Freekie

Goedemorgen, Havermout en koffie op bed! Langzaam wakker worden

Toppers!!

Thuis aan het fitnessen, het gaat me lukken! Ik ben nu al trots!

Verdorie, het spookt nu al in mijn hoofd, de sixpack stond anders al voor me.. Rattenkooi klaar jaaaaaa nu mag ik, ik heb het er aan toe. En vervolgens gedachten als, als je nu al deze gedachten hebt, dan dacht je zeker dat je het deze week zal volhouden? Haha slappe sukkel... Je gaat er aan onderdoor, je bent niet sterker.. Moeilijk moment nu.. ik ga stil zitten en niets doen en mijn gedachten laten varen.. Ik ben geen hondje die slaaf is van zijn stemmetje

WEEKPACT 12-3-2023 Bol Jane Mariann Fonny Freekie

Goedemiddag, Mijn beproeving begint realistisch gezien komende week.. Afgelopen dagen ook niet Gegamed savonds. Een soort van dopamine dieet, alleen natuurlijke dopamine, sporten, bad, spelletjes met de kinderen, wandelen. Kinderen vallen komende week weg, maar ik ben nog steeds bevrijd van de alcohol want die rodeo win ik toch niet dat heb ik inmiddels wel ingezien. Nu nog bewijzen... Straks eerst samen beide Rattenkooien verschonen en middageten. DAGPACT Beatrix mariann Fonny Pytje Quinn Spirit Freekie

66.9

Ja ik ga dat vaker doen @Strijkboutik lees nu ook veel over dopamine, al wist ik al wel wat dat was. Ik denk steeds meer dat ik een dopamine junk ben. In principe is iedereen dat, alleen ik wil het nog wat meer door alcohol. En als alcohol niet kan, dan maar blowen. Want sporten/motor rijden/de tuin aan kant hebben/to do lijstjes klaar krijgen. Zijn allemaal triggers voor mij om te drinken, of te wel de dopamine wat gegenereerd wordt moet nog verder aangevuld worden door middelen, de achtbaan is nooit hoog genoeg... Het rupsje-nooit-genoeg idee... en door stil te zitten en het gade te slaan weersta je voor een korte tijd alle impulsen om weer dopamine te genereren/ontvangen.

Het is lastig te onthouden wat er langs komt, al heb ik al een aantal doe-gedachten weten te weerstaan. Je merkt wel dat je normaal gedachten opvolgt als een hondje, oh even dit of even dat. En nu luister ik er niet naar.. Je weerstaat je eigen gedachten Wat bedoel je met trekkende kracht? Misschien herken ik het als je het misschien beter kunt uitleggen

Ik heb net 23 minuten niets gedaan, dat valt niet mee en is eigenlijk heel raar. 23 minuten voor me uitstaren want als ik mijn ogen dicht doe, val ik in slaap. Geen telefoon, geen tv,geen radio, alleen maar je eigen hoofd en lichaam

Mijn euforie is ook begonnen, na gisteren op tijd op bed te zijn gegaan en hartstikke moe te zijn.. Ik sta swingend onder de douche met wat onorthodoxe muziek

Goedemorgen, eeeeeeindelijk sneeuw in Assen! Wel een dikke 5cm.. Dat wordt driften met de auto hihi, hmm met of zonder kinderen, misschien even in overleggen voordat ze zich kapot schrikken Dagpact: Freekie

#vindikleuk @bumperjim

Vandaag nog steeds moe van mijn uitbarsting van gisteren.. Vanochtend aan het ontbijt zei ik tegen mijn kinderen papa gaat dit weekend een half uur of een uur hé-Le-maal niets doen op een stoel, ook niet praten, niets. Ik ga dat proberen en kijken hoe het voelt.. Mediteren ben ik ook al heel lang van plan, ik heb gisteren gegoogled op 'mediteren op de wc' en warempel het blijkt geen gek idee te zijn.

Goedemorgen, iedereen! Wat fijn je weer te lezen @Donder Dagpact: Fonny Freekie

Zolang de wind er niet onder komt, blijft de tent wel staan hihi.. Ik ga mooi vroeg op bed ben wel weer klaar met vandaag. Kwart voor 7 gaat de wekker en dan rond half 8 ontbijten met de kids. Weltrusten en succes met de tentstokken

Het filmpje slaat wat mij betreft de spijker op de kop voor mij.. Ik ben bang voor rust, ik heb ook bange gedachten dat je het weekend zonder kinderen niet doorkomt zonder drank, dat de dagen ellenlang duren... als je nuchter ben... en dat ik me kapot ga vervelen zonder drank... Ik zoek in alles afleiding, om mijn geest maar bezig te houden...precies zo als het filmpje verteld...

Dank jullie wel voor de berichtjes! Ik kijk het filmpje vanavond even.. Verder weet ik niet zo goed wat ik moet zeggen, ik ben vrij leeg vandaag.. In ieder geval heb ik mezelf weer een beetje herpakt en ga jullie berichten nog een aantal keer teruglezen

Het voelt alsof ik verloren heb... Ik was zo dapper en vol goede moed maar het is niet genoeg en ik ben niet sterker dan mijn verslaving

Ik schrijf het van me af want voor mijn gevoel heb ik een serieuze zenuw inzinking... Ik zit hier half huilend... Met mezelf in de knoei, gelukkig zijn de kinderen naar school... Ik zit te bedenken dat ik gewoon serieus helemaal niet en nooit meer wil drinken. Gisteravond ging het (weer) mis en ik hou mezelf niet in de hand... Ik ben niet meer de baas over mezelf en al de gedachten over een beetje drinken gooi ik bij het grof vuil Het werkt gewoon niet en ik geef de strijd op, die eeuwige * strijd... Uiteindelijk verlies ik toch want het is sterker dan mij. En het zijn de * drank gedachten en ik merk dat ik beetje bij beetje steeds meer depressieve gedachten krijg door het drinken Gisteravond stond ik met een six pack 0.0 in de rij bij de kassa en heb hem toch weer omgeruild met 1 die wel alcohol heeft Ik verlies de strijd en ik wil het niet meer. Ik maak mezelf beetje bij beetje geestelijk kapot en de gedachte aan nooit meer drank voelt als een bevrijding en niet meer alsof ik iets niet meer mag. Nu zit ik huilend in bad

Hoeveel ze onbedoeld toch hebben meegekregen van het drinkgedrag @lady jane?

Het klinkt wat rooskleuriger dan het eigenlijk is, in die 2 jaar ben ik zeker mezelf al een aantal keer flink tegen gekomen...

Ik denk dat ik nu al met al 2 jaar bewuster drink en daarbij steeds minder moeite krijg om ook in mijn week zonder kinderen door de week niet te drinken. Maar dat gaat met vallen en opstaan, de perioden van terugval en avonden achter elkaar drinken worden ook steeds korter en duren nu meestal 2 dagen.

Het klopt wat je zegt, ik wil niet terug naar waar ik vandaan kom.. Dus dan zouden dit uitschieters moeten blijven, oftewel dit zou voor mij betekenen 1 tot 4x per 2 week.. Er zitten 14 dagen in 2 week als ik daar ook 4 van drink dan zijn er 10 dagen dat ik niet drink. Dat betekent dat ik al 10 dagen meer niet drink per 2 week. Ik dronk namelijk elke dag en meer dan op mijn uitschieters nu.. Ik zie dat als een verbetering

@Robertohoe is dat voor jou?