04 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 04 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 04 jaar 04 mnd - 02-01-2020 mcflurry 04 jaar 04 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 04 jaar 02 mnd - 03-02-2020 Pinkman 03 jaar 10 mnd - 02-07-2020 Brazer 03 jaar 07 mnd - 04-10-2020 Roos33 03 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 03 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 03 jaar 04 mnd - 03-01-2021 Nun 03 jaar 02 mnd - 08-03-2021 VIII 03 jaar 01 mnd - 05-04-2021 Gekko FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 02 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 02 jaar 08 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 02 jaar 06 mnd - 01-11-2021 Marij1984 02 jaar 05 mnd - 15-12-2021 Pete 02 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 02 jaar 03 mnd - 07-02-2022 Maja 02 jaar 00 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [2] 01 jaar 08 mnd - 18-09-2022 Keet 01 jaar 06 mnd - 14-11-2022 Emmy FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [4] 01 jaar 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 01 jaar 04 mnd - 05-01-2023 Koala84 01 jaar 03 mnd - 18-02-2023 billy1981 01 jaar 01 mnd - 20-03-2023 SoberMummy FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 27-05-2023 Liselotte 11 mnd - 13-06-2023 garfield076 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 08 mnd - 23-08-2023 kruidenthee67 06 mnd - 30-10-2023 JamesM FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 05 mnd - 23-11-2023 Fonny 05 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 05 mnd - 14-12-2023 Stuiter 05 mnd - 18-12-2023 Charly 5 maanden 04 mnd - 01-01-2024 Senna34 04 mnd - 06-01-2024 Spirit 04 mnd - 14-01-2024 Tine FASE 1 START [2] 02 mnd - 06-03-2024 Jac 01 mnd - 11-04-2024 Oskar en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Gecondoleerd @Zbb Juist niet jouw werk kwijt raken hoor!! Wel de hulp aanvaarden die jou geboden wordt want zo kun je alles niet nakomen wat jij juist wel wil/moet doen. Wees blij dat jouw werkgever achter jou staat. Dat is niet altijd het geval. Wens jou heel veel sterkte en kracht toe.

Hoi ZBB. Ik zie dit als een vraag van je. Ik ben het eens met Lady Jane en Roberto. Je bent al lang hier bezig. Je stopt voor een periode en valt dan terug. Je hebt al een aantal dingen geprobeerd die niet helpen. Tijd voor verandering, denk ik. Een opname is een verandering en zou je best een goed op weg kunnen helpen. Ik hoop dat je deze kans pakt.

Daar is professionele hulp juist voor zbb. Je kunt nu niets overzien en de berg verantwoordelijkheden is te groot. Je bent nog niet uit je binge, maar je weet dat je hierna, zonder opname, zeker weer stress gaat ervaren van de dingen die je opnoemt. Dan gebeurt er ook niets van je lijst. Vraag je hulpverlener wat die jou aanraadt, ze kennen je daar immers? En je werkgever staat ook achter opname, dat is positief ook. Gun jezelf de kans op echt herstel zbb. ik wens je veel wijsheid en sterkte.

Misschien moest dat kem zetten wel gebeuren @Zbb want zelfs al lukt minderen/stoppen nu, dan is er toch niets wezenlijk veranderd in jouw bingen. Aan de andere kant, als je na zelf stoppen, toch de opname aangaat dan begin je nuchter aan een helingsproces en heb je een veel betere start. En dus ook een betere kans op verandering/verbetering. Ook jij hebt onderliggende issues en therapie werkt nou eenmaal beter zonder dan mèt drank in je systeem. Het vergt wel een vorm van overgave en vertrouwen in de hulpverlening. Maar steeds hetzelfde doen werkt ook niet.

Ik probeer elke dag iets minder te drinken wat niet altijd lukt want ja ik heb geen rem natuurlijk maar als het me lukt om niet zo heel erg ziek te zijn en dan vooral in de ochtend dan hoop ik het bier op een gegeven moment te kunnen laten staan. ik sta op de wachtlijst om opgenomen te worden ook al is het me tegen die tijd gelukt willen ze me toch opnemen,als ik weiger dan stoppen ze me behandeling dus eigenlijk hebben ze me helemaal klem gezet ik kan natuurlijk weigeren omdat ik vrijwillig bij de verslavingszorg loop maar stel dat ik daarna toch weer terugval dan mag me werkgever me ontslaan omdat ik niet meer aan me verslaving werk dan ik heb gisteren uitgebreid met me werkgever gesproken en hij ziet me liever ook opgenomen worden

Ik kan nog niet,ik ben aan het afbouwen

Nog niks vernomen. Ik heb Beatrix maar van de lijst af gehaald.