tapas

Zo, ik ben niet eens natgeregend maar wel lekker weer uitgewaaid. Erik wat een nare situatie. Boos worden heeft denk ik niet veel zin, dat werkt niet, wel zou je met haar kunnen praten over het verslag en wat het met jou doet. het ergste van dat soort dingen vind ik altijd dat er van alles in kan staan van tijden geleden terwijl op dat moment niks tegen je is gezegd. Dat maakt me vaak ontzettend boos en machteloos. Ik ben van mening dat als er iets niet goed gaat dat men dat op dat moment moet zeggen, dan kan je er nog iets mee doen, maar komen ze er weken later mee dan hebben ze je weken aan laten zwemmen en dat is fout. Zo ga je niet met elkaar om. Arbeidsconflicten zijn erg vervelend en gecompliceerd. Veel sterkte vanmiddag en het kan nog wel eens helpen om voor jezelf op papier te zetten wat je dwars zit. Dat maakt bij mij mijn hoofd altijd iets meer op orde.

Willie, je bent een volhouder, bekijk het per dag en het is goed dat je de voordelen ziet van het nuchter wakker worden. Houd dat gevoel smiddags vast als je trek krijgt want je weet nu al dat als je er aan toegeeft dat je morgen baalt. Ik vind de nuchtere ochtenden en het nuchtere leven nog steeds een fijne beloning. Vie succes met PsyQ, en ga nou niet denken wat ze daar wel zullen denken en dat jij geen zwaar geval bent, het gaat om jou en het gaat niet om wat psyQ over jou denkt. Als jij vind dat er iets nodig is dan is dat nodig, punt uit punt nl. Hannah, ik wil je nog even mijn complimenten maken, dit keer heb je na een emotionele uitbarsting geen ban gekregen, dat is dikke winst dus je doet het toch anders dan je het voorheen deed. Wees daar trots op! Blijf je grenzen aangeven maar trap daarmee niet van je af en houd het bij jezelf. Dat is de truuk!! Hermie, ik ben ook 12 maart jarig, ach ja vissen, pffff, lastig volk soms Ik zit hier in mijn hardloopkleren, het moet vandaag echt gebeuren als tegenhanger van al het 'vreten' van de laatste tijd. Dus ik ga me met hond lekker nat laten regenen. daarna een warme douche en dan vanmiddag werken.

dhendro, ik snap je dilemma, gisteren heb ik hem meer dronken dan nuchter voorbij zien komen in de herinneringsfilmpjes enzo Ik heb er moeite mee om een interview te zien met hem wanneer hij veel gedronken heeft... en ook wel hoe dat met humor wordt afgedaan, hoe hij was als hij dronken was. Toch blijft hij voor mij ook een ikoon omdat hij als mens ook bijzonder was en een enorme uitstraling had. Hij durfde ook te leven ondanks dat hij teveel dronk en klaagde niet en genoot ook. Ik herinner me dan het optreden hier in Haarlem met bevrijdingspop en hoe hij tienduizenden mensen in zijn ban kreeg, jong en oud. Een man op een podium met een piano en een glas rode wijn. Dubbel is het wel zo, wakker, en opschieten, mag weer werken vandaag, buiten is de lucht prachtig roze hier!

Anjo fijn je weer te lezen en te horen dat het zo goed met je gaat. Je hebt ook wel een erg heftig jaar gehad en het is goed dat je daar hulp bij gezocht hebt. en dan ook nog eens op zo'n moment de liefde van je leven tegenkomen... zo onverwacht maar ook zo fijn dat je niet meer alles alleen hoeft te doen! Goed dat je weer terug bent en houd dit vast he!!! niet meer terug naar hoe het was en Jan de Wandelaar ver buiten de deur houden! Alkol, ben je jaloers op Ramses? Voor mij zijn veel van zijn nummers een leidraad voor het leven geweest. De vrijheid van geest, het charisma, durven doen wat je wilt doen en daar achter staan dus ik geniet intens van alles wat er over hem gezegd wordt vanavond, van zijn muziek, van zijn levenslust. Het was een bijzondere man en zeker niet te vergelijken met Andre hazes, sorry maar dat vond ik meer het prototype zielige alcoholist. De Ramses nummers zijn zo tijdloos! en dat ie op mannen viel? dat was toch allang bekend?? Tenminste ik wist dat altijd al hoor. laat mij maar lekker wegzwijmelen bij Ramses en dat ie dronk, tja dat moest ie zelf weten, daar zal hij zowel zijn voordelen als zijn nadelen van gehad hebben.

