Musashi

De dag is er weer. Slecht geslapen natuurlijk, badend in het zweet. Kiwi’s, pompelmoessap en pijnstillers als ontbijt. Om de boel proberen te redden want ik moet werken op dag van de arbeid. Leve de zelfstandige! Ik voel me k**.

Je hebt gelijk. Alsof ik daarvoor ‘beloond’ mocht worden. Ik begrijp alleen de term droogdrinken niet goed.

Er voila de cirkel is rond en de fles bijna leeg. Het begon eigenlijk al deze middag toen ik mezelf ook hier vergoeilijkte met een of twee flessen wijn per week wel ok. (En dan vanbinnen denken ja donderdag moet ik naar de therapeut dus dan kan ik beter niet morgen drinken en de dag zelf was me vorige keer ook niet goed bekomen, dus ja dan eigenlijk wel vandaag.) Anyways, voor zij die zich er zorgen over maakten (maar er bewust of onbewust zelf toch ook over posten): ik zal morgen dus wellicht niet posten over een healthy breaky of mijn gevoelens want zal me gewoon zo goed als mogelijk de dag proberen door te loodsen. sorry voor het gebleit.😢 ps had beloofd om het nog over de nadelen te hebben, dus bij deze 😄

Ja ik heb ook zeker wel zo’n aversie tegen guru/ sekte/haal je zakken leeg deep fake/ manipulatieve en narcistische groeperingen dus mij hoor je zeker en absoluut ook niet zeggen dat geen waakzaamheid geboden is. Ik ben echt geen troela hoela die in elke nieuwe trend zomaar mee stapt. Ik ben (zeer) hoog opgeleid en ik weet daarbij ook nog eens dat dat helemaal niks wilt zeggen. Ik blijf (te) kritisch. Misschien staat dat even zeer mijn ‘bereidheid’ in de weg.

Het is trouwens ook niet zo dat ik me blindstaar op ‘het oosten’. Ik woon met name heel dichtbij het trappistenklooster van *** . (ik ga dit gauw verwijderen wegens herkenbaarheid) en heb al vaker gedacht daar de avondstonde eens mee te beleven of op retraite te gaan maar ja, in het kader van alcoholvrij, valt daar toch misschien wat minder inspiratie en motivatie te halen 😅😇.

En net daarom dat ik hier ook wel (vooral) blijf lezen en (soms) schrijven. Het houdt me toch bij de les qua voordelen van niet-drinken. Wat ik hier schrijf en deel probeer ik als reminder voor mezelf te houden. Dat betekent niet dat ik leef als een zen-monnik.

Dank om je denkpiste te delen @Adri03, dat vind ik zeker wel nuttig! Ik bots een beetje op het woord ‘bereidheid’. Het is voor mij toch eerder ‘een strijd’. Dat ik daarbij Oosterse technieken gebruik, dat klopt maar de Oosterse filosofie onderwijst ook over ‘de weg van het midden’ en daarbij hebben te drastische maatregelen vaak het ongewilde omgekeerde effect. Maar zoals reeds eerder gezegd, het blijft een weg waarbij ik de bestemming zeker nog niet bereikt heb.

Onder het mom ‘eerlijk is eerlijk’, wil ik hier wel concreet openhartig zijn over mijn drankgebruik: ik ging van dagelijks (gemiddeld) 1 fles wijn, met regelmatig nog uitschieters naar 1,5 jaar droog. Toen de eerste terug genomen was, merkte ik dat het regelmatig gebruik er toch terug begon in te sluipen dus ben ik dat alvast een halte gaan toeroepen. Nu drink ik per week 1 a 2 flessen wijn, ook verdeeld over 1 a 2 dagen per week. Is dat erg? goh niet zozeer en ik geniet er ook wel van en maak mezelf wijs dat dit nodig is 'om uitschieters' te vermijden. Toch zijn hier ook wel nadelen aan verbonden waar ik later nog wel dieper op wil ingaan. Ik ben ook niet overtuigd in hoeverre ik dit gebruik nog wil terug schroeven. Meestal vind ik het nog wel ok, niet altijd.

Ja dat overweeg ik ook wel af en toe maar dan wint mijn nieuwsgierigheid toch ook altijd weer. 😝 de enige persoon die ik op fb heb geblokkeerd is ‘mijn vader’ waarvan zijn mega-overdreven ‘gelukkigheidswaan’ met zijn 40-jaar jongere vrouw en kind van drie mij gewoon doet kotsen. 🤮

@bumperjim goh ja, je hebt hier misschien ook al wel gemerkt dat ik niet altijd zo’n echte ‘deelnemer’ ben maar vaker toch een ‘observeerder’. De algemene ‘struggles en success’ en ‘to the point’ van instagram is meer mijn ding. Ik ben ook niet van het oeverloos gezwets. Mijn instagram is bovendien ‘anoniemer’ dan mijn Facebook en voelt daarom denk ik ook wat ‘vrijer’ en ‘veiliger’ zonder dat er op mijn vingers wordt gekeken door anderen waar ik niets (meer) mee heb.

Ik vind instagram veel interessanter dan Facebook. Facebook is het dagelijkse gekeuvel van bekenden die ondertussen onbekend zijn geworden en die je minder en minder interesseren maar waar je dan toch nog steeds mee overspoeld wordt. Instagram brengt me in contact met mensen over de hele wereld met dezelfde problematieken (of interesses) waar ik dacht vroeger helemaal alleen te staan. Onder ander sobriety accounts and coa (children of alcoholics) vind ik vaak wel leerzaam en ondersteunend.

