ONZE H.KAMER 6-5-2018

[bolletje]

Goeie morgen allemaal,

 

Lieve KNM. hoe is het met jou verder? Ik heb zo het rare gevoel dat je jezelf veel te veel opzij zet voor anderen. Op een of andere manier maak ik me bezorgd om je. Je hebt zo van die moeders die er niet uitziet en heel mager zijn, en waarvan de kinderen in merkkleding rondlopen en veel te dik zijn, begrijp je wat ik bedoel? Let a.u.b. ook op jezelf.

[Cyclad58]

Mogguh allemaal,

Wat een weertje, heerlijk. Gisteren 30 kilometer gefietst en in het zonnetje gezeten, vandaag maar eens kijken of we weer naar buiten kunnen. We denken aan een lange wandeling met Foxy.

Hoe gaat het verder met iedereen?
@Jeshen, slaap je al beter?
@Kannietmeer, voel je je al wat beter? 
@bolletje, hoe is het met je scootmotor? Maak je de buurt nog onveilig?
@Difficult en @Bernice, kom je de dagen een beetje door? 
@Jordi en @MyBattle, overleven jullie nog?
@Dis, nog plannen voor vandaag? 

Allemaal sterkte en een fijne dag! 

 

 

 

6 mei 2018 bewerkt door Cyclad58

[Cyclad58]

Sterkte, Gerard.

Het is de ochtenden dikwijls het ergste, dat was althans bij mij zo. Gaandeweg de dag gaat het vaak beter. 

You can do it!

[Jordi]

Goedemorgen Ad, hier hetzelfde verhaal zoals Gerard, zwaar, overlevingsmodus. Heb quetiapine gekregen voor de nacht maar slapen is nog onrustig... Mezelf maar voorhouden dat ik niet alleen ben, al voelt het als een eenzame strijd.  Dank voor je interesse man

[Bestwel]

Allen ...

Ik ben er nog steeds hoor ... lees niet alles, meer. Ik merk dat ik het forum minder nodig heb ... dit is uiteraard niet persoonlijk, ik zie het als een goed teken dat mijn aandacht naar andere dingen uit gaat .... 

Ik ben nu 2 maanden BenZo vrij .... het gaat OK, ik ben rustiger en kan de dingen redelijk goed aan. Ik ben er nog niet, maar elke dag een stukkie beter.

[bolletje]

Moghu Cyclad. Wandel ze. Broem broem. Als je dat hoort ben ik het met m'n huppeltrutteke.

Verdorie Dis wat rot nu. Ik heb al heel lang de ventilator aan in de slaapkamer. Je kan toch de boodschappen bestellen kerel?

Jordi Je moet het allemaal zelf doen maar je bent alleen. Het zelf doen kan inderdaad heel eenzaam aanvoelen. Sterkte. Alles gaat weer voorbij, houd je daar maar aan vast.

Ha die Bestwel

[Kannietmeer]

@bolletje @Cyclad58 het gaat maar houd niet over. Tot overmaat van ramp was vriendlief boos gisterenavond ( weet nog niet goed waarom) en met mijn gevoelige onzekerheid in deze toestand kon ik het niet hanteren dus gesnotter al over the place. Ben zeer onrustig helaas . Ik houd me rustig vandaag.  Net als @Dis kan ik de scherpe zon dan ook niet zo goed hebben helaas. Normaal geniet ik daar juist heel erg van. Dus baal lichtelijk dat  ik dat nu minder kan. Stukken minder. Ook zonder dat ik de pil was vergeten is de benzo ontwenning nog steeds een factor in mijn lijf die de zon een beetje heftig vindt. 

Je hebt gelijk dat ik ook goed voor mijzelf moet zorgen en dat doe ik wel zo goed als ik kan hoor. Als ik niet voor mijzelf zorg heb ik niets te geven dus dat is zeer belangrijk. Lief dat je je zorgen maakt om me.

@Dis ik denk dat je serieus moet overwegen om een andere methode te gebruiken voor de afbouw. Deze is nu erg heftig voor je lichaam en je hersenen. Als je het anders aanpakt is de kans op deze heftige klachten kleiner en heb je meer controle. 

