lady jane

leila, als je keus echt niet drinken is zou je kunnen overwegen Refusal te vragen aan een verslavingsarts. Ik ken je niet goed genoeg om te weten hoe je keus is maar dit is wel een vrijdag als alle andere je kunt prima sociaal zijn zonder drank zelfs al denk je van niet, gun jezelf die ervaring dan eens. En is het minder "leuk" dan met drank (+kater) realiseer je dan dat sociaal zijn ook maar een deel van het leven is. De rest van je leven is het ook waard om echt geleefd te worden. Soms is het een kwestie van: wat wil ik en wat heb ik er voor over.

er wordt ook veel gerookt, gevloekt en gejeweetweld in films Cootje hoeven we niet aan mee te doen, toch? Ikzelf verval nog wel eens in eetgedrag, ook niet fijn, en net zo gatenvullend als drinken ooit was. Ook nergens voor nodig, weet ik, dus ik mag weer eens in de actie op dat gebied. Tijd voor mijn Mindfulness cd-tjes en oefeningen. (ze zijn ook via google te vinden; lichaams-scan, mf-yoga enz)

goeiemorgen frummers Blondie

Bolletje, Sowhat, gevieren houden jullie dit nieuwe geluk in stand, Jet en Kwispel

herr Ludwig 8 jaar van het begin af aan een groot voorbeeld voor mij soothing and helping dankjewel daarvoor

lieve Indigo alles wat je schrijft zou ik ook zo voelen ik weet niet of ik de moed zou hebben die jij hebt om me meteen te hervattebn en hier te "biechten". En toch, het kan mij gebeuren, en wel meer mensen hier. Je hebt een giga tijd gestopt weten te blijven dit kun je dus. Je hoeft dit niet weer mee te maken nu. En afgelopen jaar was zeker niet voor niets en is ook niet weg. Het jaarpact is een fijne kalender, maar we zijn elke dag dat we niet drinken een beetje jarig.

Een warm welkom Lyn stap voor stap hier het forum ontdekken en alcohol de baas worden. De 1e stap heb je al gezet wij kunnen je steunen bij de volgende. zet m op meis!

je lichaam moet weer wennen aan goed eten Gipsy i.p.v. de troep die jij erin hebt gegooid net wat Gerrit schrijft zorg dat dit de laatste ontgifting is en dan is het dit dubbel en dwars waard go girl!

dag per dag is idd hoe we het hier meestal doen leila dagen worden weken maar dat is voor later nu is het goed het klein te houden dat is te overzien en kleine stapjes zijn vaak méér waard dan groter, want ze leggen een stevigere basis en daar kun je op bouwen later.

en weer een kwartaal rond voor onze Dhen What does the name "Dhen" mean? D is for desire, your thoughts do aspire. H is for hope, the encouragement you give. E is for exquisite, who could argue? N is for natural, the genuine side of you.

Ervaar het eerst maar Erik, je hoeft nog niet alles te kunnen duiden en soms krijg je pas laat inzichten. Je drinkt niet, dus de kans om het te snappen is dan groter dan met een kater. Iedereenervaart het weer anders, heeft ook andere bagage, een ander drinkgedrag vertoond en langer of korter gedronken. Dus wees trots dat je goed gaat en blijf alert zou ik zeggen. slaapwel voor wie nog op is

mooi om te lezen Meya. (wel een vraagje; wat is gewoon drinken nu voor je? wat zouden de hoeveelheden zijn, de frekwentie, en wat zou je ervan verwachten of naar verlangen?) Ook al is het nog(?) niet aan de orde, misschien toch goed om er af en toe bij stil te staan. Je bent zo mooi met je bewustwordingsproces bezig.

Blondie, informeer eens bij je HA of je ook mee kunt doen aan de Mindfulnesstraining in je woonplaats. Die wordt als het goed is nog steeds vergoed door je verzekering (wel even informeren eerst). Je hebt zoveel al gedaan en gehad aan therapie enzo veel voor je kiezen gehad en zou erg gebaat zijn met innerlijke rust. Dat werkt ook weer door in werk en privé sores.

