lady jane

Ja hetb is nu al een beetje te ver gekomen misschien Rapi ik ga vaak alleen naar het filmhuis ook de sauna doe ik het liefst alleen, want met bijkletsen krijg ik hoofdpijn en pas me weer steeds aan maar ik heb met een volleyvriendin ook een gewoonte elke maand even te kijken welke films we samen gaan zien en in de pauze kletsen we dan wel bij of na afloop Misschien kun je ook zo iemand in je leven halen? Nu is wel de tijd om daarin te gaan voorzien in een relatie zijn die dingen vaak erg vanzelfsprekend os ze lijken het, want ik herinner me daar ook veel woorden over dan had ik zin om weg te gaan en de ander was blij thuis te zijn maar zo groei je ook uit elkaar.

nee dan de pot met pepermuntkussentjes en drop die gaat er ook aan!

Ik denk Will, en waarschijnlijk ook voor de anderen dat het slim is te stoppen om te vergelijken en niet te kijken van gaat het up of gaat het down, maar naar wat is er nu en wat kan ik/kunnen we ermee doen?, leren misschien zelfs. Ik ken een parenoefening; je gaat samen onder een groot laken zitten (nee niet naakt Will!) het is om de wereld even buiten te sluiten en niet afgeleid te worden. Je hebt een klein kookwekkertje op bijv. 2 min. gezet. ieder mag die 2 minuten tegen de ander praten, vertellen, uiten niet aanvallen, verwijten, schelden ed gewoon dus in het hier en nu vertellen wat er bij je leeft Als het wekkertje gaat dan haal je beiden een paar keer diep adem geeft elkaar een hug en de ander mag zijn of haar 2 minuten Je mag de ander niet onderbreken, zelfs niet aan het eind antwoorden. Sterker nog je spreekt met elkaar af dat je er ook niet op terug komt. Elke dag eenmaal, (laat ook de ander eens eerst beginnen!); na een week als het bevalt kijken of de 2 minuten te lang/kort nog goed is. na een maand zal de noodzaak weg zijn. Het kost discipline maar spaart een realtietherapeut uit:D en beiden leren luisteren

Toppunt van masochisme Bol als ik je zo lees:D ja en die willen wel eens een soort van sadisten aantrekken he? nee meid, je verdient beter dus net als Rapi: laat jezelf eens verwennen door een ander dan Jos dus he:P

misschien dan ff een massage, sauna, filmpje, etentje o.i.d. om je ff lekker te laten verwennen Rapi? Je werkt zo hard en krijgt blijkbaar zeker genoeg lichaamsbeweging dus dan een verwennerijtje:present:

Get Rapi, kun je niet ff een stuk gaan fietsen nu? Of is het geen mooi weer daar? Word je ff gezond moe en de buitenlucht zorgt ervoor dat je straks nog beter slaapt als die herrie over is.

Ha Alfie!!! soms eindigt ie ook met een e he:D

Lieve Tes, je kunt beter nieuwe drankjes gaan ontdekken die ook lekker zijn, vers sap persen, zoethoutthee met stukjes verse gember erin, water met een scheutje siroop of sap. Of op de draad zoeken er is een speciaal hoofdstuk voor. Ik drink zelf wel eens alco vrij bier, maar als je je teveel op een nep drankje fixeert ga je misschien toch wat missen want je lijf reageert nog alsof er alco inkomt. Als je het matig doet kan het geen kwaad hoor maar als je merkt dat er er onmatig in bent, dan maar ff zonder proberen. Ik doen nu weken met een 6pack soms, maar mag gerust een theepot van 2 ltr per dag wegleuten. je lichaam ontgift en dat geeft reakties, laat het maar gebeuren, hoort erbij en dan weet je dat je dat hebt gehad als het over is. Als je het gaat dempen ontken je het. Het gaat over en dan gaat het weer overwegend beter. Misschien heeft je lichaam wel een boodschap. Want waarom heeft de een hoofdpijn, de ander misselijk, weer een ander hartkloppingen of iets anders? Soms heeft het je iets te zeggen.

Goed zo Bor; go for it. Je komt hier steeds steviger in te staan gebruik het maar als uitdaging meid!!! En Madelief, pas op de plaats, en soms zelfs een stapje terug lijkt achteruitgang, maar is a niet hoor het is eigenlijk een soort van aanloop voor de volgende sprong als je het boek Oei ik groei, kent voor kinderen dan herken je dat we dat ons hele leven zo doen Als j dat eenmaal weet en accepteert dan zijn die moeilijke dagen misschien gemakkelijker te aanvaarden. dus opgeven, echt niet, niks voor jou als ik je inmiddels een beetje ken. en dat geldt voor alle pacters mindere dagen horen erbij anders zouden we de goeie ook minder waarderen! Yes we can!!!! (ff geleend dus)

Ha Olleke Bolleke:heart: Pietje, heb je gelezen gister, ik was ook geschrokken hoor beetje (lief) naief soms:D, maar nu eige account beiden.

