Klassement

Ik heb ook besloten om weg te gaan maaaaaar.... morgenvroeg ben ik er weer. Fijne avond

Tja Vlok, probeer je de één niet te beledigen, beledig je de ander weer...

Eigenlijk is een safehouse als wonen bij je moeder, maar dan zonder moeder.

Voor de motivatie: 7 stappen om te stoppen met drinken/roken Uitgangspunten: A. We hebben geen keuze over wat ons overkomt, wel welke betekenis je eraan toekent B. Waar we in geloven bepaalt ons gedrag C. Hoe beter jij je voelt over je zelf hoe beter je het voor jezelf doet De 7 stappen: I Identificeer wat je echt nodig hebt, ipv drinken bijv. zelfvertrouwen, adoratie, zekerheid etc. M Maak het essentieel. Begrijp, schrijf op waar je pijn van krijgt, waarom je drinkt of rookt P Pak nieuwe overtuiging, vervang oude opvattingen en creeer nieuwe opvattingen R Repareer je gedrag, niet wissen maar gewoonten vervangen door nieuw aangeleerd gedrag O Opnieuw, telkens weer het nieuwe gedrag herhalen in alle situaties en context V Valideer je voortgang die je boekt, markeer je successen E Eigen ondersteunende omgeving, niet mensen/situaties die je oude gewoonten vasthouden

alles goed Erik?

Ik was druk vandaag, en ben eigenlijk niet veel achter pc geweest heb niet gedronken truste voor straks tot morgen

Ik ben gewoon een beetje verdrietig. Kan niet goed omgaan met definitief vertrek, helemaal niet als dat van tevoren aangekondigd wordt.

Ja, jammer. Sowhat, ik vind je altijd zo down to earth. Dames, ik mld me weer geslaagd af. Zbb, hoe gaat het?

Jane, wat heb ik dat boek verslonden!

Lars, je gelooft het misschien zelf nog niet, maar je begint situaties al beter te overzien. En dat al na twee weken niet drinken. Bovendien begin je dát wat je tegenkomt ook al te verwerken in je denkproces. Dat is heel wat anders dan ervoor weg te vluchten in een alcohol"roes" en niet altijd leuk en/of makkelijk, maar wél veel productiever. Met andere woorden: je boekt (nu al) vooruitgang. Ik hoop dat je die opgaande lijn weet voort te zetten. 't Klinkt misschien raar, maar van mensen die op deze manier met hun sores omgaan kan ik houden. Omdat ze me, zonder zich daarvan misschien bewust zijn, helpen om mijn eigen "point of view" levendig en creatief te houden. Dank voor je herstelverslag op deze draad.

Dank je Kate! Misschien ga ik mijn Geurtzcollectie compleet maken met dit boek

Hoi Ronja, ik geloof niet in kabouters,nooit gedaan. Schrijf lekker van je af. Dat is altijd helend. Krijg je niet altijd direct antwoord, je wordt gelezen. Wil je even wat minder, ook goed. En... houd je verre van gedoe.

En weer geslikt!

Loen, ik zet het even hier neer omdat ik de kansen op het lezen hoger inschat. Ik hoop dat je niet weggaat. ​Op zijn minst toch niet voorgoed

De pauze knop dat is een hele mooie en ook toepasbaar. Dank je Jane Voor als uit niet lukt is pauze second best. Investeren in leuke dingen doen met andere mensen is niet surrogaat. Daarmee zou ik die mensen tekort doen. Ben dankbaar dat ik nu meer mensen ken waarmee ik wat leuks kan doen. Voelt als hele stap voorwaarts ook voor mezelf. Waar ik eerst met gordijnen dicht onder de lakens bleef liggen voor een lange tijd ga ik nu wel verder. Voelt lekker het besef dat ik wat veerkracht heb. En in de supermarkt was het zeker ook met honger en dus 4 van de 4 van HALT. Verdrietig eenzaam oude emotie oude patronen en de hele bekende reactie van het intereseert me niks meer. Een emotie waar ik vroeger heel destructief van kon worden met drank, drugs, risco's nemen. verkeer......ja ik ben me bewust als ik dat destructieve het boeit nu allemaal niks meer gevoel weer heb. Edit; de a van angry had ik niet in de zin van dat ik boos op haar ben. Meer teleurgesteld in de situatie nu en het vooral niet begrijpen.

en als je de uit knop niet vindt dan neem je even de pauze knop

ga goed Alma

Jan Geurtz: Vrij van gedachten.

Jikke de Jager: Tien indrukwekkend boekje van een forumgenote ontroerend om te lezen.