Bianca78

Goeiemorgen allemaal 
Sinds lange tijd open ik weer eens de huiskamer ik heb sinds kort een nieuwe hobby, fotografie. Gewoon voor de lol hoor en voornamelijk natuur en landschap foto's... Dus met zo'n foto wil ik deze dag even openen... De foto is ook bij het rtl weer geweest *trots*
Fijne dag! 
 

Weer een hele stap verder vandaag, tenminste zo voelt het tot nu toe. Jeetje man wat heb ik mij goed gevoeld vandaag, niet te geloven dat het nog mogelijk zou zijn. Wel vreemd hoor als je gewend was geraakt aan mega bar slecht voelen elke dag. Dit gun ik iedereen die hier mee te kampen heeft.. Tegen de afbouwers zou ik willen zeggen: Kijk hier naar uit, want het gaat echt gebeuren! Er is echt licht aan het einde van de tunnel !!!!!

Goedemiddag,
Ik ben vandaag jarig 27 al weer.
Ik weet niet hoe je een plaatje van een taart en koffie en thee hier moet plaatsen maar stel het maar fictief voor:) .
 

Goeiemorgen lieve mensen
Hoe gaat het vandaag met iedereen??
Sommige hebben het vreselijk zwaar en ik leef enorm met jullie mee
Ik las gisteren dat Heather Ashton is overleden....toch wel treurig nieuws, maar wat heeft ze een ongelooflijk veel betekend voor een hoop mensen
 

Goedemorgen,
@Cyclad58 wat ontzettend vervelend dat je weer in deze situatie bent beland maar ook jij gaat hier weer uitkomen. Heel veel sterkte. Dikke knuffel

Goed bezig @Annie87 
Voel me niet echt top dus ik hou me rustig en bekijk per dag wat wel lukt.
Succes en sterkte voor iedereen! 

Dag allemaal,

De huiskamer begint vandaag met een lang verhaal. Over mezelf. Sommigen kennen het, anderen niet. 
Ik ben de laatste dagen keihard teruggevallen en zit weer op benzo's, omdat ik het niet trek. Maar waarom? Ik weet het niet. 
Ik was 48 toen ik in 2006 vanwege een lichte burnout paroxetine kreeg. Daar heb ik het 10 jaar erg goed op gedaan. Vervolgens mocht ik afbouwen van de arts (kwam ze pas na 10 jaar mee). Afbouwen ging goed, tot laatste stukje van 2 naar 0 mg. Veel klachten, vooral jeuk en slapeloosheid. Dokter oordeelde dat ik weer aan de paroxetine moest. Onwetende ik stemde in. Dat was eind 2016. En toen begon de ellende. Lijf wilde niet meer, sloeg letterlijk op slot. Oxazepam en Clonazepam werkten niet. Via crisisdienst 9 dagen in opname geweest. Lorazepam gekregen, dat hielp wel. 
Eind 2017 was ik er vanaf, na gestage afbouw. Best veel ellende in de afbouw gehad, voornamelijk ook door angst en onrust. GGZ diagnosticeerde mij met angststoornis. Therapieën gehad, hielpen niet. IS het wel een angststoornis? Of chemische angst door de afbouw? 
Na de afbouw ups and downs. Soms ging het goed, dan weer even niet. Slapen bleef een probleem, angst soms ook. Huwelijksproblemen gehad (kan er met partner ook niet over praten), sterfgevallen in familie en vriendenkring en in maart 2019 ging het echt niet meer. Oxazepam gekregen en Temazepam. Oxazepam 3 weken geslikt, netjes afgebouwd, maar sinds die tijd gaat het toch niet goed. Veel onrust bij het ontwaken. Er zitten goede dagen, soms weken bij, maar ook heel slechte. Bij slecht slapen nam ik soms een Temazepam (2 of 3 keer per maand) en dat gaf eigenlijk geen problemen.
Tot nu. Prima weekend gehad, maar zondagnacht bekroop me een enorme angst. Zomaar. Temazepam erin. Dat fenomeen herhaalde zich maandagnacht. Weer Temazepam. Ik slaap dan wel, maar was overdag super onrustig. Gisteravond weer naar bed. Na een uur slaat de onrust weer keihard toe. En weer pak ik een Temazepam. Amper 2 uur op geslapen. Dat was de druppel, ik wist het echt niet meer. Oxazepam ingenomen. Werd even rustig maar nu, 4 uur later is het echt mis. 
Onrust, angst, zweten, spiertrekkingen, tintelingen in armen, zwaar rotgevoel in buik, somber en tegen het depressieve aan. En eerlijk, zo ken ik mezelf niet. Dit is wel heel heftig. Werk ingeseind dat ik even niet kom. Ben tot niets in staat, kan alleen maar wat op de bank zitten en voor me uit kijken. En dat terwijl ik 3 dagen terug nog een ontspannen topdag had. 
Gek genoeg kan ik geen reden verzinnen. Op het werk bestaat de kans dat ik voor 25% ontslagen word, maar dat wist ik eigenlijk al en dat veroorzaakt bij mijn weten de enorme terugval niet. 

