moderator

Beste Kannietmeer, Jouw vraag hebben we doorgestuurd naar onze verslavingsarts. Als we reactie hebben, zullen we je dat laten weten!

Beste Puk, Hartelijk bedankt voor je bericht. Je ervaart veel angst- en paniekklachten, wat vervelend. Je hebt hier behandeling voor gehad schrijf je, heb je deze behandeling gehad in de tijd dat je alcohol dronk? Waren ze hiervan op de hoogte? Wanneer je alcohol drinkt, komt een behandeling minder goed van de grond. De alcohol heeft een duidelijke functie voor je: om met je angstklachten om te gaan. Echter kan het ook zo zijn, dat alcohol daar wel even tegen helpt, maar dat dit uiteindelijk de angstklachten versterkt. Hierover kun je wat lezen op de website bij alcohol en angst. Herken je daar iets in? Het is in ieder geval zo, dat wanneer je je drinkgewoonte aanpakt, je angstklachten ook beter te behandelen zijn. Wat goed dat je een afspraak bij de huisarts hebt gemaakt en dit gaat bespreken. Mocht je naar de verslavingszorg bij jou in de buurt gaan: ook de angstklachten kun je daar bespreken, dan kunnen ze hierover met je meedenken. Veel succes gewenst!

Beste onrust, Hartelijk bedankt voor je bericht. Wat goed dat je hebt besloten de lorazepam af te bouwen! Je bent al een eind gekomen.Wat je beschrijft wat je ervaart, zoals de onrust en angstgevoelens kunnen heel goed te maken hebben met de ontwenning van de lorazepam. Meer informatie hierover kun je lezen op de website van benzodebaas bij 'ontwennen'. Daar kun je ook andere informatie vinden over benzo's. Ook kun je van andere forumleden hun ervaringen lezen, waarin je misschien veel herkent. Er is geen vaste leidraad voor het ontwennen van benzo's'. Vaak is het wel zo dat, naarmate je langer gestopt bent, de verschijnselen afnemen. Dus geef jezelf hier de tijd voor.Prima dat je naar je eigen lichaam luistert en de afbouw hierop aanpast. Wat ik lees is dat je je ook even goed hebt gevoeld, dat stimuleert je wellicht om het door te zetten.... maar neem je tijd. Veel succes gewenst!

Beste Grollo, Hartelijk bedankt voor je vraag. Het is helemaal de vraag wat je wilt met het alcoholgebruik: wil je ermee stoppen? Of ben je tevreden, zoals het nu gaat? Met het alcoholarme bier? Ik weet niet hoeveel je dronk voor je overstapte naar het bier met 0,5% en wat het precieze verschil is met wat je hiervoor dronk. Zoals ik het lees is het een mooie vermindering. Merk je zelf veranderingen in de gezondheid? Zoals je dat wellicht eerder merkte toen je een maand bent gestopt met drinken? Het is uiteraard geheel aan jou wat je wilt met de stopdatum. Als het je helpt om te blijven volgen wat het met je doet als je minder/geen alcohol drinkt en dit je stimuleert, zou ik dat blijven volgen. Tot slot wil ik nog wat toevoegen over alcoholvrije dranken, misschien iets om over na te denken hoe dat bij jou werkt: Overstappen op alcoholvrij bier Je kunt je afvragen of het verstandig is om van bier op alcoholvrij bier over te stappen. Over het algemeen kun je zeggen dat het belangrijk is om je gewoontes te veranderen. Als je alleen maar je gewone bier vervangt door alcoholvrij bier, dan doorbreek je geen patroon wat je mogelijk al jaren doet. De ervaring leert dat deze verandering in je gewoontegedrag zo minimaal is, dat het terugschakelen naar gewoon bier maar een klein stapje is. Omdat je je gewoonte niet echt doorbroken hebt, blijft ook de trek bestaan naar 'echt' bier. Veel effectiever is het om juist op de momenten waarop, en in de situaties waarin je gewend bent overmatig te drinken, echt iets anders, iets nieuws te gaan doen. In sommige situaties kan alcoholvrij bier wel een hulpmiddel zijn om minder te drinken. Bijvoorbeeld op een feestje. Maar ook dan geldt: probeer de vaste drinkgewoonte te doorbreken, want dat levert je op de lange duur veel meer op. Als je af en toe alcoholvrij bier drinkt, wees je dan bewust van wat het met je doet: roept het meer trek op? Stem naar aanleiding daarvan af wat je de volgende keer gaat doen. Het werkt het beste om een heel nieuwe, andere gewoonte voor het drinken in de plaats te zetten, en goed te overwegen of en wanneer je alcoholvrij bier wilt drinken. Niet klakkeloos bier te vervangen door alcoholvrij bier. Veel succes en een fijne vakantie!

