na 3 weken nog geen witte broodsteken

[gelukkigzonder]

Goeiemorgen, we zijn inmiddels  6 weken verder en het gaat goed.

Ik merk dat de alcohol wat meer verdwijnt uit mijn dagelijkse gedachten. Dat is zo fijn en bevrijdend. Verder ben ik erg druk met mijn bedrijf en dat zorgt ervoor dat ik voldoende afleiding heb. Super fijn. 

Wel ben ik veel bezig met de vakantie. Enerzijds natuurlijk super veel zin in, anderzijds is het een vakantie waarin alles voor het grijpen ligt. 

[lady jane]

de afgelopen 6 weken had je ook naar drank kunnen grijpen, toch?
Niet gedaan gelukkig. en tegen de tijd dat het vakantie is, ben je nòg sterker.
als je daar voor blijft kiezen. dus in het hier en nu blijven, alert blijven, je motivatie
goed houden, dat is wat je er nu aan kunt doen. en een plan maken voor als je
bang bent voor de toekomst. wat ga ik ipv alcohol bestellen. succes!

[Rosee]

Wat goed, al 6 weken!! Wb de vakantie: bij mij hielp het om van te voren echt het besluit te nemen wel/niet drinken en daar ook niet verder over te overhandelen. Twijfels maken het alleen maar lastig. Eentje kan wel... etc. Bovendien blijf je er dan mee bezig en dat wil je juist niet. Ik vond de aankomst vooral moeilijk bij mijn eerste drankloze vakantie, dat was meestal het moment van joehoe, remmen los...Maar daarna werd het steeds makkelijker. Je zal trots op jezelf zijn!

[kruidenthee67]

Mooi joh, 6 weken!

Je hebt in de gaten dat de vakantie lastig kan zijn. 

Kan zijn...het hoeft niet. Door je erop voor te bereiden, en ja, het besluit te nemen in de vakantie ook niet te drinken, net als thuis kun je verleidingen weerstaan.  Voor jezelf even weer heel helder maken waarom je niet drinkt,  waarom eentje niet kan.  Waar je niet naar terug wilt. En alternatieven bedenken die je kunt bestellen. Laat het wel of geen alcohol een niet te grote rol spelen in je vakantie. Dat kan door een besluit te nemen. Dan hoef je daar verder niet meer aan te denken. Alvast veel plezier!

[gelukkigzonder]

dank je wederom voor de reacties. Ik ben benieuwd hoe jullie je 1ste jaar overleefd hebben. Welke momenten lastig waren? 

Ik had gisteren voor het eerst een biertje zelf gehaald voor mijn partner. Hij was zo dankbaar en vond het lief. Ik moet zeggen; dat het prima ging.  Wel was er daarna gedonder. Ik voelde me om iets afgewezen en wat deed ik? Ik greep naar de sigaretten. Terwijl ik dus daar ook al lang mee was gestopt. Er is dus iets gaande in mij, wat zich toch gevoed/ gezien of wat dan ook moet worden. Pffff, aan de slag dus met dit. 

[bumperjim]

 

Het eerste jaar, ik moet zeggen het wordt steeds makkelijker. En de lastige momenten zijn de momenten dat je graag iets wil verdoven. Ruzies bv. Dat verdoven doe je dus niet meer. En ook dat went. Je moet van gewoontedrinker veranderen in gewoonte-nietdrinker. En daar is tijd voor nodig. 

[lady jane]

mijn eerste jaar was zwaar, erg zwaar
er was emotioneel veel blijven liggen en ik moest dus aan de bak daarmee
maar vanaf dag 1 was stoppen het beste wat me lang was overkomen
en putte ik moed uit de dingen die ik veel beter deed dan mèt drank.
ik hield 3 maanden zo'n schriftje bij en om elke avond de 0 in te kunnen vullen
maakte me weer trots op mezelf en tevreden met hoe ik met de rest omging
maar het slecht slapen en piekeren in de nacht, dat ging pas beter nadat ik
mijn fakirmatje had ontdekt en dat was de kers op de taart destijds. En nog.

31 maart 2019 bewerkt door lady jane

[bumperjim]

Slaap je daarop LJ of lig je er alleen korte tijd op? Dit heb je misschien al tig keer verteld maar ik ben t weer kwijt  

[Pelle2]

Ik zit op 3 maanden nu. Nou ja, morgen. En ik wen ook al aardig aan het niet drinken. Ik ben over het algemeen blij zonder alcohol. Soms zelfs bijzonder blij. Nog steeds! Komt ook door de zon. En doordat ik merk dat allerlei dingen waardevol worden en dat niet alleen maar de alcohol aan het eind van de dag belangrijk is. Toch bekruipt me op de gekste momenten en zonder dat ik het aan zie komen het idee dat een biertje eens een keer wel weer lekker kan zijn. Zo maar tussen twee van die blije dagen in. Maar ik wil al het moois wat alcoholvrij mij op dit moment brengt echt niet opgeven! Bovendien vind ik het nog steeds een avontuur en wil ik weten hoe dit verder gaat.

