Even voorstellen... Nieuw

[nijvzen]

Goedemiddag,

Sinds een jaar of zes ben ik aardig wat meer gaan drinken dan dat ik als normaal ervaar

De reden voor het gebruik kan ik niet echt aanwijzen, voel me best gelukkig en heb niets te klagen. Ik wil helemaal stoppen met alcohol, weg uit mijn leven. Dat is trouwens iets wat ik elke ochtend zeg maar als de avond weer aanbreekt..... :-(

Hopelijk kom ik samen met jullie een heel eind! 

16 juni 2017 bewerkt door nijvzen

[Lika]

Voor velen zal dit een bekend verhaar zijn! Welkom op het forum. Je onderzoek naar jezelf en persoonlijke groei toestaan lukt pas nuchter, ik sta nu een half jaar droog en merk een enorm verschil. Ook in hoe ik de dingen aanpak en dus ook in de omgang met mijn gezin. Dat zit soms in dingen die ik niet had verwacht. Succes dus! Hoe ga je het aanpakken? 

[nijvzen]

Nee ik heb nog helemaal niets helaas alleen mijn "eigen" kracht. Ik sta open voor adviezen. Dank voor jullie verwelkoming. 

[Bob]

Hallo Nijvzen, en welkom hier! Klinkt alsof je er nog goed op tijd bij bent als je nu inderdaad weet door te zetten. Als je doorgaat met toegeven zal je lichaam er blijvend last van krijgen, onder meer de lever en die is heel essentieel voor allerlei zaken.

Probeer het eerst eens voor 3 maanden, dat is misschien een realistisch aanvangsplan. Als je dan na die drie maanden evalueert kun je de verdere toekomst met een nuchtere blik bekijken.

6 juni 2017 bewerkt door Bob

[Lars]

Welkom Nijvzen. Je weet dus ondertussen dat voornemen om vanavond niet te drinken niet lukt. Misschien een ander plan maken? Je zegt mijn gezin heeft er direct niet veel last van behalve eens niet mee gaan met uitstapjes maken. Ik was ook zo'n vader. Ondertussen zijn mijn kinderen volwassen. Ik dacht ook altijd dat het wel los liep. Tot ik stopte en besefte dat ik er weinig voor de kinderen ben geweest. Jij bent nog jong ik hoop dat je er wat aan gaat doen. Voor jezelf en voor je gezin. 

[Lika]

Is je partner op de hoogte? Zowel van je gebruik als van je stopplan?

[Vasja]

Welkom hier!  je weet dat je vier tot vijf dagen kunt stoppen. Hierna wordt het moeilijk. Doorzetten dus! ^^ en alert zijn op wat er allemaal in je hoofd gebeurt. Wat wordt hier allemaal gezegd en klopt het? 

Succes!! 

[nijvzen]

37 minuten geleden zei Bob:

Hallo Nijvzen, en welkom hier! Klinkt alsof je er nog goed op tijd bij bent als je nu inderdaad weet door te zetten. Als je doorgaat met toegeven zal je lichaam er blijvend last van krijgen, onder meer de lever en die is heel essentieel voor allerlei zaken.

Probeer het eerst eens voor 3 maanden, dat is misschien een realistisch aanvangsplan. Als je dan na die drie maanden evalueert kun je de verdere toekomst met een nuchtere blik bekijken.

Dank je wel. Dat is wellicht een zeer goed idee!

36 minuten geleden zei Lars:

Welkom Nijvzen. Je weet dus ondertussen dat voornemen om vanavond niet te drinken niet lukt. Misschien een ander plan maken? Je zegt mijn gezin heeft er direct niet veel last van behalve eens niet mee gaan met uitstapjes maken. Ik was ook zo'n vader. Ondertussen zijn mijn kinderen volwassen. Ik dacht ook altijd dat het wel los liep. Tot ik stopte en besefte dat ik er weinig voor de kinderen ben geweest. Jij bent nog jong ik hoop dat je er wat aan gaat doen. Voor jezelf en voor je gezin. 

Dat lijkt mij ook vervelend om er later zo op terug te kijken. Ik voetbal wel veel met ze e.d. Wel merk ik snel mijn geduld te verliezen.