Dag Tinus, Wellicht is het verstandig je huisarts, psychiater of een verslavingsarts (de laatste twee op verwijzing van je huisarts) te consulteren. Benzodiazepinen afbouwen of stoppen kun je het beste onder deskundige begeleiding doen, met een hulpverlener die ook kennis heeft van eventuele klachten tijdens afbouwen. Vooral als er sprake is van angsten en paniekaanvallen is hulp zoeken hierbij zeker aan te raden. Klachten bij afbouwen van benzo's zijn individueel en niet voor iedereen hetzelfde. Het is daarnaast ook belangrijk om in de gaten te houden of de oorspronkelijke klachten niet - al dan niet in versterkte mate- terugkomen. Dus het advies: als er ontwenningsklachten zijn waar je veel last van ervaart, zoek hulp bij een professional. Met vriendelijke groet, de moderator

Beste Covenant, Hartelijk bedankt voor je bericht. Wat goed dat je hebt besloten de lorazepam af te bouwen en ermee te stoppen. Sommige mensen hebben lang last van de ontwenning van benzo's, dit heeft lang tijd nodig om te herstellen.Wat we ook zien, is dat klachten, waarvoor iemand de benzo's in eerste instantie kreeg voorgeschreven, niet opgelost worden met het nemen van benzo's. Het kan zijn, dat wanneer je afbouwt met de benzo's deze klachten weer terugkomen. En is het van belang om te kijken naar andere mogelijkheden om aan klachten zoals slaapproblemen te werken. Wanneer je geen benzo's meer gebruikt geef je jezelf de kans om daar op een andere manier mee leren om te gaan. Al dan niet met ondersteuning hierbij. Ik begrijp dat je nog niet heel lang bent gestopt en vooral last hebt van angstig en onrustig voelen, zweten en het koud hebben. Dat kunnen heel goed de ontwenningsverschijnselen zijn. Meer informatie hierover kun je lezen op de website van benzodebaas bij 'ontwennen'. Daar kun je ook andere informatie vinden over benzo's. Er is dus geen vaste leidraad voor het ontwennen van benzo's'. Vaak is het wel zo dat, naarmate je langer gestopt bent, de verschijnselen afnemen. Dus geef jezelf hier de tijd voor. Ik wens je veel succes!

Heel veel succes gewenst Maaike!

Beste Maaike, Hartelijk bedankt voor je bericht. Ik reageer wat later, omdat ik je vraag omtrent de propranolol heb voorgelegd aan een verpleegkundig specialist. Deze had zelf geen ervaring met het inzetten van propranolol bij het afbouwen van benzo's, wel werd het ingezet bij het verminderen van nervositiet. Daarbij het advies dat het niet verstandig is om dit zelf te proberen, omdat dit de bloeddruk kan verlagen en dat het de bloeddruk nog meer kan verlagen als deze al laag is. Heb je begeleiding van een arts? Wat betreft het afbouwen en wat je kunt verwachten: dat is bij iedereen anders. Je bent al een heel eind gekomen! Het is verstandig om ook die laatste dosis af te bouwen en niet ineens te stoppen hiermee. Ik weet niet wat je ervaringen tot nu toe zijn?