Ha Tes, welkom hier bij de ervaringsdeskundigen. Ook ik had zo'n patroon als jij ruim 30 jaar lang; ik wist al wel dat ik een probleem had maar vond daar geen erkenning bij vrienen en fam, zelfs bij hulpverleners. Bleek dat de meesten hetzelfde zo niet meer dronken! Inmiddels weet ik dat ik niet moest gaan vergelijken, dat hoorde bij het ontkenningsdeel van de rouw. Ik moest gewoon richting acceptatie en door alle lagen van de rouw heen. Lees maar eens een simpel boekje van Elisabeth Kubler Ross, dan zul j veel herkennen en wat milder naar jezelf worden misschien. Ik heb er veel aan gehad, want rouwen en verlis komt op veel meer maieren voor an bij de dood alleen. En dood heb ik vaak moeten verwerken en ja daar ging de nodig troostdrank bij. Ik ben hier een jaartje geleden terecht gekomen en heb de behandeling gedaan. Geen dag spijt, eerlijk waar, en het waren echt geen gemakkelijke dagen want ik kwam alles tegen waarvoor ik vroeger gedronken zou hebben. En doe nog steeds therapie. Fijn om om hulp te durven vragen en het te kunnen ontvangen nu ik nuchter ben. Vroeger verschool ik me achter: het helpt niet. Met de stiekume gedacht, ik ben dus niet te helpen. Het is een heel proces, de lichamelijke klachten, hartkloppingen depressie, stress, futloss en slecht slapen, gaan allen voorbij, bij iedereen is de duur en hevigheid verschillend. Ik sliep pas na maanden weer goed, maar realiseerde me toen wel dat het al jaren geleden was om goed wakker te worden en daar begint tenslotte je nieuwe dag mee, dus heel belangrijk. Neus lekker veel en vaak hier op alle draadjes, het leidt af van de trek, en j komt ongetwijfeld veel tegen waar je wat aan hebt. Wat je aanspreekt is speciaal voor jou geschreven!!! Succes:present:

Hallo Ronald, welkom hier voor de 2e keer, als de knop om is, wordt het echt gemakkelijker dat zie je aan mensen als ik, die ruim 30 jaar dronken en na alle minderpogingen en goede voornemens hier terecht kwam en bijna een vol jaar niet meer drink. En inmiddels mis ik het zelden meer, hooguit in een crisis of stresssituatie denk ik nog wel eens, normaal (ja wat heet normaal he) zou ik nu naar de winkel zijn gehold om dit eens lekker te vergeten. Nu denk ik daar zelfs meestal al niet meer aan. Rust in dat koppie dus, want ik was daar toch minstens 10 uur per dag mee bezig; hoelaat, hoe veel enz. Je kunt nog vel gezonde jaren voor e boeg hebben, met jouw leeftijd, ik zou er jaloers op worden als ik niet ook hetzelfde van mezelf kon zeggen, dus laten we samen nog maar vele gezonde jaren elke dag zeggen: vandaag neem ik die eerste niet!

en ook ee wam elkom hier Bugsy ik zit dus bijna al aan mijn 1e jaar en ik ka je verzekeren dat he echt steeds gemakkelijker wordt. Als je door de ontgiftingsfasen heen bent leert je tijd leuker te besteden dan met alco bezig te zijn het aandurft om weer te gaan voelen en ervaren de niet maar ook de wel leuke dingen van het leven en aan het werk gaat met de reden waarom je ooit verslaafd bent geworden, da zul je zien hoeveel rust je krijgt en dat het leven weer dmoeite waard wordt niet gemakkelijk(er) maar nuchte prima te leven en als ik het kan, na ruim 30 jaar dan kun jij het zeker!, succes

Goeiemorgen allemaal, hier schijnt de zon en ht wordt tijd het Twiske zo eens te gaan ontdekken. Roland welkom hier.

ok thnx Alf daar slaap ik vast wel lekker op:D bye

Welterusten Witte en Tatum en de rest ook natuurlijk eens kijken of ik kan slapen hier en mijn droom kan onthouden ben benieuwd slaap lekker!!!¿¿¿!!!

Nien lege vakjes tikken is ook heel knap hoor!

ok, nu wil ik t weten ook Duitse schrijftaal, vor de B&B zit ik altijd met ss te hanessen, sorry voor de taal ha ha maar die ringelS wil ik ook wel kunnen en ben toevallig in een leergierige bui nu:P

¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ tarraaaaa thank you

Ja Alf, geweldige film bedankt voor de tip! leuk Woman en het raa gaat el open, het is hier best warm. en die vraagtekens laat maar, graag of niet:D

Bekkie please als je leest: Witte wil niet helpen hoe maak ik en ? onderteboven?????

Ik denk dat de toetsen kleiner jn of dicht bij elkaar zitten Woman wel ff wennen en geduld hebben is ook wennen niet mijn sterkste kant:$

Ja die Witte vast een gewone ? met een bepaalde toets zeker tell me please...........................

niets is tevens alles

maar verder doet het toetsenbord niet alles wat ik wil harder typen dus ||||||||||||||||||||||||||||||||| yes