ELL

@Annie87, Lieverd, ik heb je een privebericht gestuurd. Las net pas je verhaal. Heel veel liefs

Pfff nou inderdaad. Ik heb dat ook genomen. Enorme hoofdpijn kreeg ik er van. Eventueel wel goed als je het even nodig hebt voor steun.

Hoi @Leen, Die onrust is wel herkenbaar maar gek genoeg heb ik daar sinds de Diazepam geen last meer van. Weet niet of het nog komt natuurlijk. Jij bent ook aardig vlot gaan afbouwen, een hele stap kan er best inhakken. denk dat het bij mij ook geholpen heeft dat ik op een aardig hoge dosis ingestapt ben. Dat heeft de onrust weggehaald. Ik stuur je later nog even een privebericht terug. @bolletje: ja raar he, dat die katten zo in de zon gaan bakken? @EefjeJ: knap dat je toch bezig bent met die therapie. Is dat fijn in een groep? Heb ik zelf nog nooit gedaan namelijk, lijkt me ook wel heftig. Sterkte allemaal met afbouwen en de warmte! Liefs p.s: las nu pas de zwaardere verhalen in de huiskamer van gister. Dan valt bij mij alles mee! Ik haal ff wat weg. Ik vind niet dat ik dan moet klagen.

@Annie87: oh, die acathisie, vreselijk. Gelukkig kun je nu wel zitten, maar is rampzalig, die onrust. Toch lees ik in je verhalen gelukkig wel iets verbetering. Maar het is een heftig proces, bah. Hoop dat je zsm nog meer rust kunt ervaren. Volgende week maandag heb ik de helft van mijn startdosis Diazepam afgebouwd, hoera! Ik zit dan op 6 Mg. Ook ben ik de Zoloft gaan afbouwen, 5 Mg afgebouwd. Mijn hersenen voelen af en toe wat stroomachtig aan en ik ben snel geïrriteerd. Soms wat duizelig. Maar ik vind dat allemaal zo meevallen tov wat ik meegemaakt heb. Slapen gaat nog steeds goed, op enkele ochtend te vroeg wakker na. Nachtmerries ook wel, maar die vind ik ook nog wel te handelen. Al met al positief dus. Sterkte en succes allemaal met de afbouw en warmte etc! Liefs

Hoi allemaal, Even alle verhalen gelezen in deze huiskamer. Het valt zeker niet mee zeg, en ziek zijn, benzo’s etc, heeft invloed alles. @Annie87 en @Kannietmeer, heftig zeg, op die manier vrienden verliezen, al dan niet door de benzo’s. Sommige mensen kunnen het gewoon niet aan, die zijn er blijkbaar alleen in goede tijden. @doorbijter, kan me voorstellen dat dat even een heftige binnenkomer is. Je bent gelukkig wel goed op weg zo met de Dia en afbouw. Ik herken het allemaal. Ik ben ook al jaren ziek, soort chronische vermoeidheid. En veel mensen snappen dat niet. Gelukkig zijn de echte vrienden wel gebleven. Die maakt het niet zo uit in welke staat ik ben. Die kijken naar wat ik wel kan. En soms zien we elkaar tijden niet. Maar dit zijn er ‘maar’ 3! De rest is ook weg. Nou ben ik blij dat ik die 3 over heb.

Hoi @Leen, Ik herken het. Kon van 12 tot 9,5 Mg Dia afbouwen zonder microtaper. 9,5 naar 9 kreeg ik rare klachten, die pas na 4 dagen op zn ergst waren. 0,5 er weer opgedaan, even paar dagen pauze, en toen microtaper gaan doen. 0,5 er in 1 keer afgooien is jezelf onnodig uitdagen denk ik als je nu meer klachten krijgt. Ik zit inmiddels onder de 7 Mg nu met microtaper. Succes!

Hoi allemaal, Wat naar voor je zoon, @Kannietmeer Liz. Dat hakt erin, vooral als het zo onverwacht is. Gelukkig ben jij zelf al wat meer in balans. @EefjeJ: dat gaat steeds beter bij jou zo te lezen, fijn! @JohannaEliesje: bij jou ook verbetering dus, mooi! Hoe gaat het met jou @Annie87? Ik durf het hier bijna niet te typen, maar sinds ik 2 EMDR sessies heb gehad heb ik zo vaak de slappe lach. Ik was even een paar weken niet in orde, bleek bloedarmoede te zijn. Nu 4 dagen aan de Floradix, en ik heb weer vaak de slappe lach. Herkent iemand dit? Ik bouw nog steeds Diazepam af, 4 tot 6 Mg gewicht per dag. Er zijn ergere afbouwklachten! Ik begrijp er alleen niks van. Ben nogal een serieus type namelijk ;-)

