Welkom hier Zuske en ik hoop dat je hier gaat vinden wat je helpt ADB te worden. Ik kan je aanraden jezelf echt serieus te nemen en duidelijk te worden; na een keer doorzakken je voornemen voorlopig niet te drinken is dus niet duidelijk en doe je vast ook niet voor het eerst. De keren dat ik het zo bedacht duurde het meestal maar kort, want wat is voorlopig? Na een paar dagen of weken, maanden zelfs ooit, bleek er niks veranderd. Op wilskracht kun je veel bereiken, maar de knop kan beter op een andere manier om. Dus geef jezelf een maand, of beter nog 3 maanden niet drinken. daarna wil je misschien niet eens meer en geloof me, niet hoeven drinken is veel fijner dan niet mogen drinken. Het helpt om de stappen kleiner te maken: vandaag neem ik die eerste niet, en ook belangrijk: vandaag meld ik me even op het forum en deel wat me bezig houdt, of ik lees alleen als me dat fijner lijkt. Van niet drinken, naar wel andere, meer leuke en gezondere dingen doen, is maar een kleine stap maar wel een met grote gevolgen. Veel succes!