Sobriety for Life - Dagboek

[Woman]

Ik ook, Claudius.. 

[Woman]

De nieuwe bank is gearriveerd en gesetteld. Tv weer naar beneden. Sjouw sjouw puf puf. 
Maar erg leuk geworden nu. Alles begint toch wel een vast plekje te krijgen dat voelt fijn. 
De bank is groter dan ik dacht, het kon maar net door de deur van de gang naar de woonkamer...de zithoogte is hoger dan verwacht, dus de poef die ik in gedachte had erbij is te laag en vervangen door een grote rotan bakkersmand die wel de juiste hoogte heeft en dientg als tafeltje/voetenbankje. 

Nu hondjes uit, douchen en dan uitrusten. Komende dagen zal er nog wel wat verschoven worden maar eigenlijk wil ik mijn energie besteden aan de trap. Ben vandaag wel een beetje begonnen om het "aan" te zetten. 1 Tree de (heel veel) nagels uitgetrokken en gaatjes gevuld. Nog veel treden te gaan maar ik probeer het per tree te bekijken anders word ik overweldigd door de hoeveelheid werk. 

Komt helemaal goed, zo fijn!

[Woman]

Goedemiddag, 

Vandaag was een leuke dag, zo opstaan en koffie drinken op de nieuwe bank in de woonkamer. Het voelt fijn dat het nu een soort van af is. 
Vandaag flink gewerkt aan de trap. De voor en achterkanten de nagels verwijderd van alle treden...heel heel veel nagels, er was iemand heel enthousiast met de nagel machine....De gaatjes dichtgemaakt met houtvul spul en dat moet nu goed drogen. 
De platte kant van de treden waar je op staat moet nog nagels verwijderd worden maar dat is niet zoveel. Dan beetje schuren, niet overdrijven gewoon een beetje glad. Daarna eindelijk schilderen. Er komen ook traptapijttegels op maar dat is pas op het laatst. tegen het uitglijden. 

Ik heb  mijn bed weer eens aangepast, omdat ik steeds slaap met pijn en in een rare kuil lig. Onder de midden pootjes een dunne plank gelegd zodat dat ietsje hoger mooi recht blijft, en over de lattenbodem (die al recht is) een tapijt gelegd. De topper verwijderd, ik slaap nu op een dun en hard matras. Dat slaapt minder knus maar ik word eerder wakker en voel me dan goed en energiek in mijn lijf. In het verleden heb ik wel eens vloerslapen gedaan, op een futon, dat is ook zo ongezellig maar super goed voor mijn lijf. 

Nu de dag afronden. Douchen, hondjes uit en dan lekker eten en de avond rustig beetje tv kijken. 
Mijn huis word echt leuk nu en eindelijk een beetje dat het gesetteld voelt. 
 

[Woman]

Een latertje vandaag. Weekend van een volle maan dus dan ben ik wat ruimer in mijn routine. Energie is dan zo anders, op gekke tijden krijg ik de leukste ideeen. Prachtige nachtwandeling gemaakt. 

Dit weekend "mag" ik snoepen. Dat mag altijd maar dat wil ik niet. Ik voel me veel beter zonder suiker. Na 1,5 maand dus een suikerfeestje. Ijs, volle yoghurt, chocola. Mijn lichaam schrok er van. Zo gek om dat weer te proeven. Voor morgen extra lekker ontbijt en ik ga uitgebreid koken. Jammie. 

Maandag weer af kicken, ik ben zo heerlijk aan het afvallen dat wil ik nog door zetten. 

Na al die stress van afgelopen jaar had ik een break nodig. Een weekend pauze waarin niets hoeft. Stond toch weer de schilder voor de deur vanmiddag, tis nog niet af. Ik heb heel veel behoefte aan mijn eigen agenda, routine en privacy. 

Dit weekend even een vakantietje dus en tijd nemen voor mezelf en fijne dingen. Het hondje van de buren komt logeren dat is altijd erg leuk en gezellig. 

[Woman]

Goedemiddag, 

Vanmiddag stonden de schilders weer voor de deur. Ik heb nu aangegeven dat ik het wel storend vind als ze zonder dat ik dat van te voren weet met een gettoblaster storen tijdens mijn werk. De honden gaan steeds blaffen en ik vind het dan niet prettig om te dansen en te mediteren. 
Vanaf november al zijn ze dagelijks bezig, ik dacht dat ze al klaar waren maar ze moeten nog wat dingetjes herstellen ofzo. 
Ik heb gezegd dat ik een tijd wil weten zodat ik daar omheen kan plannen. Ik heb al maanden niet goed kunnen werken en nu is het genoeg geweest. 
Ze komen eind van de middag, ze doen mijn huis als laatste en eigenlijk kan het ook best met de voordeur dicht. 

