karel12

@Lynn46 Dank je. Jij ook een spoedig herstel gewenst. Ik had al serieuze klachten voordat ik met de lorazepam begon. Het is voor jou ook wel sneu dat je huisarts je coldturkey met een benzo liet stoppen. Iets voorschrijven kunnen ze beter dan je er op een verantwoorde manier vanaf helpen.

Hallo Lynn, Dat alle klachten voor mij eens weg zullen zijn is iets waarvan ik helaas nog niet overtuigd ben. Ik had namelijk al serieuze klachten voordat ik ermee begon en ik weet niet hoe het met de energie die hiermee verbonden is gesteld is. Ik denk inderdaad dat het wenselijk is helemaal naar 0 te gaan, maar het moet wel haalbaar zijn. Tolerantie speelt zeker voor een deel een rol en ook allergie-achtige verschijnselen kunnen spelen. Zoals ik al eens eerder zei is mijn toestand ernstig verslechterd na een alternatieve behandeling en hierna leek het inderdaad alsof ik allergie-achtige klachten ervoer als ik een pilletje nam. Het leek mij toen alsof ik allergisch was geworden voor een middel dat ik niet kon missen. In de loop der tijd is dat gevoel steeds minder geworden en tenslotte helemaal verdwenen. Dat wil niet zeggen dat het niet nog een rol kan spelen maar ik zou verwachten dat ik me op mijn huidige lage dosis dan beter zou moeten voelen dan op 1 mg, en dat is nog niet het geval.

@Melaan Het is wel mogelijk dat het feit dat ik me nu nog altijd niet zo goed voel als toen ik met afbouwen begon is toe te schrijven aan het deels weer boven water komen van mijn oorspronkelijke klachten. Voor een deel lijkt mij dat inderdaad het geval, hoewel Benzo ontwenning altijd aangrijpt op iemands zwakke punten en dus ook je oorspronkelijke klachten kan imiteren. Maar ik houd er inderdaad rekening mee dat die weer deels boven water komen en dat ik daar dus beter eerst deels mee kan proberen af te rekenen. Mijn klachten betreffen een overprikkeld zenuwstelsel en gebrek aan mentale energie. Verder nog wat specifiekere klachten die moeilijk zijn uit te leggen als je ze zelf niet hebt. Ik ben er liefst zo weinig mogelijk mee bezig om er geen extra energie in te steken. Om die reden praat ik er ook liever niet veel over. Die lage dosis lorazepam zorgt er niet voor dat het averechts werkt? Het is duidelijk dat het in principe beter is niets te slikken maar ik vraag me wel af waarom ik me op 1 mg dan beter voelde dan nu. Je zou dan verwachten dat 1 mg nog averechtser zou werken dan de lage dosis die ik nu neem. Heb je ook wel goede dagen? Niet echt goede dagen maar de ene dag is wel beter dan de andere. Dat is ook iets wat kenmerkend is voor benzo ontwenning. Kan het niet zo zijn dat ik in dezelfde situatie kan blijven als jij? Dat ik ook niet stabiliseer. Misschien wel. Voordeel is wel dat we dan gezellig samen in dezelfde situatie zitten. Alleen is ook maar alleen. Nee, alle gekheid op een stokje. Je hoeft niet altijd het ergste te denken, het kan ook best meevallen. Ik ben nu nog niet helemaal hersteld van de gedeeltelijke afbouw, en bijna een jaar mag lang lijken maar vergeleken met de tijd dat ik het heb gebruikt is het nog niet lang. Bovendien heb ik in de loop der tijd veel geschommeld met mijn dosis en dat kan de situatie zeer verslechteren. De eerste jaren was mijn reactie op de lorazepam heel anders dan na de terugval tijdens de alternatieve behandeling en afbouw was toen veel gemakkelijker dan nu. En ook daarna wist ik niet hoe ik dat het beste kon aanpakken en dat je moet proberen er in het vervolg helemaal vanaf te blijven.

