Alle activiteit

Hier gaat het een beetje kut. Samen met de drank ook het roken geschrapt omdat die twee zo samenhangen en de slaap is sindsdien een puinhoop. Daarnet om 21u30 in bed gekropen omdat ik in de zetel steeds in slaap bleef vallen, en ondertussen zit ik al terug hier omdat ik bleef wakker worden. Op positief vlak: aanstaande maandag heb ik mijn eerste werkdag. Het begint bij één dag per week, maar de bedoeling is dat ze mij geleidelijk aan meer inschakelen.

@knakker: die neiging om een vaste structuur aan te brengen en de zweep erop te leggen, herken ik zeer erg. Bij mij was dit een van de risicofactoren waardoor ik steeds terug begon te roken/drinken. Hoop dat je eraan denkt genoeg rust in te bouwen.

Ja, dat is het risico als je ergens een boze partner in het verhaal opvoert. Dat men kan gaan denken dat dit de enige motivatie is in al mijn plannen. Maar geen zorgen: ik bulk van de intrinsieke motivatie. Natuurlijk wil ik voor mezelf stappen vooruit maken en pluk ik zelf blijmoedig de eerste vruchtjes hiervan.

Beterschap lieve @Yana

Nu vraag ik mij af: doe je dit echt allemaal uit en voor jezelf? Of omdat je vrouw je een ultimatum heeft gesteld? Je schrijft immers graag voorgoed van "het gelazer" af te willen. Bedoel je daar het gelazer met je vrouw mee, na het zuipen? Ik proef geen intrinsieke motivatie.

Applaus voor @Moeps, @Happiness2, @bolletje en @Soothe. Maand na maand, gewoon verder op het nuchtere pad.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 25 september 2025 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [23] 19 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 00 mnd - 05-09-2006 Bambam 18 jaar 05 mnd - 01-04-2007 Water 17 jaar 10 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 07 mnd - 13-02-2008 Adam 16 jaar 09 mnd - 13-12-2008 Kohtje 16 jaar 07 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 01 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 15 jaar 09 mnd - 25-12-2009 Bolletje 15 jaar 07 mnd - 20-02-2010 Kate 14 jaar 07 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 05 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 05 mnd - 22-04-2011 Huttula 13 jaar 10 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 04 mnd - 02-05-2012 Dylan 12 jaar 09 mnd - 16-12-2012 Monster 11 jaar 07 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 10 jaar 11 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 10 jaar 06 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 03 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 03 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 02 mnd - 25-07-2015 Happiness2 FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 09 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 09 jaar 09 mnd - 24-12-2015 Jannigje 09 jaar 06 mnd - 07-03-2016 Rosa45 09 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 09 jaar 02 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 00 mnd - 01-09-2016 Asterix 08 jaar 07 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 01 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 jaar 07 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 02 mnd - 05-07-2018 Francoise 07 jaar 00 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 04 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 06 jaar 00 mnd - 08-09-2019 Quera 05 jaar 09 mnd - 22-12-2019 Niks 05 jaar 08 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 05 jaar 08 mnd - 02-01-2020 mcflurry 05 jaar 08 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 05 jaar 07 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 02 mnd - 02-07-2020 brazer FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 10 mnd - 23-11-2 020 Artax 04 jaar 08 mnd - 01-01-2021 Artemis 04 jaar 08 mnd - 03-01-2021 Nun 04 jaar 06 mnd - 08-03-2021 VIII 04 jaar 01 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 01 mnd - 19-08-2021 Rory 04 jaar 00 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 03 jaar 10 mnd - 01-11-2021 Marij1984 03 jaar 09 mnd - 15-12-2021 Pete 03 jaar 07 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [6] 02 jaar 09 mnd - 26-11-2022 Mariann 02 jaar 08 mnd - 05-01-2023 Koala84 02 jaar 07 mnd - 18-02-2023 billy1981 02 jaar 06 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 02 jaar 05 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen 02 jaar 01 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [9] 01 jaar 10 mnd - 30-10-2023 JamesM 01 jaar 10 mnd - 23-11-2023 Fonny 01 jaar 09 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 01 jaar 09 mnd - 18-12-2023 Charly 01 jaar 08 mnd - 01-01-2024 Senna34 01 jaar 08 mnd - 02-01-2024 Tatum 01 jaar 08 mnd - 06-01-2024 Spirit 01 jaar 08 mnd - 19-01-2024 Happy1972 01 jaar 07 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [4] 01 jaar 03 mnd - 25-06-2024 Moeps 01 jaar 01 mnd - 11-08-2024 renaldo61 01 jaar 00 mnd - 08-09-2024 Rogi 01 jaar 00 mnd - 15-09-2024 Erik FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 26-09-2024 Jac 11 mnd - 28-09-2024 Stuiter 11 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 04 mnd - 23-05-2025 Lika 03 mnd - 12-06-2025 Emmy FASE 1 START [2] 00 mnd - 06-09-2025 knakker 00 mnd - 10-09-2025 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Mijn afspraak voor de corona vaccinatie heb ik al een tijdje staan: 14 oktober. En in ga m halen ook!!

