En morgen is er weer opluchting en trots. Ga naar bed, welterusten!!

8 uur geleden zei Marij:

En morgen is er weer opluchting en trots. Ga naar bed, welterusten!!

Dat heb ik gedaan. Vanmorgen veel te vroeg wakker. Dif had ik tijdens drankgebruik ook vaak. Heel vroeg wakker... dit keer is het anders, ik heb niet gedronken. Heb wel hoofdpijn en voel me niet top. Hopelijk verdwijnt dit gevoel snel. 

Gaat nog ff een uurtje leggen dan 😁 zei de kip

Wees trots op jezelf. Ik moet mezelf zover zien te krijgen dat ik een keer ga stoppen überhaupt.

1 uur geleden zei Mariposa:

Wees trots op jezelf. Ik moet mezelf zover zien te krijgen dat ik een keer ga stoppen überhaupt.

Bedoel je dat je nu aan 't drinken bent? 

 Niet nu maar ik drink nog wel ja. Ik wil graag stoppen maar weet gewoon even niet hoe ik me over craving heen moet zetten tegen 17.00.

9 minuten geleden zei Mariposa:

 Niet nu maar ik drink nog wel ja. Ik wil graag stoppen maar weet gewoon even niet hoe ik me over craving heen moet zetten tegen 17.00.

Heb jij hier een eigen draadje? Had je ooit professionele begeleiding? Het is mij gelukt, waarom zou het U niet lukken? 

Ik moet het eerst echt voor 100 procent zelf willen anders lukt het niet ben ik bang. Waarom wil ik niet voor de volle 100 procent. Geen idee. Medicatie wil ik niet. Ik dacht wellicht een hypnotherapeut op te zoeken maar ik ben n beetje bang dat daar heel veel shit uit gaat komen. Daar ben ik nog niet klaar voor denk ik.

29 november 202529 nov bewerkt door Mariposa

Sorry dat we dit draadje gebruiken….

9 uur geleden zei kers:

Dat heb ik gedaan. Vanmorgen veel te vroeg wakker. Dif had ik tijdens drankgebruik ook vaak. Heel vroeg wakker... dit keer is het anders, ik heb niet gedronken. Heb wel hoofdpijn en voel me niet top. Hopelijk verdwijnt dit gevoel snel. 

Hoe was je dag verder vandaag? 
Ik heb net bedacht dat mijn dag voorbij is, ben erg moe en weet niet of ik nog energie heb om een warm bad vol te laten lopen. 

7 uur geleden zei Mariposa:

 Niet nu maar ik drink nog wel ja. Ik wil graag stoppen maar weet gewoon even niet hoe ik me over craving heen moet zetten tegen 17.00.

Gewoon iets anders gaan doen. Gaat vanzelf over. 

Was het maar zo'n feest. Het klinkt zo gemakkelijk... Jij drinkt toch ook nog af en toe? Hoe doe je dat in godsnaam?

13 uur geleden zei Mariposa:

Wees trots op jezelf. Ik moet mezelf zover zien te krijgen dat ik een keer ga stoppen überhaupt.

Iedere dag kan een nieuw begin zijn! Ik heb mezelf overtuigd... gisteren voor het eerst even echt een kutgevoel gehad. Vorige keren dat ik stopte waren dit momenten dat ik had opgegeven... deze keer niet. Still going strong...

6 uur geleden zei Marij:

Hoe was je dag verder vandaag? 
Ik heb net bedacht dat mijn dag voorbij is, ben erg moe en weet niet of ik nog energie heb om een warm bad vol te laten lopen. 

@Marij De dag stond in het teken van het sporten van mijn kids. Om 9.30 uur langs het veld bij mijn dochter. Voelde me zo trots... ze stond echt heerlijk te hockeyen! Vanmiddag met mijn zoon naar zwemmen. Hij had regiokampioenschappen en zwom 3 keer een PR. Dus echt genoten. Nu net een uur op de bank en de trek is volledig weg. 

Een bad vol laten lopen is misschien juist lekker om even tot rust te komen. Althans bij mij helpt dat altijd goed. Enne lukt dat bad niet meer, dan lekker beentjes omhoog en genieten van een nuchtere avond! 

Mijn gevoel is echt weer een stuk positiever dan het gisteren en vanmorgen vroeg was... goed dit ook mee te maken. Denk dat dit een goede test was. Zullen vast nog meer van deze momenten komen.

Thanks voor de steun weer!!

11 uur geleden zei Mariposa:

Sorry dat we dit draadje gebruiken….

@Mariposa het is je vergeven... 🤣

Goed gedaan kers. Welkom in de wereld waarin het weer veranderlijk is, de seizoenen wisselen en ook onze stemmingen schommelen. Alles heel normaal. Alleen wij moeten eraan wennen er niet langer meteen een plens drank over te gieten.

