tapas

Wat die honden betreft, volgens mij zijn het alledrie buitenlandse honden, en het klinkt gek maar die gaan eigenlijk altijd goed samen. spreken dezelfde 'honden'taal. Ik heb wel wandelingen meegemaakt met 40 honden en een paar keer een midweek weg geweest met 6 of meer honden nooit problemen gehad! maar wie weet blijft de mijne wel lekker thuis, inmiddels heb ik misschien opvang voor hem gevonden hier in Haarlem

goeiesmiddags alweer. Drup, heb je ook niet een beetje de naweeën van gisteren de stille tocht? dat doet toch wat met je. Kirky, als jij nou met de bedrijfsbus naar de meeting komt kan je gelijk de mensen vanaf het station oppikken Ik ga wisselen van medicatie en ben daar blij mee!! kan morgen pas beginnen want de apotheek had het nog niet in huis. ik hoop dat het wat meer basis en rust gaat geven!!

ook weltrusten dus aan allen!!!

Wat grappig van die bestekbak hihi ik heb gisteren de mijne eindelijk weer eens opgeruimd, ik krijg die la dus echt niet op orde, nouja, ik krijg hem wel op orde maar binnen een paar dagen mieter ik alles er weer gewoon in Je hoort vaak dat ADHDers in hun werk de beste crisismanagers zijn en goed orde kunnen scheppen, snel op situaties in kunnen spelen, alleen.... thuis he... daar lukt dat niet! Ik ben mijn keuken aan het schoonmaken en doe daar al ruim een week over, vroeger kon ik dat gewoon in 1 dag. Hoppa, aanpakken en afmaken, nu maak ik niks meer af lijkt het wel. Sporadisch een opgeruimd huis, hoewel ik de hele dag aan het opruimen ben grmpffff maar ik vind het bemoedigend om te horen dat je rust ervaart, want dat mis ik enorm op het moment, ik voel me net een steeds maar strak staand stuk elastiek met als enig voordeel dat ik het langer kan volhouden maar het lijkt nu meer op overleven dan leven. Dat is dus niet de bedoeling!! Ik ga zo slapen want dat is de laatste maanden niet optimaal, vannacht was het ook weer half 3 en als dan om half 8 de wekker gaat is dat toch net te kort

Des te mooier Driek!!! 10 dagen!! op naar de 2 weken!! merk je het verschil al met het opstaan? Ik vond dat echt een verademing! geen koppijn meer en geen maagpijn en gewoon 'saggerijnig' ipv katerig

Dat klinkt mooi Drup, bijzonder zo'n stille tocht waarin alle doden herdacht worden. Hier geven ze 1x per jaar een concert op het crematorium Westerveld in Driehuis. Daar kan je ook heen als nabestaande en dat vind ik ook een mooi initiatief. Zeker als er geen graf is is het een mooie manier om je naasten te kunnen herdenken

Driek, gefeliciteerd!! dag 1 zit er op, morgen fris en fruitig zonder kater wakker worden is de beloning en natuurlijk ook de trots die je daarover mag voelen! en morgen? ach, dan stel je het drinken gewoon weer uit tot overmorgen en zo kunnen de dagen zich aan elkaar gaan rijgen.

Morgen ga ik dezelfde medicijnen vragen als jij Tas, ik ben erg benieuwd!! Ik ben zo klaar met de ritalin, vind mezelf er geen fijner mens op geworden met dat spul. en ik mis de AD en daarmee mijn buffer. Hier is het ietsje te druk maarja what's new! Ik weet ook even niet zo goed hoe ik daar verandering in moet aanbrengen want als ik mijn rust neem gaat mijn hoofd toch gewoon door en om nou de hele dag door maar steeds mindfullnesmp3 tjes te luisteren wordt ik ook een beetje zat, ik kan ze onderhand dromen. en Spud, nee ik ben zeker niet tegen medicatie als dat me kan helpen om dichter bij mezelf te komen.. zonder dwaal ik vaak toch wel erg af dus fijn om te lezen dat het zo goed aanslaat bij Tasseke, dat geeft mij ook weer hoop!!!

staat in mijn agenda, ik doe mijn best om de 22e te komen.