Goeie morgen, Gisterenavond was mijn les qi gong, en ik vind het gewoon zalig welke invloed dit heeft op mijn slaapkwaliteit. Toen ik nog dagelijks dronk was ik me hiervan niet bewust maar alleen al om beter en dieper te slapen vind ik het de moeite waard om de wijn te laten staan. Ik dacht altijd dat ik wijn nodig had om te kunnen slapen maar boy, I was wrong! fijne en fitte dag gewenst aan iedereen!

Ik weet het niet maar laten we iig zuinig zijn op het handjevol mannen dat hier ondanks alles toch is Oei ja het is zeker niet mijn bedoeling om het manvolk weg te jagen! Ik apprecieer Jan en alleman 😀

Ps ik begin ook te merken dat ik aan het veranderen ben en sterker aan het worden. Vroeger vond ik het heel griezelig om hier te posten en de mogelijkheid om kritiek te krijgen gaven mij ook vaak een onveilig gevoel. Nu kan het me eigenlijk niet zo veel meer schelen wat iedereen van me denkt of hoe men op mij reageert. Het glijdt gemakkelijker van me af en ik wil het meer gezegd hebben zoals ik het vind.

Man vs vrouw op dit forum doet mij dan weer wat verder nadenken. Ik denk dat het niet perse aan dit forum ligt. Volgens mij is (te) veel drinken voor mannen nog altijd veel meer sociaal geaccepteerd dan voor vrouwen. Beetje zoals seks: mannen zijn stoer wanneer ze veel bedpartners hebben (gehad), vrouwen al gauw een slet. Komt daar bij dat de zorg (voor kinderen) thuis nog altijd veel meer op de vrouw terecht komt en daardoor ondervinden vrouwen ook meer en sneller last wanneer ze te veel alcohol nuttigen of meer dan goed voor ze is. Daarom worden vrouwen zich misschien sneller bewust van hun alcoholgedrag en de nood aan verandering des te groter. Dat is mijn gevoel/ gedacht. Wel benieuwd wat anderen hierover te zeggen hebben 😄

Ja moet zijn, die van ons komen ook uit Nederland. Qua biologische groenten en fruit lopen we hier in België precies toch wat achter. Nederland is altijd vroeger. Ps. Ontbijt met of zonder wijn?

Koffie van @Yvonne natuurlijk niet te vergeten! daar kan ik niet te buiten…😁

Goeie morgen, Het niet-drinken gaat over zoveel meer dan niet drinken. Ik kan meer en beter voor mezelf (en mijn geliefden) zorgen en dat begint van ‘s morgens. Zo slaag ik er al een paar weken/maanden in om niet meer te roken ‘s morgens. In de plaats staat een fris ontbijt. Meestal 2 kiwi’s en vandaag met Griekse yoghurt en blauwe bessen. Voor deze middag heb ik al gezonde bokes geprept met prepare en pijplook en pijpajuin en kippenwit met rucola, kiemen, tuinkers en komkommer, ook mayo natuurlijk. Vandaag hoef ik niet op het dagpact, ik zie geen gevaar voor me. fijne dag aan allen!

Alleen is het geen quick fix he. Geen pilletje zoals we hier gewoon zijn…En dat wil dan ook nog wel eens tegenvallen 🥲… Tegen dat ik de Zwemmende Draak onder de knie heb zullen we zeggen 😅

Deze beoefen ik soms ook. ps dit zijn reminders voor mezelf maar wie weet kan iemand anders dit ook interessant vinden. Dit zijn (voor mij) goede oefeningen om beter in mijn lichaam te komen en te ervaren wat alcohol met mij doet. Een gezond lichaam is de basis van een gelukkig leven. En ik maak dat gewoon zo kapot. Beter maken is veel beter. Het zelfhelend vermogen van het lichaam is dan ook fenomenaal. Verdrongen emoties zetten zich vast in het lichaam en bezoedelen je geest. Maar werken vanuit het lichaam op de geest en omgekeerd, heeft zeker zijn effect om trauma te helen. Ik geloof dat we (als verslaafden) allemaal wel (minder of meer) trauma hebben en (hopelijk) ook tegenkomen. Lichaamswerk en ademwerk in het bijzonder helpen me echt om mijn hart, hoofd en ziel te helen en van mijn verslavingen af te komen op een dieper niveau zonder mezelf iets te kort te doen en eerder mezelf iets te gunnen. maar dus, zonder meer gezever:

1 liter brandnetelthee (hooikoorts) en 1 liter verveinethee (rustgevend) later kan ik droog afmelden van het dagpact. Klaar voor een fitte week! Slaapwel allemaal.

Qi Gong van de Zwemmende Draak. Deze probeer ik te bemeesteren.

Zonder woorden https://youtu.be/miUKO5g0ONk?si=CSL-I3-vG1riYMMk Artwork: http://mattarmstrongart.com/kintsugi-2

Ja en? Toch bedankt voor je compliment. Voelt wel goed hoor. Zou je zelf beter ook eens proberen.

Dank aan het dagpact dat me vandaag al 3x gered heeft: 1x tijdens het emotioneel uitputtend gesprek, 1x op voorhand toen ik me op onderweg er naar toe, al bedacht alvast een fles wijn te kopen voor nadien, als beloning voor het niet-drinken tijdens het gesprek, en nu 1x achteraf toen ik twijfelde om op de terugweg nog een fles te kopen om de emoties te bedaren. Musashi vs wijn 3-0! 🙌