Difficult

Goedemorgen kanjers! 
Hoe was het @bolletje? Genoten?
Welkom @Cura ik heb je verhaal even terug gelezen....je bent goed bezig! De angst en teveel prikkels herken ik maar al te goed...
Hoe is het met de iedereen vandaag? 

https://www.radarplus.nl/psyche-en-gezondheid/article/1869/Hemelbestormers-Laura-Steenbergen

@Cyclad58 zo zie je maar weer bevestigd dat de zogenaamde geleerden er zeer weinig vanaf weten. Mensen, volg vooral je eigen gevoel...... Dank nog voor je bemoedigende woorden. Ik hoop dat het inderdaad snel beter wordt, maar heb er even geen vertrouwen in
@Difficult wow naar je dochter in Zweden. Dat is een hele onderneming. Ik hoop dat je er van kunt genieten. Wanneer het beter wordt kan ik je helaas niet zeggen, alleen dat het beter wordt, echt...geduld is een schone zaak in deze

Door ontwenning wordt er zonder reden geen gevoel van nervositeit al veroorzaakt. Tel daarbij op, dat je lichaam in rep en roer is en de weg naar vandaag al aardig pijnlijk is geweest, dan is lichte angst voor de klachten ook niet zo gek lijkt me. 
Het is misschien wel beter voor je als je eens een goed gesprek gaat hebben met je angst. Laat de angst je alles vertellen wat het wil vertellen en zie het voor wat het is, kruip er niet voor weg, maar luister naar wat het wil zeggen. Daarna kan je het bedanken, want de angst is eigenlijk je vriend die je wil beschermen. Daarna kan je de angst vragen om wat te minderen, omdat het je niet helpt. Ik heb wel gemerkt dat het allleen werk als ik niet wegkruip voor de angst, maar het echt laat komen en alles laat vertellen. Al de dingen die angst zeggen, hebben meestal een tegenantwoord, of een acceptatie, die de angst kan verminderen.
Hoop dat je de methode die ik beschrijf eens kan proberen ( als ik het helder genoeg heb uitgelegd voor je).

En je gedachte: het komt wel goed en je wordt van zelf meer en meer weer jezelf. Maar het vergt een hoop geduld. En je bent dan wel jezelf met een ervaring rijker, dat moet je niet vergeten. Je zal bepaalde dingen nooit meer naief 'slikken' , je bent nu een gewaarschuwd mens. Dus je zal er rijker uitkomen als dat je erin ging.
Heel veel sterkte de komende dagen. Het komt echt goed.

@Annie87 wat fijn dat je iemand bent tegen gekomen. Neem je tijd en geniet lekker van de aandacht. 
We houden vol! X

Goede morgen allemaal,

Ik denk aan jullie hoor. 

@doorbijter Ik denk dat alles wat je is overkomen  in je gezondhed echt door de benzo en de afbouw van de AD  komt. Je bent niet gek of ziek, maar heftig beschadigd door die medicatie. je mag dat echt weten en geloven en erop vertrouwen dat je lichaam zal genezen. Het is nu heel pijnlijk allemaal, maar je komt er doorheen, stapje voor stapje. Geef je lichaam tijd , rust , goede voeding, en wees geduldig en mild met jezelf in alles.  En lukt het even niet : I have your back.
 

Goedemorgen
Beetje jammer van die boor @bolletje hopelijk morgenochtend rust
Goed nieuws @MIKE261 top! Dan hoef je je inderdaad geen zorgen meer te maken, komt helemaal goed.
Vandaag ben ik 3 maanden benzo vrij!! En nog een overwinning, ik heb voor het eerst sinds maanden mijn dochter weer eens naar school gebracht met de kleine samen. Het ging hartstikke goed en ik ben trots zelfs na een wat mindere nacht voel ik me wel oke gelukkig... Nu even wat eten want ik hoor mijn maag
@doorbijter hoe gaat het??
Fijne dag iedereen!

