Onze h . kamer 25-5-2018

[bolletje]

Goeie morgen lieve mensen,

Dis. heb je vannacht een beetje kunnen slapen na de spannende dag gisteren?

Cyclad en jij? Hoe ben jij de nacht door gekomen? Ik hoop een beetje redelijk.

Ik heb zo'n 3 uurtjes wakker gelegen. Rede, ik denk te warm. Ben nog steeds in twijfel wat voor 'n soort airco ik moet kopen. Die onzekerheid is gekomen na m'n herseninfarct en knap vervelend maar goed we komen er wel uit. Iemand gaf het advies om een unit te kopen maar ik weet niet meer wie. 

[Jeshen]

Volgens mij gaf @Dis jou airco-advies @bolletje! Ik heb vier uur geslapen, verder wakker gelegen. Ik hoop dat deze fase snel voorbij is.

Fijne dag!

[Deligaf1]

Goedemorgen mensen!

ik heb goed geslapen en fijn door de zon wakker gemaakt. Dadelijk naar de spver toe wat buurte. En alst mooi weer blijft gaan vissen.

@bolletjeik denk dat je aan een split unit idd het meeste profijt hebt ipv z’n mobiele

 

[doorbijter]

Morgeuh allen,

Ik denk dat jullie wat vaker van me zullen lezen op dit forum. Ik dacht t aardig onder controle te hebben, maar momenteel kan ik alleen maar janken. Vandaag naar 0,14 (lora). Ik zie er even als een berg tegenop om verder af te bouwen en te stoppen. Bang dat ik me nooit meer normaal zal voelen. Jullie kennen dat gevoel ongetwijfeld. Bah bah, baal van mezelf. 

Ik slaap de laatste dagen onrustig. Na een tijdje erg goed te hebben geslapen. Maar dat wisselt zich sinds mn medicijngebruik, of eigenlijk de afbouw daarvan, sinds een jaar dus, steeds zo af. 

Wel word ik soms zooo ontzettend moe wakker, of overdag ineens zoo onwijs moe. Dat lees ik hier verder niet, dus maak me dan weer zorgen.

Cyclad58, heb je al nagedacht over wat je gaat doen? Lastige keuze hoor. En eerlijk gezegd kan ik je niet adviseren. 

Bolletje, van airco's weet ik helaas niks, dus ook daar hebben jullie niets aan mij.

Fijne dag allen

Hier trouwens straks bewolkt. Er zijn tuinmannen die kunstgras komen leggen. Kan t er eigenlijk niet bij hebben, maar ja

[bolletje]

Waar vis je op Deligaf? Ik vind langs of op zee zooooo heerlijk. Maar das lang geleden. Vanuit Scheveningen.

Nou Doorbijter de moeheid daar wordt hier veel over geschreven hoor. Het hoort er bij. Jouw lichaam en geest zijn hard aan het werk om weer normaal te gaan functioneren en dat kost heel veel energie. Het is  om de dooie dood niet makkelijk maar weet dat we er allemaal mee te maken hebben (gehad.) Houdt moed.

En brul maar, het is ook heel zwaar, maar vergeet niet dat jij er mee aan de slag bent gegaan, heel veel mensen durven dat niet

Een stevige virtuele arm om je heen hoor, we zijn bij je.

25 mei 2018 bewerkt door bolletje

[Eleo31]

Moeheid herken ik ook , ons lichaam is zo hard aan t vechten. Heb vannacht 8 uur geslapen, maar wordt toch wakker met een onnatuurlijke moeheid , zwaar gevoel in mijn lichaam alsof ik 1000 kilo weeg, heel naar, soms druk op mijn hoofd en duizelig pfffffff

het is een hele strijd, maar we gaan het winnen daar gaan we vanuit , alhoewel de angst dat het nooit overgaat me ook nog steeds overvalt!.

Fjn dat iedereen zo bijenkast betrokken is , we slepen elkaar erdoorheen.

elke dag is er een dichter bij de genezing!

HET KOMT GOED

liefs Eleo

[doorbijter]

Bolletje,

Dank voor je bericht. Ik ben al heel lang bezig met afbouw. Dat ging allemaal redelijk goed. Maar sinds t laatste kwartje af en toe zo vreselijk moe en kortademig. Dit heb ik nog nooit eerder gehad. En aangezien ik nogal een hypochonder ben, is t voor mij geel moeilijk om te accepteren dat dit van de ontwenning komt. Hoop maar dat ik me straks iets beter voel, want ik moet ook nog naar een voorstelling op school. 

