Hallo. Doodeng.

[Lika]

Dat denk ik ook @Reacher. En ik heb nog iets gedaan waar ik erg trots op ben. Op zaterdag gaan we meestal naar mijn ouders. Niet te lang. Kunnen zij niet meer aan en ik nu ook niet. Vandaag moet mijn man iets doen en hij ging er eigenlijk vanuit dat we er van 12.00 tot na het avondeten zouden zijn. 

Zonder boos, zonder ingewikkeld, heb ik kunnen zeggen dat dat zowel voor mijn ouders als ook zeker voor mijzelf geen goed idee is. Het plan is nu veranderd. Fijn. 

Ik ben benieuwd od ik vandaag al iets minder benauwd daar zit. Ik denk het zomaar....

En als ik nu in mijn oude alcoholische patroon had gezeten, sliep ik nu nog, had koppijn, en zou ik me schuldig voelen over de avond ervoor en had niet voor mezelf iets durven vragen, laat staan daar van te voren weloverwogen stappen in hebben gezet.

18 februari 2017 bewerkt door Lika

[Vasja]

Echt super Lika!  wees maar ERG trots op jezelf!!!!  Je doet het goed!

[Lika]

Tja... die 8 tonic:-) dat was gisteravond en dat is 1 ding. Andere is dat ik nu in rap tempo dikker word. En ik was al veel te dik. En maar eten. Ik houd opeens heel erg van zoet. En veel. Veel zoet. Volgende 'uitdaging'. Grom. Ik wou dat ik opeens heel erg van hardlopen ging houden. Of van strijken. Ofzo. Ramen lappen, blokfluit spelen, chinees leren, yoga, hinkelen....

waarom nou net dat stomme rijtje. Roken, drinken, eten. 1 en 2 zijn nu redelijk rustig, krijgen we 3. Gelijk er op af dan maar. Met liefde. En mildheid. Dat ook nog, 

[Vasja]

Aaahw ja lastig hè Lika! Wel logisch dat eten ook om de hoek komt kijken, want dat verdoofd je gevoel ook...

[Lika]

O? Dat wist ik eigenlijk niet.

Gelijk maar Jan Geurtz ' de verslaving voorbij' aangeschaft. Bah.

[Reacher]

Hahaha, ik lag in n deuk van je wens om verslaafd aan strijken of hardlopen te worden! Ik vrees dat eten er inderdaad ook bij hoort. En het drinken van cola in mijn geval. Dat mateloze..

[Jannigje]

Op 18-2-2017 om 22:36 zei Lika:

waarom nou net dat stomme rijtje. Roken, drinken, eten. 1 en 2 zijn nu redelijk rustig, krijgen we 3. Gelijk er op af dan maar. Met liefde. En mildheid. Dat ook nog, 

Eerst had ik 1, toen kreeg ik 3 erbij, 2 was nog geen probleem. voor mij dus eerst roken en eten "aangepakt", en tja toen bleek ik toch nog vluchtwegen nodig te hebben, dus toen kwam nr. 2. Dat van liefde en mildheid, was heel ver van mijn bed toen, nog vaak trouwens

[Lika]

Bij mij ook hoor @Jannigje.  Ik schrijf het hier niet voor niets op...... reminder voor mezelf. Geleerd van het forum van die mildheid. Ik ben daar ook nog niet. Doe mijn best. ( de aanwassende kilo's ook intussen...)

20 februari 2017 bewerkt door Lika

[Lieselotje]

Even je draadje bijgelezen! Je doet het zo goed... 

Ik neem je woorden mee dat je bang bent 'te verdrinken'. Dat is helemaal waar! Goed idee om een post-it op mijn hoofd te plakken met die woorden. 

[Lika]

Ja. Ik heb het gevoel dat ik mijn kop nu heel erg nodig heb. Juist die nuchterheid is nodig om echt bij mijn gevoel te komen. Dat stop ik steeds maar weg. Mijn behoefte. Daardoor ga ik drinken, roken, en nu eten.... 

zo zit het denk ik. Ik ben uitgehold. En drank maakt dat nog vele malen erger. Bovendien heb ik die drank nu vele jaren 'ingezet'. En zie waar ik ben! Midden in mijn eigen crisis. 

Maar ik kan het niet helpen, ik zie in al mijn paniek, licht aan het eind van de tunnel. Dat is heel fijn voor mij. Ik heb een kans aan het eind van die tunnel te komen. Die wil ik niet laten lopen. Ik neem wat er nu gaande is heel serieus. Kan ook niet anders.