Verder luister ik godbetert nog steeds naar ABBA. Elke dag. Wat een vrolijkheid en plezier. En wat een aanstekelijke riedel. Dit wordt de soundtrack van mijn Nieuwe Leven. (Ik wil zelf helemaal geen kerel na middernacht. Maar het zou wel fijn zijn als er iemand was die mee wilde helpen om de schaduwen weg te jagen.)

Bijna drie weken sinds mijn laatste crash. Als altijd gaat het heel lekker, zonder aanvechtingen en met bijna uitsluitend positieve effecten merkbaar. De ruime ervaring van iemand die ontelbare keren vruchteloos voorgoed probeerde te stoppen. Dat blijf ik mij dan ook inprenten: hartstikke mooi dat het tot hier zo makkelijk gaat, maar de adders liggen overal op de loer. Waakzaam blijven en rustig blijven bouwen. Mijn hele leefstijl moet worden gerenoveerd, maar in een dermate kalm tempo, dat ik niet bij een geringe tegenslag weer alles laat varen omdat het nu toch al is mislukt. Twee palen boven water: geen drank meer en geen sigaretten meer. Nooit meer. Het gebruik van het ene middel katalyseert direct het gebruik van het andere. En verder streef ik naar matigheid in alles. Geen hompen kaas meer naar binnen als ik niet kan slapen, geen zakken drop vreugdeloos naar binnen schuiven, gedachtenloos mijn bord maar blijven volscheppen. Alles met mate en veel aandacht, mindful zou ik haast zeggen als ik het niet zo’n rotwoord vond. Ik streef naar een ijzeren structuur door de week, met in de weekeindes vrijaf, omdat het wel leefbaar moet blijven. Ik kikker altijd enorm op door zo gestructureerd te leven, maar ervaring heeft geleerd dat er na een tijd het mijzelf opgelegde systeem gaat wringen en onvermijdelijk het bekende fuck-it-all-moment komt en ik alle geboekte voortuitgang in extreem korte tijd volledig teniet doe door als een bezetene te gaan zuipen, roken, schransen of wat dan ook. Het is dus steeds zoeken naar die fijne balans tussen het streven naar structuur, het mild accepteren van kleine terugvalletjes zonder daarbij alle moed volledig te laten varen. Ja, wat u hier nu allemaal mee moet weet ik ook niet hoor. Ik schrijf het maar gewoon hier op omdat ik het fijn vind mij overpeinzingen en inzichten een beetje bij elkaar te hebben. (Ook hierin constateer in bij mezelf een zwalken tussen uitersten. Van het leven in de schemer en de modder in één keer naar naakt in de spotlight, om daar elke scheet publiekelijk te gaan opschrijven en analyseren.) Intussen blijf ik mijn AA bijeenkomsten trouw bezoeken. Natuurlijk erger ik mij wel eens aan de immer terugkerende verhalen. Maar ik heb er ook best aardigheid in gekregen. Ik moet mijzelf ook scherp houden en voorkomen dat ik wederom ga denken dat er niks meer aan de hand is, want die neiging heb ik ook nu wel degelijk. Daarbij heb ik een therapeut geboekt die zowel thuis is in hypnotherapie, emdr als in meer gangbare psychotherapie. Ik hoop daarmee vooral wat meer vat te krijgen op de processen die zich blijkbaar diep in mijn onderbewuste afspelen en mij doen grijpen naar datgene waarvan ik heel goed weet dat het mij geen zier oplevert, zelfs geen korte opluchting, maar wel elke keer exact hetzelfde gelazer en getob oplevert.