Dus ik heb vandaag eindelijk weer heerlijk gedanst. Een superleuke workout gevonden op you tube en mijn tv zo neergezet dat ik het goed kan zien om mee te dansen. Daarna een online meditatie gedaan het het Buddhistische centrum van 45 minuten. 
Dit wordt deze week mijn programma. Ik heb zo veel zin om weer dansles te gaan geven, door de werkzaamheden ben  ik 2 leerlingen kwijtgeraakt en als er nu een aan melding komt wil ik dat van harte kunnen doen weer. 
Ik ga zorgen dat ik fit ben, mijn skils onderhouden en mijn geest rust geven. 

De meditatie was heel bijzonder, het is zo fijn om samen stil te zijn. Dat doet me erg goed. 
Meteen weer helemaal gemotiveerd om het kleine kamertje boven in te richten voor meditaties. 

Nu douchen, hondjes uitlaten, beetje klussen nog en goed eten. 

14 april bewerkt door Woman

[Woman]

Ik heb 1 van mijn hondjes in moeten laten slapen. 

Puckie is 15 jaar geworden en heeft 9 jaar bij mij gewoond. 

Verder wil ik er niet over kwijt. 

[lady jane]

(())

[Claudius]

🥀

[Woman]

Weer wat vaker hier schrijven. 

Ik ben stil van binnen.

Vannacht was een gekke nacht voor het eerst zonder dat warme lijfje tegen me aan. Niet zo goed geslapen, gekke duistere dromen. 

Ze ligt in een hele grote bak met aarde die in de keuken staat. Mijn andere hondje ligt daar ook in. Daar blijft ze nog even tot ik voel dat ze naar buiten kan. Ik moet iets bedenken om de bak af te dekken, een plank met gaatjes of zoiets. De kat van de buurman gebruikt mijn tuin als kattenbak. Ik zet er eerst een stoel overheen tot ik iets beters heb bedacht. 

Het is mooi om haar grafje te maken. Omdat het in de keuken staat kan ik haar begroeten als ik daar kom. Dat helpt. En een kaarsje branden. 

De rouw komt in golven. 

 

[Claudius]

🥀

[Woman]

Dag 2 voorbij

Het gaat goed. Voel me stabiel maar wel een rotgevoel in mijn buik. 

Alles op een laag pitje. Pragmatische dagindeling, zo eenvoudig mogelijk. Overal liggen nog dingen van het hondje dus beetje voorzichtig zijn. Het grafje staat nu buiten, onder een stoel. Eigenlijk is dat wel mooi beschut zo. 

Morgen komt het hondje van de buren. Dat is fijn, ook voor mijn andere hondje die toch ook wel reageert op de verandering. Verdriet toelaten op momenten dat het kan. 

Hopelijk slaap ik vannacht beter. Ik heb mijn bed een kwartslag gedraaid en verschoond. Een kussen op de plek waar ze altijd lag. 

Zucht. 

[Yvonne]

Sterkte @Woman. 
Wat moet het leeg en verdrietig voelen... 

[karin123]

[Woman]

Vannacht goed geslapen. Ik had wel extra valdispert genomen. 

Nu voel ik me vooral heel moe. De laatste weken met het hondje was erg zwaar. Vaak snachts eruit ivm diarree, of kotsen in bed 

Eten moest ik voeren. Bij vlagen at ze uit zichzelf. 

Buiten lopen werd steeds meer een ramp. Ik kon mensen niet begroeten, zelfs niet op een afstand, of zelfs als er mensen ver weg stonden begon ze al diep te grommen. Een grom die niet oké is bij een hond. Als er een andere hond aankwam lopen moest ik alles inzetten om haar in een soort houtgreep tegen te houden. Thuis hadden we veel ruzie omdat ze me niet meer toe liet om haar te verzorgen. 

Ik kreeg steeds meer het gevoel dat haar verwarring, angst, agressie en of dementie zich tegen mij ging keren. 

