:moon:Schuitje varen, theetje drinken...; hoe toepasselijk:).

was eigenlijk al weg,

maar bootje kan ook boke zijn he?

En hoe groot ben je dan? Of wordt daar hier geen rekening mee gehouden?

Ik wordt weer DIK....killiewiellie moet eraf......buikje zichtbaar en rest ook.....verhoudingen weer nie goei....

Ik meld me maar opnieuw aan hi!

Sinds maart al 5 kilo kwijt ...hoera

Jan, ik ben wat laat, wat toestanden hier.

Maaarrr: laatste uppiedate: 78,5.

Kijk, dat gaat in ieder geval goed.

Veel succes allen!

Jan,

Op welke dag moeten we onze weekupdate doorgeven?

Bo, meestal op zondag of maandag.

Maar waar is Jan nu?

Jaaannn!!!!

Ha Fibo

Thx dat je me hebt toegevoegd:sun:

Streefgewicht: 60 kg

Jan/Fibo

Update: 63,5 kg

61.6 :$ Sinds ik weer (met mate) drink, maar wel sport gaat mijn gewicht weer omhoog. Later meer over deze donkere tijden. (don't worry, I'll manage)

Fibo ook aan de BBQ geweest gisteren?

Lui, dit is echt the bloody limit: 80.

Ik geef toe: ik heb genoten voor tien kilo, maar dit wordt / is TE gek.

Vanaf vandaag wordt ik het toonbeeld van..... uhm, dat geef ik volgende week wel door.

72,8

ook niet wat ik wil

maar ja elk pondje gaat

door mijn mondje:o

Hier 78, toch weer een pondje eraf.

Maar ja, nu 6 weken vrij,

daganiegoenie!!!!! (ben ik bang voor...)

Erg he, 12 kilo in een half jaar aangekomen, hoe krijg

ik dat toch voor elkaar, maar ja, elk pondje

ging ook door mijn mondje..

Fibo, bedankt voor de aanpassingen!!

En Jan, nog op vakantie??

75,4

ik ben me bewust dat ik veels te veels eet

maar het is zo lekker

en deze weken is mijn gewicht bijzaak

o leuk, lees ik plots dat Campral gewichtstoename kan veroorzaken, zucht...

Hey Fibo, fijn day je het zo overneemt dat scheekt. Mijn gewicht intikken op 94.2.

Veel gelopen hi.

Maar Fibo, jij gaat nog steeds als een trein, oké, effe wat aangekomen,

maar toch al 12 kilo kwijt!

Ook Jan, toppie hoor,

en alle anderen ook: veel succes! We gaan ervoor!

En tja, mag het effe tijd nodig hebben, we dealen met meerdere verslavingen, toch?? :heart:

Dag kilokillers,

Vanwege de emoties op de dagdraad gisteren, helemaal vergeten mijn gewicht door te geven. Zoals verwacht na het logeren van nichtje, een pond aangekomen.

Nu dus: 74,5 kg. Komt weer goed!

Lytse.

Hoi Fibo, fijn dat je het bijhoudt zo. Voelt goed dat anderen het ook bij houden :present:Inderdaad even vakantie....raad maar...trap op...trap af...metro in en uit...mona lisa.....rodin....champs......notre dame...eifell ....... En bij vijf euro voor twee bolletjes ijs moet je wel lijnen

Jan, met al dat geklim en geklauter en gesightsee bij temperatuurtjes

van 30 graden is het een soort "super-bikram-yoga"

Veel plezier in Paris!

Hier zijn de ijsjes helaas in de aanbieding....

t zal vast rustig zijn Jan

bon journé

Fibo,

ik ben onder de indruk.

Wat een prestatie, het fietsen

en je doorzettingsvermogen toch

de draad weer op te pakken.

Ik doe het je niet na, 250km fietsen

op een dag, tjonge, daar moet je toch

wel een groot doorzettings vermogen hebben.

Ik weet niet of het extreem is, al moet ik zeggen ik herken er wel

iets in.

