Vallenenopstaan1

Hahaha ja die zijn ook zo leuk bedacht, mijn grootste irritatie opmerking is: "je zit je zeker weer druk te maken, laat het los" Ja nog last van, probeer mezelf dan maar te kalmeren met lief zijn tegen mezelf.

Ik ben nog aan het afbouwen. (diazepam) Mijn slapen is heel wisselend, gisterenavond was ik op de bank in slaap gevallen en werd daar vanmorgen wakker. Dat was heerlijk om een lange nacht zonder wakker worden mee te maken. Enige nadeel ervan was dat ik mijn diazepam shotje niet had ingenomen doordat ik op de bank in slaap was gevallen, dus hoop dat ik geen last krijg van één keer overslaan.

@Annie87, precies wat er met mij nu ook gaat gebeuren, door de opmerking zal ik voortaan zeggen dat het me prima gaat. Ik vertelde nog dat ik suizen erbij had gekregen, maar hij hoort een stoomtrein de hele dag, (nog nooit in de jaren dat ik hem ken over zijn trein gehoord) is er van overtuigd dat het bij mij geen ontwenningsklachten zijn. @Yollie, ik hoop dat je snel meer 6 uren per nacht kan slapen.

Hallo allemaal, Zojuist staat er een bekende aan mijn deur, was zijn hondje aan het uitlaten en dacht ik loop even langs. Ik open de deur, hij vraagt hoe het me gaat (weet van mijn afbouw) Ik vertel wat over mijn klachten maar keek me aan en trekt een wenkbrauw op met zo'n blik van ja ja, zei: Ik denk dat het bij jou tussen je oren zit. Dit is de tweede keer dat hij me dit zegt en had me voorgenomen om er binnenkort over te gaan praten dat die opmerking mij kwetst alleen zover kwam het dus niet... Ik heb gezegd (hij zit overspannen thuis) moet jij niet weer eens gaan werken, volgens mij mankeer je niets... dat het hetzelfde is als wat hij me zegt. Maar ik mocht dat van hem wel zeggen, deed hem niets. Zei toen nou ik ga er maar weer vandoor want ik merk dat je geïrriteerd bent. Ik merk dat de omgeving er maar een aantal weken mee kan/wil omgaan, daarna gaat het dus wel moeizaam worden, moet het maar eens over zijn.... Ik ben nog niet op 0 en na de 0 zal ik ook nog wel moeten herstellen. Het raakt mij als mensen zo reageren, ik heb bewust ervoor gekozen om het maar een aantal te vertellen, juist om dit soort opmerkingen te voorkomen. Enige wat er nu door gebeurd is dat ik in de toekomst niet meer vertel over hoe ik me echt voel. Ik wilde dit even kwijt, vragen hoe jullie omgeving ermee omgaan?

@doorbijter, ik wens je een milde reis en zal je volgen op jouw reis! Die overprikkeling herken ik wel, mensen praten te hard, licht te fel, te druk in de supermarkt etc etc. Sterkte de aankomende tijd

Hahaha ja die doe ik ook, weleens, ik zet het geluid zachtjes, zoek een Engelstalige serie zodat ik me meer moet concentreren op wat er gezegd wordt.

Misschien heb je het al eens geprobeerd, maar ik heb wel eens de bodyscan gebruikt als slaapmiddel, ik hoor de mw dan wel zeggen het is belangrijk dat u wakker blijft.... maar ze sust me juist in slaap Maar ook periodes dat ik alleen maar me irriteer aan de stemmen. Sterkte Cyclad

Goedemorgen @Annie87, ik zou vragen of ze je suikergehalte even kunnen nagaan als ik jou was. Sterkte

Hai @Cyclad58, gisteren werkte het gelijk (na een uurtje of anderhalf) vandaag lijkt het wat minder te werken, ik heb 25 mg voorgeschreven gekregen en moest de huisarts aankomende vrijdag laten weten hoe ik me voelde. Voor de zekerheid aankomende vrijdag mijn bloeddruk daar maar laten meten. Gaat het met jouw moeder nog goed?

Hoi @Cyclad58, dankjewel voor je reactie. Mooi dat het middel al snel helpt bij je moeder. Ik gun mezelf hetzelfde effect Ik laat het je zeker nog weten. Fijne avond nog!

Hallo allemaal, Heeft er iemand ervaring met metoprolol (beta blokker)? Mijn huisarts heeft mij dit medicijn zojuist voorgeschreven, dit i.v.m. een hart die op hol is, bloeddruk veel te hoog blijft en de hoofdpijn. Ondertussen bang van ieder pilletje.

