tapas

Els, gooi dat glas leeg dan, je schiet er geen donder mee op. en je lijf gaat er echt van naar de kloten, niet eten en wel drinken is vragen om een verrotte lever!

oja, heb ook een engelenkaart getrokken vanmorgen, oei wat een rake Een tijd van beslissingen nemen, of je neer moeten leggen bij de beslissingen die anderen voor je nemen. Zorg dat je hart met de beslissing eens is. dat is wel ongeveer wat er speelt ja! spijkers met koppen slaan, knopen doorhakken niet meer verzuipen in de gedempte put en het kalf bij de horens pakken zwaaien naar de 10 vogels in de lucht en een hart onder de gordel steken de appels oprapen die naast de boom zijn gevallen en voeren aan de schapen die over de dam gaan. ik ben er klaar voor!!

Bako gefeliciteerd Moosz, mooi gedicht en het verdriet is er gewoon, dus laat het er maar zijn. het mag er ook gewoon zijn want je mist Jeffrey en vandaag en morgen nog meer dan anders een wijze les die ik ooit van iemand geleerd heb is dat als emoties komen dat het er dan tijd voor is en dat je ze aan zult kunnen. Dat geeft vertrouwen dat je het verdriet zult kunnen verdragen. Kijk ook met weemoed terug en denk ook aan de mooie dingen Je zou hem een brief kunnen schrijven waarin je al je gevoel opschrijft, hoe je hem mist, en de herinneringen aan de mooie dingen die er waren. wees niet bang voor het verdriet maar omarm het want het is er en het mag er ook zijn. Ik ga vandaag maar weer eens werken. Heb er eigenlijk ook wel zin in. thuiszitten lost niks op. Els, probeer anders gewoon eens uit hoe het is om 1 dag niet te drinken, alleen vandaag niet en morgen zie je wel weer. zie het als een onderzoek, wat gebeurt er als je niet toegeeft? je weet inmiddels hoe een dag verloopt als je wel toegeeft dus wees nieuwsgierig naar hoe het zou zijn als je het eens anders zou doen! Ik denk dat iedereen zo begonnen is, met nieuwsgierig zijn naar, met het doen, met die eerste dag niet drinken. Niet in de toekomst kijken, alleen vandaag, verder niet. Morgen zie je wel weer verder. schrijf hier over wat je tegenkomt in je onderzoek en je zal zien dat er veel herkenning zal zijn, dat wij je kunnen helpen de moeilijke momenten te 'doorstaan' en morgenochtend kun je vertellen hoe je je dan voelt.

Het lijkt me wel leuk, een kilometer of 17 vind ik wel genoeg daar doe ik volgens mij wel uurtje of 4 over

veel water drinken kan nooit kwaad, en extra vitamine B (thiamine) dat is op het forum wel ergens terug te vinden Drup, wat spannend, Ik hoop echt dat het rond gaat komen, en dat dat andere huis niet zomaar weggekaapt wordt, maar kan het me bijna niet voorstellen, dan zou het al verkocht zijn. Wat een spannende ontwikkelingen zeg. zo, ik ga een bakkie doen op mijn werk spannend wel weer en dan nog even naar de bieb, de kringloopwinkel en een taartje brengen naar de fietsenmaker die me zaterdag zo fijn geholpen heeft. tot later!!

Syl bij je 'profiel' kun je je avatar veranderen bij author icon, je kunt ook de plaatjes die er zijn daar bekijken en er eentje kiezen die bij jou past