Ik slik nog steeds 20 mg Paroxetine en 25 mg Quetiapine voor de nacht. Ben nu 61 en wil genieten zonder zorgen en zonder onrust. Soms lukt dat, maar nu is het zo ontzettend ver weg. Wat heeft de toekomst nog voor mij in petto? 
Ik denk er sterk over om te stabiliseren nu, desnoods weer op Oxazepam. Ik ben bang dat ik er echt aan onderdoor ga als ik dat niet doe, maar aan de andere kant wil ik het helemaal niet. 

Tenslotte: de afbouw van de Lorazepam is bij mij destijds goed gegaan en heeft mij geholpen. Ik heb de pech gehad dat bepaalde levensgebeurtenissen mij teruggeworpen hebben, samen met het te snel willen reïntegreren in werk. Dit scenario is dan ook beslist niet exemplarisch voor jullie!
 
 

Goedemorgen!
Ik ging net eens even om het hoekje gluren of er al een huiskamer was geopend
Vroeg me al af hoe het met je gaat @Kannietmeer
Lekker een kopje cafeine vrije koffie!
Hoe gaat het met de rest vandaag???
@Cyclad58 @Robbin @Leen @mevrouwtje54 @Verbloemen @doorbijter @Annie87 @Bianca78 @bolletje @ELL @Moedig en diegene die ik misschien ben vergeten...
 

Hoi,
@Cyclad58 misschien kan je dan nog even op 6 uur blijven i.p.v. ophogen van je uren.
Hier gaat het aardig, nog wel wat last van ontwenningsverschijnselen en dat kan ook elke dag verschillen. Er zit vooruitgang in en dat is het belangrijkste, zeg dat wel zo makkelijk maar in een mindere periode ben ik niet zo positief.
Fijne avond

Heb m ondertekend!! 

Goedemorgen luitjes,
Vandaag ga ik beginnen met tapperen na 2 rot weken te hebben gehad,stap naar 8 mg en nog eens 8 mg vergeten ook dat is een aanslag geweest op mijn zenuwstelsel .Ik kon niet meer goed denken, praten,lopen, alles vergeten noem het maar op .Ging een avond mijn magnesium innemen en kwam terug met een cornetto,heb er 4 opgegeten ,maar heb er wel van genoten,dat dan wel Ik heb filmpjes zitten kijken van Benzo Withdrawal, wat een hoop duidelijkheid gaf maar ook een beetje angst dus resultaat paniek aanvallen,dat ga ik dus niet meer doen.Vandaag prioriteit vijltje kopen en ervoor gaan.
Fijne dag allemaal ,hopelijk gaat het een beetje voorspoedig met jullie.
 
 

Angst en paniek heb ik niet meer, wel gewoon grote zorgen van hoe moet dit nou allemaal? Ik wil zo graag rust maar die krijg ik niet. Zit in het huis van mijn moeder en stiefvader en die trekken het ook niet meer. Voel me heel ongewenst. Ik kan nog niet terug naar mijn vader want dat huis is nog niet klaar. Ik moet nog circa 3 maanden wachten. Het UWV zegt dat ik kan werken terwijl ik zieker ben dan vorig jaar. Ben behoorlijk wanhopig. Bovendien woon ik niet eens ergens. Het is allemaal een grote puinhoop. Ik hoop dat ik er ooit uitkom. Xx

Ik kan nog begrijpen dat @moderator zegt dat je eerst een arts moet raadplegen. Dat is verreweg het veiligste en meest neutrale antwoord. Wat ik echt niet begrijp is dat wij hier beschuldigd worden (want zo lees ik het echt) van het poneren van meningen die wij zogenaamd als wetenschappelijk onderbouwd brengen. Dat is zo ver van de waarheid dat ik er niet eens boos om kan worden. 
Wij poneren hier alleen ervaringen en proberen daarmee andere afbouwlijders te laten inzien dat hun klachten niet vreemd en herkenbaar zijn, in weerwil van hetgeen vrijwel alle artsen beweren. Steun geven en steun krijgen , dat is wat wij beogen.
Ik wil hier zeker geen clash van maken, maar hoop wel dat wij als ervaringsdeskundigen en afbouwers geen stigma krijgen van halve of hele kwakzalvers die maar wat roepen. Okay, wellicht chargeer ik nu, maar de context lijkt me helder. 