Goedemorgen @Louisa, Ik heb de VGZ mindfulness app (gratis) daar zitten ook bodyscan's/meditatie en ademhalingsoefeningen tussen.

Goedemorgen Yollie, Ik denk dat je het antwoord op je vraag over stoppen met medicatie zelf donders goed weet. Ik ben nog niet zo heel lang actief op dit forum maar heb de afgelopen week wel gezien hoe andere mensen je adviezen geven en die jij dus in de wind slaat. Je radeloosheid, angst, andere klachten begrijp ik, maar ik snap niet goed waarom je alle adviezen negeert als die je aangereikt worden. Probeer eens één maand je medicatie stabiel in te nemen, vanuit daar met één medicijn iets zakken. Heel veel sterkte en wijsheid gewenst.

Wat heerlijk dat je richting 0 gaat :-)

Goedemorgen, @Cyclad58, sterkte met je moeder. Ik heb een goede nacht gehad (blij om ) Vanmiddag schaatsen kijken.

Goedemorgen, Wat een prachtige foto

Hoi @bolletje, moest net wel lachen toen ik de link aanklikte en las: Not a Perfume bestaat namelijk uit slechts één geurstof ingrediënt en dat is Ambroxan. Mijn eerste gedachte was: Dat klinkt als één of andere benzo of AD ... Bedankt voor de tips

Ik kijk ernaar uit om je boek te gaan lezen!!

@Louisa, wauw wat gaaf drie boeken! Toen je bericht naar voren plotte en ik het las kreeg ik een lach van oor tot oor (dankjewel hiervoor) wat knap om een heel boek te kunnen schrijven! Ik hoop ooit mijn verhaaltjes te bundelen en dan één boekje erdoor te kunnen krijgen. Lukt het je nu tijdens dit traject om te schrijven? Enige wat ik nog doe is een dagboekje voor mezelf en de dankbaarheid app,

Ik zou willen dat ik muziek kon spelen, viool spelen droom ik nog altijd van :-) Mijn hobby is schrijven van korte verhalen, heel trots dat er in het verleden drie verhaaltjes gepubliceerd werden.

Goedemorgen, Wat een leuk idee om zelf parfum te maken. Daar ga ik later op de dag eens naar Google-en, bedankt voor de tip

Wellicht handig een draadje te maken om tips te vergaren..... Wat mij soms helpt is: * Iemand bellen * Luisterboek * Kauwgom * Hele hete snoepjes (fisherman's friends) * Dagboekje bij houden met dingen die mij wel gelukt zijn * Hand op mijn hoofd drukken tot hoofd "lekker" warm voelt (soms beide handen) * Kleine tikjes met vingertoppen op borstbeen * Muziek heel zacht aan * 'S avonds zo min mogelijk licht, wel kaarsjes * Netflix (niet te spannend) * Kleuren/tekenen * Meditatie en mindfulness * Spijkermatras (hoop dat deze helpend is, vanavond voor het eerst proberen) * Bij vrienden op de "koffie" of daar veilig crashen op hun bank. Wat kan bij jullie helpen?

@Cyclad58, ik snap je, ik heb ook nog 2 strips temazepam in huis, durf ze eerlijk gezegd niet terug te brengen naar de apotheek... dacht in geval van nood. Zo'n nood had ik afgelopen weekend in de nacht, ik werd zo bang etc etc toen dacht ik; ik moet iets innemen anders draai ik door, ik twijfelde tussen de diazepam en de temazepam, koos voor de temazepam, dacht die heeft een kortere uitwerktijd, maar weet ook niet of ik daar slim aan heb gedaan. Ik vind je al een held dat je Lora vrij bent! Iedereen wel een held die de strijd aangaat.

Hoi @Yollie, ik ben nog aan het afbouwen van diazepam. Heb ook angst en niet wetend waarvoor, zo'n bloednerveus gevoel, zweten, hartkloppingen, emotioneel vlak, soms lijkt het gevangen te zijn in jezelf, zit maar in mijn bubbel, darmklachten, uh moet ik doorgaan?

Hi @Lightspacer, wat fijn dat je er goed op slaapt. Ik ben gisteren met een supplement MEGAZEN begonnen (die tip las ik hier ergens) ben wel in slaap gevallen, maar voel me nu ook niet jofel om maar lichtjes uit te drukken Sterkte vandaag.