Dag Anoniem, Ik heb, zoals Bob al heegt geadviseerd, je vraag naar het benzodebaasforum verplaatst. Vriendelijke groet, De moderator

Beste Charlotte, Hartelijk bedankt voor je bericht en je vraag. Als ik het zo lees dan heeft de functie van het eten voor je gekregen om de emoties te dempen en er rustiger van te worden. Heb je weleens met de huisarts gesproken over de klachten en de paniekaanvallen die je ervaart? Wanneer is dat begonnen? Heb je zelf een idee waar de paniekaanvallen door komen? En eet je overdag wel voldoende? Kan er ook sprake zijn van fysieke honger? Of heeft het met de paniekklachten te maken? Het lijkt me verstandig om deze klachten te bespreken met je huisarts. Heel veel succes!

Beste Teckel, Hartelijk bedankt voor je bericht en je vraag. Ik ben benieuwd hoe lang je inmiddels bent gestopt met gokken? En hoe vaak ervaar je deze ontwenningsverschijnselen? De ontwenningsverschijnselen van het gokken komt doordat er een hormoon wordt aangemaakt, namelijk endorfine. Door dit hormoon ga je je prettig voelen. Wanneer je vaker gokt, stelt het lichaam zich in op het verwerken van deze stof endorfine. Juist van deze stof kun je afhankelijk worden. Als je stopt met gokken, maakt je lichaam deze stof minder aan. Het gemis van deze stof maakt dat je je onprettig voelt en weer zin krijgt om te gokken. Dit onprettige gevoel kan ontstaan als je niet gokt of door prikkels die je aan het gokken herinneren. Bijvoorbeeld bepaalde situaties/momenten waarop je voorheen zou gokken of bij bepaalde emoties. Dat is voor iedereen anders. Wanneer je niet toegeeft aan de behoefte om te gokken kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen. De klachten kunnen zowel lichamelijk als psychisch zijn. De klachten kunnen heftig zijn, maar nemen op den duur af. Daar is geen vaste tijd voor. Bij iedereen is dat weer anders. Misschien ben je eerder een periode gestopt? Dat je je daar wat op kunt voorbereiden? Meer informatie kun je lezen op de website van Gokkendebaas, heb je daar al gekeken? Daar kun je informatie vinden, maar ook andere websites en organisaties. Zijn er mensen in je omgeving die op de hoogte zijn dat je bent gestopt en je daarbij kunnen ondersteunen? Of een andere vorm van ondersteuning? Mocht je hierover vragen hebben, laat het dan gerust weten. Veel succes gewenst!

Beste Muis, Wat een mooie prestatie, super! Veel succes bij het vasthouden van de verandering en met de ondersteuning hierbij. Je bent al een eind op weg, daar mag je trots op zijn.

Beste Muis, Fijn om te lezen dat het inmiddels beter met jou gaat en je extra ondersteuning ontvangt. Slim om naast contact bij de homeopaat en psycholoog eventueel mindfulness te gaan doen, we horen en lezen hier positieve ervaring over. Met wie bespreek je de afbouw van Diazepam, is er iemand die met je mee kan denken buiten dit forum om? Het is verstandig om bijvoorbeeld je huisarts of degene die je de Diazepam voorschrijft te raadplegen mocht je vragen hebben. Voor nu wens ik je succes. De moderator

Beste Anoniem, Het is al twee maanden geleden dat je begonnen bent met afbouwen en je hebt helemaal geen reactie van ons gehad. Ik lees dat je veel klachten ervaart/ervaarde van het benzogebruik. Je bent zelfstandig begonnen met afbouwen, het is goed dat je dit gedoseerd doet en geleidelijk bent begonnen met de afbouw. Wat het afbouwen vaak meer bemoeilijkt in vergelijking met andere middelen is dat je er langer last van hebt. Je hebt geen effect meer van de benzo, maar als je deze afbouwt is dit zeer goed merkbaar. Het kan dan ook een poosje duren voordat je voordelen ervaart van het benzovrij zijn. Hoe gaat het op dit moment? Is het gelukt om verder af te bouwen? En hoe gaat het met de klachten die je hebt, zoals slaap- en angstklachten. Heb je dit ook besproken met je huisarts? Het afbouwen van de benzo’s kan daar invloed op hebben en deze klachten kunnen dan (tijdelijk) verergeren. Op de website van Benzodebaas kun je veel informatie vinden over afbouw/ontwenning. En natuurlijk kun je je ervaringen delen met de lotgenoten op het forum. Mocht je op dit moment nog vragen hebben, laat dit dan gerust weten. Veel succes!