En voor de boodschappen zou je Picnic eens moeten opzoeken. Kan een uitkomst voor je zijn zonder dat het direct te duur wordt. Boodschappen thuisbezorgd zoals Bol al lief opmerkte.

Na de begrafenis van vrijdag blijven alle gezichten van mensen/ familie maar door mijn hoofd spelen. Geen idee waarom. Onrustig is het wel.

 

[bolletje]

Lieve K.N.M. Als het mij allemaal teveel geworden is, heb ik dat ook. Ik heb dan niet meer de kracht, omdat ik zo moe ben, om de dingen op  een juiste manier te verwerken. Ik loop over van de prikkels die ik, door de indrukken en het vele bezig zijn met anderen, niet meer kwijt raak, omdat het er echt teveel zijn.

Als er iedere dag weer opnieuw een hoop prikkels (zorgen) bij komen stapelt het zich maar op. En als je prikkels niet kwijt raakt word je onrustig.

Ik zou heel graag met jou eens willen kijken of je één uur per dag helemaal aan jezelf kunt besteden.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Serieus.

6 mei 2018 bewerkt door bolletje

[Cyclad58]

1 minuut geleden zei bolletje:

Lieve K.N.M. Als het mij allemaal teveel geworden is, heb ik dat ook. Ik heb dan niet meer de kracht, omdat ik zo moe ben, om de dingen op  een juiste manier te verwerken. Ik loop over van de prikkels die ik, door de indrukken en het vele bezig zijn met anderen, niet meer kwijt raak, omdat het er echt teveel zijn.

Als er iedere dag weer opnieuw een hoop prikkels (zorgen) bij komen stapelt het zich maar op. En als je prikkels niet kwijt raakt word je onrustig.

Ik zou heel graag met jou eens willen kijken of je één uur per dag helemaal aan jezelf kunt besteden.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Serieus.

@bolletje en @Kannietmeer herkenbaar hoor. Ik kan prikkels op het moment supreme prima verdragen, maar ik had donderdagavond een erg gezellige verjaardag, vrijdagavond een vriendenavond en zaterdag heb ik een behoorlijke fietstocht gemaakt. Vannacht prima geslapen, maar toch ietwat overprikkeld opgestaan. Wat @bolletje zegt herken ik zo. Opstartproblemen in de ochtend, maar later op de dag gaat het steeds beter. Zo is het.  

[Cyclad58]

@Kaida74 ik mag jou natuurlijk niet vergeten. Hoe is het nu met jou, dappere strijdster? 

[Jordi]

4 uur geleden zei bolletje:

Jordi Je moet het allemaal zelf doen maar je bent alleen. Het zelf doen kan inderdaad heel eenzaam aanvoelen. Sterkte. Alles gaat weer voorbij, houd je daar maar aan vast

Dank bolletje, we houden ons daar idd maar aan vast, hoe zwaar ook soms. Thx

[Bestwel]

@Dis ... het "gezoem"  of "gebrom" gaat over .... duurde bij mij een paar dagen ... Hou vol, doe je best om bij de escape pil weg te blijven .... je zult heel trots zijn als je het zonder hebt gedaan ..  

Zet hem op ... Ook voor Jordi 

 

[Jeshen]

7 uur geleden zei Cyclad58:

Mogguh allemaal,

Wat een weertje, heerlijk. Gisteren 30 kilometer gefietst en in het zonnetje gezeten, vandaag maar eens kijken of we weer naar buiten kunnen. We denken aan een lange wandeling met Foxy.

Hoe gaat het verder met iedereen?
@Jeshen, slaap je al beter?
@Kannietmeer, voel je je al wat beter? 
@bolletje, hoe is het met je scootmotor? Maak je de buurt nog onveilig?
@Difficult en @Bernice, kom je de dagen een beetje door? 
@Jordi en @MyBattle, overleven jullie nog?
@Dis, nog plannen voor vandaag? 

