Yana

Goed gedaan en hopelijk lekker geslapen en fris weer op. Fijne dag!

Mooie inzichten Pytje, het helpt mij om ze te lezen. Helderheid en een beneveld hoofd gaan niet zo lekker samen.

Wat ga je goed Nina, mooi hoe je omgaat met de momenten van trek. Als we onszelf de tijd geven om goed te voelen wat wel en niet drinken oplevert, dan gaan we niet voor de bijl. Ik volg je nog steeds op een week, hopelijk haal ik je nooit in

Wat in mij opkomt is dat je wel heel vriendelijk bent met deze opmerking. Dat is natuurlijk prima maar het is niet: 'goed nijdig worden' zoals bumperjim voorstelt. Het is natuurlijk psychologie van de kouwe grond maar laat je niet een beetje over je heen lopen? Nou ja, ik hoop dat je mijn opmerkingen fluitend naast je neer legt als ik de plank volkomen mis sla. Mooi, that's the spirit!

Bedoel je dat je weer moet inleveren op wat je nog kunt door je aandoening? Dat lijkt me verschrikkelijk moeilijk... logisch dan dat je verdrietig bent. Ik hoop dat je kracht kunt vinden

Jij zegt: 'ik heb er een probleem mee" en hij zegt: "nee hoor, jij hebt er geen probleem mee". Lekker meelevend . Dat is echt niet lief hoor. En jij gaat aan jezelf twijfelen? Niet doen! Jij voelt je meer in contact met jezelf als je niet drinkt, dat is toch heerlijk, dat vind ik meer 'leven' dan dat er een glas (eerder een fles natuurlijk) voor nodig is om het naar je zin te hebben. Waarom vraag jij je af of je echt saai bent als je niet drinkt? Ik zou me eerder afvragen waarom die man zo'n sukkel is.

Ik weet niet of je samen woont met je vriend, maar als dat niet zo is kun je jezelf misschien helpen door geen drank in huis te hebben. Dat heeft mij in ieder geval door de eerste weken heen geholpen. Ik stel me zo voor dat je het goed kunt gebruiken om een helder hoofd te hebben en energie op te bouwen zodat je de uitdagingen in je leven aan kunt gaan. Zonder kater ben je alvast minder Tired, en zorg maar lekker goed voor jezelf vandaag, maak lekker eten zodat Hungry ook geen valkuil is. Misschien hoef je je niet af te vragen waaróm je niet kiest voor je eigen geluk maar er vanaf vandaag wél voor te kiezen? Succes, wees lief voor jezelf!

Heb je al een plan voor vandaag?

Hoi Debber, welkom! Geen makkelijke situatie waar je in zit, van drinken zal het niet beter worden dus mooi dat je dat aan wilt pakken. Ik ben even nieuwsgierig: je zegt dat je ook periodes zonder drank kunt, hoe lang moet ik me die periodes voorstellen? En drink je nu nog, of ben je al gestopt/geminderd?

Ik wens je een mooi dag 162 en ook natuurlijk 163, 164, 165................................................... Mooi hoe je ondanks de plotselinge heftige emoties toch de trek hebt kunnen weerstaan, ik ga proberen een voorbeeld aan je nemen op het moment dat mij zoiets overkomt.

Dankje voor de waarschuwing. Ik heb even gegoogled op dit fenomeen en het is inderdaad wel iets om rekening mee te houden, te zorgen dat ik niet overmoedig word en vooral niet naar drank te grijpen op het moment dat ik naar beneden kom van mijn roze wolk. Stiekem hoop ik natuurlijk dat 'blij zijn, energie hebben, helder hoofd...' het 'gewone leven' ís. Altijd blij zijn is natuurlijk niet realistisch en dat is nu ook niet het geval, nou ja, we zullen het meemaken. Ik neem me voor om gevoelens niet meer te verdrinken: niet bij verdriet, angst, verveling, wanhoop, stress... Op blijven letten Yana!

Ook geen last van. Ik zat weleens op een terras met een koud biertje maar echt doorslempen zat er dan niet in, veel te duur. Dat bewaarde ik voor thuis met veel goedkope slobberwijn. zomer of winter maakte geen verschil.

Ik kan me inderdaad voorstellen dat het helpt om te weten dat het een fysiologisch proces is. Je hoeft er dus niks aan te doen, je hoeft niet te 'werken aan jezelf', je hoeft alleen maar te wachten tot het weer overgaat. Succes meid, zet 'm op! En fijn dat je niet zwanger bent (de overgang is trouwens ook geen eitje).

Met mij gaat het nog altijd goed, geen druppel gedronken. Als ik na m'n werk naar huis ga, krijg ik geen schrikscheut meer in mijn buik als ik eraan denk dat er thuis geen wijn wacht. De dagelijkse craving tijdens het koken is er nog steeds, maar wordt wel minder en is goed te verdragen. Ik heb nauwelijks discussies met mezelf over wel of niet drinken, mede door het lezen hier doorzie ik iedere gedachte daaraan. Het is een enorme positieve ommekeer in mijn leven, ik mediteer veel en dat doet me goed. En er komen dingen uit mijn handen die ik soms al jaren voor me uit schoof. Ik heb o.a. meer energie om met plezier in de tuin te werken en die ziet er dan ook een stuk beter uit dan voorheen, ik geniet van de bloemen die nu niet verstikt en overwoekerd worden door brandnetels en haagwinde. Ik ga lekker door op de ingeslagen weg, heb er zin in!

