Het lukt mij maar niet, binnen de perken houden is voor nu de enige optie.

[Roberto]

5 minuten geleden zei Pinkman:

Sneeuw wat is daar mis mee dan? 

Die persoon wilde liever geen tantra massage sessie in de sneeuw.
Voor dat soort opmerkingen krijg je dus blijkbaar strafpunten.
Voor mij slaat dat werkelijks nergens op.

13 maart 2021 bewerkt door Roberto

[nancy]

Hoi lieverd, waar blijf je?? 

[Rosee]

Ja waar blijf je? Hoop dat t goed met je gaat.

[ikkanhet]

@Smaragd je kon er gisteren toch alweer op?

[Smaragd]

Kan er weer op hoor.

Hou mij even op de achtergrond ben gezellig bij mijn jongste broertje.

Dank voor alle reacties. Heeft mij goed gedaan.

Dynasty vond ik leuker dan Dallas

[nancy]

Jaaaaaa, daar ben je . Welkom terug. 

[Quinn]

Hé Henkie, je bent er weer! 

[Smaragd]

Hoi,

Ik doe het maar even hier, wil niemand triggeren op de dagdraad. Natuurlijk helemaal niemand maar moet het wel kwijt. Zonder al teveel drama.

Vandaag de hele dag geprobeerd niet te drinken. Ook heel veel geslapen, wat nog lukte ook. Dan voel ik die afkick minder en ben ik weg uit mijn lijf en geest. Viel pas tegen de ochtend weer in slaap, mijn hele slaapritme is verstoord doordat ik gisterenavond vroeg ben gaan slapen en tegen middernacht wakker werd. Vanmiddag wakker geworden. Zo een afkick gevoel, gewoonweg eng. Mijn hart sloeg op hol , echt ene eng gevoel. Echt uren tegen gevochten want ik weet ook wel rationeel dat het wat minder gaat worden hoe langer ik niet drink. Maar dit trok ik echt niet meer en ik wil er niet steeds een slaappil/benzo ingooien anders heb ik straks 2 problemen.

Heb 1 biertje=een halve liter=2 glazen gedronken) En nu voel ik mij al een stuk beter. Fysiek en mentaal.  Nu is de kunst om niet meer te gaan nemen want dan blijf ik het in stand houden en zit ik morgen met hetzelfde gevoel. Als ik het bij die ene kan houden dan is nog niet alles verloren, dat gevoel. En dat maakt het niet drinken morgen weer wat gemakkelijk. Ben na zo een korte heftige binge ook echt bang voor een insult. Dat heb ik een keer eerder gehad en vanmiddag voelde dat ook zo aan. Heb deze week gelukkig verlof op kunnen nemen(werk) Als het mij deze week niet lukt dan schakel ik huisarts weer in en toch weer Brijder erbij. Ben een echte jojo, ik weet het. Maar ik geef het nog niet op.

Fijne avond nog en sterkte voor degenen die het ook kunnen gebruiken 

[Bob]

Sterkte, @Smaragd, en in elk geval goed je weer te lezen, al heb je het kennelijk nu niet zo in de hand.

Water drinken heeft mij ooit van langdurige hartkloppingen afgeholpen, tot mijn eigen verbazing. Ik zat in de schaduw op de Acropolis van Athene bij bloedheet weer maar te wachten tot het overging. Normaal hielp rust altijd wel, maar dit keer bleef het maar doorgaan. Tot ik wat water dronk. Ineens weg. 

[Lieke7777]

Of water met ors erin  .

[Smaragd]

Dank beiden!

Het heeft nog geholpen ook. Dacht eerst wat een onzin toen ik het las. Heb gewoon normaal drinken gedronken zoals frisdrank, thee en koffie. Had gedacht dat dat voldoende was om mijn lichaam weer te hydrateren.

Heb gisteravond  in delen 2 liter water gedronken en geen last meer gehad ervan. Wat bouillon en suikers. Heb heel lang geslapen zo een 13 uur en had nog wel langer kunnen slapen doodmoe.

Maar wel nu niet meer dat gejaagde onrustige gevoel zoals gisteren. Dus nu heb ik het ergste gehad en ook geen bier meer nodig al waren het maar 2 glazen. Dan nog, de hoeveelheid maakt niet meer uit. Ga het gewoon niet meer doen. Nu dealen met de mentale kater van het falen. Komende dagen maar lief voor mijzelf zijn en daar hoort geen bier bij , juist niet.

