hoe staat het er voor?

[lidia]

Fruitvlieg,

ik begrijp je helemaal en nog meer, ik vind het zelfs vies en inhaleer(de) niet, maar even niets doen. Calvinistisch opgevoed, dus dat kan niet, maar als je rookt doe je iets, dus dat kan er mee door.

Wel eens op Hongkong rokershol gestaan? Iedereen keek elkaar aan, zo van wat zijn wij een losers en trok zo hard mogelijk aan zijn/haar peuk om maar zo snel mogelijk dat hok weer uit te kunnen.

Maar voor een verslaafde is zo'n hok natuurlijk toch een uitkomst.

Het gaat je zeker lukken, alles went uiteindelijk, moet je maar denken en zeker met iemand die niet rookt.

[lidia]

  

[lidia]

Yes, yes, yes, nooit gedacht dat dit me ooit zou lukken en zeker niet vanaf een USB stick op "het laptoppie"'.

Wat ben ik trots, sorry, maar voor een digibeet als ik is dit een hele stap.

Dit is dus een foto van de White Dessert.

Zo stellen mensen zich een woestijn niet voor.

[Yogajuf]

Quote Fruit: "Het diep inhaleren en uitblazen was bijna meditatie."

 

Dát dus! Terwijl je rookt, dat moment van inhaleren, ben je héél even helemaal in het nu, los van gedachten en nare gevoelens. De illusie van gewoon ZIJN en niets meer dan dat. Voor mij was dit de sleutel, want juist deze behoefte ging ik anders vervullen voor mezelf. Gewoon door een paar keer per dag bewust te gaan zitten en bewust in- en uit te ademen. Niets meer dan dat, maar het was oh zó belangrijk.

[lidia]

Dat is misschien eens te proberen. Kan me nog herinneren van stoppogingen lang geleden dat ik dan net deed of ik een sigaret tussen mijn vingers had en dan diep inhaleren (wat normaal nooit deed) en uitblazen. Want ik had eens gelezen dat als je een sigaret niet aansteekt en dan toch "rookt" dat dat hetzelfde effect heeft. Probeer maar eens, zit wel iets in.

[lidia]

12 december 2016 bewerkt door lidia

[lidia]

Ik weet dat dit niet de zandbak is  , maar moest het toch nog een keer proberen om het te onthouden/snappen. Lijkt makkelijk, maar is het niet.

Ik wilde er wat bij schrijven, maar dat ziet er ook onbetrouwbaar uit, dus maar een nieuw bericht.

Anyway, dit is dus de 4x4 en de plekjes waar we kwamen, hoewel dit wel een uitzonderlijke is.\Bah, bah , bah, als er geen oorlog was, ging ik er weer heen. Het kan wel, maar is te gevaarlijk. Wel droog natuurlijk, hoewel niet helemaal, maar ik ben dan ook geen totale stopper.

Wat ben ik blij dat ik dit en meer mooie plekken op deze aarde heb mogen meemaken, bijv. de zoutvlaktes in Bolivia.

Het leven wordt er niet makkelijker op en dat bedoel ik in het algemeen.

[lidia]

Ja Hub, de truc is: geen aansteker of lucifers hebben. En het is wat het is, een tip. Kan voor iemand werken, toch?

[erik]

Quote Fruit: "Het diep inhaleren en uitblazen was bijna meditatie."

 

Dát dus! Terwijl je rookt, dat moment van inhaleren, ben je héél even helemaal in het nu, los van gedachten en nare gevoelens. De illusie van gewoon ZIJN en niets meer dan dat. Voor mij was dit de sleutel, want juist deze behoefte ging ik anders vervullen voor mezelf. Gewoon door een paar keer per dag bewust te gaan zitten en bewust in- en uit te ademen. Niets meer dan dat, maar het was oh zó belangrijk.

 

Dit! En het is o zo makkelijk om zonder rookverslaving dat moment van rustig in en uitademen, even het moment voor jezelf hoe druk het ook is, over te slaan. Te druk om even tot jezelf te komen weer. Het toch dat moment van ademhalen en voor jezelf nemen bewust van het NU..... Dit is de kern van mijn verslaving en oplossing.

13 december 2016 bewerkt door erik

[lidia]

Het is ook alleen maar bedoeld om de 1e tijd door te komen, als het hele ritueel en het iets in je hand hebben nog speelt.

Ik heb gelukkig weer een rookvrije week te pakken, word heel moe van mezelf, letterlijk en figuurlijk.

[An]

Wat een gedoe dat niet roken. Ik heb nog steeds niet gerookt, maar het idee van roken mis ik enorm.