Goedemorgen, ben ook al vroeg uit de veren, zou je niet zeggen maar heb al van alles gedaan vanmorgen ik begin door te krijgen waar mijn dip mee te maken heeft. Structuur! Daar heb ik een haat-liefde verhouding mee. Ik haat het maar vaar er wel bij. Heb nu op internet een todo lijst gevonden die ik elke dag aanvul en waar ik aan het eind van de dag kan wegstrepen wat ik gedaan heb. Dat was een tip van een mede adhder niet nadenken maar gewoon doen, op tijd opstaan, lijstje nalopen, dingen doen en afstrepen. lijstje kan ik ook aanvullen en afstrepen op mijn mobiel of op andere computers. Ik heb altijd geweigerd om zo te 'leven' maar ik kan er niet onderuit, dat heb ik de afgelopen weken wel gemerkt, te veel vrijheid, teveel tijd om na te denken, te laat naar bed, te laat op, de hele dag bedenken wat ik moet doen en niks doen Dit is mijn laatste week vrij en ik ga zo een bakkie doen op mijn werk. Het wordt weer hoog tijd dat ik mijn verantwoordelijkheid neem en ophoud met miepen en zeuren want het heeft me niks gebracht. tijd om de stijgende lijn weer in te gaan zetten!! maar, er heeft geen druppel alcohol bij gevloeid!! Akelei, macha, moos en wie nog meer aan het begin staat: Doe het per dag, beslis dat je vandaag niet drinkt morgen beslis je opnieuw en krijg je trek, stel het uit naar morgen. het werkt, ik ben nu 2 jaar alcohol de baas!!! gewoon door het elke dag uit te stellen! Drup, is je huis verkocht?? wat goed zeg!! Eindelijk!! Is dat andere huis bij Carolien nog te koop of is dat inmiddels weg? Sterkte met je gezondheid, ik ga zo nog even teruglezen van gisteren!!

goeiemorgen, hardgelopen en nu even uitpuffen. herkenbaar, pbs trekken hier ook, ps en adhd, en er valt mee te leven, al 25 maanden Alcohol de baas. Helaas nu weer in een dip maar wel zonder drank, het maakt de dippen niet minder erg maar wel minder heftig. Al zie ik alles soms nog zo negatief ik kan toch elke ochtend tegen mezelf zeggen, heeeej maar je staat wel droog ja!!! dat heb je toch maar mooi geflikt!! eerst maar eens douchen want het is warm en ik stink een uur in de wind

goh, ik zie dat ik een aardige discussie heb aangezwengeld vandaag. Leuk dat er eens over van gedachten gewisseld wordt.... over die rare gedachten die er soms zijn! Ik heb wel een lekker avondje gehad, in de (volks)tuin, heerlijk gegeten, net of je op de camping zit. Heerlijk ge BBQd, verse groenten uit eigen tuin, verse kruiden, wat is eten dan toch lekker. Heerlijk een fles spa rood er bij genuttigd en mooie foto's gemaakt van het huisje van de overbuurman. dat doet een mens weer goed! ik neem nog maar een weekje vrij maar ga het nu vakantie noemen, dat klinkt wat positiever, want dan mag ik allemaal leuke dingen gaan doen! eindelijk kom ik weer een beetje toe aan wat ik leuk vind! Nu niet doordraven en zo lekker gaan slapen!! boekje lezen en licht uit en morgen fris en fruitig weer op

