Spring naar bijdragen

Nieuwe ronde, nieuwe kansen


Gast

Aanbevolen berichten

Ik ben even gaan teruglezen in jouw draad en citeer deze aantekening die ook ging over boos worden op een collega.

Ik had gisteren en vandaag een momentje trouwens, dat ik boos werd op een collega en ik wist niet wat ik er mee aan moest.

Net als bij het stoppen met roken moet ik een andere manier vinden om met boosheid, teleurstelling, stress of angst bijvoorbeeld om te gaan.

Iemand heeft mij al gezegd dat ik, door nu te stoppen, veel ga voelen.

Nou.....dat klopt.

Normaal rook je een peukie en drink je een wijntje(lees fles) en dan was het rot gevoel weg.

Guess what!

Blijft hangen....tot ik ga relativeren en dan zakt de emotie.

Pfff, ik zit in mijn praatstoel.

Sorry hoor...

Daar staat onder meer: "tot ik ga relativeren en dan zakt de emotie."

Ook uit andere stukken die je in je draad schreef maak ik op dat je stemming nogal kan wisselen maar dat slechte momenten meestal niet heel lang duren.

 

Misschien kun je een soort dagboek bijhouden en gaan opschrijven wanneer je je prettig voelt en wanneer juist niet, en wat dan de mogelijke oorzaken zijn van een stemmingswisseling, en hoe het je lukte (zonder drank) van een sombere stemming af te komen. Het kan zijn dat je daardoor patronen te zien krijgt die je in de toekomst kunnen helpen bij vergelijkbare situaties.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Niet doen. Niet naar de supermarkt en volgieten. Ook hier emotionele dagen. En dan probeer ik tegen mezelf te zeggen: ook deze dag gaat weer voorbij.

Alleen zo doorbreek je het patroon om te gaan drinken als je je niet goed voelt. Ik weet dat het makkelijker klinkt dan het is. En inderdaad gaan schrijven voor jezelf ga jezelf uitpluizen. Vind je eigen gebruiksaanwijzing maar dan die zonder de drank want die andere ken je wel. Sterkte rups!

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Hé rups, kom op hè!

Net bij de AA geweest en daar vandaan oa meegenomen dat een leven zonder alcohol veel mooier is. Maar dat weet jij al, daarom zijn we 1 jan ook gestopt met drinken. En in die eerste dagen zijn we daar al heel gelukkig mee geweest. 

We moeten problemen maar eens echt op gaan lossen ipv er een plens alcohol over heen gieten. Zal niet altijd makkelijk zijn. Maar ik ga ervan uit dat ik er gelukkiger van word.

Sterk blijven!

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Rups, ik denk dat je het hebt volgehouden.

Wat je beschrijft is een hele lastige. Heel erg vervelend voor je.

 

Als het de spuigaten uit dreigt te lopen, dan zou je met je leidinggevende in gesprek moeten kunnen gaan.

En altijd van jezelf uit blijven gaan. Heel feitelijk, droog vertellen wat er gebeurt (zonder waarde oordeel) en dan aangeven wat dat met je doet. Zoiets.

Maar dat is best moeilijk.

En zo'n collega is het niet waard om voor te drinken of helemaal voor in de stress te schieten.

 

Voor onder de riem :heart:

 

 

typo (2x :( )

bewerkt door MijnGerrit
Link naar opmerking
Deel via andere websites

mijn zoon die heel zwaar gepest is

had feilloos door dat de pesters, en vooral de

meelopers zieliger waren dan hij, zij hadden het

immers nodig zich ten koste van hem te handhaven.

De actieve en passieve meelopers vochten met hun

loyaliteit naar hem, hun positie naar de pester en hun

angst zelf gepest te worden.

Misschien heb jij hier iets aan ook om je relativeringsvermogen

op gang te brengen en je minder slachtoffer te voelen?

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Nee niet zien hoe het loopt. Besluit nemen voor jezelf dat wat er ook gebeurt vandaag dat je niet gaat drinken. Het is het niet waard. Het is die pestende collega absoluut niet waard.

Maak met jezelf en hier met ons die afspraak als stok achter de deur. Geen deurtjes op een kiertje zetten voor jezelf. Als je maar ziet wat er gebeurt sta jij straks zo in die supermarkt. En dat willen we niet. Dat wil jij niet.

Dagpact zou ik zeggen. Vandaag drink ik niet, wat er ook gebeurt!

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Goed om dit te horen. Uiteindelijk moet zulk gedrag als dat van je collega gisteren ook een beetje van je schouders af kunnen laten glijden in plaats van je eraan te ergeren. Het was niet jouw fout maar die van hem, en daar ben jij niet verantwoordelijk voor. Maar ik begrijp ook wel dat dat niet zomaar gaat. Gelukkig was het vandaag prettiger. Een fijne avond nog!

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
×
×
  • Nieuwe aanmaken...