Wil mij weer evenwichtig, in balans en trots gaan voelen zoals ik mij voelde toen ik een aantal maanden niet meer dronk. Daar doe ik het voor.

[Lieke7777]

Inderdaad suikers  en zout  om jezelf  weer te dehydrateren.

Ik neem  altijd op vakantie  ors mee  om dat ik soms ook zo beroerd  kon  worden  ( ja als je alleen maar desperado blikjes  en Vodca  cola mix ) drinkt . Droog je uit ipv vocht  dan vulde ik 1.5 liter water ermee om er vrolijk  de volgende  dag weer desperado  in te gooien  als lunch. 

Goed dat je geen  bier meer nodig hebt  en lief  voor  jezelf zijn . Lekker  koken  voor  jezelf  ook.

Succes .

 

[brazer]

17 uur geleden zei Bob:

Sterkte, @Smaragd, en in elk geval goed je weer te lezen, al heb je het kennelijk nu niet zo in de hand.

Water drinken heeft mij ooit van langdurige hartkloppingen afgeholpen, tot mijn eigen verbazing. Ik zat in de schaduw op de Acropolis van Athene bij bloedheet weer maar te wachten tot het overging. Normaal hielp rust altijd wel, maar dit keer bleef het maar doorgaan. Tot ik wat water dronk. Ineens weg. 

Wat @Bob ervaren heeft is  niet het opheffen van dehydratie, maar een shock effect van koud water via  de maag op de een zenuwbaan , immers 'ineens weg'  zegt hij.

[Smaragd]

@brazerhet kan ook beiden zijn toch?

Alhoewel dat koude bier kan dus hetzelfde effect gehad hebben als bij @Bobdat water??

Ik denk dat het bij mij een combi was van dehydratie en hetgeen jij omschrijft. Denk dat het bij mij letterlijk afkick, uitdroging en stress/paniek was. En als ik hartkloppingen voel dan geraak ik nog meer in paniek en verkramp ik en ga ik verkeerd ademhalen. Hyperventilatie en dat heeft natuurlijk ook weer effect op mijn hartslag die al ver boven de 100 was.

Van die zenuwbaan heb ik niet eerder gehoord. Maar zou zomaar kunnen ja.

[brazer]

google maar eens:   nervus vagus        hartritme

[Smaragd]

Dank, ken de zenuw maar had niet verwacht dat het daar mee te maken zou kunnen hebben, alhoewel nu achteraf is het wel logisch ook.. Weet wel dat mensen erdoor kunnen flauwvallen bij overprikkeling. Ga mij er even goed in verdiepen weer, erg interessant. 

17 maart 2021 bewerkt door Smaragd
toevoeging

[Bob]

5 uur geleden zei brazer:

Wat @Bob ervaren heeft is  niet het opheffen van dehydratie, maar een shock effect van koud water via  de maag op de een zenuwbaan , immers 'ineens weg'  zegt hij.

Zelf verklaarde ik het uit een betere bloedsamenstelling door voldoende vocht waardoor het hart de zaak niet meer keihard rond hoefde te pompen. Maar ik ben niet medisch onderlegd. "Ineens" sloeg op de vier of vijf minuten die ik nodig had om van het toiletgebouw terug te lopen naar de plek onder de boom waar ik al die tijd gezeten had, en daar weer even rustig te blijven zitten.

17 maart 2021 bewerkt door Bob

[Bob]

Fijn dat je nu lang hebt kunnen slapen, @Smaragd.

[Smaragd]

Hoi @Bobzeker fijn. Stond ook een stuk beter op dan gisteren, niet zo een gejaagd gevoel.

En heb weer trek in eten. Net een half brood op. Gisteren moest ik mij dwingen om te eten. Had ook gewoon pijn in mijn buik. Dacht stress maar gewoon omdat mijn maag niet voldoende gevuld was. Nu is de buikpijn ook weg en ik kan ook weer slikken. Gisteren alsof er een prop in mijn keel zat/alsof iemand mijn keel dichtkneep, dat was wel degelijk stress en de paniek.