De kaalheid en leegte ervaar ik als rust. Het verdriet is vooral naar haar onfortuinlijke leventje. Ik heb dat maar een klein beetje kunnen healen en dat kostte me ontzettend veel energie. Alles draaide om haar. Allergie, trauma en verlatingsangst. Ze zat aan me vastgeplakt. Dat is het fysieke wat nu pijn doet maar ook bevrijdt. Het was 24/7 en beklemmend. 

Arm beestje. 

[Claudius]

Je hebt het waarschijnlijk bij mij gelezen, ik mis mijn maatje, ook op het bed, ze lag steeds tegen mij. En als er bezoek was wilde ze me voelen. Ik herken veel van wat je schrijft. 

[Woman]

Er is een lange periode geweest dat het heel goed met haar ging. In het vorige huis. Klein dorpje, we woonden in een straatje waar we nauwelijks mensen tegenkwamen. De deur uitstappen kwamen we in een kein bos waar ook nauwelijks iemand liep. 

Daar ging het goed. Geen triggers. 

Maar dingen veranderen. Het kleine bos zou verbouwd gaan worden en het rustige dorpje nieuwe woningen en een middelbare school. Daarom verhuisden we naar deze woning, met een achtertuin. Maar de achtertuin vond ze maar niets. Hier is ook een klein bos, iets verder weg. Maar meer mensen en meer honden. 

[Woman]

Ik moet iets verzinnen, een kruikje of een kussen wat je kan verwarmen. Het fysieke verdriet is heel heftig. 

[Woman]

Vanavond trok het voor het eerst een beetje bij, voelde ik me wat beter. 

Herinneringen komen en gaan. 

Vannacht hopelijk goed doorslapen. Slapen met het hondje was fijn maar ze maakte me ook wakker met trappelende pootjes. Ik had haar geleerd met haar rug tegen me aan te liggen, dat ging meestal wel goed. Maar niet altijd. 

 

[Woman]

Goed geslapen, de extras kussens helpen om de lege plek te vullen. 

Gister een gesprek met de buurman. Daardoor kom ik wel tot de conclusie dat het ook wel in de genen van het hondje zelf zat. Kunnen honden borderline hebben? Ik denk het wel. En als je dan ook nog te vroeg bij de moeder bent weggehaald, verwaarloosd wordt, in een asiel terrecht komt waar je zusje wordt weggehaald. 

Dat is waar mijn verdriet ligt voor haar. 

Hoeveel pech kun je hebben zonder dat je verknipt wordt? 

Ik zie ook een verschil tussen asiel en stichting. Een stichting plaatst honden eerst in een gastgezin, bij ervaren mensen die de hond uiteindelijl plaatsen bij een match baasje. Een hond die niet met kinderen kan wordt niet in een gezin geplaatst. 

Nu was ik zelf het gastgezin en direct adoptie waar ze meteen mocht blijven. Maar eigenlijk paste ze niet in mijn roedel en levensstijl. Bij een gezonde match is er sprake van overdracht. De hond schikt zich naar de baas en volgt. Zij deed dat niet. Ze klampte zich aan me vast als een aapje en als ik haar even los liet flipte ze. 

Ik denk dat dit de grote les is. Had het anders gekund? Ik denk het wel. Als ze eerst in een gastgezin was geplaatst was ze uiteindelijk niet bij mij gekomen maar bij iemand zonder andere honden, met een rustige levensstijl in een stil dorpje. En samen met haar zusje. 

 

 

 

%s om %s bewerkt door Woman

[Woman]

Vanmiddag kwam ik in de verleiding om te roken. Het was een onverwacht zwak moment. Ik kon het weerstaan maar het is wel een waarschuwing. 

Goed eten, goed slapen, hier blijven schrijven. Als het nodig is een paar keer per dag. 

[Cici100]

Hallo,

Ik raad je aan de boeken te lezen.
https://rookvrijekeuze.blogspot.com/2025/03/rookvrije-keuze-boek-gratis.html

Wat je nu ervaart is een strijd wat niet goed is en dat laat zien dat je nog steeds hunkert en dat je niet daadwerkelijk naar jezelf heb gekeken verlangens en overtuiging heb gekeken.  Voordat ik informatie uit de boeken nog niet kende, had ik precies dit ''gevecht'' wat gewoon niet bestaat.  Het moet geen mentale strijd zijn of onderdrukte iets. 