Allemaal sterkte en een fijne dag! 

 

 

 

Hi @Cyclad58 wat fijn dat het zo goed gaat, top! 

Mijn slapen, tja ik probeer er niet te veel aan te denken. Op die manier probeer ik het minder mijn leven te laten beheersen. Maar ik slaap wel wat steeds. En val wel wat sneller in slaap, meestal. Maar blijf vaak wakker worden. Some day!

 

[Kannietmeer]

@bolletjeik besteed heel wat uren per dag helemaal aan mijzelf hoor gelukkig.  Ben nog niet zo heel erg goed in het mijzelf altijd goed vermaken maar het gaat beter. Ik doe al een jaar niets anders dan heel erg veel voor mijzelf zorgen en niet voor anderen.  Geloof maar dat ik goed op mijzelf Let.  Ik denk dat het nu toch vooral de vergeten AD is. Dat duurt een paar dagen volgens mijn vriendin die het nog wist van de vorige keer.  Ik vind er werkelijk niets aan op het moment.  En dat maakt me eigenlijk boos en gefrustreerd en onzeker.  Vandaag vecht ik tegen mijzelf en dat is tegen mijn eigen advies in.  Heb ook van 12 tot 2 weer liggen pitten. Voel me echt een flapdrol vandaag.  Met dat mooie weer binnen.  Zucht

[Kannietmeer]

Waarom schaaf je niet gewoon mbv een weegschaal iets van de tablet af?  De oplossing die je maakt met welke vloeistof dan ook is minder stabiel dan de pil en altijd beperkt houdbaar,  zelfs met de beste oplossing van de apotheker. @Dis

 

6 mei 2018 bewerkt door Kannietmeer

[Kannietmeer]

4 minuten geleden zei Dis:

Ja dat is beter, dan moet ik het schaafsel bewaren.

Yep.  In het begin is het schaafsel maart dat worden ook brokjes als de tijd verstrijkt. Elke dag een beetje van de pil is veel makkelijker voor je lichaam.  En geen gedoe met oplossingen als je de weegschaal gebruikt

[Bestwel]

1 uur geleden zei Dis:

Mijn vrouw merkte op dat ik de hevige verschijnselen iedere keer na 4 a 5 dagen krijg als ik heb afgebouwd en dat ze een week of zo duren.

Dit had ik precise hetzelfde ....

[Bestwel]

@Dis ... welke tabletten gebruik je? Diazepam? 10, 5 of 2mg?

[Bestwel]

@Dis .. zo deed ik het ook met 10mg tabletten. Ik verdeelde er 4 over 5 dagen bv, dan had ik 0,8 gemiddeld. Een beetje schommelen deed ik wel express om te wennen aan de onrust ... het is toch afzien en voorbereiden/trainen op een leven zonder dia. Vanaf 3-4mg deed ik het het met 2mg tabletten. 

[Bestwel]

@Dis hoe lang ben je aan het afbouwen?

[Difficult]

@Kannietmeer hoe is het nu? Na hoeveel weken ging jij je beter voelen?

 

[Bestwel]

@Dis.... dat had je inderdaad al vertelt. Dat heb je behoorlijk snel gedaan. De afgelopen maand heb je ook nog 5mg afgebouwd? Wees voorzichtig. De werled is anders zonder BenZo's, daar moet je echt aan wennen. Fysiek ontwennen is 1, daarna gaan je hersenen zich opnieuw instellen. Het angst-, stress- en slaapsysteem is ontregelt door de BenZo's dat heeft tijd nodig zich te herstellen en dat kan zwaar zijn.

Succes en sterkte.

[Kaida74]

19 uur geleden zei Cyclad58:

@Kaida74 ik mag jou natuurlijk niet vergeten. Hoe is het nu met jou, dappere strijdster? 