dan hier ook de volledige tekst van 'als het stormt' het heeft mij geleerd om je gevoelens er soms maar gewoon te laten zijn en je mee te laten voeren Ramses Shaffy Als 't stormt rond je schip Ga mee, ga mee Met de storm die je voert naar een wilde zee Want de macht is te groot En te klein is jouw boot En de tijd zal 't getij weer keren Als 't stormt in je hoofd Ga mee, ga mee Met de storm die je voert naar een andere ree En verzet je maar niet tegen 't verdriet Want de tijd zal 't getij weer keren Want de klip gaat niet opzij En de wind gaat niet opzij Je schip maakt haast slagzij Want de storm kan niet voorbij Het geweld, het gevaar en de angst die hoort erbij Je hulpkreet hoort erbij Maak de zeilen nu maar vrij Als 't stormt in je hart Ga mee, ga mee Met de storm die je voert naar een wilde zee Zet het anker niet uit Red niet je huid Want de tijd zal 't getij weer keren

quote: Originally posted by: Hannah1 Het is beter denk ik dat ik alles afstoot. Sommigen zag ik even als vriendinnen of als vrienden. Alles is tijdelijk. Het ga jullie goed. en sorry Hannah, maar dit is dus slachtoffergedrag! daarmee is je vraag beantwoord.

Je krijgt volgens mij niet alleen maar kritiek hoor Hannah, ook veel goede dingen en steun volgens mij. probeer daar ook naar te kijken! Gooi dit keer nou niet weer de deur dicht maar laat hem op een kier staan. Ik heb net DWDD gekeken en zit nu nog na te sniffen. Ramses is dood, lang leve Ramses! Toen ik jong was hadden we thuis bijna geen 'moderne muziek'. Klassieke platen, de marinierskapel en orgelmuziek maar de moderne platen die er waren heb ik grijsgedraaid, West side story, Boudewijn de Groot en Ramses Shaffy Toen snapte ik nog niet veel van die teksten, ik was 12 jaar maar zag er wel allemaal beelden bij. Een nummer over amsterdam en iemand die de was ophangt vreselijk eng vond ik het nummer 'er is een man vermoord in de 10e straat, waar sirenes in de muziek zaten, rillingen kreeg ik er van. Later ging ik Ramses meer snappen en heb ik ook wel veel aan zijn muziek gehad op de momenten dat ik het niet meer wist ik heb hier ook nog wel eens gerefereerd aan één van zijn nummers: als het stormt in je hart, ga mee ga mee, met een storm die je voert naar een wilde zee, en verzet je maar niet, tegen het verdriet want de tijd zal het getij weer keren. Ramses heeft eigenlijk vanaf mijn jeugd een plek in mijn leven gehad in 2006 trad hij hier in Haarlem op met bevrijdingspop samen met Alderliefste. Dat was een enorme happening, het hele veld was stil, zong mee, nu ik het schrijf krijg ik weer kippenvel. hij improviseerde op een vliegtuigje met reclame voor een of ander telefoonabonnement, Het was een bijzondere gebeurtenis die helaas te kort duurde maar die ik voor geen goud had willen missen. trots dat ik dat mee mocht maken en mee mocht voelen tussen al die duizenden mensen die dat ook zo voelden. Wat een charisma had die man, en wat moest je wel van hem houden. in september hadden we een bedrijfsfeest met een optreden van Alderliefste en ook daar werden de Ramses nummers luid mee gezongen, iedereen kent ze. Mijn trajectbegeleidster stoof op me af bij het nummer 'laat mij mijn eigen gang maar gaan' want dat ging over mij zei ze, dat vond ze mijn lijflied.. vanavond zuig ik alles op wat er over Ramses op tv komt