leerzaam filmpje benieuwd naar wie het zien (en wat/of ze ermee doen)

goeiemorgen frummers

leila, zo gebruik je je vader als achterdeurtje. Het gaat om jou, je bent hier om te stoppen. En ja, dan moeten er spijkers met koppen geslagen worden. Ook ik, en vele gestopten hier, hadden die achterdeurtjes. Op het moment dat je die dicht gooit wordt het makkelijker. Want duidelijk. Het kan niet, punt. Het helpt als je eerlijk kunt zijn, maar anders in het begin gewoon een smoesje; ik ben aan het ontgiften/lijnen. Ik ben aan het versoberen (letterlijk). Ik heb mezelf de uitdaging gesteld een maand niets te drinken. En na die maand nog een, want het bevalt zoooo goed. enz. Doe het zoals jou het uitkomt, en goed voelt. Maar doe het wel. Dan hoeft de afkick maar een keer. Dan ben je al heel snel weer trots. Straks lach je om die vrijdagborrel. Want die voegt weinig toe. En voor jou is het het begin van het einde. Dat weet je wel. Maar de angst om echt die 0-streep te trekken houdt je nu in de macht omdat je de keus nog niet 100% voelt waarschijnlijk. Of omdat de angst nog te groot is. Als je dat kunt erkennen ben je al een stap verder. Angst kan een waarschuwing zijn en je leven redden bij bijv. een bosbrand. Maar dan moet je er wel mee in beweging gaan en vluchten voor het gevaar. Drank is eigenlijk ook zo'n gevaar, waar je mee in de actie moet. Je weet nog niet hoe dat vluchten gaat en of je het redt, maar diep van binnen weet je dat je wel moet. Na een poosje hoef je niet meer te vluchten, want dan realiseer je je dat je al uit de gevarenzone bent. En dan ga je de vrijheid ruiken, Dan wil je niet eens ,meer.

Ha Smart, daar ben je weer. Ik ken je nog uit die tijd (Jane4) en herken ook wat je schrijft over je erin storten. Ook mijn manier. Ik heb er mee om leren gaan en realiseer me dat me hierin storten (ook dat kan afgebouwd worden hoor) altijd nog gezonder is dan tegen mijn gezondheid in, afhankelijk blijven van drinken. Natuurlijk lijken je drink uurtjes jouw tijd, want dat zijn ze ook. Maar zonder, en eenmaal door de angst en afkick heen, krijg je er zoveel méér uurtjes voor terug. Die kwalitatief beter worden en kwantitatief ook, als jij daarvoor kiest. Je hebt hier veel geschreven, dus je weet het allemaal al. Raap je moed bij elkaar en ga ervoor meid. Zet door en geef jezelf nog een echte kans. Mijn ervaring is dat mijn sociaal wereldje pas na een jaar echt gestopt zijn, weer uitbreidde. Maar daarna ging het ook rap. En eigenlijk is dat een natuurlijk verloop gebleken want mijn sociale vaardigheden zijn ook best rap naar beneden gegaan toen ik nog dronk. Mijn wereldje werd ook erg klein dus. Voor mezelf. Via werk, kinderen en sport bleef ik altijd wel actief. Maar vanbinnen zat vast in een relatie die steeds eenzamer werd. Nu, echt alleen, ken ik nauwelijks eenzaamheid, want ik heb vrede gevonden in en met mezelf. Ik gun dat jou ook. Je hebt er lang en hard voor geworsteld.

op bed met boek slaapwel

welkom leila hulp vragen is een lastige zeker voor een hulpverlener goed als je het toch kunt en dat je erkent je problemen met drank na al dat getob beter met anderen aan te pakken. wat is de betekenis van je 2 x lastig en lastiger schrijven? Het leven is lastig soms maar ook lastige dingen kunnen aangepakt worden wie weet wordt leven dan weer lustig

Hee Harrie baba kon zo maar waar wezen ik woon er vlak bij bij de Schouwburg Hoop dat alles goed gaat met je.

straks op Canvas 21.20 u Song from the forest hele bijzondere docu/film

Loen ik vind het ook erg jammer ik had veel aan je verhalen, herkende er ook in van mijn eigen katten. En heb juist bewondering voor hoe begaan je bent met ze en het dus niet opgeeft. Geef hetmet (ons) mensen alsjeblieft ook niet te gauw op. Om één persoon weg te blijven doe je jezelf (en ons) tekort. Het negatieve maakt slechts een heel klein deel uit van dit forum. En zo is het ook in het echt, in de politiek, het nieuws. Kies voor jezelf meis.