Lieverd ben je @Cyclad58!! Deze dappere strijder heeft zaterdag naar andere (oude) dappere strijders gekeken tijdens het defilé in Wageningen. Lekker op de fiets naartoe gegaan. (tikkeltje verbrand... auch) Maar ik heb genoten! Vind het zo bijzonder, dat defilé! Al die veteranen in oude legervoertuigen die trots zwaaien. En sommigen zijn ECHT OUD! (logisch...duh) Al die landen die voorbij komen. Doedelzakken (vind ik zo mooi!) die langs komen. Ik stond naast een jong gezin (jongetjes van 5 en 8) en die elke keer als er een club marcheerders langs kwam dan zei ik: steek je hand uit! Krijg je een high 5! En dat deden ze! Ze kregen steeds een handje of een boks terug. Vond ze zo leuk! Dat vergeten ze nooit meer :-)

Mijn kids zijn te oud en vinden het saaaaaaaaaaaaaaai. ;-) Pubers... ;-)

Gisteren een hele rustige dag gehouden, want ik was wel erg moe (na een verrotte nacht) en een geweldige zaterdag. Bij mijn vriend ge-bbq't en om half 10 lag in bed. 

23 uur geleden zei Dis:

@Cyclad58 Vandaag doe ik niets. Ik zit al drie dagen in een zware wave. Ik moet vanmiddag naar Appie Heijn anders hebben we niks meer te eten. Eerlijk gezegd staat me de wanhoop nabij, ik overweeg al om een escape pil te nemen. Ik moet morgen met de vrouw naar naar de tandarts, ze moet ook nog naar de kapper. Ik hou van de zon, maar ik kan slecht tegen de warmte op dit moment. Het slapen begint nu ook slechter te worden, ik heb erge last van zoemen door mijn hele lijf (bekend verschijnsel las ik). Maar weer even uitzitten, hopelijk gaat het vanmiddag iets beter.

@Dis Oeh dat van die escape pil, dat herken ik maar al te goed... Die drang heb ik ook heel vaak. Dat zoemen van mijn lijf herken ik idd. Heb ik ook last van, vooral 'snachts. Het duurt bij mij nooit echt lang, maar is wel vervelend.

 

22 uur geleden zei Bestwel:

Allen ...

Ik ben er nog steeds hoor ... lees niet alles, meer. Ik merk dat ik het forum minder nodig heb ... dit is uiteraard niet persoonlijk, ik zie het als een goed teken dat mijn aandacht naar andere dingen uit gaat .... 

Ik ben nu 2 maanden BenZo vrij .... het gaat OK, ik ben rustiger en kan de dingen redelijk goed aan. Ik ben er nog niet, maar elke dag een stukkie beter.

@Bestwel

 

16 uur geleden zei Kannietmeer:

@bolletjeik besteed heel wat uren per dag helemaal aan mijzelf hoor gelukkig.  Ben nog niet zo heel erg goed in het mijzelf altijd goed vermaken maar het gaat beter. Ik doe al een jaar niets anders dan heel erg veel voor mijzelf zorgen en niet voor anderen.  Geloof maar dat ik goed op mijzelf Let.  Ik denk dat het nu toch vooral de vergeten AD is. Dat duurt een paar dagen volgens mijn vriendin die het nog wist van de vorige keer.  Ik vind er werkelijk niets aan op het moment.  En dat maakt me eigenlijk boos en gefrustreerd en onzeker.  Vandaag vecht ik tegen mijzelf en dat is tegen mijn eigen advies in.  Heb ook van 12 tot 2 weer liggen pitten. Voel me echt een flapdrol vandaag.  Met dat mooie weer binnen.  Zucht

 

16 uur geleden zei Kannietmeer:

@bolletjeik besteed heel wat uren per dag helemaal aan mijzelf hoor gelukkig.  Ben nog niet zo heel erg goed in het mijzelf altijd goed vermaken maar het gaat beter. Ik doe al een jaar niets anders dan heel erg veel voor mijzelf zorgen en niet voor anderen.  Geloof maar dat ik goed op mijzelf Let.  Ik denk dat het nu toch vooral de vergeten AD is. Dat duurt een paar dagen volgens mijn vriendin die het nog wist van de vorige keer.  Ik vind er werkelijk niets aan op het moment.  En dat maakt me eigenlijk boos en gefrustreerd en onzeker.  Vandaag vecht ik tegen mijzelf en dat is tegen mijn eigen advies in.  Heb ook van 12 tot 2 weer liggen pitten. Voel me echt een flapdrol vandaag.  Met dat mooie weer binnen.  Zucht