Hannah, bedankt voor je reactie, ik snap het nu beter, je bent niet meer wie je was. Daar zit het denk ik, maar toen je was wie je was was je toen wel wie je echt bent?? Ik ben ook niet meer wie ik was, ik ben rustiger, saaier en bedachtzamer dan vroeger en ik kan nog maar de helft van wat ik toen 'kon'. Wie ik vroeger was was iemand die door mijn omgeving geschapen was, je moest sterk zijn en alles kunnen want anders was je zwak, je moest presteren anders telde je niet mee, je moest dun zijn, knap zijn, slim zijn, alles kunnen en durven. En daardoor ging ik onderuit want dat kon ik helemaal niet maar niemand mocht dat weten. Tot ik de zoveelste keer weer onderuit ging, weer faalde, mezelf weer naar beneden haalde omdat ik een grote mislukking was. Toen wist ik het niet meer. Hannah, je bent aan het rouwen, en ja je hebt de neiging om in de slachtofferrol te gaan zitten, je kan je vastklampen aan die ene die waardeert wat je doet of je kan je vastklampen aan de mensen die vinden dat je niet deugt en hun mening voor waar aannemen. Natuurlijk ben je niet meer wie je vroeger was. Maar misschien is de Hannah die er nu is wel veel fijner dan die van vroeger. Dat zie je niet als je altijd maar terug blijft kijken naar hoe het was en bedenkt hoe het hoort. Afscheid nemen van wie je was doet pijn, maar als je er oordeelsvrij naar kunt leren kijken kun je gaan rouwen en het een plek geven. Rouwen geeft weer ruimte voor de echte Hannah om er ook te mogen zijn. De Hannah die niet aan al die eisen kan voldoen en die blij is met een uurtje er voor iemand anders te kunnen zijn. De Hannah die kwetsbaar is en verdrietig is en soms boos op de hele wereld maar waarvoor het niet meer nodig is om die boosheid op anderen te projecteren en om zich heen te gaan trappen. De Hannah die ook heel lief en behulpzaam is en lol kan hebben om dingen en die humor heeft want die is er ook maar mag er vaak niet zijn. Het wordt tijd om die Hannah eens boven te laten komen in plaats van die boze teleurgestelde Hannah die anderen pijn wil doen als ze zelf pijn heeft slachtoffergedrag is de ander de schuld geven van wat jou overkomt, en ja dat doe je, door de mening van anderen zwaarder te laten wegen dan je eigen mening, door uit te gaan van wat een ander van je verwacht en daar boos over te worden. Door zelf ook veel van anderen te verwachten en teleurgesteld te raken als dat niet uitkomt. Daarmee zet je jezelf klem en kom je niet verder. Ik denk niet dat je dit in je eentje kunt maar dat je daar hulp bij nodig hebt en dat is alleen maar sterk. Ik zag net bij netwerk op tv iemand iets zeggen over Ramses Shaffy, hij volgde zijn hart en wat een ander daar van vond legde hij naast zich neer. Het klinkt zo eenvoudig maar het is wel waar het om gaat. Het gaat niet om anderen, het gaat om je eigen hart, om jouw leven, om jouw geluk, om jouw toekomst en wat een ander daar van vind??? jammerrrrrrrr Alkol, het is waar, dat gaat niet van de een op de andere dag. Ik heb zelf 10 jaar geleden dagbehandeling gedaan en daar heb ik naast zwemmen, schaatsen geleerd zoals je dat mooi zegt. Nu ben ik 10 jaar verder, sinds 2 jaar zonder alcohol en elke dag na mijn dagbehandeling heb ik bijgeleerd en het houd niet meer op, Als je eenmaal kunt schaatsen wil je je daar verder in bekwamen en ja dat gaat met vallen en opstaan maar de valpartijen worden wel steeds minder pijnlijk en het opstaan gaat ook steeds sneller. Het kost je wat maar het is positievere energie dan blijven hangen in het bekende (alleen maar zwemmen of erger nog, alles doen om niet te verzuipen). Ik ben niet meer wie ik was en daar ben ik blij mee want dat was ik dus niet nu ben ik steeds meer wie ik echt ben en vind ik mezelf ook steeds aardiger. Ik mag zwak zijn, ik mag weglopen van iets wat ik eng vind, ik mag keuzes maken, ik mag boos zijn, ik mag verdriet hebben, ik mag alles zolang het maar uit mijn hart komt en zolang ik mezelf er geen pijn mee doe.