@Melaan Nee, ik voel me zeker niet oké, dat heb ik me al die jaren nooit gevoeld en nu nog wat minder. Ik functioneer op een minimumniveau. Overdreven veel zorgen maak ik me niet. Ik ga er toch wel van uit dat veel dingen die ons overkomen een bedoeling hebben, ook al begrijpen we die niet altijd. Mijn situatie is aanzienlijk stabieler geworden sinds ik een geschikte Bach Bloesem Remedie heb gevonden. Ook heb ik een Stress B Complex ter ondersteuning nodig. Je klachten klinken heftig. Voordeel is wel dat je weet waar het van komt en dat de klachten na verloop van tijd wel minder zullen worden. Persoonlijk zou ik er voor kiezen niet netjes een paar maal per dag een dosis te nemen maar alleen op momenten dat het echt onvermijdelijk is en dan in de laagst mogelijke dosis. Of dat het beste advies is weet ik niet. Wat voor tabletjes alprazolam heb je? Volgens mij bestaan er geen gewone tabletjes van 1 mg, wel tabletjes met gereguleerde afgifte van 1 mg. Nogmaals sterkte gewenst.

@Melaan Het gaat met mij wel redelijk maar het houdt niet over. Ik ben op het ogenblik niet aan het afbouwen maar sta nu al bijna een jaar op 0,13 mg lorazepam, afgebouwd vanaf 1 mg. Ik ben van plan pas verder te gaan met afbouwen als ik me ongeveer even goed voel als ik me voelde toen ik met afbouwen begon, en dat is nog niet het geval. Als ik me niet goed genoeg kan voelen op 0,13 mg heb ik er ook niet veel vertrouwen ik dat ik me op 0 wel goed genoeg kan voelen. In feite ben ik er blij om dat ik voorlopig gestopt ben bij 0,13 mg, want dit is nog wel vol te houden maar ik denk dat het vrij chaotisch zou zijn geworden als ik was doorgegaan. Ik gebruik nu al zeer lang lorazepam en ik had al serieuze klachten voordat ik ermee begon. Ook al heel lang geleden heb ik al eens halfslachtig afgebouwd. Ik wist toen nog niet veel over benzo's en internet bestond nog niet. Wat dat betreft zijn jullie geluksvogels. Ik heb toen een aantal jaren lorazepam slechts incidenteel gebruikt, voornamelijk in de weekends een paar tabletjes, ik dacht toen dat dat geen kwaad kon. Tijdens en na een alternatieve behandeling is mijn gezondheidstoestand ernstig verslechterd en werd ik weer afhankelijk van lorazepam en moest ook door de weeks weer lorazepam gebruiken. Ik heb altijd gedacht dat die verslechtering toe te schrijven was aan die alternatieve behandeling maar nu ik meer weet van lorazepam denk ik dat het incidentele gebruik van lorazepam ook wel een grote rol gespeeld zal hebben. Wat ook van belang is is dat ik tijdens die alternatieve behandeling mijn gebruik van lorazepam bewust tot een minimum het beperkt omdat ik de behandeling niet wilde verstoren. Dat dit klachten zou kunnen veroorzaken was iets waar ik geen rekening mee hield maar het kan ontwenningsklachten hebben gegeven waarvan ik niet wist waar ze vandaan kwamen of hoe er op te reageren. Verder is het inderdaad mogelijk dat die klachten nog zijn versterkt door de alternatieve behandeling. Tot zover een beetje achtergrond om het wat in perspectief te zien.