Bij mij kan ook niet iets een beetje, ik kan ook bijvoorbeeld

niet denken, nu ben ik verhuisd en de rest komt later,

nee het moet en zal allemaal in orde komen, het liefst gisteren.

Het moet af!

Net zoals ik ook niet een beetje kan drinken

merk ik dat ik ook in andere zaken, zoals iets

regelen of plannen, tot het uiterste kan gaan.

Op mijn werk is het hetzelfde, ik moet mijn eigen grenzen

bewaken anders wandel ik er zo overheen of er wordt

door een ander overheen gewalst.

Ik neem je tip om meer te bewegen zeker mee,

de laatste tijd veel te veel de auto gepakt, mede door het

verhuizen en ook door gemakzucht.

Ik ga nu weer op de fiets, neem in mijn nieuwe huis

de trap en ga niet met de lift.

Volgende week ga ik weer aan het werk,

daar beweeg ik ook veel.

Ik merk dat het mij ook beter doet voelen

met meer bewegen.

Dank voor het delen.

Fibo, petje af!

Die discipline die jij hebt zo vroeg al en zo geregeld, wow.

Ik ben ook wel een beetje sportverslaafd denk ik.

Gek op spinnen, fietsen en volleyen. Mijn gezondste verslavingen zeg ik altijd.

Ooit in een dag het IJsselmeer rond, 330,nogwat km en mijn monstertocht.

Toen ze me het jaar erop weer vroegen heb ik bedankt, maar mijn kick had ik binnen.

Vandaag onmatig gevolleyed ook, tot ik er duizelig van werd, en maat doorgaan, heerlijk.

Vannacht nachtdienst en morgen weer naar het strand, slapen worden korte power-naps.

Dus ik ben en blijf onmatig ook. We kompenseren nog steeds misschien, maar alles beter

dan drank.

En misschien een troost voor je: je vet zet zich steeds meer om in spierweefsel en die hebben een hoger soortelijk gewicht. Dus het is niet alleen water, maar ook spieren. dat zul je merken als je kleding losser gaat zitten, je strakker in je vel komt en je de energie

die je spieren nodig hebben om die omvang te houden, met meer (gezond) eten aan de gang kunt houden. Is ook kicken hoor. Je kunt een weegschaal kopen die het water en vetgehalte ook meet, dat stimuleert ook. sAvonds is je gewicht hoger en smorgens je vet juist want dan heb je een poos niet bewogen en is er weer vet aangemaakt; s avonds is je vet% soms wel 5 lager, een hele rare gewaarwording.

Als ik niet snoep of gek doe en ik sport goed, kan ik eigenlijk eten wat ik wil/nodig heb.

zet m op Fibo

op naar een evenwichtig leven:present:

Pet af Fibo! Dat ga ik nu niet nadoen, maar het stimuleert wel om ook terug de sportdraad op te pikken. Wordt vervolgd....;-)

Lieve Fibo, dank je wel voor je verhaal!

Ik sta helemaal achter je overtuiging om de

onmatigheid van een verslavingsgevoelig-persoon

(zoals ik)

om te turnen in positieve acties.

De lanen in ,de paden op....(of zoiets)!

Fibo

wow ik doe het je echt niet na.

Wij zijn wel aan het lopen geslagen, ik ben er nog niet zo goed in als mijn man maar we lopen toch al snel een km of 5 op een dag.

Ik zie het als een begin.

Steeds een stukje verder.

Het mooiste ervan vind ik misschien wel dat ik hier al 11 jaar woon en nu dingen tegenkom die helemaal niet zover zijn als ik dacht.

En dat werkt als een rode lap op deze stier, ik wil meer zien van de omgeving

Ook ik heb overgewicht een kleine 20 kilo.

En ik weet dat ik door veel bewegen afval.

Goed en gezond eten doen we al (op af en toe een zak chips of een ijsje na dan)

Het enige wat ik er maar niet uit krijg is dat koekje (het liefst iets met slagroom) bij de koffie.

Een tijdje terug al mijn bloedwaarden laten checken en die zijn gelukkig goed.

Dus bedankt voor het delen