Alle activiteit

Ik heb ff geen zin om alles uit te leggen en te bewijzen. Als jij vindt dat je wel een goed eet- en slaapritme hebt is het voor mij ook prima.

Gaat nog steeds lekker, @Bob. Het wordt ook steeds een beetje makkelijker, gelukkig!

Respect voor @Elonwyn en @Shahire. Maand na maand, gewoon nuchter blijven.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 14 oktober 2025 - 77 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [23] 19 jaar 02 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 02 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 01 mnd - 05-09-2006 Bambam 18 jaar 06 mnd - 01-04-2007 Water 17 jaar 10 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 08 mnd - 13-02-2008 Adam 16 jaar 10 mnd - 13-12-2008 Kohtje 16 jaar 07 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 02 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 15 jaar 09 mnd - 25-12-2009 Bolletje 15 jaar 07 mnd - 20-02-2010 Kate 14 jaar 08 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 05 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 05 mnd - 22-04-2011 Huttula 13 jaar 11 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 05 mnd - 02-05-2012 Dylan 12 jaar 09 mnd - 16-12-2012 Monster 11 jaar 07 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 10 jaar 11 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 10 jaar 07 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 03 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 03 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 02 mnd - 25-07-2015 Happiness2 FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 10 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 09 jaar 09 mnd - 24-12-2015 Jannigje 09 jaar 07 mnd - 07-03-2016 Rosa45 09 jaar 04 mnd - 30-05-2016 Bob 09 jaar 02 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 01 mnd - 01-09-2016 Asterix 08 jaar 08 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 02 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 jaar 07 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 03 mnd - 05-07-2018 Francoise 07 jaar 00 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 04 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 06 jaar 01 mnd - 08-09-2019 Quera 05 jaar 09 mnd - 22-12-2019 Niks 05 jaar 09 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 05 jaar 09 mnd - 02-01-2020 mcflurry 05 jaar 09 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 05 jaar 08 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 03 mnd - 02-07-2020 brazer FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 10 mnd - 23-11-2 020 Artax 04 jaar 09 mnd - 01-01-2021 Artemis 04 jaar 09 mnd - 03-01-2021 Nun 04 jaar 07 mnd - 08-03-2021 VIII 04 jaar 02 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 01 mnd - 19-08-2021 Rory 04 jaar 01 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 03 jaar 11 mnd - 01-11-2021 Marij1984 03 jaar 09 mnd - 15-12-2021 Pete 03 jaar 08 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [6] 02 jaar 10 mnd - 26-11-2022 Mariann 02 jaar 09 mnd - 05-01-2023 Koala84 02 jaar 07 mnd - 18-02-2023 billy1981 02 jaar 06 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 02 jaar 06 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen 02 jaar 01 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [9] 01 jaar 11 mnd - 30-10-2023 JamesM 01 jaar 10 mnd - 23-11-2023 Fonny 01 jaar 10 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 01 jaar 09 mnd - 18-12-2023 Charly 01 jaar 09 mnd - 01-01-2024 Senna34 01 jaar 09 mnd - 02-01-2024 Tatum 01 jaar 09 mnd - 06-01-2024 Spirit 01 jaar 08 mnd - 19-01-2024 Happy1972 01 jaar 08 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [7] 01 jaar 03 mnd - 25-06-2024 Moeps 01 jaar 02 mnd - 11-08-2024 renaldo61 01 jaar 01 mnd - 08-09-2024 Rogi 01 jaar 00 mnd - 15-09-2024 Erik 01 jaar 00 mnd - 26-09-2024 Jac 01 jaar 00 mnd - 28-09-2024 Stuiter 01 jaar 00 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [0] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 04 mnd - 23-05-2025 Lika FASE 1 START [2] 01 mnd - 06-09-2025 knakker 01 mnd - 10-09-2025 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach 22 uur geleden bewerkt door Bob

Ik hoop dat ik U nu niet goed begrijp, maar goed. Vanwaar maak je op dat ik geen eetritme heb? Slaap ik goed? Dat is nieuw voor mij. Dan zou ik minstens vier uur aan een stuk moeten kunnen slapen, wat nu door allerlei oorzaken niet lukt. U doet alsof het een bewuste keuze van mij is van in te dommelen. Maar misschien begrijp ik U niet goed.