De slachtofferrol Geloof het of niet maar ik was ook zo. Alles was de schuld van anderen, ik deed toch alles fout en ik voldeed nergens aan, ik kon niks en iedereen zag dat. Ik was daar erg goed in. Had als kind ook niet anders gehoord dus dacht dat dat de waarheid was. Ik deugde niet. Deed enorm mijn best om het allemaal goed te doen maar het was nooit goed, nee logisch achteraf als je je afhankelijk maakt van de mening van anderen. Ik dacht nergens controle over te hebben en dat alles mij overkwam. Bij tijd en wijle zag ik het ook echt niet meer zitten, was ik zo negatief dat mijn omgeving mij uitkotste en mijn angsten bewaarheid werden, als ik mezelf ben dan wil niemand met me omgaan... maar als ik doe wat zij willen dan gaat het ook niet. Ik zat daar echt in gevangen en haatte mezelf en iedereen. Het was een klus om dat te doorbreken, om te leren dat ik allang goed was zoals ik was, en dat de mening van anderen er niet toe deed. Dat ik een keuze had en dat ik ook kon leren focussen op wat wel goed ging ipv op wat niet goed ging. Dat ik tevreden kon zijn met 2 ochtenden vrijwilligerswerk wat voor mij net zo zwaar was als een fulltime baan voor een ander, ipv te denken, jeetje ik kan niet eens fulltime werken. Het zijn de gedachten en aannames die je over jezelf hebt die negatief gedrag in stand houden. Voor mij was de RET therapie een ontdekking. Ontdekken wat voor verwachtingen en aannames er in je eigen hoofd zitten en deze uitdagen. Want voor mezelf was ik veel strenger dan voor anderen. Zo streng dat ik nooit aan mijn eigen verzonnen eisen kon voldoen en steeds weer teleurgesteld raakte in mezelf en zo was het cirkeltje weer rond, al doe ik nog zo mijn best, het gaat toch weer mis. Behalve dat ik er enorm ongelukkig van werd was het ook veilig, hoe raar het ook klinkt. Als je van niks uitgaat kan het ook alleen maar meevallen, als ik ongelukkig was hoefde ik mijn verantwoordelijkheid niet te nemen, het zou toch wel weer mis gaan. Er waren ook mensen die energie in mij wilden steken en in mij geloofden en dan werd het helemaal drama want ik had steeds maar het gevoel dat ik toch niet aan hun eisen kon voldoen, dus die mepte ik ook weer mijn leven uit, makkelijker om ongelukkig te blijven dan de pijn van teleurstelling van anderen te voelen. Als iets goed ging dan vertrouwde ik dat niet en maakte ik het vaak zelf kapot omdat niet goed gaan makkelijker te hanteren was het is een hele klus om daar uit te komen, maar het kan wel. Focussen op wat wel goed gaat, accepteren dat je bent zoals je bent en vinden wat wel bij jou past. Voor jezelf gaan zorgen en dat niet bij anderen neerleggen. Jezelf lief gaan vinden en de moeite waard gaan vinden. Leren dat kritiek over een deel van mij gaat en niet over mij als totale persoon en dat ik de keuze heb wat ik met die kritiek doe. Met die vaardigheden is het leven zoveel leuker geworden. Natuurlijk zijn er nog steeds mensen in mijn omgeving die mij slap vinden dat ik geen volle baan heb maar 3 dagdelen vrijwilligerswerk doe, dat ik in de WAO zit, dat ik mijn creativiteit niet om zet in een winstgevend iets en daarmee langs de weg timmer. Dat ik leef zoals ik leef. maar eerlijk gezegd heb ik daar steeds meer poep aan. Als ik niet voor mezelf zorg doet niemand anders dat. Een ander heeft makkelijk praten want kan niet in mijn hoofd kijken hoe hard het voor mij werken is om te leven zoals ik wil. Mensen die mij zwak vinden heb ik ook niet zoveel mee, in mijn vriendenkring zitten ze nu niet meer (vroeger wel) Hannah, ik wens je zo toe dat je ooit ook die keuze voor jezelf gaat maken en niet jouw geluk bij anderen neer blijft leggen. Ik zie dat je er mee bezig bent maar bij tegenslag duik je uiteindelijk weer terug in het oude denken, ik deug niet en stel iedereen teleur, nee, je stelt hoofdzakelijk jezelf teleur en daar moet je gewoon mee op gaan houden. Je bent echt zo goed bezig, je stelt je opener op op het forum, je bent positiever , hebt vrijwilligerswerk opgepakt waar je plezier in hebt, wat zal het jou roesten dat een ander dat niks vind, diegene hoeft dat toch niet te doen? Je moet echt gaan leren om dat naast je neer te leggen en je boosheid in iets positief om te zetten ipv van je af te gaan trappen want daarmee houd je het in stand. en nogmaals, zoek daar hulp bij want het zijn vastgeroeste gewoontes die je niet zomaar doorbreekt. Maar je kunt ze wel doorbreken!! en dat je dat kan daar heb ik het volste vertrouwen in... maar je moet het wel zelf doen, niemand anders zal het voor jou doen.