[Lieselotje]

Wat een kracht lees ik! Licht aan het eind van de tunnel, je gaat er komen.. Helder nadenken is zeker fijn want wat hebben we lang die gevoelens weggedronken.

Ik weet niet meer wie het hier op het forum heeft geschreven, maar van alcohol wordt je een ander persoon en juist nu het accepteren is heel belangrijk. Zelf daar nog de weg in vinden.

Je eet dus meer of snoept meer? 

[Lika]

Ja. Eten. En snoepen. 

Roken gestopt in oktober, drinken nu 13 weken en 3 dagen.

nu eetmen snoep ik meer. Hele dag zin in eten. Brood en chocolade....

[huttula]

Compensatie

Dit vind ik het moeilijkst.Niet meer roken en drinken zo blij mee naar de emoties liefst verdrukken met eten..suikerrijk.

En ja en mens kan niet alles dus ja mild wezen voor jezelf ..je doet het goed ,heel goed.

Een vraag die ik mezelf binnenkort ga stellen..wat gebeurd er als ik niet toegeef aan eten?

Balans vinden in onmatige is een proces.Stap voor stap.Mildheid hoort hier ook bij.

Milder worden  is moeilijk bij alles of niets

Succes Lika...je doet het goed

[Lika]

Zo moeilijk! Maar ben nu bijna 102 kilo en heb net leuke nieuwe kleren. Daar wil ik graag in blijven passen. En dan heb ik nog niet eens grote afval wensen.....

( was 4 jaar geleden 84 kilo.....! Maar ja. Alles of niets:-( 

Dank voor je woorden @huttula en voor het lezen van de mijne. Ik heb er veel aan.

[Vasja]

Ik sluit me aan bij de rest Lika; je doet het erg goed! Je komt wel waar je zijn wilt ^^ 

[huttula]

Mildheid geeft rust.

Het feit dat je gewicht kleren enz noemt is niet mild.

Eerst focussen op jou grote prestaties..deze zijn niet mis om te overwinnen..echt

De trots leren voelen van waar je mee bezig bent.

Dat andere komt echt.

Alles tegelijk is zwaar..heel zwaar

Komt goed.

En meerdere maten heeft een voordeel als je straks eraan toe bent om af te vallen.. maar dat is pas later

Eerst milder worden

Als je van jezelf mag eten...eet je gek genoeg minder

 

[Lika]

Pfoeh. Dank. Dank je wel. 

[Goedehoop]

Lika, wat ben je onwijs goed bezig!! En focus je nu niet te veel op het feit dat je misschien iets zwaarder wordt. Dat komt vanzelf wel weer goed, je lichaam is heel hard aan het werk. Door het stoppen met roken is je stofwisseling ook van slag. Ik ben na het stoppen met roken 9 kilo aangekomen maar in het jaar daarna is het vanzelf weer verdwenen!! Dus het komt goed. Je bent nu echt onwijs goed bezig, je mag zo trost op jezelf zijn! Deze strijd ga jij winnen!!

[Lieselotje]

Ik sluit me helemaal aan bij de rest Lika! ⚘⚘⚘

[Lika]

De kinderen en ik gaan lekker kaarten van Matisse kleuren. Zen... en toch iets maken. Ik weet niet of kleuren nu mijn nieuwe hobby wordt hoor @Pelle. Voor nu leidt het af van al het moeten en mogen en willen en hoeven!

[smart]

Wees maar trots op jezelf: je doet het allemaal wel!

[basta]

Ruim dertien weken droog, hártstikke goed Lika!

Hou je van gezond eten? Ik bedoel, vind je het leuk om je erin te verdiepen en vind je het ook lekker?

[Lika]

Ja. Ik hou zeer van gezond eten en koken. Doe ik ook wel hoor. 

[basta]

Ik heb net 'eet als een expert' gekocht, over zin en onzin van voedselhypes. Door een diëtistenteam geschreven, veel leuke en nieuwe tips en: GEEN DIEET!

[Lika]

Leuk Basta. Ik ge er naar kijken. Afvallen had ik gedaan met GOK- koolhydraatarm. Beviel goed hoor, maar uiteindelijk is het raar vind ik om zo te leven, ik had er geen zin meer in. Ook alles of niets .... en langzamerhand kwamen ze weer, alle 25. 

Maar ik ga zeker niet op dieet met die burn-out en wil gewoon rustig aan. Dank!

21 februari 2017 bewerkt door Lika