de weg naar herstel

[stroumfke]

ik heb gebeld naar de afdeling waar ik ga opgenomen worden en mijn opname da gaat een tijdje duren

ze zijn nu van wacht tot en met donderdag dit wil zeggen da de collocaties voorang krijgen en dan zijn er nog 6 mensen voor mij

het langste dat ik heb moeten wachten was 5 weken

da zal nu ook wel zoiets zijn

ondertussen heb ik het erg moeilijk

in de namiddag en de avond gaat het beter omdat ik dan kan rusten

[Mormel]

Heb je nog wat kunnen slapen deze nacht na je laatste berichtje? 
Dit is misschien een heel stomme opmerking, maar wat soms kan helpen bij die craving naar alcohol is iets eten. 

[renaldo61]

Rust jij niet teveel? Want 's nachts slaap je blijkbaar niet goed? 

[stroumfke]

1 uur geleden zei Mormel:

Heb je nog wat kunnen slapen deze nacht na je laatste berichtje? 
Dit is misschien een heel stomme opmerking, maar wat soms kan helpen bij die craving naar alcohol is iets eten. 

ja ik heb nog wa kunnen slapen

da zal ik eens proberen als ik craving heb iets eten

[stroumfke]

53 minuten geleden zei renaldo61:

Rust jij niet teveel? Want 's nachts slaap je blijkbaar niet goed? 

ik heb vanacht goed geslapen ik ben alleen soms vroeg wakker en dan kom ik op het forum

[Mormel]

4 uur geleden zei stroumfke:

ja ik heb nog wa kunnen slapen

da zal ik eens proberen als ik craving heb iets eten

Probeer het zeker. Soms slaagt het lichaam deze twee impulsen (drinken-eten) door elkaar. 
Hoop dat het ondertussen wat beter gaat met jou en dat je een rustige namiddag tegemoet ziet. 

Ik weet dat je in Tienen zit, maar als je het echt moeilijk hebt zou je dan niet aan je psychiater kunnen vragen om contact op te nemen met epsi Leuven om te zien of daar plaats is? Dat is de crisisafdeling van Gasthuisberg. Aparte kamer, maximaal 6 personen (?daarvan ben ik niet zeker) op de eenheid en maximum verblijf voor zes dagen. 

[stroumfke]

1 uur geleden zei Mormel:

Probeer het zeker. Soms slaagt het lichaam deze twee impulsen (drinken-eten) door elkaar. 
Hoop dat het ondertussen wat beter gaat met jou en dat je een rustige namiddag tegemoet ziet. 

Ik weet dat je in Tienen zit, maar als je het echt moeilijk hebt zou je dan niet aan je psychiater kunnen vragen om contact op te nemen met epsi Leuven om te zien of daar plaats is? Dat is de crisisafdeling van Gasthuisberg. Aparte kamer, maximaal 6 personen (?daarvan ben ik niet zeker) op de eenheid en maximum verblijf voor zes dagen. 

ik voel mij ni goed

gelukkig zijn mijn namiddagen en avonden rustig

ik moet donderdag naar mijn psychiater zal het haar vragen van epsi en de cic

[Spirit]

Heb je craving? 

[stroumfke]

40 minuten geleden zei Spirit:

Heb je craving? 

momenteel heel weinig

het is meer een algemeen gevoel van ik voel mij niet goed

[renaldo61]

1 uur geleden zei stroumfke:

momenteel heel weinig

het is meer een algemeen gevoel van ik voel mij niet goed

Je bent misschien ziek? Griep of zo? 

[stroumfke]

1 uur geleden zei renaldo61:

Je bent misschien ziek? Griep of zo? 

nee dat is het ook ni het is mij psychisch ni goed voelen maar als ik dan in de namiddag en avond hier thuis ben gaat het beter

[stroumfke]

9 uur geleden zei Mormel:

Probeer het zeker. Soms slaagt het lichaam deze twee impulsen (drinken-eten) door elkaar. 
Hoop dat het ondertussen wat beter gaat met jou en dat je een rustige namiddag tegemoet ziet. 

Ik weet dat je in Tienen zit, maar als je het echt moeilijk hebt zou je dan niet aan je psychiater kunnen vragen om contact op te nemen met epsi Leuven om te zien of daar plaats is? Dat is de crisisafdeling van Gasthuisberg. Aparte kamer, maximaal 6 personen (?daarvan ben ik niet zeker) op de eenheid en maximum verblijf voor zes dagen. 

da ga ik bespreken met mijn psychiater

[stroumfke]

ik hoop dat als ik nu binnen ga ik er sterker uit kom

gedaan met even drinken even nuchter even drinken even nuchter

en ik denk dat ik een week ga slapen

wat is het toch vermoeiend even drinken even nuchter enz

morgen blijf ik een dagje thuis platte rust dokters order

[stroumfke]

vandaag blijf ik thuis

ik ga in de voormiddag en in de namiddag een wandelingetje rond den blok doen das telkens 20 minuten stappen

ik voel mij momenteel niet goed en kan het niet opbrengen om naar mijn ontmoetingscentrum te gaan

ik ga online ook een meeting mee volgen van de NA online 

tot strakjes

[Mariposa]

Het helpt mij enorm om bij cravings totaal iets anders te gaan doen dan wat je normaal doet. Als ik dat bijv. krijg tijdens het koken dan zet is alles even on hold en ga ik knuffelen op de bank met de kat (helpt heel goed!). Of ik ga even iets lezen bijv. Probeer het eens.

[Lonster1]

Ja dat is een goede tip. Knuffelen met een huisdier geeft ook fijne stofjes af. Als je niet goed voelt heb je er misschien geen zin in, maar koken en gezonde maaltijden maken kan ook fijn zijn.

Zondag zat ik op een terras en heb ik een earl grey thee besteld. Ik verwachtte een zakje, maar kreeg een zeefje in mijn glas met losse thee. Daarvan heb ik echt genoten. Je proberen te richten op je zintuigen kan helpen om het tobben wat te minderen. Als je gaat wandelen, let dan eens op wat je hoort. Of je verschillende soorten geluiden kan onderscheiden.