Ik ben te laat vandaag, moet not het een en ander doen en over 10 minuten op mijn werk zijn dus opgebeld dat ik een kwartier later kom, haha, wat een luxe eigenlijk, dus nu oppassen dat ik niet nog een kwartier achter de pc blijf zitten tot vanmiddag weer!!!

ja hoor vandaag doe ik ook weer mee. Vind het leven veel te interessant zonder drank met drank was het veel te voorspelbaar en te saai en vooral te negatief!! dit bevalt veeeeel beter!!!!!

Wing, herkenbaar... als je stopt met drinken is er maar 1 waarvoor je dat kan doen, en dat ben je zelf. Doe je het voor een ander, hulpverlening, forum, dan gaat het niet werken! Knap dat je gisteren na een onrustig telefoontje toch gekozen hebt om niet te drinken en de fles leeg te gooien. en volgens mij ben jij vandaag stiekem best wel trots op jezelf! gefeliciteerd!! Floor, je komt er wel. Voor jezelf kiezen als je dat niet gewend bent is lastig in het begin. Ik weet zeker dat het goed gaat komen, zolang je je hoofd maar helder houdt. Ik mag zo weer werken, moet morgen een portfolio meenemen voor een expositie dus vandaag foto's afdrukken, spannend dus!!! merk dat ik er wel onrustiger door slaap en er hyper van wordt maar het gaat al beter dan vorige keer, toen vloog ik alle kanten op.

Zat ik ook te denken Hannah, waarom heb je hem gebeld vanmorgen en niet aan de volleybal zijn telefoonnummer gegeven? Dan is het niet meer jouw verantwoordelijkheid maar de zijne en zit je er niet meer tussen Misschien een tip voor de volgende keer! Ik heb hardgelopen vanmorgen maar het leek nergens op, soms heb je van die dagen, na 50 meter buiten adem. de ene keer loop ik moeiteloos 5 km en nu lukte 300 meter niet eens. Maar ik ben wel lekker buiten geweest. Nu naar de spartamet dealer want ze hebben gisteren mijn tankdop gejat.. ik ben nog steeds perplexed, wat moet je nou met een tankdop van een spartamet??????