Het goeie van de internetbehandeling vind ik juist wel dat het niet in gaat op alle problematiek, we zijn er hier eigenlijk ook al uit dat problematiek en drinken ook weer los van elkaar staan. Je leert gedragsverandering, hoe ga je anders met situaties om dan je gewend bent. Uiteindelijk blijkt dat zeker ook door te werken op de onderliggende problematiek. In mijn leven heb ik uiteindelijk meer gehad aan cognitieve en gedragstherapie dan aan het uitkauwen van mijn verleden. Door je gedrag te veranderen kun je merken dat je wel weer de regie over je eigen leven kan krijgen dat geeft weer voldoening en zelfvertrouwen. ik ga zometeen lekker BBQen bij iemand op de tuin, ben daar wel blij mee. GIsteren drama en rampspoed met de spartamet, echt geluk heeft ie me nog niet gebracht, hij rammelt en ratelt, is gisteren weer nagekeken heb hem weer opgehaald toen zat de standaard los, dus bij een fietsenmaker langsgefietst die die vastgezet heeft, zet mijn spartamet daar even op slot en krijg hem niet meer open, met geen mogelijkheid meer! thuis andere sleutel gehaald, ook niet... fietsenmaker heeft nog geprobeerd het ding los te slijpen, ging ook niet, een te goed merk! uiteindelijk heeft een lief iemand mij met saxonette naar huis gebracht met een busje (want sjouw maar eens een geblokkeerde fiets mee van ruim 30 kilo). Maar ja dat was dus pech. En hoe los je dat weer op!! Ik had het gisteren dan ook helemaal gehad met dat ding en had hem het liefst hier in het Spaarne gegooid (rivier door Haarlem).. elke keer is er weer iets nieuws wat niet klopt en nu helemaal geblokkeerd.. bah! Vanmorgen heb ik brutaal bij een klussende buurman aangebeld en gelukkig heeft hij mij geholpen, het was nog een hele klus maar het slot is er af! met slijptol en ijzerzaag! Ik heb weer een 'rijdende' rammelbak, altijd beter dan eentje die stilstaat en geblokkeerd is. ik realiseerde me vandaag wel dat ik eigenlijk wel heel stoer ben, voel me nog steeds prut, vermoed dat ik in een behoorlijke dip zit zomaar want dit duurt te lang. Vrijdag had ik nog een borrel en even dacht ik, als ik nu ga drinken voel ik me beter, dan kan het me gewoon effe niks meer schelen en mag de hele wereld verder in de stront zakken. maar ik heb het niet gedaan. Het lost misschien op de korte termijn mijn rotgevoel op maar de volgende dag zou ik het 5x zo hard teruggekregen hebben. morgen bel ik de huisarts, lijkt me een beter idee, en werken? nog effe niet!!

netjes kirky! en nu planten maar!! je kunt ook staaldraad tegen de muur spannen voor het klimmen, hebben we hier in de buurt gedaan met een openbare geveltuin en nu staat er blauwe regen en die groeit als een tierelier. Ik heb net bij de buren de kittens gefotografeerd, was eigenlijk te donker maar toch redelijk gelukt wat een poepies zeg!! zijn nu een week of 3 oud. zal zo eens kijken of ik er een foto van kan maken.

goedemiddag alweer. Naar wat ik begrijp is het nogal heftig geweest hier, weer een paar dagen niet meegelezen, en kom er steeds weer moeilijk in merk ik. ga proberen weer mee te doen maar als het niet lukt lukt het niet. meedoen met schrijven dan he. Meedoen met niet drinken blijf ik stug volhouden namelijk. Gistermiddag had ik nog een borrel en er was witbier, lekker ijskoud, en dan kriebelt het wel maar spa rood ijskoud smaakt ook dus stond ik er gewoon lekker met een rood flesje tussen. dat gekriebel gaat van zelf over, als de rest wat aangeschotener wordt en dan ben ik weer bij dat ik dat niet wordt. Verder gaat het hier wel, nog niet optimaal, ik moet echt weer uit de negatieve spiraal zien te komen. Ik heb op het moment weinig vertrouwen in mijn eigen kunnen en doen en raak van het minste of geringste in paniek, en het slaat nergens op. Raar hoe dat werkt! ik zie het maar als een psychische griep die wel weer zal over gaan. Houtje, moeilijk voor je dat het niet gaat zoals je gehoopt had. Puberzoon is lekker bezig! Ik kan je niet echt tips geven, maar hoop dat met het weer hij zich ook weer wat beter gaat gedragen, probeer het los te laten en zelf wel te genieten van de zon en de vakantie.

