Laat dit een begin zijn

[kers]

7 uur geleden zei JamesM:

Eens ook met de opmerkingen over perfectionisme. Ook ik vond dat ‘natuurlijk een mooie eigenschap’ zoals je zegt. Dat kon toen ook niet anders, want dat was het enige om mijzelf nog een beetje positief te kunnen bekijken. En een mooie om jezelf tegelijkertijd continu minder waard te blijven voelen. Want goed is nooit goed genoeg, het moet altijd beter, dus faal je per definitie altijd en is dat weer een bevestiging voor je eigen innerlijke criticus. Eigenlijk is perfectionisme dus een wolf in schaapskleren. Ondertussen heb ik veel meer innerlijke rust en balans gevonden en probeer ik vooral tevreden met mijzelf te zijn. 

Dat is ool precies waar het bij mij zit. Ik weet het, maar slechte gedachten nemen het vaak over van rationele gedachten. En hoe kwam ik tot rust... juist ik dacht met alcohol. 

Dag 4 loopt nu, voel me op zich prima maar vooral ook moe. Vanavond ga ik nog fitnessen en zaalvoetballen. Dat laatste gaat normaliter gepaard met een goede derde helft. Vanavond ga ik na de wedstrijd meteen naar huis. Wil me niet blootstellen aan gevaar. Dat is nu echt nog de kat op het spek binden. 

Ook dit weekend een etentje gepland met een aantal bekenden. Om zeker te zijn dat ik me niet laat verlijden ga ik met de auto en rijden er wat mensen mee. Ik ga het bij water en wat fris houden. Nuchter blijven wanneer ik moet rijden is eigenlijk nooit een probleem geweest. 

[JamesM]

Precies zoals een verslaving werkt. Als je langer clean bent dan leer je die patronen ook steeds beter te herkennen. Slim van je om dit weekend met de auto te gaan en met het sporten ook de focus te leggen op gezonde activiteiten! Veel plezier alvast.

[kers]

Dag 4 eigenlijk goed verlopen. Niet echt drang gevoeld naar de alcohol, ook niet toen ik direct wegging bij het zaalvoetbal. Een moment van oplettendheid gehad, mijn vrouw vroeg of ik voor het ophalen van mijn dochter even boodschappen wilde doen. Normaal zou ik dan zeker drank meenemen. Ik heb dit open naar haar uitgesproken. Niet dat ik nu denk ik iets had meegenomen, maar meer voor het gevoel dat ik geen behoefte zou gaan voelen op een later moment. Ze was blij dat ik het eerlijk vertelde en zei zelf dat we wel ergens in het weekend samen naar de winkels zouden gaan. 

Dag 5 loopt nu en vanavond gezellig met de familie naar fright nights in Walibi. Zin in! 

Slapen ging door de hoeveelheid sporten wat lastiger vanacht. Maar ach wat geeft het, ben van de drank afgebleven 😅 

Heb gisteren ook een goede vriend verteld over mijn situatie, hij zei me dat hij trots was dat ik deze keuze maakte. Dat voelt echt goed!

[renaldo61]

Ik probeer me te herinneren hoe mijn eerste dagen van het nuchter zijn verlopen zijn. Dag 0 was een zaterdag toen had ik een alchoholcontrole en dronk na die controle zeer veel. Dag 1 terug een alchoholcontrole niet gedronken, maar blies ik zwaar positief. Dag 2 Maandag gesprek met mijn psychiater, van toen ging het vanzelf. Ik werd toen wel weer terug volledig opgenomen. 

%s om %s bewerkt door renaldo61
Ik moest nog veel bij plaatsen

[bumperjim]

@kers Wat ben je goed bezig 💪🏻💪🏻💪🏻

[kers]

Thanks @bumperjim voelt ook goed om eens een paar dagen niet bezig te zijn met het volgende drankje. Heb de afgelopen week veel meer tijd gevoeld voor mijn vrouw en kinderen. 

Gisteren echt kunnen genieten van vrouw en kinderen bij de fright nights. Normaal was ik altijd gehaast, want moest dan nog op tijd thuis zijn voor het sluiten van de winkels. Of ik was niet eens meegegaan, om maar vooral niet te hoeven deelnemen aan deze activiteiten. 

Ook gisteren niet met de drank bezig geweest. Tot nu toe nog geen echte behoefte gevoeld. Maar zoals ik bij velen lees, bekijk ik het van dag tot dag. Elke dag dat ik geen behoefte voel is meegenomen en komt er een dag dat ik wel de behoefte voel, kan ik bellen met een aantal mensen om me heen of gewoon met mijn vrouw in gesprek. Dus fijn zo!

[JamesM]

Mooi! Hoe is dit voor je vrouw en kinderen?

En onthoudt: per dag bekijken betekent niet een afzwakking van je voornemen om niet meer te drinken. Het betekent wel (mentaal) behapbaar maken en houden, op vandaag heb je invloed.

[kers]

3 uur geleden zei JamesM:

Mooi! Hoe is dit voor je vrouw en kinderen?

Ja, die zijn blij dat ik de keuze maak om proberen te stoppen. Ze geven aan meteen een verandering in gedrag te zien. Er is meer tijd voor en bij het gezin.

[JamesM]

Probeer je te stoppen of ben je gestopt?

[kers]

Ik ben gestopt 😅