Beste Muis, Vandaag zie ik dat er op twee berichten hier nog niet is gereageerd, dus dit is een verlate reactie. Wat betreft het afbouwen: dit is heel individueel. Tijdens de behandeling noemen we een afbouw van 4 weken 'snel' en 12 weken 'langzaam'. Echter blijkt het proces heel individueel en hebben sommige mensen er echt meer tijd voor nodig. Om de ontwenningsklachten te minimaliseren is het goed de afbouw geleidelijk te doen. Wel ben je overgestapt van nitrazepam naar diazepam. Nitrazepam is een kortwerkend middel, diazepam een langwerkend. Soms kan mensen dit helpen tijdens de afbouw. Op jou had het echter een ander effect. Ik weet niet wat de reden was dat je met de huisarts hebt besloten om op de diazepam over te stappen? En hebben jullie na jouw reactie overwogen om toch af te bouwen met de nitrazepam? Sommige mensen hebben lang last van de ontwenning van benzo's, dit heeft lang tijd nodig om te herstellen.Wat we ook zien, is dat klachten, waarvoor iemand de benzo's in eerste instantie kreeg voorgeschreven, niet opgelost worden met het nemen van benzo's. Het kan zijn, dat wanneer je afbouwt met de benzo's deze klachten weer terugkomen. En is het van belang om te kijken naar andere mogelijkheden om aan klachten zoals slapeloosheid en spanning/stress te werken. Wanneer je geen benzo's meer gebruikt geef je jezelf de kans om daar op een andere manier mee leren om te gaan. Al dan niet met ondersteuning hierbij. Helaas is er dus geen vaste 'leidraad' voor het afbouwen/ontwennen van benzo'. Vaak is het wel zo dat, naarmate je langer gestopt bent, de verschijnselen afnemen. Dus geef jezelf hier de tijd voor. Meer informatie hierover kun je lezen op de website van benzodebaas bij 'ontwennen'. Daar kun je ook andere informatie vinden over benzo's.Daar kun je ook lezen dat je last kunt krijgen van overgevoeligheid voor licht, dus wat je beschrijft is heel goed mogelijk dat dit te maken heeft met de ontwenning. Hoe is het nu met je? Ik hoop dat het inmiddels wat beter met je gaat. En is er ook aandacht voor het omgaan met spanningen/stress? Dat kan je op de langere termijn ook helpen. Ik wens je veel succes!

Beste Aldwyne, Hartelijk bedankt voor je vraag. Het is goed dat je hierover nadenkt, want ik denk dat het van belang is om daar voorzichtig mee te zijn. Wanneer je een verslaving hebt (gehad), zul je deze gevoeligheid daarvoor behouden. Oud gedrag kan weer getriggerd worden wanneer je de middelen weer inneemt en kan het oude gedrag er weer insluipen. Dus goed dat je je daar zo bewust van bent en de medicatie ook niet dagelijks inneemt. Het advies dat we geven is om benzo’s, ook in periodes van moeilijkheden, slechts voor een korte periode te gebruiken. Wat je schrijft over de moeilijke tijd en daardoor niet kunnen slapen is erg vervelend. Je hebt verschillende dingen geprobeerd om deze klachten te verlichten, wat je niet heeft geholpen. En op zich is het natuurlijk ook logisch, als je een moeilijke tijd doormaakt, dit effect kan hebben op bijvoorbeeld het slapen. Door piekeren, zorgen of verdriet. Juist dit kan helpend zijn te onderzoeken en wat jou kan helpen hier op een andere manier mee om te gaan zonder medicijnen te gebruiken. Je kunt dit bespreken met je huisarts, misschien heb je dit al gedaan? Het gebruik van een benzo/middel is vaak een oplossing die snel werkt, terwijl andere mogelijkheden meer tijd kosten en tijd nodig hebben om daarmee te oefenen. Heb je bijvoorbeeld ondersteuning in je omgeving bij de moeilijke tijd die je nu door gaat? Ik wens je sterkte en succes!