Willie, misschien zijn er nog wat klusjes in huis die gedaan moeten worden? daar heb je nu alle tijd voor en dan is je vrouw dubbel blij als ze thuis komt. Klussen met drank op is nooit zo'n succes trouwens, dus ook meteen een mooi excuus om NIET te drinken mocht je trek krijgen dan hier schrijven he!! dan helpen we je door die trekmomenten heen!!

Moeilijk Floortje, Denk goed na wat jij wilt, niet wat hij wil. Het gaat om jou en om je dochter. Dat dat consequenties heeft is logisch, het is ook moeilijk te kiezen tussen de vertrouwde niet fijne werkelijkheid en tussen de nieuwe onbekende toekomst. Je moeder is je moeder en meestal kiest een moeder onvoorwaardelijk voor haar dochter, daar kan je vriend niet tussen komen. Fijn dat ze zo een bakkie komt doen. Ik hoop dat ze door heeft wat er allemaal aan de hand is. Ik wens je veel sterkte toe en snap dat je wereld op zijn kop staat, maar ga niet drinken want dat is nou net wat je op dit moment niet nodig hebt je moet je koppie scherp houden!!!! en dat gaat niet met drank!! zet hem op Floor!! je bent al zo'n end op weg!! je kan het!!

op deze link kun je (veel) mp3's downloaden met mindfulness oefeningen http://www.mbcttrainingen.nl/audiobestanden.html Ik doe het eigenlijk liever op die manier omdat ik het dan op mijn eigen tijd kan doen en in een groep het moeilijk vind om me 'over te geven' met mijn ogen dicht gewoon hier in huis met mijn mp3speler op mijn hoofd op bed of zittend op een stoel. Heb net de krant gekocht en de foto staat er in!! joepie!! 5 kolommen groot op de stadspagina! met mijn naam er onder. moet zeggen dat ik best wel trots ben!

Emmaroos, als het jou helpt om in bed te gaan liggen is dat goed!! Alles mag als het helpt om de drank te laten staan. Meis ook, goed dat je bent blijven liggen!! en niet toegegeven hebt!! Zijn hier mensen die mindfullnes hebben gedaan? ik zit er steeds meer aan te denken om zo'n cursus te volgen. Ik heb oefeningen van internet gehaald en het mooie is dat ze uit gaan van dit moment, zonder oordeel, in het hier en nu. Alles is goed. Een goede oefening in het er te laten zijn, wat 'het' ook moge zijn. Het is anders dan de reguliere ontspanningsoefeningen omdat je niet eens ontspannen hoeft te zijn. Voor mij werkten de gewone ontspanningsoefeningen nooit want hoe meer ik daarop focus hoe gespannener ik dan werd, en boos omdat het me niet lukte. een wild diner.. vliegt dan het eten over tafel?? Ik zie het helemaal voor me, maar cranberriesaus is ook heerlijk bij een gefrituurde brieschnitzel, mmmmmmmm

Goedemorgen deze morgen, vol storm en regen. Houd het dan nooit op? Waar zijn die mooie herfstdagen met gekleurde blaadjes op de grond , blauwe lucht en een lekker herfstzonnetje? Ik had gisteren een spannende avond, er was weer eens een buurtgerelateerd evenement en ik had mijn camera meegenomen, dan kan ik me net wat vrijer op zo'n avond bewegen Aan het eind van de avond kwam een journalist van de krant naar me toe of hij een foto van mij kon gebruiken voor de krant. Kijk dat vind ik leuk!! dus zo meteen snel een krant kopen en kijken of de foto er in staat. Was wel stressen, sne naar huis, om de foto's van de camera af te halen, de beste eruit te halen nog een beetje op te pompen en voor 11 uur moest ie op de redactie zijn. dus zometeen de krant kopen en kijken hoe ze hem hebben afgedrukt hannah ben jij nooit nieuwsgierig wat er gebeurt als je zo'n moment van spanning wat je weg wilt drinken een keer zonder drank doorstaat? Dat is bij mij de omslag geweest, om op die momenten niet te gaan drinken en te kijken wat er dan gebeurt. Soms ging ik dan maar hardlopen, of een end fietsen om die spanning uit mijn lijf te krijgen, of gewoon het er maar te laten zijn hoe pijnlijk dat af en toe ook was. Het durven verdragen van die gevoelens. Ik dronk net zoals jij, dagen niet en dan moest het weer om te kunnen ontladen. Op een gegeven moment dronk ik dus alleen nog maar de avond van mijn laatste werkdag en spaarde ik alle stress op tot die avond en hoppa, zoop me te pletter want als het eenmaal mocht kon ik geen maat meer houden. Het leek een vooruitgang maar was het niet want ik had meestal een kater van 2 dagen waarin ik me nog beroerder voelde dan op de avond dat ik ging drinken. Het gaat er om dat je een keuze maakt, vind je het prima zo dan moet je er ook niks aan doen, heb je er geen vrede mee dan is het een idee om er wel iets aan te doen, en misschien is het dan handig om daar hulp bij te zoeken en te leren hoe je wel met die stressgevoelens om kan gaan. Een coach zou dan een goed idee zijn!!