Zijn weer goede leermomenten om dit niet meer te doen. Dat afkicken/detox is echt hel op aarde voor mij daarom stelde ik het in het verleden ook weleens uit, tot ik letterlijk niet meer kon en een crisis opname echt nodig was. Zover is nu gelukkig niet gekomen dus moet ook de vooruitgang erin zien. Zo boodschappen doen, lekkere dingen halen en geen alcohol meer. Heb ook totaal geen trek, juist niet. Dat komt wel weer over een paar maanden en daar moet ik wel wat mee. Bedankt voor jouw reactie. als ik het weer een paar weken ga volhouden, kom ik op het jaarpact.

17 maart 2021 bewerkt door Smaragd
toevoeging

[Quinn]

Hé lieve schat, dus, ook twee glazen. Iets om niet meer te doen? Ze helpen uiteindelijk toch ook geen zak. 

[Smaragd]

He andere lieve schat, die 2 glazen hielpen wel degelijk gisteren. Het probleem is meer het teveel aan al die andere glazen de dagen ervoor. Als ik dat niet meer doe dan zijn idd die 2 andere glazen ook niet meer nodig nee. Want als ik het ooit bij die 2 glazen had kunnen houden was ik nooit op dit forum gekomen.

Hou je goed en ik snap dat je moe bent, ben ook doodmoe. Nu wel boodschappen doen. Hou van gevulde ijskasten en nee geen bier meer voorlopig. Ben anti-alcohol nu, heel hypocriet weet het maar moet wel. Ben wel wat meer waard dan een dronken lor te zijn.

Take care 

[Vocatus]

@Smaragdik heb geen tijd om 2 jaar van forum geheel te lezen. Maar kan je wat over jezelf vertellen? Geen zin ook goed, Maar ik ben oprecht geinteresseerd. Maar werk je? heb je een partner? leeftijd? Wat voor angsten ervaar je?

[Smaragd]

40 minuten geleden zei Vocatus:

@Smaragdik heb geen tijd om 2 jaar van forum geheel te lezen. Maar kan je wat over jezelf vertellen? Geen zin ook goed, Maar ik ben oprecht geinteresseerd. Maar werk je? heb je een partner? leeftijd? Wat voor angsten ervaar je?

Waarom wil je het weten allemaal? Ik heb veel al gedeeld en nu voelt het als huiswerk als ik alles weer moet opschrijven/tikken. Voor mij is dat ook teveel en voelt zo naakt/bloot nu op deze manier, snap je? Leer mij maar kennen. Jij intrigeert mij ook dus snap wel deels je interesse en vragen. Heeft niet met geen zin te maken, maar het is teveel op deze manier. Hoop dat je dat begrijpt?

Ja ik werk, ben verpleegkundige, jij?

[Vocatus]

8 minuten geleden zei Smaragd:

Waarom wil je het weten allemaal? Ik heb veel al gedeeld en nu voelt het als huiswerk als ik alles weer moet opschrijven/tikken. Voor mij is dat ook teveel en voelt zo naakt/bloot nu op deze manier, snap je? Leer mij maar kennen. Jij intrigeert mij ook dus snap wel deels je interesse en vragen. Heeft niet met geen zin te maken, maar het is teveel op deze manier. Hoop dat je dat begrijpt?

Ja ik werk, ben verpleegkundige, jij?

Hoi smaragd,..ik ben interim IT project manager. Ik ben bi,...dus soms mannen ,..soms vrouwen. 42 jaar, man, zware angststoornis. Reden waarom ik vraag , is voor jou niet om weer in herhaling te vallen. Was gewoon benieuwd. Wellicht kan ik leren van jou en jij van mij

[Smaragd]

Dat voelde ik al een beetje aan, weet niet waarom. Intuïtie.

Ben gay. Heb een relatie van 30 jaar achter de rug. Ben het monogame type. Relatie vorig jaar uitgemaakt, ging niet meer. Inmiddels is hij een paar maanden geleden overleden onverwachts.

In het verleden ook een angst- paniekstoornis. Maar die onder controle zolang ik maar niet ga bingen. 

Ik ben 47 dus heel oud en veel wijzer dan jij bent. Wie weet kunnen wij van elkaar leren.

Daarnaast ben ik erg ijdel en overgevoelig.

Ik laat de ander altijd voorgaan en dan is het goed voor mij en mag het mijn tijd zijn. Ik leer op dit /mede door dit forum om mijn eigen mening te hebben. Soms schiet ik daar in door. Het bekende vallen en opstaan.

Wat ben je druk en aanwezig!! Ik hou daar wel van.