Moet jij je mond niet even wassen met zeep en je gaan schamen in een hoekje? Meen je dit serieus? Zullen we de wetenschappelijke onderzoeken er even naast leggen en dan eens bespreken wat wel en niet wetenschappelijk onderbouwd is?

@Lynn86 @Cyclad58Heel bijzonder. Maar goed, het laat weer zien wat men hier denkt te weten en waar je moet zijn als je in de problemen komt. Ik kan het bijna niet geloven.... werkelijk niet... sta met de mond vol tanden, flabbergasted, verbijsterend....
 

Heeft u ervaring met afbouwen?? Mensen die het zelf hebben doorstaan en meegemaakt zijn de juiste mensen waar je bij moet zijn. Een arts of psycholoog hanteert alleen het theoretische gedeelte. In de praktijk werkt het niet zo. Spreek uit eigen ervaring vecht al 8 jaar om van de medicatie af te komen En als ik naar Mn psy had moeten luisteren had ik nu met nog meer medicatie en zooi gezeten. Je kunt niet spreken waar je zelf niet bent geweest. Het ggz systeem hier in Nederland is gewoon weg K×T

kan me aansluiten bij je gevoel. Ben dus al meer dan een week nu zoals jij je vandaag beschrijft, en ik baal als een stekker. Ik heb het wel geaccepteerd, eigenlijk al heel lang, maar omdat het redelijk goed ging en ik veel plannen en doelen heb, vind ik het nu lastig dat ik alleen geschikt ben voor Netflix en van alles stress en spanning ervaar en kortsluiting in mijn denken ervaar. Ik ben te moe om iets te doen. Dat weet ik. En toch ben ik boos op mijzelf dat ik niets doe nu. Ik vind dat ik meer had moeten proberen. Meer moet schrijven, naar buiten had moeten gaan om te wandelen, mijn haar had kunnen  verzorgen, iets creatiefs had kunnen doen.... alles beter dan dit niets ! Maar ik kan het gewoon even niet. 
Ik probeerde tegen mijzelf te zeggen, wat ik tegen jullie allemaal zeg: dat het over zal gaan, dat het een fase is waar ik doorheen moet en dat mijn lichaam zal genezen.  Maar het kwam niet aan. Daarnet gewoon maar mijn tranen laten lopen omdat ik weer even bepaald ben bij het feit dat het niet alleen jullie gebeurd, maar ook mijzelf. Ik kan boos zijn en verdrietig over jullie verhalen, maar probeer voor mijzelf altijd wat nuchterheid te betrachten en het gewoon te dragen. Maar vandaag mok ik er over en voel ik de pijn van de worsteling om ook maar iets gedaan te krijgen. Ik zou morgen naar een dansvoorstelling in Amsterdam........zie er als een berg tegenop, want het kost gewoon veel tijd en dus energie die ik niet heb. Ik besloot dit op een moment dat ik me beter voelde. Maar ben bang dat het een pijnlijke gepush is morgen..... Nou ja... so be it.... ik zal moeten pushen.

En ja , dan moet ik stoppen met pushen, stoppen met streng zijn voor mijzelf en los laten en mijzelf laten rusten. Geen andere keus en lief zijn voor mijzelf.
Dat gaat echt niet altijd van zelf hoor, ook niet bij mij. Ik weet hoe het moet, doordat ik me er vaker doorheen heb geworsteld, maar makkelijk is het nooit.

Wilde het gewoon even delen.

Hoi iedereen,
kwam even kijken hoe het met jullie gaat. Met mij nog steeds alles ok! Nu al 3 jaar en 3 maanden benzo vrij! Het was een vreselijke periode, maar zo blij dat ik hier sterker uitgekomen ben! Ook voor jullie allen gaat dit ooit komen! Volhouden! 
 
Veel liefs,
 
Ellendig ( Elke)
 
 

Van harte gefeliciteerd met je dochter @Bianca78. 

Goedemorgen iedereen
Hoe gaat het vandaag met jullie? Beetje goede nacht gehad?
Mijn nacht was redelijk, wel wat onderbrekingen, maar al met al 6 uurtjes geslapen. Ik was even onrustig midden in de nacht en moest plassen, daarna zakte de onrust af. Dat vond ik wel apart, maar ik ervaar dat vaker....herkenbaar?
Ik wens jullie een mooie dag!
 