Bambam heeft op de meeting verteld over de AA en wat haar daarin zo aansprak, en dat was het werken met de stappen. 12 stappen! Iedere stap brengt je dichter bij de acceptatie van jezelf, je moet bv onder ogen zien wat je gedaan hebt in je (Alcohol)verleden, en je kan mensen om vergeving vragen. Eigenlijk zijn die stappen een soort therapie op zich en tot die ontdekking kwamen we dan ook. Alleen stoppen met drinken is niet genoeg, er moet meer gebeuren. Je moet je gedrag ook veranderen en je gevoelens anders leren interpreteren. De internettherapie helpt je daar trouwens ook wel bij. Bij mij persoonlijk was het eigenlijk omgekeerd gegaan. Ik heb 10 jaar geleden een dagbehandeling gehad, en ben daarna wel blijven drinken, niet dagelijks maar wel vaak te veel. Doordat ik toch veranderde na die dagbehandeling ging de drank mij steeds meer in de weg staan. Het hield elke ontwikkeling tegen. Na 2 jaar niet drinken ontwikkel ik me nu suf maar serieus, ik heb ontzettend veel geleerd de afgelopen tijd. Ik ben trouwens ook wel gewoon wat overgevoelig voor 'verslaving' en vind het moeilijk om dingen met mate te doen. Dus ik zal er altijd op moeten letten.. met eten, roken, computeren noem maar op.

ik neem hem op en ga morgen naar de Yes men kijken, is volgens mij heel erg leuk! begin nu een beetje in te kakken van deze dag na de dag van gisteren. Vanavond was er klantenkortingsavond bij de DiDi en heb ik mezelf getrakteerd op 2 leuke vest-jasjes. mocht wel weer een keer slaap lekker allemaa!!

Witte ik ken het maar al te goed, Bij mij is het ook ingewisseld voor eten. Was laatst dan ook weer 12 kilo aangekomen. Bij mij bleek het ook te maken te hebben met ADHD, en daar hoort impulsiviteit zowiezo bij en dus ook impulsieve eetbuien. Toen ik ritalin ging slikken was de eetlust weg en was ik zo die 12 kilo weer kwijt maar nu heb ik andere medicatie waardoor ik wel weer trek krijg in eten. Ik heb via Tactive net de online therapie Eetprobleem de baas afgerond. Dat was een pilot dus een proef therapie. Ik heb daar wel het een en ander geleerd, namelijk om eetbuien ook weer te doorbreken en mijn helpende gedachtes weer aan te spreken. Afleiding te zoeken enz. Eigenlijk dezelfde dingen als bij alcohol de baas. Wat ook helpt is om echt goed te eten, dus ontbijten sochtends, een tussendoortje rond 11 uur, goed lunchen en smiddags weer een tussendoortje goed avondeten en savonds ook nog een tussendoortje. Op die manier heb je de hele dag geen honger en dat scheelt ook in die vreetaanvallen. Want honger kan een trigger zijn. ook kan het goed zijn om te kijken wat de gevoelens zijn die tot een eetbui leiden en kijken of je ze niet beter toe kan laten en onderzoeken wat er dan gebeurt. Verder mag je jezelf ook wel toestaan om iets lekkers te eten als je maar niet doorschiet. laatst zag ik een programma op tv over eetverslavingen en die hadden ook een goede tip. Langzamer eten, dus als je normaal binnen een minuut een reep chocola wegwerkt moest je dit gaan timen en daar bv 6 minuten over doen, en over een maaltijd 20 minuten. Dan ga je bewuster eten en komt er minder binnen. Ik heb dat geprobeerd en dat viel nog niet mee!!!! het is denk ik wel vrij normaal dat je in eerste instantie compensatie zoekt voor het drinken maar op een gegeven moment gaat het er toch om dat je moet leren dealen met die gevoelens die tot eten (of drinken) leiden. Dat was eigenlijk ook wel het thema van de meeting gisteren in Deventer, drinken is 1, maar hoe dan verder!!