Hi Anna, Ik zou niet weer beginnen met de oxazepam om het dan langzaam af te bouwen. Dat is riskant. Je loopt kans dat de afbouw dan een stuk moeilijker is dan de vorige keer en dat je er verder niets mee opschiet. In het Supplement op de Ashton Manual zegt Ashton er nog het volgende over: Een dilemma waarmee sommige mensen worden geconfronteerd tijdens het proces van benzodiazepinenafbouw, of na afbouw, is wat ze moeten doen als ze ondraaglijke symptomen hebben die na vele weken niet verminderen. Moeten ze de dosis verhogen als ze nog steeds benzodiazepinen gebruiken? Als ze zich al hebben teruggetrokken, moeten ze dan opnieuw met benzodiazepines beginnen en het afbouwproces opnieuw starten? Dit is een moeilijke situatie die, zoals alle benzodiazepineproblemen, tot op zekere hoogte afhangt van de omstandigheden en het individu, en er zijn geen vaste regels. Hernieuwd gebruik na afbouw? Veel benzodiazepinegebruikers die zich in deze positie bevinden, hebben te snel afgebouwd; sommigen hebben 'cold turkey' ondergaan. Ze denken dat ze meer succes zullen hebben als ze weer benzodiazepinen gaan gebruiken en opnieuw beginnen met een langzamer schema. Helaas zijn de dingen niet zo eenvoudig. Om redenen die niet duidelijk zijn (maar misschien omdat de oorspronkelijke ervaring van ontwenning het zenuwstelsel al heeft gesensibiliseerd en de mate van angst heeft verhoogd) werkt de oorspronkelijke benzodiazepinedosis vaak de tweede keer niet. Sommigen zullen merken dat alleen een hogere dosis hun symptomen gedeeltelijk verlicht, en dan moeten ze nog een lang ontwenningsproces doorlopen, dat opnieuw misschien niet symptoomvrij is.................. Farmacologisch is hernieuwd gebruik noch ophoging echt rationeel. Als er nog steeds ontwenningsverschijnselen aanwezig zijn, betekent dit dat de GABA / benzodiazepinereceptoren niet volledig hersteld zijn (zie hierboven). Verdere benzodiazepinen veroorzaken verdere neerwaartse regulatie, versterken de afhankelijkheid, verlengen de ontwenning, vertragen het herstel en kunnen leiden tot langdurige symptomen. Over het algemeen geldt dat hoe langer de persoon benzodiazepinen blijft gebruiken, hoe moeilijker het is om af te bouwen. Over het algemeen zou iedereen die benzodiazepinevrij is gebleven of een aantal weken of maanden dezelfde dosis heeft gebruikt, afgeraden moeten worden om opnieuw te beginnen of de dosering te verhogen. Het zou beter zijn om de hersenen te wijden aan het oplossen van individuele symptomen en aan het vinden van bronnen voor advies en ondersteuning. Advies over hoe om te gaan met individuele symptomen wordt gegeven in de Ashton Manual (Hoofdstuk 3 ). Ik weet dat EefjeJ ongeveer 6 weken oxazepam heeft gebruikt en daarna nog ongeveer een jaar klachten heeft gehad. https://www.benzo.org.uk/ashsupp11.htm https://forum.verslavingdebaas.nl/topic/12039-is-dit-ontwenning-van-de-oxazepam/

@Hoeverder Heb je de succesverhalen op Benzobuddies al weten te vinden? https://forum.verslavingdebaas.nl/topic/15231-succesverhalen-op-benzobuddiesorg/

