Even voorstellen

[Noelle]

Na een binge van 2 weken vandaag de eerste dag zonder alcohol. Het gaat vaak maanden goed tot ik denk dat het wel weer kan. Wat bijzonder is want het zou inmiddels wel duidelijk moeten dat het voor mij niet werkt 😏. Vanaf nu dus stoppen en dan voor altijd. Stom is dat ik in de periodes dat is stop niet vaak trek heb.

Mijn binges zijn heel destructief en ik heb 2 prachtige dochters, werk, een vriend. En dus heel veel te verliezen. Maar zover wil ik het niet laten komen vandaar mijn aanmelding hier.

 

18 uur geleden bewerkt door Noelle

[Mormel]

@Noelle: dat bingen maar daarbuiten geen verlangen hebben om te drinken herken ik enorm en volgens mij maakt dat echt volledig stoppen net moeilijker. Mijn partner vond dat ook altijd zo vreemd om te zien dat ik bijvoorbeeld een week lang elke dag een fles whisky achterover kon slagen (daar ligt bij mij fysiek ongeveer de grens), maar dat ik vervolgens van de ene dag op de andere kon stoppen zonder ontwenningsverschijnselen te tonen behalve wat zweten (dus geen bevende handjes, niet misselijk, niet gespannen ...). 
Een buitenstaander zou denken dat het volledig stoppen dan net eenvoudig is, maar dan komt er een stressmoment en ben ik weer vertrokken. 

Hoop het beste voor jou en dat deze binge de laatste geweest mag zijn. 

[bumperjim]

Analyseren waarom.......

Lastig lastig, stoppen met bingen 

maar het kan wel 💪🏻

18 uur geleden bewerkt door bumperjim

[Noelle]

Bedankt voor je reactie. Dat hoop ik ook. Ik heb juist wel enorme last van katers een ontwenning waardoor ik dus niet meer stop als als ik een keer teveel drink. Ik drink dan mijn kater weer weg wat tijdelijk erg goed helpt maar uiteindelijk maakt het alles alleen maar erger. 

Maar dat van die stress herken ik wel dan wil ik 'ontspannen' en dan kom ik in een binge. 

Mijn vriend snapt ook niet goed is dat ik zo makkelijk zonder lijk te kunnen en dat het dan toch weer mis gaat. Maar daar kan in mijn geval makkelijk 7 maanden tussen zitten.

Het is voor mij nu dus echt wel even doorzetten doordat ik me slecht voel maar ben er voor nu wel weer helemaal klaar mee. En dan maar zorgen dat het niet nog een keer gaat gebeuren. 

Vandaar ook mijn aanmelding hier. Ik hoop dat het me helpt om eens een keer echt te snappen dat drinken voor mij echt niet werkt.

18 uur geleden bewerkt door Noelle

[Noelle]

Het kan ook zeker en ik ben het nu ook aan het doen. 😒 Zonder medicatie of zo iets. Kan moeilijk voor altijd in die binge blijven zitten dus ik moet er nu maar gewoon doorheen. Dat krijg je ervan. En het maar een les laten zijn om te beseffen dat ik en drank gewoon niet zo een goede combinatie zijn. Maar lastig is het zeker op dit moment 😬

[Lika]

Welkom @Noelle. Succes!

[Bob]

Goed dat je hier komt schrijven @Noelle. De crux zit hem in jouw geval denk ik hier in: "dan wil ik 'ontspannen' en dan kom ik in een binge".

Je hebt twee dochters dus ben je al gewend hen op te voeden. Je kunt jezelf ook opvoeden, wist je dat? De techniek komt erop neer dat je je eigen gedrag met helicopterview van een afstandje leert bekijken en daarbij op "moederlijke" wijze "samen" naar oplossingen zoekt voor wat je bij jezelf ziet. Dat gaat overigens alleen goed als je nuchter bent. Dus tijdens de nuchtere periodes kijk je wanneer er kleinere en grotere stressmomenten ontstaan en hoe je dan ontspanning kunt vinden met iets anders dan alcohol. Misschien wandelen, sporten, meer slapen, ik noem maar wat, maar neem geen genoegen met je eigen pubergedrag als er drinkplannen naar boven komen. 

Wat je met deze techniek doet is gebruik maken van het feit dat je verschillende hersengebieden bezit met hun eigen functies en vaardigheden. Je bent jezelf dus niet op een psychisch ongezonde wijze aan het opsplitsen in twee persoonlijkheden. Dat laatste gebeurt nu juist wel als je aan de drank toegeeft.