Charlie gecondoleerd, dat is niet niks. Maar drinken levert jou niks op net als dat je de mensen om je heen niet kunt steunen dus.. vandaag drink jij niet, morgen zie je wel weer!!! hou je taai!! hehe, eindelijk begint de ontspanning wat te komen hier, net even lekker liggen slapen in de zon ben naast mijn sores ook al een week met een klus bezig die niet wil vlotten, en waarschijnlijk voel ik me daardoor ook rot. De communicatie en samenwerking loopt niet ik kan geen poster en flyer maken als ik teveel tekst toegestuurd krijg en de klant geen keuzes kan maken, dus gaat het steeds heen en weer en zijn er steeds weer wijzigingen. dat werkt dus niet, grenzen aangeven!! nu komt ze morgen langs om de laatste puntjes op de i te zetten eens even kijken met mijn spellingscontrole wat het is.. chagerijnig? sjaggerijnig? of het is sacherijnig geloof ik .. nee, het is chagrijnig.. wat een raar woord eigenlijk nou, mijn haar staat in de verf, al met al was dit best wel een goed dagje eindelijk! mijn hoofd en lijf worden wat rustiger

Zo, ik kom ook weer even langs, heb de afgelopen dagen niet teruggelezen want mijn handen vol aan mezelf. Ik weet dus niet echt van de hoed en de rand Hannah, herkenbaar, er is de laatste tijd ook veel gebeurd. Nu er rust is komt dat naar boven. Je kan er mee om gaan door te gaan drinken, dat verdoofd en brengt misschien wat vergetelheid maar lost het niet op De keuze is aan jou hoe je er mee verder gaat en dat is niet makkelijk, ach, Soothe heeft dat ook al mooi verwoord, hoe diep laat je je zakken Ik zit hier met een zelfde probleem, niet met drank dan, dat is voor mij gelukkig echt een afgesloten boek, maar wel met gedachten en gevoelens. Mezelf klem-denken en voelen, doemdenken dat het nooit meer goed komt, weten dat ik een keuze heb om de andere kant op te denken, verdriet en boosheid omzetten in machteloosheid en daar weer boos over worden en dat laatste dat doet me de das om, schuldgevoel en boosheid slaan om in angst en angst is een slechte raadgever. Ik ben nu wel even gestopt met de ritalin want dat fokte me enorm op. Nu probeer ik weer mild naar mezelf te zijn rouwen om wat er is. Het is zoals het is en het gaat zoals het gaat. meegaan met de stroom en me niet proberen te verzetten.

oeps Hannah, dan was dat dus even nodig, dat is duidelijk. Goed dat je je komt melden! geef je je lichaam vandaag de kans om bij te komen?? of ben je er nog niet klaar mee? sterkte vandaag!

An, nog makkelijker, ik wil niet dronken op een terrasje zitten en rare dingen gaan zeggen, te hard gaan praten, zodat anderen last van me hebben, iedereen aanspreken en achteraf niet eens precies meer weten wat ik allemaal verteld heb want drank maakt me nogal loslippig... steeds maar naar het toilet moeten en elke keer denken, oei, hoe recht kan ik nog lopen, eigenlijk naar huis moeten maar er toch nog maar eentje nemen want ach het is gezellig en dronken ben ik toch al.... uiteindelijk lam thuiskomen, soms nog van mijn fiets vallen ook en de volgende dag een fikse kater hebben en spijt spijt en nog eens spijt en terugdenken wat je nu allemaal weer gezegd en gedaan hebt met schaamrood op de kaken. ik WIL dus geen drankje op een terras en vind het inmiddels ook wel leuker om nuchter te blijven als anderen gedronken hebben, kan je ze lekker uit de tent lokken...al ben ik soms dan wel sneller weg. Het is soms zulke 'loze' lol en soms kan de sfeer ook uiterst onaangenaam worden. zo, nog niet aan het werk, neem minstens nog een week vrij! ik ben vanmorgen eerst naar de bloedbank geweest om nog een foto te verhangen van mijn expositie. Over een uurtje ga ik weg en hoop ik dat het nu wel gaat lukken om mijn spartamet te maken. We gaan hem helemaal uit elkaar halen en alles nalopen en kijken of we het zelf kunnen oplossen voordat er een nieuwe (2e hands)motor besteld wordt. Vanavond eet ik bij mijn ouders, waar mijn nichtje ook is, want die is net terug van kamp en gaat morgenochtend met het vliegtuig naar mijn zus, verder vakantie vieren in Italie. Drukke dag dus en ik hoop echt dat mijn spartamet gemaakt kan worden. Die eerste heb ik inmiddels verkocht en deze geeft me niks dan ellende... grmpffff... eigen schuld hoor. Ik had hem nooit moeten laten maken door die eerste figuur, die heeft me nogal genept en daar ben ik nog steeds pissig over. Ik heb het hier nog niet op de rails, maar dat gaat ook wel komen. Ik zit nog steeds in een soort paniekstand maar doe maar gewoon of dat zo hoort.