Hoi @Melaan, Oké, ik wist niet dat je zelf precies kan bepalen welke tabletjes er in een zakje zitten. Ik neem aan dat zo'n strip wel duurder is als er in elk zakje veel tabletjes zitten. Wel een goed idee trouwens. Ik wist wel dat je zelf kunt bepalen wat de begindosis en de einddosis is, over een tijdsverloop van 28 dagen. Veel mensen bouwen benzo's af met een precisieweegschaaltje en een nagelvijltje. Dat is wel prettig omdat je zo je tempo helemaal zelf in de hand hebt. En het kost niets extra's. Of dat met mirtazapine zo makkelijk gaat weet ik niet omdat de tabletjes volgens mij vaak een filmlaagje hebben. Dat zou precies werken misschien kunnen bemoeilijken. Ik weet ook niet of dat laagje beslist intact moet blijven bij het innemen. Ik vermoed van niet want volgens mij mag je ze wel doormidden breken. Ik weet dus niet waarom dat laagje er op zit. Misschien dat je apotheker hier meer van weet. Houd er ook rekening mee dat het afbouwtempo naarmate je dichter bij de 0 komt moet vertragen. Het laatste stukje is het belangrijkste. Dat zou ook mede kunnen verklaren waarom het de eerste keer mis gegaan is. Stel dat de laatste 2 mg het belangrijkste zijn dan heb je die dus afgebouwd in ongeveer 2 dagen. Dat is duidelijk erg kort. Wees wel voorzichtig met de alprazolam want als je niet oppast krijg je er zo nog een probleem bij. Dus zo weinig mogelijk en in zo laag mogelijke dosering gebruiken. Sterkte gewenst. Ik weet niet of je hier van op de hoogte bent: https://www.taperingstrip.nl/wp-content/uploads/docs/GvO_Verantwoord_afbouwen_wat-is-daarvoor-nodig.pdf

Hallo Melaan, Je zegt dat je de pillen via de taperingstrips hebt. Heb je al eens via taperingstrips geprobeerd af te bouwen? Ik zie dat er een taperingstrip is die mirtazapine in een maand afbouwt van 7,5 mg naar 0 maar die maakt de eerste dagen stapjes van 0,5 mg en jij maakte de laatste keer volgens mij stapjes van 0,1 mg per dag, dus kleinere stapjes en langzamer dan deze taperingstrip.

@Hoeverder Je zou eventueel de diazepam nog kunnen verhogen naar 15 mg. Dan zou de omzettingsfactor 10 zijn en dat is de waarde die Ashton gebruikt. Er zijn er die dat doen. Je zit daarbij wel aan de hoge kant maar het maakt de overgang waarschijnlijk wel makkelijker. In Nederland wordt meestal een factor 5 gebruikt. Waarschijnlijk zul je je na verloop van een week nog wel wat beter gaan voelen, ook op deze dosis, dus je zou er ook voor kunnen kiezen nog even vol te houden zo.

Hallo Wilhelmina, IK zou toch voorzichtig zijn met Gaba gebruiken want Gaba wordt soms afgeraden tijdens ontwenning, en ook nadat je gestopt bent met de bromazepam is je ontwenning niet plotseling voorbij. Ik denk persoonlijk dat het het beste is om voorlopig maar zoveel mogelijk af te blijven van alles wat het Gaba systeem beïnvloedt, want benzo's doen dat ook en we hebben gezien waartoe dit kan leiden. Misschien dat je de ervaring van mede forumgebruiker Gaba wel interessant vindt: Het enige wat kort werkte was Gaba. Het werkte bij mij een week of 2 en toen leek het niets meer te doen. (lijkt wel een benzo) https://forum.verslavingdebaas.nl/topic/8675-afbouwen-benzo-wie-maakt-hetzelfde-mee/?do=findComment&comment=985966 Een goede genezing gewenst!

Hallo @Hoeverder, Quetiapine wordt inderdaad wel voorgeschreven bij slapeloosheid. Het is een atypisch antipsychoticum dat in lage dosis voorgeschreven wordt bij slapeloosheid. Wat ook wel gebruikt wordt is een heel lage dosis van het antidepressivum mirtazepine, dat dan slapeloosheid tegengaat. Ook promethazine, wat een sufmakend anti-allergiemiddel is wordt wel gebruikt. Ik zou inderdaad proberen nu van de lorazepam af te blijven, want een combinatie van lorazepam en diazepam schiet niet op. Ik ben op het ogenblik eigenlijk niet aan het afbouwen maar sta nu al bijna een jaar op 0,13 mg lorazepam. Ik ben van plan pas eventueel verder te gaan met afbouwen als ik me ongeveer even goed voel als toen ik met afbouwen begon, en dat is nog niet het geval. Ik ben er niet zeker van dat ik naar 0 kan, omdat ik al serieuze klachten had voordat ik aan de lorazepam begon en die nu al zeer lang slik. Ik gebruik ze niet dagelijks maar ongeveer 4 maal per week, dus ik moet er rekening mee houden dat ze nog enig effect hebben en dat ik ze misschien niet kan missen. Daarom mik ik niet rechtstreeks op de 0, maar wil er eerst van overtuigd zijn dat de 0.13 mg haalbaar is. Ik ben wat dat betreft wel een grote uitzondering want er zijn volgens mij maar heel weinig mensen die zoiets doen, dus spiegel je vooral niet in mij!