ja lekker he dat uurtje extra, voel me meteen minder schuldig omdat ik nog niet in bed lig, het is toch nog maar iets over twaalven als het morgen zou zijn Conflict is opgelost, net een mail terug gehad dat buuf zich terugtrekt uit de website redactie, no hard feelings. klaar! pffft! dat was dus een flinke les die ik geleerd heb dit weekend! en dat zonder drank en oh wat zou ik vroeger me klemgezopen hebben om met deze gevoelens om te kunnen gaan, (dacht ik, want ik maakte ze dus gewoon weg dan) Dan levert handelen en in actie komen toch meer op hond en kat zijn uit geweest, ik ben nog wat aan het ontstressen en dan zo lekker mijn bedje in!

ow dat kan heel snel hoor Woman, maandag bellen met oude huisarts om dossier op te halen, dag later zelf je dossier ophalen en meenemen naar je nieuwe huisarts waar je dan al een afspraak mee gemaakt hebt. Als je iets wilt dan kan het ook snel. Het enige kan zijn dat je het eerste consult zelf moet betalen, iets van 26 euro en dat is ook weer te overleven en krijg je later weer terug van je verzekering. zo heb ik het gedaan. ik zou zo graag accordeon willen leren spelen, wie weet ga ik dat nog eens doen als ik me ooit nog eens verveel of een cursus edelsmeden, lijkt me ook best gaaf! maar voorlopig heb ik het zonder baan nog veel te druk!

Meiske, wat vind je leuk? en vrijwilligerswerk mag met WAO, doe ik ook! wordt alleen maar toegejuicht omdat je dan weer deel gaat nemen aan de maatschappij dat heet sociale heractivering! en er zijn overdag ook cursussen die je kunt volgen, zingen, schilderen, noem maar op, vaak flink gesubsidieerd of misschien iets in je buurt gaan doen maar niet zoals ik dat doe want voor je het weet zit je er tot aan je nek toe in bij een hardloopclub gaan? en samen trainen voor de halve marathon maatjesprojecten en bij anderen op bezoek gaan? deeltijd studie gaan doen via de open universiteit? echt, tussen werken en thuis zitten is er nog een hele wereld! ga maar eens op ontdekkingsreis!

nou, dit is wel mijn stokpaardje zeg, ik ben lekker op dreef ik ga de energie die ik hier van krijg maar eens omzetten in een grote boenpartij!!! na jaren verslonzen de vetranden uit de keuken gaan boenen!!

meiden, is de oplossing gewoon niet zo simpel dat je 'gewoon' niet meer moet liegen? en jezelf moet vergeven dat je dat wel gedaan hebt maar dat dat ook onderdeel van de 'ziekte' alcoholisme is? dat je dus niet in oorsprong een leugenaar bent maar dat dat iets is wat alcohol ook met je doet. Voor mij is het makkelijk om te zeggen want ik kan gewoon niet liegen, zelfs als ik gedronken had loog ik niet, erger nog, dan flapte ik er alles uit, ongeremd! van liegen word ik ziek, ga blozen, stotteren en daarna krijg ik paniekaanvallen dat ze er achter zullen komen Ik kan dus echt alleen maar eerlijk zijn en daar ergert men zich ook aan omdat men niet altijd de waarheid wil horen precies Bako, er is zoiets als verzoening en als een ander dat niet wil dan heb jij alles gedaan wat in je vermogen ligt en kan je het maar beter los laten wil die ander je geen 2e kans geven dan is het klaar! Wat soms ook helpt als men steeds weer oude koeien uit de sloot wil halen is om te zeggen dat dat het verleden is en dat het om nu gaat. verleden laten rusten, je kan je excuses maken, erkennen dat je fouten hebt gemaakt en begrip tonen voor de boosheid van de ander maar daarna moet je er een punt achter zetten en vanaf vandaag het leven weer oppakken en afspreken open naar elkaar te zijn. wat verwacht jij van de ander en wat verwacht de ander van jou en is dat haalbaar. teleurstellingen hebben vaak te maken met verwachtingen en soms kun je verwachtingen niet waarmaken en wil je contact houden dan zal dat ook betekenen dat een ander daar begrip voor moet hebben en dat diegene ook bereid moet zijn om verwachtingen bij te stellen. affijn, nu weet ik weer waarom ik zo'n kluizenaar ben hihi, want het is soms maar erg lastig allemaal!

Floortje, verwar je de trek niet met dat je gewoon over je grenzen bent gegaan deze week? moeheid, balen, teveel gedaan, boosheid en verdriet horen namelijk gewoon bij het leven en daar maken we dan weer 'trek' van. daar zit een denkfout... loskoppelen dus! bel iemand van de AA, neem je refusal en dan ben je veilig. Aan jou de keuze!