Ik raad je aan om de boeken te lezen alles zal duidelijk worden. 

Succes je bent krachtig genoeg. 


 

3 uur geleden zei Woman:

Vanmiddag kwam ik in de verleiding om te roken. Het was een onverwacht zwak moment. Ik kon het weerstaan maar het is wel een waarschuwing. 

Goed eten, goed slapen, hier blijven schrijven. Als het nodig is een paar keer per dag. 

 

[Woman]

Bedankt voor de tip. 

Ik ben iets van 5 jaar rookvrij. Ik tel niet dus moet even terugtellen. 

Ik heb geen moeite om niet te roken. Ik verlang er niet naar. Daarom had ik geen moeite de verleiding te weerstaan. 

Omdat ik me nu zwak voel door verdriet moet ik extra waakzaam zijn. That's all. 

[Cici100]

De boeken zijn niet alleen op roken gericht, maar ook specifiek op alcohol en drugs. Ik raad je aan om het boek over alcohol en drugs ook te lezen, het is te vinden op https://rookvrijekeuze.blogspot.com/2025/03/rookvrije-keuze-boek-gratis.html.

Het gaat dus niet alleen over roken.

Ik heb zelf ook een alcoholverslaving gehad, meer dan 10 jaar. Je hebt overtuigingen in je geest gecreëerd waardoor je je zwak voelen koppelt aan waakzaamheid en strijd, en je angst krijgt voor het drinken. Dit is gebaseerd op verlangens en overtuigingen, wat betekent dat je nog met veel valse informatie zit die je hebt aangeleerd. Nogmaals, je moet diep naar de overtuigingen kijken.

Toen ik zelf "verslaafd" was, zag ik het ook als een strijd met een levenloze fles whiskey. Uiteindelijk kon ik, dankzij de boeken en juiste informatie, helder zien en echt begrijpen hoe het spel werkt.

Zelfs als ik anderen zie drinken of ik een fles whiskey zie, of als ik me "zwak" emotioneel voel, voel ik er niets bij. Weet je waarom? Omdat ik naar mijn overtuigingen, invloeden en waarheid heb gekeken. Het is voor mij nu niet anders dan langs een bakkerij lopen en niets kopen. De zoetverslaafde zou zich "aangetrokken" voelen en moeten weerstaan, terwijl veel mensen er niets bij voelen.

Neem je tijd. Ik heb het een aantal keer moeten lezen en falen voordat het kwartje viel.

Na 200 dagen ongeveer bij hardnekkige gewoonte zal je hersenen zich herbedraden, waardoor het net zoals je gestopt ben met roken easy wordt om te weerstaan. Alleen de valkuil kan zijn als je nooit helemaal goed heb gekeken naar je emoties, waardes en overtuiging in je gewoonte  dat je bijvoorbeeld met roken of drinken ondanks je zoveel jaar heb onthouden dat je bij grote gebeurtenis in je leven terug kan vallen en als het ware noodrem ingaat.  

Sommige mensen zijn mentaal sterk die kunnen zo'n verslaving aan puur op basis van wilskracht. Maar de grote groep mensen kan dit gewoon niet. Die hebben verkeerde informatie geleerd over verslavingen, triggers, strijd, waarde inzien van hun gewoonte zoals alcohol of roken etc.
 

%s om %s bewerkt door Cici100

[Woman]

Oké

Bedankt voor de tip. 

 

[Woman]

Gisteravond laat heb ik de stapel hondenjasjes uitgezocht. Opgevouwen en in een tas. Mail gestuurd naar het asiel. Dat doet pijn. Ze had zulke leuke pakjes, met stipjes en streepjes in vrolijke kleuren. Omdat ze altijd jeuk had en dan toch kon krabben. En mensen reageerden er erg leuk en vrolijk op wat weer positiviteit gaf aan het hondje. 

De bezieling die overal nog in zit. 

Kreeg vandaag al een mail terug dat het asiel ze niet nodig heeft, maar met de tip voor de dierenvoedselbank. Ik wist niet dat dat bestond. Wat goed en fijn. Daar wordt mijn hart warm van. 

Vanmiddag komt het hondje van de buren, dat is gezellig. Superlief hondje die erg veel van knuffelen houdt.  Waarschijnlijk blijft hij ook slapen. Dat is fijn, hij slaapt opgerolt naast mijn hoofdkussen. 

Met Pasen komt hij ook.