Hallo @Hoeverder, Waarschijnlijk zal het de komende dagen beter gaan want diazepam (valium) is een langwerkende benzo en heeft minstens een week nodig om de bedoelde concentratie in het bloed te bereiken. Temesta, beter bekend onder zijn chemische naam lorazepam is een relatief kortwerkende benzo. Dus als je van de ene dag op de andere van lorazepam (temesta) overstapt naar diazepam doet lorazepam de eerste dag na de overstap niet veel meer, en diazepam is ook nog maar weinig effectief. Logisch dus dat je dan klachten krijgt. Een betere methode is de omzetting niet in een keer te doen maar in stapjes, waarbij je bijvoorbeeld de eerste week 0,5 mg lorazepam omzet naar 4 mg diazepam en daarnaast nog gewoon 1 mg lorazepam blijft gebruiken. De tweede week zet je dan de volgende 0,5 mg lorazepam om in 4 mg diazepam en daarnaast blijf je dan nog 0,5 mg lorazepam gebruiken en de derde week gebruik je alleen nog 12 mg diazepam. Deze methode van stapsgewijze omzetting wordt ook aanbevolen door Ashton. Zie Ashton Manual, via Google te vinden in het Nederlands en Engels. Als je een benzo neemt tegen slapeloosheid en je neemt die dagelijks dan is de werking tegen slapeloosheid na ongeveer 2 weken verdwenen, en vervolgens maak je je alleen maar afhankelijk van de benzo, met alle narigheid van dien. Probeer eerst maar eens voldoende stabiel te worden op de diazepam Misschien dat je als richtlijn zou kunnen aanhouden een afbouw van 1 mg diazepam per week. Daarvoor heb je tabletjes van 2 mg nodig. Het zou kunnen dat je het sneller kunt en het kan ook dat dit nog te snel is en dat de stapjes kleiner moeten zijn. Dat zou je dan kunnen doen met behulp van een precisieweegschaaltje en een nagelvijltje. Men kan wel zeggen dat het beter is te langzaam af te bouwen dan te snel. Luister hierbij naar je symptomen en of die dragelijk blijven. Ik wens je een succesvolle omzetting en afbouw toe!

Dat is inderdaad een mogelijkheid! Misschien een tip Bolletje Als je wilt citeren uit een ander draadje kun je dat doen door niet op "citeren" te klikken maar op het plus teken dat er naast staat. Daarna ga je naar het draadje waar je wilt reageren en door te klikken op het venstertje "1 bericht citeren" wat verschijnt kun je het citaat plaatsen. Je kunt ook op meer berichten tegelijkertijd reageren zoals je ziet. Ik heb me ook een hele tijd afgevraagd hoe ze dat deden maar inmiddels ben ik er dus achter.