34 minuten geleden zei Lika:

Is je partner op de hoogte? Zowel van je gebruik als van je stopplan?

Ja. Ondanks dat ik al vaker heb gezegd te stoppen wil ze mij wel 100% steunen. Fijn dat ze nog wel waarde hecht aan mijn voornemen.

[Sita2]

Welkom! Goed dat je je hier hebt aangemeld! Als je wilt kun je per dag afspreken dat je niet drinkt. Dus dag voor dag. Dan meld je je aan op de dagdraad en af als je niets hebt gedronken aan het einde van je dag of begin nieuwe dag. 

Succes!

[Lika]

Geduld is bij mij al beter, maar zal nooit mijn sterkste punt worden. Wat ik wel merk is dat ik boosheid die ik had op mezelf niet meer 'terugkaats'. 

Houd je koers en fijn dat partner je steunt. Vier je eerste week met iets leuks voor gezin? Gezellig iets bijvoorbeeld 

[lady jane]

welkom nijvzen, we zijn hier een virtuele familie ,met (geen)drank als bindmiddel,

dus veel lezen op dit forum zou je veel info kunnen verschaffen, en zo leer je meteen de frummers/forummers een beetje kennen.

[Lika]

Pijnijk herkenbaar Fruitvlieg.....Maar wat Fruitvlieg zegt, het is zeer de moeite waard energie te steken in een nuchter leven.

6 juni 2017 bewerkt door Lika

[Jannigje]

Ha Nijzven, ook welkom namens mij. Goed dat je je hier meldt

Ik heb verder nu niet zo veel toe te voegen aan de adviezen die al gegeven zijn. Go for iT!

Ik bedoelde natuurlijk "hier"ipv "niet" 

7 juni 2017 bewerkt door Jannigje

[nijvzen]

Dank iedereen. Fijn om te kunnen terug vallen op een forum als deze. De eerste avond gisteren was ik alleen thuis, lekker Pinkpop gekeken in de herhaling. Natuurlijk zonder drank. Toch merk ik hoeveel ik drank ook koppel aan gezelligheid. Zit nu al in mijn kop te malen over verjaardagen en de vakantie... hoe kan dat nu gezellig zijn zonder drank??? Jaren terug had ik dat ook toen ik stopte met roken. Dat is ook goed gekomen!

[smart]

Welkom hier!
En goed dat je een begin gemaakt hebt!

 

[Bob]

Op 2017-6-7 om 08:05 zei nijvzen:

Toch merk ik hoeveel ik drank ook koppel aan gezelligheid. Zit nu al in mijn kop te malen over verjaardagen en de vakantie... hoe kan dat nu gezellig zijn zonder drank???

Het is een kwestie van je mindset en een goede voorbereiding. Als je het overkomt en je ben er niet op voorbereid kun je het bij zulke gelegenheden zwaar krijgen, maar daar kun je veel aan doen door van te voren te bedenken wat je in die situatie gaat doen en zeggen als mensen er vragen over stellen.

Voorbeeld: Iemand wil je iets alcoholisch aanbieden of inschenken, dringt misschien zelfs aan, zegt "doe niet zo flauw" of zo iets. Hoe ga je daarop reageren? Dat kun je van tevoren bedenken en je kunt het zelfs oefenen voordat je naar een verjaardag gaat. Iets als "Nee dank je, ik drink even geen alcohol voorlopig, en dat bevalt me eigenlijk prima" is wel genoeg. Je hoef er ook geen zwaar punt van te maken, als het maar beslist overkomt. Vragen ze door naar de achterliggende reden, dan zeg je bijvoorbeeld dat je je lichaam rust wil gunnen. 

Vakanties kunnen zonder alcohol heel fijn en gezellig zijn. Ook terrasjes zijn heerlijk als je in de zon zit en het uitzicht is er leuk. Waarom zou daar nog alcoholhoudende drank bij moeten? Dat is maar een idee wat bij veel mensen tussen de oren is gaan zitten. Maar ook hier kun je van te voren bedenken wat je dan wel doet en zal eten en drinken.