Ik heb nooit last gehad van depressies behalve toen ik stopte met roken, ik kon niet stoppen met huilen en voelde me zó rot, wat een hel. Er gebeurt dan volgens mij echt iets in je hersenen, een stofje wat niet aangemaakt wordt of niet aankomt ofzo. Het heeft me begrip voor depressieve mensen opgeleverd.

Bedoel je dat je de rem van jezelf af moet gooien om los te komen, zeg maar? Interessant en een leuke ontdekking dat je dat kan. Ik krijg de indruk dat ik nu meer plezier heb in gezelschap, misschien wel omdat ik meer in contact ben met mensen i.p.v. steeds bezig te zijn met waar ik zo snel mogelijk een volgend glas vandaan kan halen.

Wat een moeilijke situatie voor je met je jongens. Ik kan je geen raad geven maar ik hoop van harte dat je van de drank (en sigaretten) afblijft, die gaan je zeker niet helpen (maar dat weet je al natuurlijk). Ik wens je kracht en ook veel mooie momenten met jezelf en met je zoons.

Zover denk ik ook nog niet vooruit, "nooit meer" wil er bij mij nog niet in. Hoeft ook niet misschien? Eerst nam ik me voor om 3 weken niet te drinken, toen bedacht ik dat 4 weken ook wel een goed idee was, toen was ik bijna bij een maand dus dat moest ook wel kunnen. Inmiddels ben ik 6 weken onderweg en heb ik bedacht dat ik voor 3 maanden ga. En daarna... kijk ik weer verder. Merk jij voordelen aan het niet drinken? Ik heb een hele lijst, dat stimuleert me.

Welkom terug Karin. Hoe ga je het aanpakken om te minderen? Lijkt me een goed idee om met jezelf af te spreken hoeveel je precies per dag 'mag' drinken, anders wordt het wel erg makkelijk om het afbouwen uit te blijven stellen. Succes!

Weekpact 21-05-2018 Bol Mootje Nicky Yana

Van harte gefeliciteerd Lars en een hele fijne dag gewenst. Beterschap Gypsy en slaap lekker Reacher. Ik ga zo aan het werk want wisseldag in vakantiehuis, gras maaien zou ook moeten maar het regent dus dan hoef ik niet.

Mij helpt het om verdriet toe te laten, niet meteen te denken: "verdriet is vervelend, dat wil ik niet voelen, weg ermee", maar het er laten zijn en het even echt te voelen. Gek genoeg valt het dan best mee, ik huil misschien even en dan verdwijnt het weer. Eigenlijk niks om je zo druk over te maken, een liter wijn helpt ook.... heel even en dan is het de volgende dag dubbel zo erg terug.

Tadááá... gelukt! Geen druppel gedronken en me heel goed vermaakt, ik heb me zelfs de tranen gelachen. + voor mezelf

Wat zijn jullie LIEF! Superbedankt voor de support, zeker weten dat het helpt. So far so good, ik heb gezegd dat ik die wijnflessen liever even uit het zicht heb, dat ik voorlopig niet wil drinken omdat ik het niet meer leuk vond dat ik zoveel dronk. De reactie was: "oh, goed idee, is voor ons ook wel beter anders zijn we morgen weer brak". Ik verwacht dat ze straks tijdens het eten wel een fles open zullen maken, maar ik heb er nu wel weer vertrouwen in dat het mij gaat lukken. Dankjulliewel, echt fijn om hier even terecht te kunnen, wonderlijk toch dat dat zo kan helpen. En eigenlijk ook wel bemoedigend dat ik dacht: "oh hellup, hoe moet dat nou" en niet: "oh, dan kan ik deze keer wel meedrinken". Zo, en nu weer terug naar het feestje.... ps. ja, m'n man is er ook bij. Die zit me af en toe bemoedigend toe te lachen, wel met een glas champagne in zijn hand, dat dan weer wel. Maar ja, hij heeft dan ook geen probleem, dus dat is prima. Ik hou trouwens niet van champagne al dronk ik alles waar alcohol in zit, maar lekker vind ik het niet.

Het voelt een beetje verkeerd om hier met mijn verhaal binnen te vallen zonder op anderen te kunnen reageren, maar ik heb het even nodig. Er zijn opeens vrienden aan komen waaien en die hebben iets te vieren dus ze zitten nu op ons terras champagne te drinken en de meegebrachte flessen wijn staan ook al klaar. Ik kan wel janken en heb me even teruggetrokken om hier m'n verhaal te doen. Het zat erin natuurlijk dat dit een keer ging gebeuren, ik kan me niet eeuwig in mijn alcholvrije huis terugtrekken, maar dit valt wel erg plotseling op mijn dak. Ik wil mezelf bij elkaar rapen, een lekker watertje met tuinkruiden maken en in een mooie karaf op tafel zetten. En straks koken, proberen bij mezelf te blijven, niet van de stress toch die fles pakken... Oh jee.... Ik zet me maar even op het dagpact: Dagpact ; Lars Kohtje Rapilos IJsvogel Lente Spirit Yana