Wat ik niet mis is de stank, het hoesten en rochelen. Mijn pufjes mis ik niet. Ik mis ook mijn vieze behang niet en het vaak moeten ramen zemen. Ik mis de stress niet die ik van roken krijg. Snelle hartslag. Ik mis het ook niet dat ik weer gejaagd naar buiten moet in de kou. Ik mis ook mijn kwaaltjes niet. Ook mis ik mijn stinkende kleren en adem niet. Ik mis het schamen niet. Vooral als de kleinkinderen vragen wat ik aan het doen ben.

Ik heb ervoor teruggekregen dat ik een nieuw ochtend ritueel heb. Hondje wandelen en frisse neus ophalen. Door het wandelen word ik ook niet dikker. Ik heb mijn gezondheid terug en vooral veel rust en tijd. Wat vervolgens weer helpt om van de drank af te blijven.

Dussss heel dit verhaal weegt niet op tegen die paar openingswoorden.

Stug doorgaan totdat het moment komt dat ik niks meer mis.

Succes en sterkte allemaal!!

[lidia]

An,

bedankt voor dit verhaal, hetzelfde heb ik hier ook ooit geschreven en het is fijn te lezen dat een ander dezelfde ervaring heeft.

Geeft me moed door te gaan, want na mijn vorige bericht ging het weer mis, was bij iemand die flink rookte en ik kreeg ook wat.

Het is jammer dat hier bijna niemand is want dan kun je je een beetje aan elkaar optrekken, Dat is ooit de bedoeling geweest.

Houd je ook geld over voor een nieuw behangetje?

[lady jane]

lidia;

[An]

Hi Lidia. Ik koop nog nicotine kauwgum, dus dan weet je het wel. Op lange termijn verdien ik absoluut: verf, schoonmaakmiddelen, artsbezoek, medicijnen en straks de zuurstofflessen.

Bij mij is het lange termijndenken niet sterk ontwikkeld. Een echte junk...ik wil het nu!!!

Dat heb ik met veel dingen en verslavingsgevoelig.

Met snoep, koek, ijs, chocolade... etc. Hetzelfde euvel.....maar dat kan ik met wat trucjes in de hand houden.

[lidia]

Tijdens het "vieren" van mijn verjaardag, zo'n beetje aan het eind, hoor ik mezelf ineens zeggen tegen de enige buurvrouw die (matig) rookt: zullen we even naar buiten gaan, een peuk roken?

Ze had ze niet bij zich, maar beloofde er een paar door de brievenbus te doen als ze thuiskwam.

Nou, dat heb ik geweten, na 3 heel erg, maar nuttig gehoest, er kwam heel veel doorschijnend slijm vanuit de diepten en nu piep ik niet meer en de aanvallen van (kriebel)hoest zijn ook veel minder geworden.

Ja, vies en raar verhaal, maar dit heb ik nog nooit mee gemaakt.

Dus een goede les. Sindsdien nog wel een paar x trek gehad, maar dan verbied ik mezelf hardop om daaraan toe te geven omdat ik er veel te veel last van heb. En dan gaat het over.

Net als An is het een schrikbeeld aan die zuurstof fles vast te moeten zitten.

Heb mezelf meteen ook maar voorgenomen dit jaar niet meer in een winkel te komen, dan kom ik ook niet voor wijn in de verleiding.

Ik ben geloof ik voor het laatst in een supermarkt geweest toen ik terugkwam van bezoek aan Albert.

Als ik eens goed in mijn huis zoek, vind ik van alles waar je een maaltijd van kunt maken.

Zie het naar boven gehaalde receptendraadje. Voorlopig is die pan soep nog niet leeg, dat duurt nog wel tot volgend jaar.

Er zijn nog 2 uien, aardappels, w.wortels en een rookworst. Zelfs spekjes, dus waarom zal ik me in die drukte storten?

2 jan. moeten mijn boeken retour, dus ga ik dan wel.

Heb wel vaker de feestdagen zonder drank en lekkers doorgebracht, als een soort bezinning of afzetten tegen de reclames e.d.

Ik ben er nog niet helemaal uit, maar denk dat ik het zo ga doen.

Nog 1 van de 7 boeken te gaan. Vannacht , al snoepend v.d. verjaardagsbonbons, gelezen tot 02.30 uur.

Bridget Jones : mad about the boy. Kon het niet wegleggen, nou ja, pas om 02.30 uur.