Willie, zie het als een soort huiskamer, soms wordt de tijd gevuld met ditjes en datjes maar als jij om 3 uur tegen het plafond vliegt van de trek log dan in en meld dat zeker weten dat je dan geholpen worden want daarvoor zitten wij in die huiskamer, er is dan altijd wel iemand om je door die uren heen te loodsen. Dat is een beetje hoe het forum werkt. dus hopelijk zien we je om 3 uur???? je bent van harte welkom!!

Ik kreeg vandaag wel een erg mooie dagelijkse gedachte in mijn mailbox: 'Om te leven, te groeien, te voelen en te veranderen beschikken we alleen over het nu'.

Emmaroos, ik lijk toch niet zo op mijn ikoontje??? Freddy en anderen, waarom zou je je moeten verantwoorden dat je niet drinkt? het zou toch andersom moeten zijn? ik vind dat mensen die wel drinken zich mogen verantwoorden, ze nemen dat gif vrijwillig in, gaan rare dingen doen en vinden dat jij mee moet doen en dan zou jij een probleem hebben omdat je niet drinkt? Dat is de omgekeerde wereld. Wat is er mis mee om te zeggen dat je niet drinkt omdat het niet goed voor je is en je liever helder door het leven wilt? Dat een ander daar moeite mee heeft zegt meer over diegene dan over jou. Ik ben er altijd eerlijk over geweest en heb er nog nooit problemen mee ondervonden, ja dat mensen je dan niet gezellig vinden, so what, dat is niet mijn probleem. Ik vind hun ook niet meer gezellig als ze gedronken hebben en zeur daar toch ook niet over? of ben ik nu erg kort door de bocht? het is dus maar hoe je er naar kijkt en dat de norm zou zijn dat je mee zou moeten drinken is eigenlijk van de gekke!

Goedemorgen, net mijn bed uit. Ik ben blij dat ik vrij genomen heb vandaag, Heb lekker geslapen en nog een tijdje liggen lezen in bed vanmorgen gewoon een dagje voor mij. Het was gisteren mijn 3e of 4e ontmoeting en het gaat wel steeds makkelijker, degene die je vaker gezien hebt voelen aan als oude bekenden. Vond het erg leuk om Bambam en Fran ook weer te zien. Ook leuk om gezichten en verhalen te zien bij de mensen die ik nog niet kende. Jane stond bij het station om mij op te pikken maar dat wist ik niet dus ik stond daar te wachten op Houtje en zij zat daar met een boek.. opeens hoorde ik heel zachtjes '' tapas?" en keek ik om me heen maar zag niemand naar mij kijken en wist ook niet wie het gezegd had, zou dat die dame met dat boek geweest zijn?? hihihi nog een keer heel voorzichtig, tapas?? ...ja dat ben ik! dat was wel grappig. Jane had verwacht dat ik een oude grijze dame zou zijn geloof ik.. toch Jane?? Nou eerst maar eens de hond uitlaten en dan maar eens boven wat puin gaan ruimen. het was meer de reis die me veel energie gekost heeft