Hallo Gerda, Heb je deze brochure gelezen? https://www.taperingstrip.nl/wp-content/uploads/docs/GvO_Verantwoord_afbouwen_wat-is-daarvoor-nodig.pdf Het komt er dus op neer dat wanneer je een AD wilt afbouwen je dat het beste in kleine stapjes kan doen. De stapjes moeten naarmate je dichter bij de 0 komt steeds kleiner worden. Een gebruiksvriendelijke manier om dat te doen is met behulp van taperingstrips. Je kunt je behandelaar vragen deze voor te schrijven. Ze zijn van de Regenboog Apotheek. Soms worden ze vergoed door de zorgverzekeraar, dat zou je moeten navragen. Als je ze zelf moet betalen zijn ze niet goedkoop maar voor een paar maanden lijkt het me wel te overzien. Als je denkt dat je het kunt kun je het ook zelf doen met behulp van een precisieweegschaaltje en nagelvijltje. Dan heb je het tempo helemaal zelf in de hand. Maar let er in dat geval wel goed op dat de afbouwstapjes steeds kleiner worden, bijvoorbeeld door af te bouwen volgens het schema zoals dat in de bijgevoegde informatie over taperingstrips gegeven wordt. Wat informatie over de taperingstrips: https://cdn.taperingstrip.org/presordfrm/antidepressives/SRTR_bestel_NL.pdf

Je hoeft je niet te verontschuldigen vanwege je late reactie hoor, want ik heb zelf ook nogal laat op jouw bericht gereageerd en toen was je al weg. Ik denk dat een terugval nadat de 0 bereikt is, zoals we die soms zien bij diazepam, ook kan optreden bij lorazepam. Alleen treedt dan de terugslag waarschijnlijk sneller op, of misschien al voordat de 0 bereikt is, vanwege het vertragende effect van diazepam. Een klap die vertraagd optreedt is echter minder heftig dan een klap die plotseling plaatsvindt, wat een van de redenen is waarom velen overstappen op diazepam om af te bouwen. Zo'n terugslag, met als gevolg de noodzaak de dosis weer te verhogen kun je beter vermijden omdat je daar niets mee opschiet en je situatie verslechtert. Daarom denk ik dat het nuttig is om als je merkt dat je te zeer uit evenwicht bent een pauze in te lassen, eventueel een lange pauze want we kunnen het lichaam niet dwingen sneller te herstellen dan het van nature doet. Ik beschouw zo'n pauze dus niet als verloren tijd maar als een noodzakelijke periode van herstel. Verder ben ik ook voorstander van het afbouwen met kleine stapjes, indien nodig met weegschaaltje en nagelvijltje. Ik ben zeker geen voorstander van afbouwen met grote stappen en vervolgens lang pauzeren maar volgens mij kan een langere pauze dus soms noodzakelijk zijn als je geen brokken wil maken. Veel succes met de afbouw van je AD.

Hallo Pigeon, Ik heb geen ervaring wat betreft overstap naar diazepam, maar ik ken wel een trucje om de overstap wat te vergemakkelijken. Diazepam heeft minstens een week nodig om de bedoelde concentratie in het bloed te bereiken. Op de eerste dag heeft het dus nog weinig effect en daarom blijf je op de eerste dag naast de diazepam ook nog je xanax gebruiken. Ik weet dat doorbijter, op advies van Erik Paling, dat is een verslavingsarts, het zo gedaan heeft toen ze overstapte van lorazepam naar diazepam. Veel succes met de omzetting en latere afbouw.

Ja, de astra zeneca prik kan de eerste dagen ook nog bijverschijnselen geven en best mogelijk dat het koude gevoel iets met je fibriomyalgie te maken heeft. Je hebt waarschijnlijk toch te snel afgebouwd. Goed teken is wel dat het tot 1 mg best goed ging. Stel dat je toen een pauze had ingelast dan was het misschien wel anders afgelopen. Uit je beschrijving maak ik op dat je met stapjes van een halve tablet van 5 mg hebt afgebouwd. Dat is dus 2,5 mg diazepam. In het begin kun je dat wel doen maar vanaf 15 mg raadt Ashton aan te minderen met stapjes van 1 mg per 1 of 2 weken. Daar heb je dan 2 mg tabletjes voor nodig. Dat is slechts een globale richtlijn want sommigen zullen het sneller kunnen en voor anderen is dit nog veel te snel en moeten de stapjes nog kleiner zijn. Je bent niet echt terug bij af want je bent een ervaring rijker en als je het de volgende keer langzamer doet, vooral op het eind, en het tempo afstemt op je klachten, en desnoods af en toe een pauze inlast, is de kans op succes een stuk hoger. Lees ook de Ashton Manual als je die nog niet gelezen hebt. Te vinden via Google in het Nederlands en Engels. Afbouwtabel diazepam Ashton: https://benzo.org.uk/manual/bzsched.htm#s2