[Skye]

nou daar ben ik ook weer eens en niet met goed nieuws op de dag af dat ik 15 mannden was gestopt kreeg ik een fikse hersenbloeding

heb er 13 weken kem revalidatieopzitten en ben er nog lang niet en wat werd er gerookt in dat revaalidatiecentrum

en ja ook ik had totaal geen weerstand meeren nu weer die strijd zoo moeilijk en wat stom om gewoon weer te beginnen maar kon me ook niet herinneren dat ik was gestopt

[lidia]

Goh, Skye,

dat is idd geen best nieuws, ik miste je al, maar dat gebeurt zo vaak dat mensen wegblijven. meestal betekent dat geen goed nieuws, maar dat van jou is wel heel heftig.

Je bent niet bepaald de 1e van het forum die een hersenbloeding of tia heeft gekregen.

Aan je manier van schrijven zie ik dat je er idd nog niet bent. Heel rot voor je.

Het zou beter zijn geweest als je je niet had herinnert dat je een roker was, toch?

Dat er zo veel in dat revalidatiecentrum gerookt werd verbaasd me eigenlijk wel, dat dat mocht. Was wel buiten, mag ik hopen?

Je gaat toch niet weer beginnen? Je hebt nu wel wat anders aan je hoofd.

Blijf hier maar schrijven, dat helpt misschien wel wat.

Veel sterkte en geduld.

   

[blondie6173]

Ik doe ook vanaf vandaag weer mee.

Nieuwjaarsdag om 00:00 uur alles weggegooid aan sigaretten, aanstekers, asbakken...

NIX voor 2017

[lidia]

Leuk Blondie, een beetje leven in de brouwerij kan geen kwaad. Vertel..............hoe is het zo gekomen?

Kan heel leerzaam zijn voor anderen. Rotverslaving.

Ik schreef net op de dagdraad dat ik een reisje heb geboekt, samen met de bus buurvrouw van de Balkanreis. Zij is heel fel antiroken, als ik maar een woord uit dat rijtje gebruik, begint ze meteen te roepen : je rookt toch niet weer hè, denk er om.!!!!!!!!!

Dus dat is een goede stok achter de deur, want ze is erg bazig en voor mij is zo'n busreis met die stops waarin je maar wat heen en weer loopt bijzonder gevaarlijk. En het is altijd bij een raststätte of benzinestation, waar die nagels aan je doodkist te koop zijn. Voor veel geld, dat dan wel.

Hou vol, je kunt het, dat heb je al eerder bewezen.

[lidia]

Héé, ZBB

Kom ik hier speciaal voor jou een potje gezeur en geklaag aanhoren, ben je er niet.

Kan zijn dat je nog geen tijd hebt gehad , of, nog mooier, dat je niets te klagen en te mopperen en zo voort hebt omdat je weer rookt?

Nee toch zeker  

3 januari 2017 bewerkt door lidia

[lidia]

Was te snel met op "plaats" te klikken, de rookduivel moest er nog bij. Dit om meer effect te hebben, maar dat snap je zelf natuurlijk ook wel, hè?

[blondie6173]

Vooralsnog gaat het me redelijk makkelijk af het niet roken, moet ik zeggen dat mijn kleding met de dag lijkt te krimpen.

[lidia]

Blondie,

je bedoelt dat je aankomt, neem ik aan? Dat hoor je veel vaker, er zijn zelfs mensen die 20 kg aankomen, maar zoals ik hier al ooit eens heb geschreven, mijn vorige HA zei dat 2kg normaal is en de rest door snaaien komt. Letterlijk.

Aangezien ik al dik word van water, zeg maar, pas ik dus heel erg op daarmee. Als ik niet drink ga ik wel compenseren met zoetigheid, niet eens zo veel, maar het toont wel op de weegschaal en dat terwijl er geen alc. cal. binnenkomen. En dat snoepen wordt dan ook weer een slechte gewoonte, zeker voor iemand als ik, die in feite helemaal geen zoetbek is.

Toen ik vorige x 9 mnd. niet gerookt had, was ik niet aangekomen, daar was ik heel blij mee.

Vandaag ben ik voor het eerst sinds 18-12 weer boodschappen wezen doen en ik ben heel tevreden dat ik zonder peuken en zonder flessen of pakken thuis ben gekomen. Met de feestdagen heb ik me min of meer afgesloten v.d. buitenwereld en alles wat eetbaar was opgemaakt. Heeeeel veel geslapen en gelezen en tot rust gekomen. Je kunt het aan mijn huid zien, die is veel egaler, komt zeker ook door het niet roken.

En ik ben een beetje afgevallen, dat geeft de burger moed om door te gaan.

Hou vol, je kunt het.

[lidia]

Zeilbootmeneer, waar hangt u uit?

[lidia]

Hartelijk gefeliciteerd met je verjaardag Blondie en dat het maar een fris en rookvrij jaar mag worden voor je.