Hoi Ien, Heb je je inmiddels ingelezen op dit forum en de Ashton Manual? De meesten hier stappen over op Diazepam/Valium om van hun benzo of Z-drugs zoals Zolpidem af te komen. Dit wordt geadviseerd omdat Diazepam een langwerkende benzo is, en daarom kun je deze gemakkelijker in kleine stappen en met minder klachten afbouwen dan een kortwerkende zoals Zolpidem (al is dat officieel geen benzo, werkt hetzelfde). Ik heb dit zelf ook gedaan. Ben eerst Cold Turkey gestopt met Zolpidem. Dat ging totaal niet goed. Heel even Lorazepam gebruikt, daarna snel overgegaan naar Diazepam. Ik slaap nu over het algemeen goed en bouw af met de micromethode. Als je @Kannietmeer opzoekt op het forum: zij heeft vaak beschreven hoe je dit kunt aanpakken. Zij coacht ook bij afbouw. Zolpidem afbouwen is heel moeilijk, juist vanwege de klacht die jij beschrijft: je wordt er een soort extra wakker van. Ik vond een rampzalig middel in ieder geval. Het werkte bij mij totaal niet meer, en ik werd er hyperactief van. Volgens mij is 10 Mg Zolpidem vergelijkbaar met 10 Mg Diazepam. Je hebt nu tot 7 Mg afgebouwd. Om tot rust te komen zou je kunnen starten met 10 Mg Diazepam, dan schiet je iets hoger in maar van die Zolpidem word je zo wakker dat het wellicht geen kwaad kan iets meer te kalmeren door Diazepam. Dan slaap je uiteindelijk ook beter denk ik.

Hoi Ien. Ik herken dit, en dat van die actieve hersenen en overdag niet meer kunnen slapen is echt een bijwerking van die vieze Zolpidem. Ik zal later even uitgebreider reageren! Heb zelf helaas ervaring met die rommel, maar ik ben al flink op de goede weg en kom er straks op terug zodat jij ook vooruit kunt met een antwoord.

Dikker worden lijkt me minder erg dan slaaptekort. Als je echt ontwenning hebt helpt cbd en Gaba denk ik niet om te slapen.

Heb je Mirtazapine al geprobeerd?

Hoi @Kannietmeer, Ik las laatst dat je van Venla ook heel moe wordt en veel gaat slapen. Mogelijk krijg je nu verbetering omdat je steeds minder neemt? Goed om te lezen! @Cyclad58: oh leuk van die ornamenten die geluid maken. Die zijn in onze tuin strikt verboden omdat ik er ook onrustig van word ;-), gewaai en geklapper.

Dat had ik dus ook gelezen en gehoord. Dus ik was al gewapend van tevoren :-|. En als je dan aangeeft dat het vanwege je slechte geheugen etc is zijn ze ook niet meteen alert op dat je ze niet vertrouwt. Het is berekenend, maar ja, ze zijn daar zelf ook berekenend... Ik kwam in november 2018 thuis te zitten. Daarna steeds verder afgegleden, en sinds maart dit jaar langzaam gaan stabiliseren.

Lieverd, inderdaad, je vader moet echt mee volgende keer. En neem het gesprek op. Officieel moet je dit van tevoren aangeven, dan maakt de UWV arts ook een audio-opname. Ik heb dit bij mijn gesprek wel aangegeven. Als reden voor opname gaf ik op: ik ben zo vergeetachtig en kan me achteraf dingen zo slecht herinneren vanwege mijn situatie, daarom wil ik het gesprek graag opnemen. Mijn vriend had ‘stiekem’ ook opgenomen voor als mijn telefoon het ongemerkt niet zou doen. Ik ga je inderdaad even privebericht sturen, om nog wat tips te geven.

Gaat er wel iemand mee naar de gesprekken bij het UWV lieve @Annie87?

@bolletje: Hè wat naar voor jou en je lieve hond. Heel veel sterkte gewenst, hopelijk komt het goed. @Annie87, ah lieverd, wat vind ik dit naar en verschrikkelijk om te lezen. Je hebt er niks aan, maar dit ligt ECHT niet aan jou en dit verdien jij never nooit niet. De verklaring is dat je omgeving, je naasten, er totaal niet mee om kunnen gaan en daardoor dit verschrikkelijke gedrag maar gaan vertonen (helaas spreek ik uit ervaring, ook vanuit mijn verleden voor de benzo’s). Ik vind dit onbegrijpelijk. Op je ergste moment word je in de steek gelaten. Heel praktisch: in het huis van je vader vuilniszakken voor de ramen plakken als dit mogelijk is. Zonder gordijnen is niet te doen. Dit doen wel meer mensen die echt in een duistere kamer willen liggen. Is er iets wat ik voor je kan doen verder?

Hoi @EefjeJ, Wat naar, die hartoverslagen. Ik kan alleen vanuit mezelf spreken: ik heb dat ook lange tijd gehad (gebruikte toen absoluut geen benzo’s, of andere medicatie). Het bleek bij mij mijn schildklier te zijn icm stress over de plek waar ik woonde. Schildklier al laten testen? Compleet onderzoek raad ik aan, TSH, t4, t3, ft3, ft4. Er is denk ik echt niks met je hart, maar stress en schildklier kunnen ook hartkloppingen veroorzaken. De stress heb je vd benzo’s gekregen, zowel psychisch als fysiek. Benzo’s zijn zwaar voor je schildklier ook :-(

Hoi @mevrouwtje54, Goed advies van @Kannietmeer. Ik zou nog willen toevoegen dat even een pauze ook goed kan zijn. Vorige week kreeg ik wat milde klachten zoals een stroomgevoel in mijn lichaam, en een wazig hoofd. Daarnaast voor de 2de keer in een maand verkouden. Nu even pauze gehad vanaf vrijdag, de afbouwklachten zijn nu weg, en ik ga vandaag weer verder met afbouwen. Succes! @Cyclad58: goed dat je naar de natuurarts bent geweest. Van een vit D en B12 tekort kun je ook al hele vreemde klachten krijgen. Hopelijk ben je zsm weer op het goede spoor. Sterkte!!!