Hi Carbogel, Gaat het inmiddels al wat beter? Een aantal dingen is me nog niet zo duidelijk. -Je zegt dat je minderde door steeds een halfje er vanaf te doen. Bedoel je een half tabletje van 5 mg of 0,5 mg diazepam? - je zegt dat het mis ging bij 1 mg. Ben je toen toch nog verder gegaan naar 0 of blijven steken op 1mg? -Waarom heb je weer gevraagd om lorazepam en niet om diazepam? Daarmee was je toch aan het afbouwen en het ging aanvankelijk toch best goed. -Je zegt dat toen je weer met lorazepam begonnen was dacht aan je verslaving en de diazepam liet liggen. Dat begrijp ik niet. Dat je de diazepam laat liggen als je weer met lorazepam bezig bent ligt voor de hand of bedoel je dat je de lorazepam liet liggen en daar dus inmiddels mee gestopt bent. -Ik vraag me dus af of je dat koude gevoel kreeg toen je nog met lorazepam bezig was of nadat je misschien weer met de lorazepam gestopt was.

Je hoeft echt niet kwaad te zijn op jezelf hoor, want je kunt niet zomaar in een keer met een benzo stoppen als je die al langere tijd gebruikt hebt, dus je had een vervangende benzo nodig. Bovendien heb je een AD opgestart en de klachten die dit vaak geeft zijn op zichzelf voor veel mensen al een reden om een benzo te gaan gebruiken die ze dan later weer moeten afbouwen. Wat betreft of ik normaal kon functioneren tijdens de afbouw. Ik heb al tientallen jaren zitten te sukkelen en mijn functioneren heeft zich altijd dicht bij een minimumniveau bevonden. Tijdens de afbouw en ook nu nog ging het nog wat minder. Maar het is beheersbaar gebleven en ik kan gelukkig nog voor mezelf zorgen en vergeleken met veel anderen mag ik niet klagen. Groetjes

Ik ben op het ogenblik niet aan het afbouwen maar sta al meer dan een half jaar op 0,13 mg lorazepam. Ik heb noodgedwongen een voorlopige stop gemaakt op 0,13 mg. De klacht die hier aanleiding toe gaf is inmiddels wel een stuk verbeterd maar ik wil me beter voelen dan ik me nu voel voordat ik eventueel verder ga. Ik ben van plan pas verder te gaan met afbouwen als ik me ongeveer even goed voel als ik me voelde voordat ik met afbouwen begon. De reden dat ik zo voorzichtig ben is dat ik al ernstige klachten had toen ik er zeer lang geleden mee begon, anders was ik er nooit mee begonnen. Ik merk dat die toch weer aanstalten maken om de kop op te steken maar ze zetten nog niet helemaal door. Ik zou er liever deels mee afrekenen voordat ik verder ga. Bovendien heb ik niet de steun van een antidepressivum en kindled ben ik waarschijnlijk ook wel.