 

14 uur geleden bewerkt door Bob

[renaldo61]

Welkom hier @Noelle. 

Ik heb persoonlijk geen ervaring met binge drinken. Ik dronk gewoon steeds door. Ik ben wel zeker dat alchohol niets oplost. Niet meer doen. 

[lady jane]

welkom @Noelle.
Ik begrijp het vergelijken, en doe dat zelf ook nog steeds.
Maar toen ik dronk en erkende dat ik er een groot probleem mee had,
was het ook vreselijk moeilijk en een proces van jaren en jaren vallen en opstaan.
Toen ontdekte ik deze site en het forum en las ik dingen en uitdrukkingen waar ik
echt geen weet van had. Ik had dagen "dat ik moest doorzakken" maar van bingen had
ik nog nooit gehad. En bij mij bleef het bij 1 dag, dus echt bingen deed ik niet. Hier lees ik
mensen die er jaren over doen te stoppen, zowel bingers als de anderssoortige drinkers.
Voor allemaal geldt; zolang je die eerste niet neemt, kun je echt werken aan de onderliggende problemen,
aanleidingen en oorzaken. 
Ik lees bij jou hierboven nog steeds achterdeurtjes. Nog geen standvastig besluit, maar dingen als stress, 
wil ik niet meer, moeilijk, lastig enz enz. Misschien helpt het om ook anderen hier te lezen in hun ontwikkeling.
Erkennen en herkennen wat jouw valkuilen zijn, en een echt plan maken om te stoppen, en dat uitvoeren.
Als het forum niet genoeg is, dan erkennen dat je er hulp bij nodig hebt. En die dan ook inschakelen.
Je hebt veel te verliezen zeg je en je gaat er toch destructief mee om. Hoe kan het anders voor jou?

[Noelle]

Hallo Bob, bedankt voor je reactie. En ik denk dat je daar zeker een punt hebt. Mijn kinderen zijn nog heel klein dus vragen nog veel aandacht. Verder werk ik daar veel bij, sport veel en plan de rest vol met afspraken met vrienden en familie. Ik wil vooral alles graag heel goed doen, werk, moeder zijn ect. En op dat moment denk ik dat ik het allemaal vol hou maar dat is eigenlijk niet zo. Ik zal echt keuzes moeten gaan maken om niet altijd maar bezig te moeten zijn.

Maar zoals met werk vind ik dat lastig. Ik wil ook graag doorgroeien maar ik wil er ook 100% zijn voor mijn kinderen. Ik denk daar de laatste tijd veel over na en dat zijn zonder twijfel mijn kinderen. Nou is het soms wel lastig want mijn werk is ook veeleisend door de functie die ik heb. Maar ik denk dat daar wel de oplossing ligt. Bepaalde kansen op maar even laten liggen zodat het me niet steeds te veel wordt. Vanuit mijn familie heeft er altijd wel veel druk gestaan op schoolprestaties etc. dus ik denk dat het daarom mij lastig is om de keuze te maken terwijl ik duidelijk weet waar mijn hart ligt.

 

[renaldo61]

Je lijkt me een beetje op iemand die ik in de verslavingskliniek leerde kennen. @Noelle . Zij was wel aan een andere drug verslaafd. Ik weet wel niet juist wat ze allemaal gedaan heeft nadat ik de kliniek verliet. Maar een ding is zeker, ze stond niet meer aan de leiding van het bedrijf waar ze over sprak. Misschien koos ze voor haar familie. 

[Noelle]

Hoi Lady Jane, 

Vandaag dag 2 en ik voel me al een beetje beter. Voor deze binge zijn de deurtjes wel helemaal afgetimmerd hoor 😀

Ik denk dat het voor mij een zoektocht wordt om het rustiger aan te doen. Ik hou heel erg van ontspannende dingen zoals lezen en koken. Ook vind het leuk om af te spreken enzo maar dat kost me wel meer energie. Daarbij moet ik op mijn werk blij zijn met waar ik nu ben en goed mijn grenzen aangeven. Daar ligt denk ik het meest moeilijke gedeelte.

Ook mindfullnes helpt altijd maar dan ben ik daarna weer rustig naar mijn eigen gevoel en dan stopt ik er mee dus dat wil ik nou wel een keer structureel oppakken.

Het lastige met hulp is dat het vaak korte trajecten zijn en ik makkelijk maanden niet drink. Daarom wil ik hier blijven komen en lezen om me op die manier scherp te houden. 

 

 

[Noelle]

Hoi Renaldo, dan hoop ik zeker dat de keuze voor haar familie de reden was!