ehm volg het even niet meer ik dacht dat Gunn aan zichzelf refereerde en niet bij wat er hier op het forum geschreven is? ik heb in ieder geval mijn eigen wijze raad opgevolgd en iets geregeld aan wat ik wel kan veranderen. maandag gaat de spartamet uit elkaar en hopelijk krijgen we hem dan normaal aan de praat ik merk dat dat heel veel spanning geeft dat ie het niet doet en dat ik er zelf niks aan kan doen en hulp moet vragen dat laatste heb ik dus weer gedaan en dat geeft weer wat meer rust. nog 2 klussen liggen, eentje bijna klaar en de ander kom ik ook wel uit en verder moet ik echt mijn expositie gaan voorbereiden!!! wie weet neemt dan mijn stress dan ook wat meer af. Ik heb nog een maand!

goeiesmorgens, onee, smiddags alweer bijgelezen, alleen vandaag dan hoor, gisteren sla ik over, de strekking is me duidelijk! Albert van harte, volhouder, en wie volhoudt die wint uiteindelijk! En jij hebt er erg veel mee gewonnen! ga voort!!! Tina, bellen!!!!!!!!! dat ze operaties voor bv flaporen uitstellen, dat snap ik, maar een niet genezende botbreuk is toch wel een ander verhaal!!!! Na al die maanden moet daar gewoon een einde aan komen!!! Zo, ik ben er weer, nog niet optimaal, nog steeds sipjes, soms wanhopig aan het proberen de controle over mijn leven te krijgen die ik allang heb maar die zich maar niet in mijn hoofd wil nestelen. Geef mij de kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen, moed om te veranderen wat ik kan veranderen, en wijsheid om tussen deze twee onderscheid te maken. dat is zo ongeveer kort samengevat wat er op dit moment bij mij speelt en waar ik mee stoei. Gelukkig zonder drank! dat is echt helemaal over. Dat kan ik hier ook niet bij gebruiken. ik hoor dus bij de stoppers die nu stoeien met hun leven! en ben begonnen aan jaar 3 en eigenlijk vind ik dat wel een (s)topprestatie!!

het is vreselijk als je ergste angst toch bewaarheid wordt. Meid, ik wil je heel veel sterkte toewensen voor de onzekere tijd die je tegemoet gaat! poeh! heftig hoor! inderdaad bezinken en goed nadenken over hoe verder.

ziekenhuizen, hulpverlening, het is overal hetzelfde, dat vond ik ook het grote voordeel van de internettherapie niks wachten, gewoon lekker thuis!!! zo,. weer naar ikea geweest en nou klaar hoor, bestekbakken gehaald om mijn lades te ordenen! en wat fotolijsten met onbreekbaar glas want bij de mijne is overal een scheur, of een hoekje .... nouja.... stuk dus! deze zijn kinderkamer-veilig grmpff

nou, je fantasie klopt wel aardig hoor zo nog even naar Ikea op zoek naar bestekbakken voor in mijn laden wat een bende kan een mens hebben zeg! 3 vuilniszakken papier en andere zooi is weggegooid een verhuisdoos vol met rommelmarkt dingen moet daarna nog mijn cd's uit gaan zoeken maar dat doe ik als laatste hoor!!, die smijt ik nu maar even in een doos want die kom ik ook overal tegen en verder jank ik wat af bij programma gemist, familieberichten, spoorloos noem maar op poeh!!