Zijn er hier trouwens meer moeders met jonge kinderen. Ik voel me soms zo ontzettend schuldig tegenover mijn jongens. Zit al 3,5 jr in ellende en heb al zo veel dingen gemist. Als ik er aan denk dat ik nog maanden zo slecht ben, word ik alleen maar verdrietiger. Hoe gaan Julie hiermee om?

[Kaida74]

Ik ben vandaag wat minder aanwezig, want ik vier mijn 44 -ste verjaardag! Daarom een taartje voor jullie! 

[Cyclad58]

Goedemorgen allemaal,

Ik had wel een goede nacht eigenlijk.

Opstaan was weer minder, de onrust slaat dan meteen weer toe, maar lijkt minder prominent te zijn dan de afgelopen dagen.
 

Ik heb gisteravond besloten de Seroquel wel te nemen en de oxazepam niet. Voor de nachtrust ws dat wel voldoende. Maar eens zien hoe ik de dag ga doorkomen. 
Heb niet veel omhanden, het is warm en sporten lat ik nu ook nog even achterwege. 

@bolletje, als jij 3 uur wakker ligt slaap je de overige 7 uur toch wel? Dan kom je al met al aan een behoorlijke nachtrust. 
@doorbijter het liefst laat ik de Oxazepam achterwege. Als dat lukt is het goed. De Seroquel neem ik wel in. Geeft toch net even meer rust in de nacht. Ik klamp me er maar aan vast dat de dosering inderdaad erg gering is

@Jeshen wat vervelend dat jouw nachten weer minder zijn. Heb je er overdag last van of kun je gewoon je ding goed doen? 

 

[Cyclad58]

Van harte gefeliciteerd, lieve @Kaida74

Bedankt voor het taartje en maak er een heel mooie dag van! 

[GUUS]

Hallo allemaal,     Kaida  74 gefeliciteerd.  Doorbijten z.a al  telezen  is hier ,  moeheid zo herkenbaar, moe om de dag te beginnen, ik weet  kon soms niet eens opstaan van moeheid, dit sluipt er heeeeel langzaam uit,  moeheid en zere beenspieren , nu na 7 mnd. kan ik zeggen ben er nog niet maar zoveel beter, maar in die 7 mnd elke keer de goede dagen/ later weken, kan er nog steeds weleens zo n dag van moeheid,spieren tussendoor komen,  echt zenuwgestel en herstel ervan is een lang proces, maar het kan volledig herstellen, knokken meer kunnen we niet,maar elke dag al voelt het niet zo,  ik geloofde er ook niet in, maar het forum hield mij steeds  voor je komt er, en geloof mij ze hadden gelijk  komt echt goed!!!!!!!! Lieve gr voor allemaal guusje

 

[Toffee]

2 uur geleden zei doorbijter:

Morgeuh allen,

Ik denk dat jullie wat vaker van me zullen lezen op dit forum. Ik dacht t aardig onder controle te hebben, maar momenteel kan ik alleen maar janken. Vandaag naar 0,14 (lora). Ik zie er even als een berg tegenop om verder af te bouwen en te stoppen. Bang dat ik me nooit meer normaal zal voelen. Jullie kennen dat gevoel ongetwijfeld. Bah bah, baal van mezelf. 

Ik slaap de laatste dagen onrustig. Na een tijdje erg goed te hebben geslapen. Maar dat wisselt zich sinds mn medicijngebruik, of eigenlijk de afbouw daarvan, sinds een jaar dus, steeds zo af. 

Wel word ik soms zooo ontzettend moe wakker, of overdag ineens zoo onwijs moe. Dat lees ik hier verder niet, dus maak me dan weer zorgen.

Cyclad58, heb je al nagedacht over wat je gaat doen? Lastige keuze hoor. En eerlijk gezegd kan ik je niet adviseren. 

Bolletje, van airco's weet ik helaas niks, dus ook daar hebben jullie niets aan mij.

Fijne dag allen

Hier trouwens straks bewolkt. Er zijn tuinmannen die kunstgras komen leggen. Kan t er eigenlijk niet bij hebben, maar ja

Nou geef me een hand, ik zit de laatste dagen continue te janken, ook soms het gevoel dat het nooit meer goed komt. Dat ik nooit meer "normaal" word.... Steeds die rot  herinneringen die zich opdringen op de vervelendste momenten.... Ik denk dat ik even iets te hard van stapel ben gegaan met mijn afbouw.  Het gevoel van moe zijn herken ik ook hoor, en onrustig slapen idem dito.... Dat zal mss ook met het warme weer te maken kunnen hebben... Verder doet mijn hele lichaam pijn, armen voeten, benen... Nou jah toe maar, niet klagen maar dragen dan maar. 