@Yana heb jij die nieuwe variznt, Stratus? Ik twijfelde nog over een nieuwe inenting, maar lees net dat deze oprukt, ook in Ned.

Dat is balen @Yana, dat zal best eng geweest zijn als je zo beroerd wordt dat je naar het ziekenhuis moet. Beterschap!

Hoi Fabian, voor mij is het heel erg herkenbaar wat je schrijft. Ik ben 42 jaar, heb een heerlijk huisje (huur), lieve en leuke kinderen, diertjes om me heen, goede vrienden en lieve familie om me heen. Alcohol is vanaf mijn 14e een probleem. Ook zie ik steeds terug in mijn relaties dat het niet werkt. Dus ook voor mij nu eerst aandacht voor mezelf, mijn basis in orde krijgen, liefde voor mezelf vinden en een stukje verleden een plekje geven. Ik doe dat door veel te sporten, yoga/meditatie, te lezen (ik lees nu: 'Jij bent een Badass, twijfel niet langer aan jezelf en start een geweldig nieuw leven'. Erg leerzaam en met veel humor geschreven) en ik heb vandaag mijn intake bij de jellinek gehad waar ik ACT therapie ga krijgen. Ik heb nu 58 dagen niet gedronken en gerookt en ik hoop dat nog lang vol te houden zonder terugval 🤞

Hoi Fabian, Ontzettend herkenbaar om te lezen wat je schrijft. Hoe gaat het nu met je?

@renaldo61 nou dat eten dat wil wat he... Ik moet ook echt goed opletten op wat ik eet. Ik hou een app bij om niet aan te komen. @bumperjim ja dat klopt, dat gat voelt nu als saai maar ik weet ook dat ik die straks op ga vullen met dingen die ik echt leuk vind i.p.v. te veel drinken en de volgende dag een kater te hebben 😒.

Ach @Yana. Ik wens je heel veel beterschap Eerste rondje kinderboerderij met de hond is een feit. Nog wel pijnlijk, maar heb het gehaald. Straks even met de buuf (ja, die drukke) boodschappen doen. Vriend is werken en fietsen durf ik nog niet, vanwege het afstappen, m'n voet is nog zwak. Maar heb het toch maar gedaan, het rondje. Heerlijk even uitgewaaid. Wat heb ik dit gemist.

@Yana beterschap! Komt goed!

wat grppig @Maja rwee zielen één gedachte

een beetje buiten dan maar naar binnen halen Yana, wat een pech, covid, nu nog. Ik had al gelezen dat het nooit weg is geweest meer, maar hoopte dat de ergste ervan wel naar de achtergrond was. Heel veel sterkte en beterschap meis.

Verdorie. Wat een pech. 😞Heel veel beterschap @Yana! Een bloemetje én een gevulde koek voor jou. Voor herstel is proteïne belangrijk.

Ik lig in het ziekenhuis met Covid. Nooit eerder zo beroerd geweest, gelukkig hebben ze me weer een beetje op kunnen lappen. ❤️

En de vriend die je valse beloftes deed, die onbetrouwbaar was en die ervoor zorgde dat je je verschrikkelijk voelde. Tijd voor nieuwe vrienden

Dagpact: Mormel renaldo61 MaryArt Fonny 🌞 okkie Ik zit op dag 8, het voelt alsof ik afscheid moet nemen van een goede vriend die er altijd voor me is geweest. Me troostte als ik me down voelde en alles wat dragelijker maakte.

Goeie morgen mensen.

Goed van je 19 dagen @knakker op naar 20