Oh wat knap! Daar kan ik nu alleen nog maar van ''dromen'' (woordspeling ;-) )

 

16 uur geleden zei Jeshen:

 

Mijn slapen, tja ik probeer er niet te veel aan te denken. Op die manier probeer ik het minder mijn leven te laten beheersen. Maar ik slaap wel wat steeds. En val wel wat sneller in slaap, meestal. Maar blijf vaak wakker worden. Some day!

 

Wat heerlijk dat het slapen steeds beter gaat! @Jeshen

[Kaida74]

16 uur geleden zei Kannietmeer:

@bolletjeik besteed heel wat uren per dag helemaal aan mijzelf hoor gelukkig.  Ben nog niet zo heel erg goed in het mijzelf altijd goed vermaken maar het gaat beter. Ik doe al een jaar niets anders dan heel erg veel voor mijzelf zorgen en niet voor anderen.  Geloof maar dat ik goed op mijzelf Let.  Ik denk dat het nu toch vooral de vergeten AD is. Dat duurt een paar dagen volgens mijn vriendin die het nog wist van de vorige keer.  Ik vind er werkelijk niets aan op het moment.  En dat maakt me eigenlijk boos en gefrustreerd en onzeker.  Vandaag vecht ik tegen mijzelf en dat is tegen mijn eigen advies in.  Heb ook van 12 tot 2 weer liggen pitten. Voel me echt een flapdrol vandaag.  Met dat mooie weer binnen.  Zucht

@Kannietmeer lieverd, een knuffel voor jou! En je bent zeker geen flapdrol! Maar kan me voorstellen dat je je zo voelt. Ik had gisteren ook een dag dat ik het liefst onder de dekens was gekropen met een flinke dosis slaapmedicatie, maar heb het niet gedaan natuurlijk. Maar herken je gevoel. Soms wil je de wereld en alle prikkels ontvluchten en bij mij is het vaak dat ik voor mezelf wil vluchten en dan is slapen de ''makkelijkste'' (ahum, wakker liggen 'sNachts) oplossing.

[Kaida74]

2 uur geleden zei Dis:

@Bestwel daar ben ik nu ook achter gekomen en ik ga vanaf nu om de drie weken minderen. De snelle afbouw in het begin is ingegeven door het beperkte aantal tabletten dat ik had, ongeveer 300. Ik kreeg niets van de huisarts of ik moest alles inleveren (ik was zo stom om eerlijk te zijn) door het inleveren zou ik de regie hebben verloren. Nu ben ik zo ver dat ik straks wel kijk hoe ik aan 2mg kom. Wellicht helpt mijn huisarts dan wel. Ik heb steun aan mijn vrouw en kinderen. Van de geestelijke gezondheidszorg heb ik geen hoge pet op, gezien de behandeling van een drank en drugsverslaafde zoon van een goede vriend. Ze hebben hem kapot gemaakt met hun pillen. Het werd een zombie met 3x200mg Seroquel retard. Hij dronk ook nog en nam pillen van de zwarte markt, welke weet ik niet, nooit durven vragen.

Alsof ik mezelf lees @Dis Ik ben bij het Jellinek geweest en werd daar ook op een strak regime gezet. 1 pil per maand er af.PUNT. nul medewerking, geen eigen inbreng. Dit is hoe we het gaan doen en daarmee  moet ik het maar doen. Ben er dus mee gestopt toen de cognitieve gedragstherapie stopte. (wat ook niet bij mij werkt, ben een gevoelsmens) 

Ik start volgende week vrijdag wel bij GGZ (wel gespecialiseerde) en heb er gelukkig (tot nu toe ;-) ) wel een goed gevoel bij, maar dat moet nog blijken natuurlijk.