nee, op het balkon pielen gaat nog even niet lukken en vanmiddag met het hond uitlaten is er iemand die goed weet hoe deze telefoon werkt dus die me even kan helpen met de praktische zaken ik moet echt eerst die administratie op orde hebben, nu stap ik overal over bergen papier heen en dat maakt ook niet echt rustig. Stom he, hoe dat werkt, die belachelijke paniek! okee nog 2 mappen en dan is de grootste bende weggewerkt en kan ik aan de volgende stapel papier beginnen

Sandra succes in het ziekenhuis ik heb gisteren niet meer gelezen maar er is geloof ik nogal wat gebeurd, ik ga ook niet meer lezen want moet eerst mijn eigen onrust weer de baas worden, toch weer te druk gehad en dan wat tegenvallers enz enz Tasseke, zoals jij het omschrijft is het helemaal, het gaat een tijd goed en dan glijdt het af en dan is het soms zo moeilijk om weer de weg terug te vinden. In therapie leer je daarmee om gaan maar echt over gaat het nooit Je leert wel sneller de signalen herkennen en strategieën toepassen om te voorkomen dat je helemaal naar beneden glijdt, en zo 1 a 2x per jaar glijdt ik door zoals nu, dan pak ik iets te veel dingen aan en verlies het overzicht Rust doet dan goed, maar door die rust denk je dan weer alles aan te kunnen en voor je het weet ... dus vandaag weer rust! Ik ben nu aan het moeilijkste gedeelte van het ordenen begonnen, de administratie in mappen doen. Het lukt me om de goede papieren bij elkaar in een map te doen en als ik dan weer wat meer rust heb gaat het me ook lukken om ze op datum te leggen dat is namelijk alweer een stap teveel erbij. Gisteren de spartamet nagekeken en toch wel een tegenvaller, het is toch de koppeling dus er moet een ander blok op, help hoe moet dat!! gelukkig zit ik op een forum voor spartametters en denken ze daar heel hard met me mee en stuurt iemand me nu een blok op en heb ik nu ook een goeie monteur gevonden die het voor een pakje shag wil doen maar ik baal er wel van want diegene die hem dus in eerste instantie heeft nagekeken heeft me nogal genaaid, want die had dat moeten horen. Eindelijk doet mijn nieuwe telefoon het maar nu moet ik nog zien te ontdekken hoe die werkt bij iedere tegenslag moet ik oppassen niet in de paniek te schieten en te denken dat het nooooooooit meer goed komt dus..............rustig aan vandaag!!!!!!!!

ja goed idee Tas even de logica erbij halen 'ik moet drinken want mijn dochter heeft haar telefoonabonnement niet betaald' ja dat is wel logisch NOT! dochter moet als de wiedeweerga betalen, ze werkt en ze moet haar verantwoordelijkheid nemen, en dat is nog wel eens lastig met pubers jammer dat ze zelf niet die deurwaarder aan de deur had en jij wel. Des te meer reden om haar ergens in zuid frankrijk bij een benzinestation achter te laten of eerst maar even achter het behang. Trouwens, het zijn ook geen fijne mensen hoor, deurwaarders, bah! dat is toch geen baan!!!! Wel raar hoor, als je vroeg op staat, dan ben je veel actiever, ik dan, de kattenbak is al verschoond, de badkamer geboend en nu nog de computerhoek dus... de administratie enzo goh dat stel ik maar uit dat laatste, hoe zou dat nou komen????

goh, Pantalon, wat een mooi woord eigenlijk, dat wordt niet vaak meer gebruikt Kirky, als het daar net zo hard geregend heeft als hier dan is ie er zeker niet droger op geworden