Ik vraag dit omdat het mij niet goed lukt om het kleine tabletje in twee gelijke helften te breken of te snijden. Er brokkelen wel eens stukjes af of de snijlijn zit niet precies in het midden. Als je gaat wegen zie je vaak dat er aanzienlijke verschillen in zitten. Als je toch al niet zo stabiel bent lijkt het mij ongewenst om steeds fluctuaties in de dosis te hebben, vandaar dat een weegschaaltje en vijltje van pas zouden kunnen komen. Een andere optie zou zijn dat je tabletjes van 0,5 mg zou kunnen krijgen. In Nederland is dat nooit mogelijk geweest maar de laatste tijd zie ik op internet dat ze beschikbaar zijn. Het zou kunnen dat het bij jouw tabletjes beter lukt. Ik kan al heel erg lang geen temesta meer krijgen: te duur. Ik krijg alleen merkloze lorazepam van steeds wisselende producenten of importeurs. https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/l/lorazepam

Hoe ga je dat stabiliseren doen Lynn? Door een tabletje van 1 mg doormidden te breken of op een andere manier?

Ik denk dat je taperingstrips bedoeld van de Regenboogapotheek (of je woont in België). Die werken inderdaad met een nauwkeurigheid van 0,05 mg. Dat zou je inderdaad ook kunnen doen. je zou wel eens moeten nagaan of het vergoed wordt door de zorgverzekeraar want ze zijn niet goedkoop. Ik heb het nog eens nagekeken en ze bevatten medicatie voor 28 dagen waarbij je vrij bent om de aanvangsdosis en einddosis naar believen te kiezen, en ook kunt stabiliseren op een vaste dosis. De afbouw gebeurt dan op een wijze waarbij je in het begin met grotere stapjes afbouwt en op het eind met kleine. Dat is dus prima en ik weet ook dat dit voor veel mensen een uitkomst is. Toch kies ik zelf niet voor die methode, ook niet als ik het vergoed zou krijgen. Door zelf af te wegen ben ik op ieder moment volledig vrij in wat ik doe en niet gebonden aan een vooraf gekozen traject van 28 dagen. Ook vind ik het prettig dat ik geen verantwoording hoef af te leggen tegenover een arts die het mogelijk niet met me eens is. Maar ik kan me goed voorstellen dat iemand vanwege het gebruiksgemak voor die methode zou kiezen. https://cdn.taperingstrip.org/presordfrm/sedatives/LRZP_bestel_NL.pdf

Hi Lynn, Je vraagt hoe weet je dan of je niet te snel afbouwt als je dat pas na 14 dagen weet? Nou dat weet je nu dus en daar moet je in het vervolg rekening mee houden. Je moet er ook rekening mee houden dat ontwenningsverschijnselen niet een keurig rechtlijnig verloop hebben maar een heel grillig gedrag kunnen vertonen met ups en downs. In het Engels spreekt men van windows en waves. Je hebt een behoorlijk grote stap gemaakt van 0,5 mg naar 0,25 mg. Dat is een halvering en zoiets kun je beter niet doen. Kennelijk verkeert je zenuwstelsel nog in redelijk goede conditie en kon je het aanvankelijk verdragen maar uiteindelijk bleek het toch te veel. Je hebt 8 jaar flurazepam gebruikt dus je hebt al 8 jaar een benzo gebruikt en kunt er nu beter ruimschoots de tijd voor nemen. Je zou inderdaad kunnen overstappen op diazepam maar als je wilt afbouwen met lorazepam raad ik je aan een precisieweegschaaltje (jewel scale) aan te schaffen met een weergave van 0.001 gram. Met behulp van een nagelvijltje kun je dan heel precies en met heel kleine stapjes afbouwen. Je moet ook proberen zo voorzichtig af te bouwen dat je niet genoodzaakt bent terug te gaan want als het het even kan moet je dat vermijden. Dat kan je situatie namelijk verslechteren en je geeft de winst die je al gehaald had uit handen. Beter is het de tijdelijke verergering te verdragen tenzij het echt niet anders kan. Misschien heb je het al gedaan maar anders raad ik je aan de Ashton Manual te lezen. Deze geeft informatie over benzo's en hoe die af te bouwen en is te vinden via Google in het Nederlands en Engels. Succes gewenst!