Het wantrouwen van een ander heeft dus vaak met pijn te maken en die pijn kun je respecteren maar iedereen heeft recht op een tweede kans. Je kan begrip hebben voor die pijn maar er moet ook een keer een einde aan komen. Vergeten hoeft niet altijd maar vergeving wel!

vertrouwen is een andere zaak ja, Als jij jezelf durft te vertrouwen is dat het allerbelangrijkste. Ik vertrouw mezelf op drankgebied. aangezien alcoholisten enorm kunnen liegen is dat een groot probleem. Dat is onderdeel van de ziekte alcoholisme. Als je je omgeving keer op keer beloftes hebt gemaakt die je niet nakwam kan je het hun ook niet aanrekenen dat ze je niet meer vertrouwen. Ze hebben te vaak pijn gehad en hoop gehad en zijn weer teleurgesteld en weten niet meer wat ze moeten doen, helpen met het risico weer gekwetst te worden of loslaten wat ook pijn doet. Alcoholisme maakt de omgeving machteloos. vertrouwen moet je terugwinnen, en de enige manier om dat te doen is niet drinken, eerlijk zijn, niet meer liegen, vertellen hoe het voor je is en laten zien dat het ook anders kan. Respect hebben voor de zorgen van de ander. Ik heb er nu vanaf de andere kant mee te maken, 2 mensen in mijn omgeving die een alcoholprobleem hebben, ik spreek ze er wel eens over aan, maar wat is het frustrerend als je iemand straalbezopen voor een kroeg ziet staan en die dan nog zegt, heej ik heb niks gedronken hoor! of dat ie zegt dat ie niet drinkt sochtends op het werk maar enorm stinkt naar alcohol. Ik heb er energie ingestoken maar doe het niet meer. Ik heb hem los gelaten, ben er klaar mee. zolang hij zichzelf voor de gek blijft houden en het niet onder ogen wil zien kan ik er niks mee en laat ik hem los. Hij voelt zich in de steek gelaten maar aan de andere kant weet hij dat mijn deur voor hem open staat als hij er echt iets aan wil doen. ook een vriendin van mij, belt savonds straalbezopen op en dan is de hele wereld fout en het is ellende en al ik met haar dan ga praten krijgen we ruzie. Ze weet ondertussen dat ze me niet moet bellen in die staat en dat ik geen gesprek met haar aan ga. Nuchter mag ze me altijd bellen en wil ik altijd een gesprek met haar aan gaan. Ik laat haar niet vallen, maar wel als ze gedronken heeft. Maar dat is ook puur uit eigenbehoud. Ik stel alleen maar de regel dat ik met haar om ga als ze nuchter is, dus de keuze ligt bij haar.

Suffie er is nu praktisch 1 ding wat je kan doen, en dat is alles weggooien wat je nog in huis hebt een lekkere hete douche nemen, even flink janken en weer opkrabbelen. Nee, rotgevoel en het leven gaan niet weg door te gaan drinken, je stelt het alleen steeds weer uit want het komt inderdaad iedere keer weer terug je zal het dus moeten leren aangaan en moeten leren het te gaan verdragen, dat is de enige manier om er achter te komen wat er speelt en wat je er mee moet doen. soms gaat het om keuzes die je moet maken en die je uitstelt, of om pijn die je niet wil voelen maar die er wel is en niet weg zal gaan tot je de tijd neemt om het wel te gaan voelen als je wel gaat voelen kan je het een plek geven en zal het afnemen. Je bent nu op de vlucht en dat werkt niet meer, wees nieuwsgierig wat er gebeurd als je niet meer vlucht en het aangaat, dan gaat er namelijk iets gebeuren en iets veranderen Bako, ik heb meer mezelf bedrogen en bestolen dan anderen in de tijd dat ik dronk, was een eenzame drinker. Ik ben van mening dat het niet veel zoden aan de dijk zet om in het schuldgevoel te blijven hangen van vroeger Wat je wel kan doen is de mensen waarvan jij denkt dat je ze pijn gedaan hebt met je (drink)gedrag je excuses aanbieden en er over praten. het verleden is geweest, de toekomst en het heden kun je veranderen en beinvloeden

Druppeltje wat een mega stap weer. wat een goed doel al niet kan veroorzaken! Misschien was dat ook nodig om deze stap te nemen. Moet wel pijnlijk zijn want je laat nu weer een stukje van hem gaan, maar hij zit niet in zijn kleren, hij is bij je en zal altijd bij je blijven. Ik vind je moedig hoor!! en huilen hoort er bij, loslaten en afscheid nemen! Goedemiddag inmiddels, de stressbuikpijn neemt wat af, ik heb geen spijt van het mailtje wat ik gisteren verstuurd heb ongeacht wat het gevolg er van zal zijn. Had niet verwacht dat het zo'n enorme ontdekking kon zijn, dat niet alles meestal mijn schuld is. Ook de schaamte dat ik dus schijnbaar al automatisch zo denk. er is dus weer eens een mega kwartje gevallen en dat ga ik vandaag maar eens vieren door mijn keuken uit te gaan soppen!