Zelf ben ik vorig jaar gestopt vlak voordat ik met vakantie naar Frankrijk ging. Dat bleek heel goed te bevallen en daarna werd het alleen nog maar makkelijker. Als je wilt kun je mijn verhaal hier nalezen: 

 

[nijvzen]

19 uur geleden zei Bob:

Het is een kwestie van je mindset en een goede voorbereiding. Als je het overkomt en je ben er niet op voorbereid kun je het bij zulke gelegenheden zwaar krijgen, maar daar kun je veel aan doen door van te voren te bedenken wat je in die situatie gaat doen en zeggen als mensen er vragen over stellen.

Voorbeeld: Iemand wil je iets alcoholisch aanbieden of inschenken, dringt misschien zelfs aan, zegt "doe niet zo flauw" of zo iets. Hoe ga je daarop reageren? Dat kun je van tevoren bedenken en je kunt het zelfs oefenen voordat je naar een verjaardag gaat. Iets als "Nee dank je, ik drink even geen alcohol voorlopig, en dat bevalt me eigenlijk prima" is wel genoeg. Je hoef er ook geen zwaar punt van te maken, als het maar beslist overkomt. Vragen ze door naar de achterliggende reden, dan zeg je bijvoorbeeld dat je je lichaam rust wil gunnen. 

Vakanties kunnen zonder alcohol heel fijn en gezellig zijn. Ook terrasjes zijn heerlijk als je in de zon zit en het uitzicht is er leuk. Waarom zou daar nog alcoholhoudende drank bij moeten? Dat is maar een idee wat bij veel mensen tussen de oren is gaan zitten. Maar ook hier kun je van te voren bedenken wat je dan wel doet en zal eten en drinken.

Zelf ben ik vorig jaar gestopt vlak voordat ik met vakantie naar Frankrijk ging. Dat bleek heel goed te bevallen en daarna werd het alleen nog maar makkelijker. Als je wilt kun je mijn verhaal hier nalezen: 

 

Gelezen! Dank voor je verhaal. Erg knap wat je bereikt hebt!

[nijvzen]

Gisteren dag 3 (ik tel net als bij stoppen met roken ook de dagen). Al 3 dagen geen alcohol gehad. Gisteren had ik er echt een offday van, verschrikkelijk humeurig en wsh door de stress is het me ook in de rug geschoten. Merk dat er van alles gebeurd in mijn hoofd en lichaam maar voel me sterk! Dit weekend hangt aan elkaar van verjaardagen e.d. dus ga me voorbereiden wat te antwoorden als de onvermijdelijke vraag komt...

[smart]

Het gaat om wat bij jou past; soms is eerlijk zijn (ik ben het drinken zat) prettig, maar niet ieder hoeft dat te weten.
Wat ga je doen, weet je dat al?

Zo'n offday is een goede reminder he.... 
Toch zul je je beter gaan voelen!!

[Lika]

Last van je maag, niet lekker, kan altijd. Zie je later wel weer....

[nijvzen]

Gaat goed komen dank allemaal! 

Vanochtend sinds lange tijd weer fit langs de voetbalvelden gestaan voor onze kids. Dat voelt erg goed en bemoedigend. 

10 juni 2017 bewerkt door nijvzen

[nijvzen]

Zo we zijn bijna een week verder. Mijn record van niet drinken in dagen is al verbroken. Langer dan een dag of 3 tot 4 hield ik het niet vol. Voel me erg sterk. Merk wel dat mijn lichaam er erg aan moet wennen. Veel hoofdpijn en erg vermoeid.  Maar toch geeft het me veel kracht. Op naar week 2!

[Lika]

Hartstikke goed van je. Na het wennen dat je lichaam moet doen ga je je beter voelen. Wat fijn dat je al bij de voetbalvelden kon staan. Hoe reageert het thuisfront ?

[Bob]

1 uur geleden zei nijvzen:

Voel me erg sterk. Merk wel dat mijn lichaam er erg aan moet wennen. Veel hoofdpijn en erg vermoeid.

Dat herinner ik me ook, die extreme vermoeidheid gedurende de eerste paar weken. Je leest het ook bij anderen. Hoe lang het duurt verschilt van geval tot geval, maar ga er maar vanuit dat het over gaat.

[Vasja]

Wat goed!!!  en wat fijn! ^^

Doorzetten nu hè ^^ weet je je valkuilen?