KiloKiller

[Jan1000]

Hier hou ik mijn gewicht bij. Lekker prive, zodat niemand weet, maar ikke wel hoeveel ik aankom of afval.

26-02 97,1 Kg

[Lytse]

Jantje,

Grappig! Ik weeg me altijd op maandag, dus ik zal vertellen of ik afgevallen ben of juist niet!. Volg jij een dieet?

Lytse.

[Jan1000]

Ik snoep minder, verder nog geen dieet. Wel weer meer water, en vaker de trap op (-;

Leuk dat je ook update geeft! Xx

[Yvonne]

Nou Jan... hier is jouw gewicht dan niet meer zo privé vanaf nu

Bewegen is inderdaad goed... misschien een ideetje om met Igor en mij mee naar de sportschool te gaan?

[igor]

ik ben ook zo'n 2 kilo kwijtgeraakt van de week, gewoon per ongeluk een pilletje van de hond slikken

[Gast]

Na het stoppen met drank.....14 kilo minder !!

[Jaap]

Je bent geweldig,

Succes Jan. Ik val ook niet vanzelf af door

te stoppen. Wel verplaatst het spek zich

een beetje.

Ik heb geen weegschaal, anders zou ik met

je meedoen.

[toine]

95 kilo

1.80 lengte

vetgehalte op

buik kan naarbeneden

hi

zo moeilijk, lichaam pakt

als laatste buikvet

kan je nog zoveel site-ups

doen, heeft geen zin,

dus dieet en cardio

en vooral geen zout

en suiker

[toine]

zo blijft er helemaal niets

leuks of lekkers meer over

zul je zeggen

dat klopt helemaal!!

[Gunn]

'k ben 1.86M en weeg 76 kg. 'k ben geen grote eter. Nooit g'weest. Ook niet voordat 'k een drinker was.

[Jan1000]

Gunn, je bent een slankert!

BB ik was ook 16 kilo kwijt, maar daarvan zijn er alweer 8 aan, pfffffffff!

Toine, ik ben ongeveer jouw lengte en gewicht, 1,82 en gewicht na vandaag ietsjes meer, verjaardag met chips, pinda's brownies, etc etc.

Zal morgenochtend de update geven maar gaat niet goed zo haha!

Maar ik weet ik kan het en ga vanaf nu met Yvonne en Igor mee naar de sportschool!

Dan dus iedere dag want ik ga nu al drie keer per week met mijn jeugdige zoon samen naar de sportschool.

Hij wil een sixy pack of zo, ik zei, oke zoiets als pappa heeft, maar ik begrijp dat wat pappa heeft iets anders heet!?!

Net gewogen trouwens, ben 0,4 kilo aangekomen in een dag! Ahummmm

[meiske]

Sinds ik gestopt ben met de Alcohol

30 kg kwijt, dus veel meer energie:D

[BillyBob]

Ben in 1,5 jaar 15 kilo afgevallen, vooral door iets minder te eten en vooral meer te bewegen. Op de fiets boodschappen doen ipv auto etc. Laatste maand ruim onder de 85 kg gekomen, ben 1.89m.

Ik zwem nu ook vaak, merk dat (bier)buikvet mede daardoor stuk is afgenomen.

Meiske, 30 kilo, heel goed!!

[Jan1000]

Uppiedate:

26-02 97,1 Kgquote>

27-02 97,2 Kgquote> veel gesnoept, oa brownies

[Jan1000]

Toine, vandaag veel krentebollen, ik denk zes kleine. Verder boterham met rookvlees. Ik denk dus zout en suikers binnen!

Maar wel minder gegeten en gestopt na 20.00 uur. Wel heul veul koffie! Ben benieuwd wat de weegschaal doet morgen!?!

[Lytse]

Hallo Jan,

Ik ben gekrompen en nu 1.74. Op het ogenblik weeg ik 75,5 (vandaag) en ben dus deze week een pond aangekomen i.p.v. afgevallen. Verjaardag (eigen gemaakte appeltaart) enz. Om af te vallen doe ik af en toe het dieet van dr. Frank. Mijn man en ik zijn daar vorig jaar meer dan 10 kg mee afgevallen. Na de feestdagen zat er dus weer een paar kilo extra aan. Mijn streven is minimaal 72,5 kg en liever 70.

Laten we hopen dat het deze week weer beter gaat. Ik heb gisteren wel een stuk appeltaarty mee naar huis gekregen

Je hoort ervan.

Lytse.

[Jan1000]

Uppiedate:

26-02 97,1 Kg

27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies

28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water

Lytse Dr Frank dieet bevalt dat?

[Antoinnette]

Jan, het lukt wel he, wel gezond blijven eten he.

Ik vraag me wel af of het een goed idee is om je elke dag te wegen. Het moet geen obsessie gaan worden.

Ik ben zelf ook jaren te zwaar geweest. Sinds bij mij de diagnose suikerziekte is gesteld, is bij mij het roer om. Jaar geleden woog ik 100 kilo bij 1.83 meter, ik weeg nu ongeveer 85 kilo.

Geen frisdrank, niet snoepen en bewegen. Maar wat me vooral heel goed heeft gedaan is regelmatig en gezond eten. 3 maaltijden per dag en gezonde tussendoortjes.

Eerder nam ik geen ontbijt en begon pas te eten wanneer ik honger kreeg. Vooral savonds en snachts was de koelkast niet veilig voor me.

Succes Jan

[Kohtje]

Ik weeg me misschien maar drie of vier keer per jaar. En 't verschilt nogal per keer.. de ene keer 69 kg, de andere keer 79kg, en daar schommelt het zo'n beetje tussenin. Heb soms van die vreetperiodes en van die periodes dat eten en vooral snoepen me niet interesseert.. Die vreetperiodes zijn ook onderdeel van m'n ziekte verslaving, dus hebben m'n aandacht. O ja, ben 1,91 meter, maar op die ene keer na (69 kg) heb ik nog nooit van m'n arts te horen gekregen dat ik te licht was. En ik voel me er goed bij.

[Jan1000]

Hey Suikertje, 1,83en 85 kilo, dat gewicht is door mij na te sreven.

Ik weeg me iedere dag om mijzelf te confronteren. Weet ook van de schommelingen maar ja!

Vanmiddag ook sport en inderdaad ook ontbijt om op te starten. Vannavond andijvie met aardappels en vlees, wel met mate. Andijvie kan goed denk ik!

Kohntje, joe bent een slankert! Ziekteverslaving is niet fijn, maar je gewicht wel, ha! En je voelt je er goed bij dat is belangrijk. Ik merk zelf dat mijn buik toch wel een buik is, gaat allemaal langzaam eraf als je over de helft van je leven bent!

[Shahire]

Zou ik ook wat aan mijn gewicht moeten gaan doen...ben 1.96 en 184 kilo

(schreef ik net met mijn mond vol...)

[Jaap]

op naar de 200

[Shahire]

yes..yippie...kan er nog wat gebakjes en chocola bij

bij de 200 zal ik me melden

[igor]

[Jaap]

Als je dan ook 2 meter bent. Dat rekent wat makkelijker voor de BMI