Maja

Verdorie @Descartes33, dat is erg jammer dat je gestruikeld bent. Ga de uitdaging weer aan! Meld je , zoals @ikkanhetal aangaf op het forum. De ondersteunende woorden en de tips die je krijgt, kunnen je er doorheen slepen. Eng? Misschien. Maar het loont! Schrijf op wat drie dagen drinken vanwege stress heeft opgeleverd. Schrijf na een week droog ook op wat dit voor je oplevert. Zet het lijstje met de do’s en de don’ts in je telefoon. Dan heb je het altijd bij je en kun je punten toevoegen. Na mijn uitglijder zit ik nu op 12 dagen. Ik loop dus gelijk op met @haralden @ikkanhet. Ga ons volgen met 12 dagen ‘ achterstand’. Zet jezelf op het dagpact, dag voor dag. Ga ervoor en zet ‘ m op!

Goedemorgen allemaal. Uit de veren en actie! Fris wakker worden, wat een zegen!

Zeker rot @Lieke7777 als je het gevoel hebt dat je/jullie alleen in het leven staan. Goed dat je het benoemt. Op dit soort momenten moet je durven te vragen. Kijk om je heen in de jou vertrouwde groep of stap op een nog onbekende buurtgenoot af die vaak aan het klussen is. Het kan je heel wat opleveren. Zijn de triggers alweer gezakt of weggeëbd?

Een hele stap @Claudiusom een eigen draad te beginnen. Zet dit door. Daar kan je zelf keer op keer op terugvallen. Gewoon schrijven wat in je opkomt. En durf te vragen!

Het is natuurlijk moeilijk @Borom nu een evenwicht te vinden in belasting en ontspanning. Maar probeer toch ook op de rem te staan. Anders heb je kans dat je net op donderdag door je hoeven zakt.

Hopelijk geen negatieve redenen, maar positieve!

En goedemorgen @harald!

Muggen, ja dat zijn nare uit-je-slaaphouders @Lieke7777. Nu maar rustig de dag beginnen Ha @Quinn, rot om zo de dag te beginnen en goed om het pact te starten vandaag. Ik doe mee. Dagpact: Quinn Maja

Goedemorgen allemaal! Mag ik wat langer blijven liggen, toch vroeg wakker. Nu ja, alvast een opwarmertje voor morgen. Dan half vijf op ivm werkmannen die om half acht op de stoep staan om een airco te plaatsen. Bij warm weer is het anders te hard werken voor het hart van mijn moeder om afkoeling te realiseren. Dan is het zaak voor die tijd klaar te zijn met de ochtendzorg voor mijn moeder. Thuiszorg helpt normaliter mee, maar op dit vroege tijdstip is dat natuurlijk lastig. Vanavond deel van de meubels afdekken met plastic. Scheelt weer met schoonmaken achteraf. @Bor: geef jezelf een bijtankdag vandaag. Die heb je verdiend en nodig.

Hoi @Claudius! was er even uit omdat mijn moeder zorg nodig had. Eenmaal weer in bed, een kijkje genomen op het forum. Maar daarna weer op één oor. Hoe gaat het met jou? Je post weinig de laatste tijd.

Welkom in de eerste wagon @Gekko! Nog maar een kleine 2 maanden en je stapt al weer over. Maak er wat van!

Knap en wijs besluit @Nun, daar kun je trots op zijn!

Weer zo raak @knakker! Je mag door voor de ijskast.

Je bent van harte welkom, ik heb meer dan genoeg gemaakt. Kopje thee erbij of fris met een schijfje citroen?

Zie je mij blozen? Dankjewel!

Op 1 dag na een jaar @spirit. nu weer onderaan op het jaarpact, maar niet minder gemotiveerd. Van wagonnetje naar wagonnetje, tot vooraan toe.

Ik ook @knakker, keer op keer verviel ik na een uitglijder in eindeloze periodes van doordrinken en bingen. Dagelijks drinken, tot je erbij neervalt, van de ochtend tot de nacht, de kater in de ochtend wegdrinken en iedere dag een nieuw record. Flessen wijn niet meer voldoende, flessen ricard (want meer alcohol dan Pernod) en wodka (want zou nauwelijks te ruiken zijn, geloof je het zelf?) vingen het gat op. Deze keer waren 2 factoren anders: ik had nog niet eerder zo lang niet gedronken en dat wilde ik niet helemaal weggooien en ik kon mij optrekken aan jullie steun en tips. Dat warme bad was iets dat ik niet eerder zo ervaren heb in alle jaren van pogen adb te worden. Dat was wat bij mij de doorslag gaf. Ook probeer ik daarom vaker zelf een steun te zijn op het forum. Maar alleen als ik iets zinnigs te melden heb

Thnx @knakker voor vragen! Ja, vooral dankzij alle steunende reacties hier heb ik de draad, ondanks alle schaamte en teleurstelling, meteen weer weten op te pakken. En ook ondanks de gedachte: nu maakt het niets meer uit. Ga maar all the way. Ook bijstelling medicatie bij neuroloog/somnoloog gekregen voor de slaapproblemen. Nu beter, maar nog lang niet ideaal, evenwicht in energieniveau. Maar je hoort mij niet mopperen, hoor! Ik vind mijzelf weer stapje voor stapje terug en durf ook grotere zaken aan zoals de verkoop van mijn huis.

O ja,en geknipte koreander

Nou @knakker, ik ben gegaan voor Griekse salade met tomaat, paprika, ui, schapenmelkfeta, komkommer, rood chilipepertje, yoghurt, olijfolie en knoflook. Geen brood ivm koolhydratenbeperkt eten. Mmm!

En praktisch, @Yvonne!

Ik ga toch tegengas geven @Bor: verdoven is aanlokkelijk, maar wat schiet je ermee op? Behalve dat je brak de komende dag(en) tegemoet gaat. Probeer de droge dagen vol te houden. In ieder geval: hou je haaks. Het zijn pittige tijden!

Beterschap @Bor! Nu komt alle spanning eruit en dat nekt jouw immuunsysteem. Zorg goed voor jezelf, voor zover dat lukt.

Hoera @Lieke7777, dat mag gevierd! goedemorgen @harald, @Lieke7777en wie zich nog meldt!

Wat verdrietig @Bor. Koester de gedachte dat jullie bijna tot aan het einde samen hebben gewaakt. Met die gedachte is hij vast heengegaan. Veel sterkte.