Hoi Kers, goed gedaan! Dit zijn de momenten waar het om gaat en als je vol blijft houden krijg je die vanzelf steeds minder vaak. Kun je nagaan hoe je je had gevoeld als je wel was gaan drinken. Dan was dit denk ik toch stukken beter. 😀

Thanks voor alle complimenten. Waar ik gisteren positief kon afsluiten was het vandaag tot nu toe weer klote. Geen doelen, geen activiteiten alleen maar mezelf en een boel frustratie. Wat ontzettend irritant allemaal. 

Vanmorgen begon goed, mijn zoon moest wederom zwemmen, maar was niet vooruit te branden. Na de zoveelste aanmoediging een veel te grote mond waardoor ik me genoodzaakt voelde om daar op terug te reageren... met een hardere stem... daar moest mijn vrouw weer wat van vinden. Puntje bij paaltje is mijn zoon op tijd bij het zwemmen, omdat ik mijn hand over mijn hart streek om toch te brengen... helaas daarna woorden met mijn vrouw... alles voelt bij mij alsof ik persoonlijk wordt aangevallen... mijn lont is korter dan kort... 

Wat een gezeik allemaal... ben trots dat ik niet drink, maar wat voor shit er nu allemaal bij komt kijken is echt waardeloos... 

Dat klinkt ook gewoon als een k*t dag. Maar of je nou wel of niet drinkt die er zitten er gewoon bij.

ach Kers, jouw leven is drastisch veranderd,
voor je kinderen en vrouw niet zoveel.
Maar het evenwicht is wel verstoord dus het mag even tijd kosten
voor er een nieuw evenwicht is ontstaan. Een veiligere voor hen,
een met meer rust voor jou. Het was mèt drank niet veel beter hoor,
niet voor hen en niet voor jou. Waarschijnlijk wel slechter.
Mindfullness oefeningen googlen kan je hierbij helpen. Er een training
in volgen is nog beter. De mijne werd destijds gewoon vergoed. Wie weet nog steeds?

Ondertussen net geen 6 weken onderweg... de afgelopen week begon met een beroerde maandag. Voelde me niet lekker en daarom op maandag thuis gebleven van mijn werk. 

De andere dagen wel gewerkt. Waren best drukke dagen, althans dagen met heel veel prikkels. Iedere avond redelijk op tijd naar bed gegaan, maar niet heel goede nachten gemaakt. Veel te vroeg wakker telkens en toch wat aan het malen gegaan. Ben afgelopen zomer van baan geswitcht, maar twijfel op sommige momenten echt wel of ik niet teveel prikkels oppak. Zal zeker te maken hebben met de doelgroep waar ik mee te maken heb, maar kan ik hier nog wel mee omgaan. Heb dit werk eerder gedaan, maar nu 10 jaar ouder kost het me heel veel moeite om te ontprikkelen. Misschien toen ook wel, maar verdoofde ik dat.

Afgelopen week ook wat vaker aan drank gedacht. Niet genomen dat niet, maar het overkomt me echt op sommige momenten. Het is een sudderend gevoel dat zegt, je kan er wel 1 nemen, daarna gewoon weer een lange tijd niet. Natuurlijk is dat een mindfuck... want na die ene neem ik vast en zeker de dag erna weer een 2e en 3e...

Wel weten steeds meer mensen om me heen dat ik niet meer drink. De een reageert erop met, zou ik ook wel eens kunnen en moeten doen, de ander zegt juist, waarom zou je nooit meer drinken, tot ach doe nou ff gezellig. 

Ik geef de ene keer uitleg waar het vandaan komt, de andere keer zeg ik niets en voel ik geen behoefte verder uitleg te geven.

Dit weekend geen echte uitdagingen denk ik. Gewoon thuis met de familie en wat sport kijken bij de kids. Op naar de 7e week zonder alcohol.

 

 

Goed bezig! Ja onverdoofd prikkels verwerken is nieuw voor ons 🤪 je kan het leren maar het is ook weer niet zo dat je alles wat er gebeurt "aan zou moeten kunnen" zonder blikken of blozen, zonder gestresst of kwaad of wat dan ook te worden. Want dat doen "normale" mensen ook 😁

Ja ja, officieel beginnen we vandaag aan week 7. Waar ik in het begin weinig uitdaging ervaarde is dat nu na 6 weken toch wel iets meer. Maar hé, we zijn nog steeds goed bezig. Volgende week maandag het plan van aanpak bespreken bij tactus. Kijk er naar uit.

Goed bezig 

2 uur geleden zei kers:

Ja ja, officieel beginnen we vandaag aan week 7. Waar ik in het begin weinig uitdaging ervaarde is dat nu na 6 weken toch wel iets meer. Maar hé, we zijn nog steeds goed bezig. Volgende week maandag het plan van aanpak bespreken bij tactus. Kijk er naar uit.

Still going strong!