Ik slik nu nog 1 keer per dag een halfje waar ik een hoekje afgepeuterd heb...kom ik op 0,375mg... een beetje vreemd misschien maar zo wil ik het doen. De volgende afbouw zal zijn naar 0,25mg, een week volhouden en dan om de dag naar 0,25mg de week er op volledig stoppen. Het zou wellicht sneller kunnen maar zo voelt het voor mij oke. Het is nog  theorie, nu de praktijk nog. Mijn man heeft net 2 weken vakantie gehad, dat was wel erg fijn... Moodswings niet te zuinig, kort lontje of janken...was heel gezellig voor hem denk ik ook, lol... 

Er komt een dag en dan denken we hier niet meer aan, is alles een bladzij uit het verleden.... 

 

 

.

[bolletje]

Ja hoor Cyclad ik slaap goed, ik klaag niet. Ik wilde alleen even aangeven dat ik last had van de warmte.

Zat net te denken te denken om maar eens een nieuw draadje te maken dat specifiek en alleen gaat over de afbouwklachten zodat iedere nieuweling ook daar kan kijken wat de ervaringen zijn. Maar ff doen.

[Cyclad58]

1 minuut geleden zei bolletje:

Ja hoor Cyclad ik slaap goed, ik klaag niet. Ik wilde alleen even aangeven dat ik last had van de warmte.

Zat net te denken te denken om maar eens een nieuw draadje te maken dat specifiek en alleen gaat over de afbouwklachten zodat iedere nieuweling ook daar kan kijken wat de ervaringen zijn. Maar ff doen.

Dat is een goed idee! 

[bolletje]

Zoooooo gebeurd.

[Eleo31]

1 uur geleden zei GUUS:

Hallo allemaal,     Kaida  74 gefeliciteerd.  Doorbijten z.a al  telezen  is hier ,  moeheid zo herkenbaar, moe om de dag te beginnen, ik weet  kon soms niet eens opstaan van moeheid, dit sluipt er heeeeel langzaam uit,  moeheid en zere beenspieren , nu na 7 mnd. kan ik zeggen ben er nog niet maar zoveel beter, maar in die 7 mnd elke keer de goede dagen/ later weken, kan er nog steeds weleens zo n dag van moeheid,spieren tussendoor komen,  echt zenuwgestel en herstel ervan is een lang proces, maar het kan volledig herstellen, knokken meer kunnen we niet,maar elke dag al voelt het niet zo,  ik geloofde er ook niet in, maar het forum hield mij steeds  voor je komt er, en geloof mij ze hadden gelijk  komt echt goed!!!!!!!! Lieve gr voor allemaal guusje

 

Hou me aan jou vast Guusje.

ben nu ook 7 mnden van de oxa af.Vandaag hopeloos, kan alleen maar huilen, alles doet zeer inderdaad , spieren , moe , duizelig , zo naar!Heb deze maand ook betere dagen gehad gelukkig niet echt symptoomloos maar alle verschijnselen beter te handelen. Ga straks naar zangles, misschien knap k daar van op!

liefs Eleo

[Kannietmeer]

Dag lieve allemaal:

@bolletje: dat warm zijn herken ik op het moment een beetje. En zweet me een ongeluk de afgelopen dagen. kletsnat werkelijk en draai in de nacht mijn deken om zodat ik kan doorslapen. Moet misschien echt iets anders gaan verzinnen want dit is geen doen.

@Kaida74Van Harte gefeliciteerd hoor! 44 is prachtig!

@Cyclad58houd vol broeder Ad! Je zal zien dat het zonder veel gedoe, maar met rust en beleid, ook weer goed komt. Vertrouw op de feiten: iedereen geneest. En weet dat elke paniek aanval een keer stopt. Zelfs die in benzo ontwenning. Je hebt niets nodig, dan geduld met jezelf en vertrouwen dat het goed komt. Je hoeft niemand iets te bewijzen en voor niemand stoer te zijn of je groot te houden of anders voor te doen. Wees jezelf. Dat is prachtig en dan ben je precies zoals je bedoeld bent.

@doorbijter STerkte joh, het komt wel echt goed. Wees maar lief voor jezelf en geduldig.

@ToffeeWat bouw je af? Jij ook veel sterkte. Klinkt alsof je behoorlijk door de storm heen moet.

 

Ik ben zelf iets beter dan gisteren. De migraine lijkt verdwenen en ik heb eindelijk het huis kunnen stofzuigen vanmorgen.  Nu nog even aan het werk op de laptop en dan hopelijk veel tijd om te ontspannen.

 

[GUUS]

1 uur geleden zei Cyclad58:

Dat is een goed idee! 