Beste Anneke, Je schrijft dat je naar benzodebaas wilt, maar dat dit niet lukt. Zou je ons kunnen laten weten wat niet lukt, bijvoorbeeld lukt het niet om de website te openen of probeer je in te loggen zodat je kunt deelnemen aan het forum of de online behandeling? Een reactie kun je sturen aan info@benzodebaas.nl. Met vriendelijke groet, De moderator

Beste Piet, Excuses voor de verlate reactie op jouw bericht. Het is door ons over het hoofd gezien helaas. Wat bedoel je precies met de invloed van alcohol? Gebruik je alcohol? Is je alcoholgebruik anders geworden? Of misschien niet? Het is wel zo dat alcohol de bijwerkingen van benzodiazpinen versterkt. Omdat alcohol ook een ontspannende werking heeft, versterkt drinken het effect van de benzodiazepinen. En omgekeerd versterken de benzodiazepenen het effect van de alcohol. Ik weet niet of je een andere vraag hierover had? Dan lezen we het graag! Vriendelijke groeten, de moderator

Beste Piet, Hartelijk bedankt voor je bericht en wat knap dat je de medicatie hebt afgebouwd. De ervaringen van de ontwenningsverschijnselen met afbouw van benzodiazepinen zijn zeer uiteenlopend. Dit heeft niet altijd met de dosis of de termijn te maken. Het kan dat mensen met een lagere dosis na afbouw meer last hebben van ontwenning dan mensen die een hogere dosis hadden. Verschillende ervaringen kun je ook lezen van de forumleden van dit forum. Op de website van Benzodebaas.nl kun je wat meer lezen over de ontwenning en daar wat meer informatie over lezen. Misschien had je dat al gelezen? Maar het is inderdaad persoonlijk en het is goed jezelf daar de tijd voor te geven. Sta je nog onder begeleiding van een arts? In verband met het starten van gebruik van de citalopram. Wellicht heeft dat (mede) invloed op hoe je je voelt. Je zou daar ook je klachten kunnen bespreken en dit gezamenlijk verder onderzoeken, als je er langere tijd last van houdt. Ik wens je veel succes Piet! Vriendelijke groeten, de moderator

Beste forumdeelnemers, Op de één of andere manier is er wat misgegaan op de dagdraad van maandag 20 maart. Mij werd gevraagd dit op te lossen en ik heb geprobeerd de dagdraden 20 maart en 20 maart 2.0. samen te voegen, met het resultaat dat ook de 2.0 versie niet meer bereikbaar is. Hierbij open ik een nieuwe dagdraad (3.0) en denk ik dat we afscheid moeten nemen van de andere twee draadjes. Het is mij vooralsnog onbekend hoe dit kon gebeuren, maar ik zal onze administrator hiervan op de hoogte stellen. Met vriendelijke groet, De moderator

Beste Forumleden, Eerder vandaag is er verwarring ontstaan over privéberichten die leesbaar waren op een profiel van een medeforummer bij het berichten overzicht in dat profiel. Dit komt omdat er niet op de goede plek een bericht is geschreven. Wanneer je een privébericht wilt sturen kun je dit doen door, als je het op profiel van een medeforummer bent, naast de naam van de forummer, 'bericht sturen' met een envelopje aan te klikken. Dan is het bericht privé en verschijnt dit niet op het forum. Als je een bericht schrijft waar het volgende staat: 'Laat een bericht achter op het overzicht van ....', dan is dit bericht niet privé, maar verschijnt dit bericht bij het berichtenoverzicht van de desbetreffende forumlid. Dit is openbaar. We gaan kijken of het mogelijk is om die laatste optie uit te schakelen, we weten echter niet of dit mogelijk is. In ieder geval hopen we dat dit niet meer gebeurt, aangezien privé informatie op een openbaar forum uiteraard zeer vervelend is. Bij vragen kunnen jullie een mail sturen naar moderator@tactus.nl. Vriendelijke groeten, de moderator