Mn baas kwam ineens binnen om 11 uur na 4 weken afwezigheid en was om 1 uur alweer gevlogen. Ik word er een beetje niet goed van. Vreselijk aardige vent, altijd grappig, zegt trots van zichzelf dat hij een echte social animal is. Maar als er wat met m aan de hand is, zoals overduidelijk de afgelopen weken, dan blijft het een staatsgeheim. Niemand weet het. We hebben al eerder zo'n episode gehad. Eigenlijk weet niemand veel van hem, na de 15 jaar of zo dat hij hier is. Het kletst en grapt maar het is zo oppervlakkig als een dubbeltje. Geeft zich nooit bloot, never nooit niet. Paling in een emmer snot. "Social animal" my 🍑. Het is gewoon een masker. Het team ploetert in de tussentijd gewoon verder als geisoleerde cellen. Ik wil hier eigenlijk weg maar het betaalt zo lekker 🙈

Dan slaap je toch juist wel goed? Nu alleen nog op de juiste plaats en het juiste moment, dus overdag wakker blijven. Ik heb het idee dat je helemaal geen dag/nacht ritme hebt en ook geen eetritme, maar goed ik leid het slechts af van opmerkingen hier en daar.

Aah dankjewel Bob! Ik had eerder wat geplaats op het forum onder kopje discussie maar niemand die erop reageert. Ik zal even goed zoeken. Bedankt voor je reactie

Benzodebaas is beter denk ik. Het klinkt wel heel lastig wat je schreef over het effect van het afbouwen, maar ik heb hier geen ervaring mee en kan je dus niet adviseren.

Ik weet ook niet of ik het juiste draad zit

Goedenmiddag allen, Kan iemand mij helpen? Ik ben sinds kort twee weken geleden gestopt met lorazepam. Heb ze in totaal 8 maanden gebruikt dagelijks 3 mg en 10 maanden erover gedaan om tot 0 te komen. Op nul ben ik psychich ingestort. Heb vooral last van opdringerige (obsessieve) gedachten die ik twee jaar geleden niet had bij het starten van de medicatie. Ik had toen vooral piekergedachten maar opdringerig waren ze niet. Nu weet ik niet dus of dit een ontwenning is of hoort dit bij een angststoornis. Volgens de arts is dit me angst die fluistert? Heeft iemand ervaring hiermee? Ik heb het idee dat ik gek aan het worden ben.

Welkom terug @Emmy

Goedemorgen, Ik kan wel een steuntje in de rug gebruiken en doe met jullie mee: Dagpact: renaldo61 Mormel Fonny🌞 MaryArt Alesto Yvonne Emmy

Ja, dat weet ik, @renaldo61. Toch maar (weer) eens bespreekbaar maken bij je huisarts? Of zelf serieus wat onderzoek doen naar mogelijke oorzaken of naar foefjes om de slaap te bevorderen?

@Kohtje Het is nu al zeer lang dat ik op zijn zachts gezegd zeer slecht slaap.

Ik was ergens ingedommeld en luid beginnen te snurken op een plaats waar ik het beter niet deed.

Maandag 13 oktober 2025 is nieuw, inclusief kansen

9 weken! dit is voor mij een mijlpaal. ergens terug in dit draadje was ik ooit ook 9 weken gestopt met roken en 5 maanden vrij van alcohol voordat het ergens mis ging. toen ik dit later terug las baalde ik zo van mezelf,ik was zo goed opweg. en nu ben ik weer op dit zelfde punt. En nu niet dezelfde fout maken als toen natuurlijk. ik weet niet precies meer wat er toen speelde maar ik viel terug met alcohol en daardoor automatisch ook met roken. (bijna) 5 maanden alcohol vrij 9 weken rookvrij! 🙂

Ik heb niet goed geslapen, maar wat is er nieuw?

Precies. en antabus blijven slikken hoort al bij de knop om leren zetten. succes! Er is een pactdraadje waar je je vast bij aan kunt sluiten, plaats genoeg in die bus!

Brr, behanglijm. Denk ik. Ik zit nu op de de sinas, vruchtenthee en bitter lemon

Heel veel sterkte ermee. Is niet bepaald makkelijk

Lief, dank je wel. Het valt me zwaar allemaal maar ik doe echt mn best. Ik ga nu ook niet naar de winkel maar neem om 11.00 de Antabus weer in. Elk stapje helpt, toch?

even nuchter? Dat klinkt alsof je nu al weet dat je weer gaat drinken? Ja de strijd is vreselijk, in je hoofd. Ik gun je zo de rust van echt/blijvend stoppen.

goeiemooiemorgen frummers ik zit braaf op de CV onderhoudsmonteur te wachten i.p..v. op weg naar de sauna die CV brandt amper de laatste jaren dus er zal vast weinig te doen zijn, dus ik hoop dat hij vroeg komt en zo niet dan is de docu van de Dalai Lama vanmiddag een mooie 2e keus lijkt me zo. En er is eindelijk een begin gemaakt om vrede voor Palestina/Israel te realiseren. Nou ik bof weer eens, word als eerste klant geholpen, dus straks met n uurtje vertraging alsnog de warmte opzoeken. Mn huis is aan kant, de belong komt er aan.