Lieve mensen, bedankt voor alle bloempies en knuffels, hard nodig!

@Francoise EMDR heeft in een eerder traject 'de scherpe kantjes' er afgehaald. Dit werkt echter 't beste als je specifieke situaties kunt herinneren en voelen, terwijl 't bij mij meer een aaneenschakeling van vervelende gebeurtenissen is. We zijn op zoek naar andere technieken.

@Klaske Ik heb een rondleiding door de lokale verslavingskliniek gekregen, hier wil je niet terechtkomen, wat een blamage. Ik overweeg een traject in 't buitenland (bv Thailand),  want geloof 't of niet, ook voor een groot deel vergoed wordt door NL verzekeraars.. 

Zou morgen een lunchdate hebben met een bloedmooie dame. Helaas afgezegd op 't laatste moment, misschien ook maar beter, ben nou niet bepaald de beste versie van mezelf. 
Wel jammer.. mis de liefde! 

23 juli 20188 jr. bewerkt door Garuda

Herken het allemaal weer hier. Zelf ook EMDR gehad, heeft niet veel gedaan bij mij.

Zelf in 2014 naar zuid afrika geweest voor ook zo'n traject, heeft me toen heel veel geholpen, en het was me anders ook niet gelukt om nu de draad op te pakken.

Jammer van die lunchdate, maar liefde begint eerst bij jezelf. Zorg er maar voor dat je wel de beste versie van jezelf word, dan krijgen ze jou niet meer klein 

Ik ben weer een beetje 't dal uitgeklommen.. De afgelopen week niet gedronken en helaas ook nauwelijks geslapen.
Gisteren een paar biertjes en een slaappil, eindelijk een paar uurtjes kunnen slapen. 

De shit heb ik grotendeels af kunnen sluiten, da's fijn.. 

De hoop en positiviteit die ik een maand geleden voelde is echter nog ver te zoeken. Ik begin me steeds beter te beseffen hoe ik al die tijd negatieve gevoelens heb weggedronken en dat ik daar nu toch echt op een gezonde manier mee moet gaan dealen.. Da's wel een beetje beangstigend..  

Dat klopt. Dat is beangstigend, want we weten niet hoe het moet. Maar dat kun je leren en het fijne dan is, dat er een soort vertrouwen in jezelf kan ontstaan waarop je altijd kunt terugvallen. Gewoon op jezelf.

Goed dat je je dat realiseert, Garuda. Ik vind dat zelf zo moeilijk. Ik (we?) zijn gewend om gelijk in de vluchtmodus te schieten. Zware dag op het werk? Grote problemen met mijn kind? Eenzaamheid? Verdriet? Met een fles wijn langzaam wegzakkend op de bank hoef je het allemaal even niet te voelen. Maar ja, het lost niets op. Ik ervaar dat ik nu echter ben, alles komt meer binnen. Dat ben ik niet gewend en het voelt k** met regelmaat. Maar als ik niet drink gaan die gevoelens ook vanzelf weer weg, ze blijven echt niet voor altijd. En doordat ik ze voelde kon ik er (soms) ook nog iets mee doen dat een beetje zin had. Ik begin langzaam te ontdekken dat nuchter echt beter is, ook (juist) op dat vlak. 

1 augustus 20188 jr. bewerkt door Beter
Typfoutje

Hoi Garuda,

Je beseft dat het wegdrinken van al je shit, emoties, gevoelens, gedachten en wat nog niet meer, niet helpt. Hoe je dat dan nuchter aan zou moeten pakken weet je ook niet. En komt je beangstigend over. Wat Lika al zegt, dat kun je leren. De bewustwording dat alcohol, verdoven, niet helpt, een kortetermijnoplossing is, is stap 1.

In je introductie schreef je dat je ooit hulp hebt gehad maar dat je er toen niet 100% achter stond. Dat is ook een punt. Wanneer je bereid bent, heeft het stoppen met drinken, nuchter blijven, anders omgaan met je shit en emoties een grote kans van slagen. Die bereidheid zit in jou, dat moet je zelf doen. En verder is er dan veel hulp, op allerlei gebieden die je zeker kan helpen bij het uitvinden hoe om te gaan met dat alles wat je nu verdooft. En bij het nuchter blijven. 

Makkelijk? Neuh...soms best ingewikkeld. Waardevol? Zeker weten! Beangstigend? Niet meer...Waar was ik al die tijd eigenlijk bang voor?

Zelluf doen, niet alleen.  Ik wens je kalmte , moed en wijsheid.

 

Nou ja, @Beter , precies zo dus..  onbewust vluchtgedrag.. Voorheen dan, ben me er nu pijnlijk van bewust. 

@Lika  ik moet hier inderdaad een les uit gaan trekken en van gaan leren. De eerste keer echt zware shit sinds ik iets aan m'n drankprobleem wil doen, en dit is hoe 't uitgepakt heeft.. niet goed, moet anders..   

@kruidenthee67 Dankjewel!  wijsheid komt met de jaren, daar wil ik wel op wachten..Kalmte en moed kan ik goed gebruiken!

Ik zie m'n behandelaar morgen.. wil hier dan zeker aandacht aan besteden.. 
Pfff, wat een gedoe zeg..