Ha Tasseke, en Houtje, wat zal ik zeggen, ups en downs! niet qua drinken hoor, dat is een gesloten boek gelukkig. maar wel qua stemmingen enzo, ben er nog niet uit met mijn medicatie, vraag me af of ik er nou gelukkiger van word. Kan mijn draai niet echt goed vinden en de ADHD groep van vorige week heeft er ook wel ingehakt. Vanavond mijn eerste officiele wijkraadsvergadering en ik vraag me toch af of ik daar nou goed aan heb gedaan en het niet te veel is.. HALT dus! hihi, maar dan letterlijk! maar nu eerst de kou in en dan maar weer een ochtendje werken.

Vie, veel plezier bij de dierenambulance. Kennis van mij doet dat ook, en het is een apart wereldje Van te voren weet je nooit wat er op je pad komt. Ze rijdt altijd op donderdag dus dan genieten we daarna van de verhalen als we de honden uitlaten, hoewel, zo leuk zijn die verhalen niet altijd, maar het is wel dankbaar werk. Ik ga mijn hond uitlaten, brrr de kou in!

ik wil wintertijd!! poeh, wat is het vroeg zeg, maar eindelijk heb ik me een keer niet verslapen! even voor de mensen met last van trekmomenten onder ons een herhaling: Er zijn 4 triggers voor trek HALT!!! Hungry (honger) Angry (boosheid) Lonely (eenzaamheid) Tired (vermoeidheid) Als je trek hebt kijk dan welke van toepassing is op dat moment, even eten of even gaan liggen kan de trek dan al sterk doen verminderen En verder niet te ver vooruitkijken, Vandaag drink je niet, morgen beslis je weer opnieuw! Krijg je enorme trek vandaag, stel het drinken dan toch uit tot morgen, wat er ook gebeurt, vandaag drink ik niet!! Dat zijn weer even de wijze lessen van een ervaringsdeskundige die ook vandaag weer besluit om het droog te houden.

Kop op Hannah!! nou je niet vol gaan gieten he, daarmee los je niks op. Ga je morgen alleen het gesprek aan met je dochter of is er nog een onafhankelijke partij bij? dat laatste lijkt me wel toch?

Hey Spud! Vliegeren maar wel met beide benen op de grond blijven!

nou ik mopper niet hoor!! mijn spartametreparateur uit verweggistan komt zometeen zelf mijn spartamet afleveren, dus ik hoef niet weer op wereldreis. Hij is nu puik in orde, rammelt niet meer en loopt als een zonnetje... eindelijk!! na 4 maanden het gevoel gehad te hebben dat ik op een tijdbom reed Hij maakte zoveel herrie dat ik dacht dat ie uit elkaar zou vallen! Hannah, jij moet eens even flink gaan retten meid!... echt!! je weet dat je doemscenario's aan het bedenken bent en je weet ook dat dat verspilde energie is. Beter is om afleiding te zoeken en wat ook kan helpen is om 2 verschillende scenario's op papier te zetten, een succesvolle en een totaal fiasco. Ik weet niet wat voor gesprek je aan moet gaan morgen maar je kan je ook voorbereiden, wat wil jij, wat verwacht jij van die ander en hoe kan je dat onder woorden brengen. Dat dat moeilijk is weet ik maar bij mij laatst op het werk heeft het me geholpen om het gesprek toch voor te bereiden en sindsdien gaat het goed op het werk en word er weer naar mij geluisterd en rekening met me gehouden. en dat na een situatie die al maanden duurde. Neem je verantwoordelijkheid en ga voor jezelf staan. Bedenk heel goed wat jij wilt en of dat haalbaar is en of er anders een compromis is waar jij ook vrede mee kan hebben. Neem het heft in eigen hand!! Ben ik nu streng? vast wel!! maar je bent al zo'n eind op weg dus laat het niet tussen je vingers vandaan glippen.