@Zbb ja dat dus. En het meeste is nog voorhanden ook.

Ow dat is helemaal kut Quinn oppassen geblazen dus.

gelukkig heb ik me antabus op

Maar dat neemt niet weg dat ik trek heb. 

Misschien eerst maar eens goed eten

Ja, eten is wel een ding weer ja.

Dat vlakke kan ook door de AD komen @spirit geen excessen meer, zeg maar.

Mensen van AA zeggen altijd dat je niet moet vechten tegen je verslaving maar moet erkennen dat je machteloos bent maar ik heb nooit begrepen hoe ze dat bedoelen. 

Winterdip,

We hebben een lekker zonnetje nodig en warmte tja, geduld, geduld hè....

 

Schaf een daglichtlamp aan is misschien een tip. Mij helpt het goed als het overdag in huis donker is. Zoek maar eens naar lichttherapie. 

44 minuten geleden zei Reacher:

Mensen van AA zeggen altijd dat je niet moet vechten tegen je verslaving maar moet erkennen dat je machteloos bent maar ik heb nooit begrepen hoe ze dat bedoelen. 

Ik begrijp het verschil wel. Vechten met je verslaving is verlangen naar, twijfelen, denken ‘het kan wel weer’, ‘zo erg was het niet,’ ‘het moet gewoon mogen’ (het recht hebben, dat gelul - natuurlijk heb je het recht..) - gaat allemaal over mezelf overigens.

Accepteren betekent dat je soms als een gek loopt te craven. Maar weten dat er iets anders aan de hand is, niet meer die alcohol zelf. Dat je naar de kloten bent door wat dan ook. Maar dat je door te drinken de weinige macht die je over jezelf hebt uit handen geeft. 
Ik zit bij de eerste slok in een binge. Dat betekent dat de eerste slok de volgende is, en door, tot ergens, na een week of wat, de muur komt. En in die week heb ik me geen minuut beter gevoeld dan tijdens het niet-drinken.

Toen die acceptatie een beetje begon te groeien werd het voor mij makkelijker (maar God weet dat het lang geduurd heeft)..

Tja, het is niet het wenselijke antwoord, dat weet ik. Maar het weten dat er een middel is om finaal naar de klote te gaan, volkomen out.. 

Damn.

Fuck me.

 

7 minuten geleden zei Quinn:

Tja, het is niet het wenselijke antwoord, dat weet ik. Maar het weten dat er een middel is om finaal naar de klote te gaan, volkomen out.. 

Damn.

Fuck me.

 

Nee Quinn

Dagpact

• Claudius
• Jessje
• ikkanhet
• Maja
• Roberto
• Yvonne
• Spirit
• Quinn

Nee @niks

3 minuten geleden zei Quinn:

Dagpact

• Claudius
• Jessje
• ikkanhet
• Maja
• Roberto
• Yvonne
• Spirit
• Quinn
• Niks

Ik sluit je in, je kunt geen kant op! 

8 uur geleden zei Pulluptomybumper:

Hoe werkt dat eigenlijk EMDR, voel je daar een effect van?

Ik krijg een licht balk voor mij en daar gaat continue  een licht van links naar rechts en dat gaat  heen en weer .

Ik start met een vervelend beeld , en daar gaan we op verder elke keer als ze  het licht stopt vertel ik mijn gedachten en die houd ik weer vast met  beeld tot de volgende stop.

Zo  maak ik een ketting  reactie op mijn denken .

Voor mij werkt het dat ik mijn controle leer overgeven en diep in mijn gedachten duik en ga voelen met afleiding van de lichten .

Effect kan zijn dat deze gedachten  minder heersende gaan zijn in mijn dagelijkse patronen en ik ze beter leer los te laten zodat er minder lading aan gaat zitten. 

Na emdr ben ik moe en leeg na een half uur intensief denken voelen afleiden. 

 

20 januari 20224 jr. bewerkt door Lieke7777