Lonster

Bor er zijn vele kanten aan je verhaal. De emoties van je zoon mogen er zijn en moeten niet weggedrukt worden omdat het 'lastig' is. Maar als hij gaat flippen zoals je schrijft (hoe ernstig? is hij nog voor rede vatbaar of gaat hij door het lint) en kan niet meer stoppen met huilen, kan het voor hemzelf prettig zijn om die scherpe kantjes er tijdelijk af te halen. Als dat medicijn tijdelijk wat verlichting kan geven waardoor hij makkelijker zijn dagelijks leven kan leven in plaats van met overweldigend verdriet of angst of woede en achterdocht naar iedereen, is daar wel wat voor te zeggen.

Vandaag schijnt de zon weer. Hier tenminste wel. Lekker afleiding zoeken en naar buiten Isabella. Ik heb zo vreemd gedroomd. Zou het komen omdat ik een paar keer per dag mediteer? Iemand die ik niet echt mag, legde haar hand op mijn hart. Dat was eng en deed pijn, maar daarna was die pijn helemaal weg. ik heb de laatste twee weken zo'n drukkend gevoel in die streek. Ben benieuwd of dat nu weg is, dat zou wel vreemd zijn.

Myle je vroeg op een ander draadje naar de meditatiemuziek met binaural beats. Er zijn verschillende frequenties die werken voor je hersenen. Voor rust en ontspanning, helderheid en concentratie heb je alfa/betagolven nodig (die je brein ook in die toestand aanmaakt). Op YouTube is van alles te vinden daarover, bijvoorbeeld deze Ik heb een cd waar ik vaak naar luister thuis. Die heeft meerdere frequenties. Deze hieronder heb ik vanmorgen geluisterd. Je hebt er een koptelefoon bij nodig. Ik had gisteren een drukke werkdag met reizen en veel mensen spreken en heb het idee dat het me geholpen heeft om niet overprikkeld en doodmoe thuis te komen. Je moet dan wel regelmatig luisteren, 15-30 minuten per dag. Een bekende meditatie-app is brainspace (Engelstalig). Er zijn ook anderen.

Het helpt mij ook om mijn drukke gedachten wat tot bedaren te brengen. Als het je lukt om er op spotify of YouTube wat over te vinden en de tijd ervoor te nemen, kan dat wel de moeite waard zijn.

Ik heb vanmiddag tijdens het werk naar binaural beats geluisterd. Misschien is het ook wat voor jou (kijk op YouTube bij focus muziek, of binaural beats, 18 hz bijvoorbeeld, koptelefoon op). Het helpt je misschien wat om je geest te kalmeren.

Ik heb het een tijdje via mindfulnesscursus gedaan. Nu heb ik een app in de ochtend met een geleide meditatie, en luister ik weer naar binaural beats. Dat is een soort versneld mediteren waarbij je hersengolven worden gestimuleerd. Werkt heel goed. Ik word er wat lichter van en meer in balans. Ik doe het tussendoor ook wel eens op het werk. Je hoeft niet per se je ogen te sluiten, koptelefoon op.

Welkom Isabella. Doe maar lekker eigenwijs en drink niet.

Blijf kijken! Riep de presentator terwijl het reclameblok begon.

Ik vind juist wel dat je als ouder daar een actieve rol in mag pakken. Dan mag het kind, na een of twee zinnen zeggen dat ze er niks over wil horen. Ook goed. Dan een andere keer. Maar dan ben je er wel al een keer over begonnen en blijf je niet vol twijfel zitten of en wanneer je erover moet beginnen. De ouder hoeft het niet per se zwaar te maken en om vergiffenis te gaan vragen of het kind te dwingen er een uitspraak over te doen. Om er helemaal niets over te zeggen onder het mom dat het kind er wel mee komt als het er klaar voor is, daar heb ik mijn bedenkingen bij. Maar dat komt door mijn eigen ervaringen natuurlijk. Bij ons thuis werd nooit ergens over gepraat.

Ik ben ook weer begonnen met mediteren. Ik denk dat het een pak kan schelen in het emotionele evenwicht. Fijn verhaal Lika.

Ik heb zelf geen kinderen maar heb wel geleden onder een drinkende, afwezige vader. Zoals iedereen hier zijn verhalen heeft. BJ vertelt ook over zijn ervaring. Alcohol drinken is erg egoïstisch. Je bent er niet voor de ander.

Wat zoek je dan Fleurtje? Het is hier wel een platform voor dat soort vragen. We kunnen het ook terug over chips en chocolade hebben natuurlijk.

Eén glas bier. Ik vraag me af of dat nu zo duidelijk je stemming beïnvloedt. Misschien moet je inderdaad de neiging om er nóg eentje te nemen wel onderdrukken, zoals gezegd werd. En is dat je chagrijn. Weer nul is dan beter. Beterschap Bor. Rosee, ik zie zo voor me dat die chocoladeletters geen duidelijke vorm meer hebben, omdat overal stukken af zijn gegeten. Snel inpakken maar. Ik hoop dat straks nog even de zon tevoorschijn komt. Gisteren was het zo'n sombere dag. Ik had er last van. Moet even in beweging komen zo.

dagen worden korter en nachten langer, die kaarsen komen goed van pas

Yollie je zit hier op alcoholdebaas. Dat is denk ik niet je bedoeling? Succes.

Nou hier in Nederland hebben we anders ook een stralende zon. Ik ga vanmiddag in het herfstbos wandelen. Voordat alles kaal is. Ja dat is vast iets heel anders, dat Chateaumeillant.

Ik weeg me een paar keer per week en neem daar het gemiddelde van. Dan heb je die schommeling niet die je op een bepaalde dag kan hebben. Misschien is dat een beetje nerdy en neigend naar obsessief met gewicht bezig zijn. Ook heb ik na het bericht van Pelle de weegschaal op verschillende plekken uitgeprobeerd, dat verschilt ook inderdaad. Ik heb nu één vaste tegel in de badkamer waar ik de weegschaal plaats.

Misschien ook wel goed om de huisarts hierbij om ondersteuning te vragen? Je schrijft dat je heel veel dronk. Daar zonder afbouwen of medicijnen mee stoppen is niet zonder risico. Voor wat betreft de depressie. Ik had een sombere dronk. Niet depressief, maar wel somber. Dat ging weg, toen ik de drank weg deed. Ik voel me een stuk lichter nu. Succes Boris!

Dat klinkt goed. Toen je schreef 'de knop om' dacht ik dat je voor abstinentie gaat. Wat wil je volhouden, wat is je plan?

Blijf niet hangen in boosheid en zelfmedelijden.

Of drinkers die minder verslaafd zijn.

Als verslaafde wil je gewoon doordrinken. Het gaat hier over drinkers die de verslaving willen doorbreken.

Ik drink nu incidenteel en heb uiteraard de reden voor mijn eerdere dagelijkse en soms forse drinken onder de loep genomen. Anders is verandering inderdaad gedoemd te mislukken.

Het gaat niet over de hoeveelheid, het gaat over de controle over de hoeveelheid.

Wat je zegt ben je zelf.