Hoi lieve mensen, 
Ik wilde even met jullie delen dat ik net de advies lijn van Jellinek heb gebeld. Ik heb mijn hele verhaal uitgelegd en ze bevestigen alles wat ik al eigenlijk weet. Ze vinden het ongelooflijk goed dat ik er vanaf ben en ik tegen de adviezen van de artsen in ben gegaan om op te hogen en mij destijds op de benzo’s te houden. Ze heeft mijn verhaal overlegd met een arts daar en mij teruggebeld en mij een link gestuurd met tadaaaaa: de Ashton Manual!!! De arts heeft gezegd dat het heel goed mogelijk is dat je er lange tijd last van blijft houden. Jellinek spreekt namelijk ook over het post ontwenningssyndroom op hun website. Ze zegt meestal gaat het steeds beter en verdwijnen steeds meer ongemakken. 
Ik wilde dit graag delen met jullie omdat veel artsen de Ashton Manual niet kennen en het post ontwenningssyndroom niet kennen. Ik kreeg zelf door het gesprek een heel goed gevoel bij deze kliniek, dus voor de mensen die wellicht nog aan het afbouwen zijn en hulp zoeken, misschien een idee om met hun contact te zoeken. 
Veel liefs allemaal en fijne dag. 

Goedemorgen @bolletje
Ja vannacht weer kunnen slapen, het inslapen ging moeizaam dus kreeg gelijk alweer stress. Ben toen naar beneden gegaan wat drinken en rustig worden en toen lukte het wel. 
Vandaag naar de acupunctuur/fysio om alle gespannen spieren weer los te maken. Verder wat rommelen in huis, even naar buiten voor een wandeling en vanavond kijken hoe de meiden van oranje gaan winnen.
werkse bolletje.
fijne dag!

Goedemorgen
Het gaat best oke @bolletje ik durf nog niet teveel te hopen of uit te spreken merk ik, toch bang voor weer een dikke tegenvaller... Maar ik doe mijn best om er niet teveel mee bezig te zijn en te genieten van de dingen in mijn leven en te kijken naar wat ik allemaal wel weer kan
Wat fijn @Bianca78 dat je beter hebt geslapen, herkenbaar dat je dan spanning gaat aanmaken voor de nacht. Goed dat je jezelf hebt afgeleid Ik lees nu vaak een stukje in een simpel boek en val dan vaak sneller in slaap.... Wij gaan ook zeker kijken vanavond!
Afgelopen nacht was wel even een lastige...elk uur op de klok gezien, gelukkig wel zo ongeveer 5 uur geslapen denk ik...lekker onrustig in mijn lijf, maar uit bed ging het een stuk beter. Dochter weggebracht en nu even relaxen en straks naar mijn paard
Fijne dag iedereen!

Moghu Doorzetters,
 
Bianca heb je vannacht wel een beetje kunnen pitten?
Doorzetter hoe was het bij de h. arts?
Annie Eefje en Robbin jullie gaan geloof ik goed hé?
Ja Lynn 5 guppy 's is ook veel te veel. Heb je er ook eentje onder het 1/2 jaar, want das meestal het drukste. Ik zal je dadelijk ff mijn adres geven hahahahaha
Ik ben vast veel mensen vergeten dus voor iedereen een hele positieve dag.
Zo vandaag een dagje thuis dus werk aan de winkel. Ik wip af en toe wel ff binnen.

Ha @Bianca78, dat is echt balen, 1 uur slaap is natuurlijk sowieso veel te weinig. Is voor 1 nachtje niet erg, maar het moet niet te vaak voorkomen. Mijn ervaring is dat je na een heel slechte nacht de daaropvolgende nacht veel beter slaapt, ik hoop dat dat voor jou ook opgaat. 
Mijn nacht was ook niet optimaal, was 10 over 5 wakker. Nu sliep ik al rond 11 uur, dus ik zal de 6 uur wel aangetikt hebben, maar ik hoefde er pas om 7 uur uit. Ik weet wel dat het een luxeprobleem is vergeleken jouw ene uur. Ik slaap sinds ik gestopt ben meestal ergens tussen de 5 en de 7 uur per nacht. Nooit meer dan 7. Gevoelsmatig net te weinig, maar als het al zo lang duurt heb ik wellicht ook niet meer nodig. Niet iedereen heeft 7,5 a 8 uur nodig, al wordt dat vaak gedacht omdat dat als norm wordt neergelegd. Elk individu is anders. 

Goedemorgen allemaal! 
@Bianca wat vreselijk maar probeer vol te houden, veel symptomen worden na een paar weken minder hevig. Ik weet nog toen ik er net vanaf was heb ik gegild, gehuild en geschreeuwd dat ik het niet aankon en niet meer wilde leven. Heb meteen de crisisdienst opgebeld en gezegd dat ik het niet trok. Toch heb ik doorgezet, de eerste maand was het ergst. Ik leef met je mee. Huil maar, vloek maar schreeuw maar. Wat mij hielp was heel veel douchen en in bad, vraag me niet waarom maar daar werd ik wat kalmer van. 
@doorbijter zo fijn dat de diazepam begint te werken bij je! Super! 
@Lynn86 ik vind het echt knap dat je volhoudt! 5 kinderen is niet niks terwijl je moet afbouwen. Erg heftig! Heel veel sterkte.