Heel goed idee bolletje

[bolletje]

Ja ik denk dat het veel mensen helpt Cyclad en GUUS.

Dis heb jij je laten adviseren door iemand of zelf besloten om een bepaalde airco te kopen?

K.N.M. wat ook helpt is, een paar plastic flessen invriezen en dan bevestigen aan een ventilator.

25 mei 2018 bewerkt door bolletje

[Deligaf1]

@bolletje Ik vis op Karper meestal op natuurvijvers of de maas, het is dat ik Noord-Brabant woon zuid-oost. Anders ging ik ook zeker op zee vissen als ik daar wat dichterbij woonde. En nu met al die medicatie,afbouwen en ontwennen ben ik nogal beperkt met auto rijden. 

@Kaida74 Gefeliciteerd met je verjaardag!

En het weekend weer mooi beginnen met 1mg eraf te halen! Dan nog 8mg te gaan. Binnen een maand tijd 7 mg eraf Yeahhh  

Fijn weekend allemaal!

[MyBattle]

@Cyclad58 Ik zou idd lekker voorlopig die seroquel nemen, daardoor slaap je iig goed dat is echt heel belangrijk. Zoals ik al zei ik neem het ook en ook al had ik t liever niet genomen ik denk dat ik zonder veel slechter zou gaan. Ik neem de 50 XR en na inname slaap ik gewoon 8-9 uur als een blok. Zonder had ik waarschijnlijk geen oog dicht gedaan ik ben al een slechte slaper door de seroquel is mijn slaapritme wel stukken beter en het haalt denk ik ook wel een klein tikje onrust tegen. Als ik echt helemaal klaar ben en goed stabiel ben stop ik daar ook mee maar nu eerst maar die rotbenzo's. Nu dat je geen werkdruk meer hebt zal je ook beter kunnen herstellen.

Doe je wat aan beweging? Lopen, fietsen, fitness?

Veel water drinken en gezond eten binnen no time ben je weer in een stijgende lijn. Ik weet bijna zeker dat je last hebt gehad van die paar keer lorazepam.

Ik kan mij nog herinneren dat voordat ik echt in de problemen kwam met benzo's dat af en toe gebruik me ook al verschrikkelijke rebound depressie en onrust gaf. Toen wist ik nog niet waarom nu weet ik beter. 

Ik zit sinds gister op 2,5 lorazepam, gister 0,25 eraf gehaald, ben moe, en heb een druk in mijn hoofd/wattig gevoel en tinnitus maar t gaat nog. Ik ben sinds lange tijd weer eens naar de sportschool geweest vandaag en heb redelijk zwaar getraind. Ben benieuwd hoe ik me morgen voel. Lichamelijk gaat het allemaal nog wel, geestelijk is t wel knokken.

Zet m op benzowarriors!

[MyBattle]

8 uur geleden zei doorbijter:

Wel word ik soms zooo ontzettend moe wakker, of overdag ineens zoo onwijs moe. Dat lees ik hier verder niet, dus maak me dan weer zorgen.

 

Pffff vermoeidheid hier ook volop aanwezig, ik ben nooit gebarst van de energie ook niet voor benzo's maar sinds benzo hel ben ik een schim van wat ik was. Echt wel een van de nare ontwenning verschijnselen die ik heb. Vermoeidheid maakt ook depri. Wandelen helpt hier wel goed tegen en water drinken.

[Kannietmeer]

47 minuten geleden zei MyBattle:

Ik zou idd lekker voorlopig die seroquel nemen, daardoor slaap je iig goed dat is echt heel belangrijk. Zoals ik al zei ik neem het ook en ook al had ik t liever niet genomen ik denk dat ik zonder veel slechter zou gaan

Ik ben het met je eens. Maar vergeet niet dat ook Seroquel een afbouw syndroom heeft. Just sayin

[bolletje]

55 minuten geleden zei Dis:

Ik heb een vriend die werkt bij een installatiebedrijf dat is gespecialiseerd in koeling en airco's. We hebben drie jaar geleden voor onze woonkamer met keuken (85m2 dat is ongeveer 225 kubieke meter) gekozen voor een Mitsubishi airco met een capaciteit van 300 kuub. Hij deed toen rond de 1600 euro en 600 euro voor het installeren, 5 jaar garantie.  De overcapaciteit zorgt voor lagere energiekosten. We zijn heel tevreden.

Kijk hier kan ik veel mee Dis. In welk deel van het land woont deze goeie man? Als hij een beetje in het zuid-oosten woont kan ik wellicht bij hem kopen.

Hé blauwe letters

 

[Kannietmeer]

Zojuist zei bolletje:

Hé blauwe letters