Hoi @mevrouwtje54. ik denk inderdaad dat je te snel gaat. Ik heb je verhaal niet precies in beeld, maar waarom heb je niet gekozen voor stabilisatie op Diazepam? Een halve Mg per keer er af halen is echt veel, tenminste, dacht gelezen te hebben dat je dit doet. Ik ben vanaf april gaan afbouwen, kom van 12 Mg Dia, zit nu op 7,56 Mg, en kan aardig ‘normaal’ leven. Succes!

Dat heb je zeker @Annie87. Je bent op zo’n kwetsbaar moment in de steek gelaten. En inderdaad, het ongeloof en de misdiagnoses. Heb je al een therapeut op het oog of krijg je er 1 toegewezen? Het is zeker belangrijk dat iemand je gelooft. Dat is al zo’n opluchting. Ik heb zelf nu 2 EMDR sessies gehad en dat heeft mij al behoorlijk geholpen. Het kan soms sneller gaan dan je denkt. Heb net even gerekend, ik neem nu 3,78 pil Diazepam nog. Dat is dan (ben heel slecht met cijfers) dacht ik nog 7,56 Mg? In april ben ik gaan afbouwen vanaf 12 Mg. Heb nog 25 Mg Sertraline ook. Die heb ik laten omzetten naar vloeibaar, die ga ik ook langzaam afbouwen. Tegelijk met de Dia. Na mijn menstruatie denk ik dat aan te kunnen. Grootste klachten zijn: vermoeid, lage weerstand, voor de menstruatie soms te vroeg wakker. Ik mag dus niet klagen..... Vooral niet in vergelijking met hoe ik er in de winter bij liep.

Hoi lieve @Annie87. als jij voorheen altijd fit en gezond was denk ik dat je een heel eind kan komen. Je hebt helaas wel fysiek en geestelijk een trauma opgelopen, en dat kun je niet uitwissen, maar wel verzachten met de juiste hulp als je er aan toe bent en het aankunt. Is je eetlust al wat meer terug?

Hoi allemaal. Fijn @bolletje, dat je heerlijk geslapen hebt! Vanochtend voor het eerst sinds een paar weken weer eens te vroeg wakker. Sinds gister snipverkouden, op vakantie ook al ziek geweest. Maar even een korte afbouwpauze inlassen, om even letterlijk op adem te komen. @Cyclad58: hoe gaat het nu? Die Temazepam is raar spul. Daar word je ook depressief van. Ik heb het drie keer gebruikt: het werkte slecht, en de volgende dag had ik enorme huilbuien. Het brengt je denk ik veel meer onrust. @Annie87: knap dat je het allemaal zo volhoudt. Het is vreselijk dat alles tegelijk komt. Vlak voor mijn menstruatie word ik altijd emotioneler. Verder heb ik op zich weinig te klagen over mijn afbouwproces. Maar vaak denk ik: goed om straks van de benzo’s af te zijn, hersenen genezen, etc. Maar waar ga ik naar terug? Ik was al voor de benzo’s chronisch vermoeid. Dus ik zie zeker in dat ik van de benzo’s ga genezen, maar ik voel niet het idee van: ik ga weer fit worden, oude leven oppakken, alles doen. Want dat kon ik voor de benzo’s ook al niet. Ik ben al moe vanaf mn 12de, en na mijn zwangerschap is het sowieso nog erger geworden. Nou ja, wat melancholisch geklaag van mijn kant. Ik sta wel zeer positief in het geestelijk herstellen: veel baat bij de psycholoog, EMDR, neurofeedback. Maar fysiek heb ik er vooralsnog stukken minder vertrouwen in, omdat het al nooit veel bijzonders was. Lieve allemaal, fijne dag gewenst, en voor degene die het nodig hebben: veel sterkte gewenst.

Fijn dat je redelijk geslapen hebt. Tegen het verkrampen zou je magnesium kunnen proberen?

@Leen, Ik heb je net een bericht teruggestuurd. Ik betwijfel of die onrust psychosomatisch is. Ik heb ook bakken met onrust gehad en dat ging allemaal weg (niet alles maar wel die onverdraagzame onrust) op de juiste dosis Dia. Wat ervaar je precies aan onrust en hoe? En komt het opzetten en neemt het soms zomaar af?

Hoi Verbloemen, is het een idee om te overleggen met @Kannietmeer of je met haar kunt bellen voor coaching? Sterkte gewenst.