[lady jane]

3 uur geleden zei bumperjim:

Slaap je daarop LJ of lig je er alleen korte tijd op? Dit heb je misschien al tig keer verteld maar ik ben t weer kwijt  

de bedoeling is korte tijd, 20 minuten, maar ik val erop in slaap en word vaak pas na 1 1/2 - 2 uur wakker als mijn lijf op mn zij wil.
het grappige is dat de uren op mijn matje net als meditatie uren dubbel lijken te tellen en ik dus minder uren nodig heb. dus na een nachtdienst
voor een te korte nacht, of in piekermodus-tijden gebruik ik hem nog, verder heb ik m amper nog nodig.

[gelukkigzonder]

dag lieve mensen, ruim 7 weken gestopt en voel me goed.

Ik merk dat het niet drinken me nu prima afgaat. Ben inmiddels diverse keren uiteten geweest, heb een feestje gehad en allemaal prima doorstaan. Het mooiste cadeau vind ik toch wel de volgende ochtend. Dat je je fris en fruitig voelt.

Het geef me een boost om verder te gaan.

Ik zeg nog steeds: geen idee hoe lang ik het volhoud, maar elke dag is er 1.

Hoe gaat het met jullie?

[Pelle2]

Elke dag zonder alcohol is er weer één, ik ben daar over het algemeen ook erg tevreden mee. Toch zou ik willen dat ik dit niet meer denk en zou ik er helemaal even niet meer over na willen denken. Gewoon een leven zonder alcohol. Maar ik merk dat ik, door al die alcohol constant overal, steeds weer loop na te denken over de mogelijkheid dat drinken ook een optie is. Niet vandaag, maar ooit, een keer. En dat vind ik erg vermoeiend op het moment. Tegelijkertijd vind ik het een aangenaam avontuur om alles nuchter te beleven. Te voelen wat er is. Schaamte en verlegenheid te overwinnen, grenzen nuchter op te zoeken, fouten te maken en dat te durven erkennen. Dus ook vandaag wordt maar weer een dag zonder alcohol.

[Minky]

Die gedachten aan ooit weer een keer drinken worden minder in de loop van de tijd. Zo heb ik dat ook ervaren bij het niet roken. Op een dag is het nog maar zelden in je gedachten en geen optie meer. Bij de een is het eerder uit zijn/haar systeem dan bij de ander...en heel af en toe blijf je zo'n moment houden, maar goed te doen.

[reboot]

Niet meer denken aan alcohol is toch wel een dingetje, het sluimert ergens in mijn achterhoofd en soms steekt het de kop weer op grrr

 

 

[lady jane]

op het moment dat jij die gedachten loslaat laat het jou ook los
is mijn ervaring
ik zie dat dus nog maar hoogstzelden, wat er op tafel staat
op TV, op terrasjes ed
ik zie wel wat mensen op hun borden hebben haha, ben dus
méér op eten gefixeerd nog duidelijk. Maar ik ga dan niet ineens ook wat eten.
Ik denk dat je het niet te veel aandacht moet geven, ook jezelf niet straffen
in gedachten wanneer het je wel opvalt; het hoeft je zelfs dan niet te triggeren
en triggert het toch, dan hoef je dáár weer niet aan toe te geven.
toen ik zwanger was zag ik overal zwangere vrouwen, vandaag zag ik er (na maanden) weer
eens een bewust en dacht; ha leuk, voorjaarsweer zonder jas op stap en zwanger.
 

[Minky]

Ik kom ook heel veel in situaties waar niet gedronken wordt door mensen, de dames van mijn leesclub niet (hebben geen alcoholprobleem) veel vriendinnen niet (drinken zelden), op mijn werk niet. Alcohol is niet altijd overal en voor iedereen vanzelfsprekend.

Ik heb er op een bepaald moment ook voor gekozen wat afstand te nemen van het forum om niet 24/7 met het issue alcohol te maken te hebben...soort re-integratie .

Maar goed, ik ging dus toch in de fout na 4 jaar en hier ben ik weer, maar met mate .

[Pelle2]

Da's misschien wel een goed idee, even wat minder op het forum.
 

[gelukkigzonder]

zo, ruim 10 weken niets. Zelfs een week vakantie overleefd.

En ja, soms denk ik weleens: zal ik er toch maar eentje. Maar kan me voor alsnog inhouden.

Alle stormen overleefd nu. Verdriet, frustratie en zelfs woede kwamen er naar boven. Maar ook dat is nu voorbij. ik ben er nog niet, maar mijn systeem begint te veranderen. Jippie