Beste Ton, Bedankt voor je bericht. Wat goed dat je wilt minderen met de Lorazepam. Je bent hiervoor bij je huisarts geweest. Ik begrijp dat je huisarts wil dat je je gebruik terugbrengt naar 3x 2,5 mg Lorazepam per dag. Jij vraagt je af of dit zomaar kan en je hebt gelezen dat dit niet zo goed werkt. Wat bedoel je daar precies mee? Ook geef je aan dat je je nu al naar voelt. Heeft dit met het minderen van de Lorazepam te maken, denk je? Het is lastig om een eenduidig antwoord te geven op je vraag. Je slikt al langere tijd meerdere keren per dag Lorazepam. Daarom zou het goed zijn om begeleiding te krijgen bij het afbouwen van de Lorazepam. Dit kan bij bijvoorbeeld bij een instelling voor verslavingszorg. Dan wordt ook gekeken naar de onderliggende problemen die met je gebruik te maken hebben. Op de website 'Benzodebaas.nl' kun je al veel informatie vinden over benzodiazepinen. Wat betreft de opmerking over het CBR: de huisarts heeft een beroepsgeheim. Wel is het belangrijk je ervan bewust te zijn dat benzodiazepinen en deelname aan het verkeer een gevaarlijke combinatie is. Benzodiazepinen beïnvloeden het reactievermogen en de concentratie, en kunnen leiden tot ongelukken. Meer daarover kun je ook lezen op de website 'Benzodebaas.nl' onder 'Gevolgen', 'Verkeersdeelname'. Ik hoop je vraag hiermee voldoende beantwoord te hebben. Met vriendelijke groet, de moderator.

Beste Rajah, Hartstikke fijn dat je voor jezelf een manier hebt gevonden om gewoonten te doorbreken en nu op een andere manier met alcohol om te gaan. Ben je nu geheel tevreden wat betreft je gebruik van alcohol? Met vriendelijke groet, De moderator

Beste Bert Hierbij een link naar een site met informatie over zelfhulpgroepen voor mensen met een verslaving. Vrij overzichtelijk met duidelijke uitleg over wat de verschillende zelfhulpgroepen inhouden. http://www.zelfhulpverslaving.nl/ Met vriendelijke groet, De moderator

Beste Bert, Hartelijk bedankt voor je bericht! Je vraagt je af waarom in verslavingszorg er alleen maar één visie is: stoppen. Het is echter niet zo dat stoppen het enige advies is dat wordt gegeven. Niet in de reguliere verslavingszorg. Het is namelijk belangrijk dat iemand zelf achter zijn of haar keuze kan staan.Iemand steunen bij zijn eigen doel, is belangrijk. Wel wordt er kritisch meegedacht en gekeken naar een haalbaarheid van een doelstelling. Uiteindelijk bepaald iemand dat natuurlijk zelf. Je schrijft dat het voor mensen met een problematische drinkgewoonte moeilijk is om helemaal niet te drinken. Dat kan een lastig besluit zijn, een grote stap, om helemaal te stoppen. Dat kan beangstigend zijn. Er is geen pasklaar antwoord op de vraag wat gemakkelijker is: stoppen met drinken of minderen. Soms is het eenvoudiger om eerst een periode - bijvoorbeeld drie maanden -helemaal niet te drinken. Daarmee raakt de ingesleten gewoonte wat meer op de achtergrond. Het is ook niet zomaar te zeggen wat de beste manier is. Wanneer je direct medisch gevaar loopt als u alcohol drinkt dan is de keuze duidelijk: stoppen. Soms lukt het mensen om te minderen met gebruik en dit naar tevredenheid vast te houden. Anderen lukt dit niet. Soms is het gemakkelijker te stoppen, dan te minderen. Er is geen pasklaar antwoord op te geven wat het beste werkt. Op de website kun je daar nog meer over lezen bij 'wat ga ik doen?' Er zijn ook andere zelfhulpgroepen in het land, die misschien beter aansluiten bij je eigen visie hierop. Ook op het forum zijn er mensen die minderen met drinken in plaats van te stoppen. Alcoholdebaas zijn is immers een breed begrip!