@Annie87 Gelezen reageer later even terug. 
Sterkte allemaal vandaag

@Lynn86 volgens mij vroeg je gister over pro biotica, deze kan je in een goeie reform winkel kopen. Orthica is een best merk maar de beste is van golden natural 50miljoen. Ik geloof in herstel via de darmen. Ik eet apart, elke dag een Citroën met schil, lepel azijn, lepel olijfolie, zuiveringszout, stuifmeelkorrels, stukje gember, knoflook, visolie. 
@Annie87 troost je lieverd, ik ben ALLES kwijt geraakt. Ik ben door de afbouw van ad en seroquel in een psychose terecht gekomen, opgenomen geweest. Verschrikkelijk om te delen maar mijn kindjes zijn bij me weg gehaald. Gelukkig heb ik goed contact met vader want anders had de kinderbescherming ze voor altijd bij hem gelaten. Mijn ma heeft geholpen met de koop van mijn huis, deze wil ze nu verkopen. Hoe kan ze in deze toestanden. Al mijn buren weten het en ik woon er midden in, schaamte is groot. Ik ben niks meer. Ondertussen drie weken van alle medicijnen af, maar van een zelfverzekerde vrouw /moeder ben ik naar een nobody gegaan. Ik ben zo onzeker dat het terug komt.. ik heb me de afgelopen periode regelmatig gedissocieerd omdat de angst te groot was. Ik herken het nu wanneer ik het wil doen en stop er gelijk mee- hierop volgt dan wel hevige paniek maar daar moet ik doorheen anders verwerk ik het nooit. Meid dit is het ergste wat me ooit is overkomen.. ik wou er zo graag een einde aan maken maar door de psychose je snapt het kon niet. Ik ben blij dat ik er nog ben, ik wil het mijn kindjes niet aan doen. 
 

@Lynn86 volgens mij vroeg je gister over pro biotica, deze kan je in een goeie reform winkel kopen. Orthica is een best merk maar de beste is van golden natural 50miljoen. Ik geloof in herstel via de darmen. Ik eet apart, elke dag een Citroën met schil, lepel azijn, lepel olijfolie, zuiveringszout, stuifmeelkorrels, stukje gember, knoflook, visolie. 
@Annie87 troost je lieverd, ik ben ALLES kwijt geraakt. Ik ben door de afbouw van ad en seroquel in een psychose terecht gekomen, opgenomen geweest. Verschrikkelijk om te delen maar mijn kindjes zijn bij me weg gehaald. Gelukkig heb ik goed contact met vader want anders had de kinderbescherming ze voor altijd bij hem gelaten. Mijn ma heeft geholpen met de koop van mijn huis, deze wil ze nu verkopen. Hoe kan ze in deze toestanden. Al mijn buren weten het en ik woon er midden in, schaamte is groot. Ik ben niks meer. Ondertussen drie weken van alle medicijnen af, maar van een zelfverzekerde vrouw /moeder ben ik naar een nobody gegaan. Ik ben zo onzeker dat het terug komt.. ik heb me de afgelopen periode regelmatig gedissocieerd omdat de angst te groot was. Ik herken het nu wanneer ik het wil doen en stop er gelijk mee- hierop volgt dan wel hevige paniek maar daar moet ik doorheen anders verwerk ik het nooit. Meid dit is het ergste wat me ooit is overkomen.. ik wou er zo graag een einde aan maken maar door de psychose je snapt het kon niet. Ik ben blij dat ik er nog ben, ik wil het mijn kindjes niet aan doen. 
 

@Lynn86 bij mij helpt het snachts wat te eten. Ik heb altijd gekookte eitjes klaar staan. Dan gaat de aandacht naar mijn maag na wat te hebben gegeten en val ik weer in slaap. Bij mij is slapen HEEL lang drama geweest, zelfs met veel medicatie en nu zonder gaat het eigenlijk beter. 

Ik heb even geen woorden. Meis echt pfff heel moedig om dit te delen. Sterkte en heel veel kracht. Je bent een powervrouw 

meisje meisje toch...... Ik hoor je pijn en verdriet hoor. Wat een heftige ellende. Ben blij dat de vader van je kinderen niet hard is en je toegang houd tot je kinderen. Ik bid niet echt veel en weet ook niet of het helpt, maar ik bid dat je snel mag herstellen en zend al mijn positieve hoop en genezing naar je toe .

Moedig van je @Difficult om het hier te delen. Ik hoop dat het snel weer wat beter met je mag gaan.

@Difficult wat een verhaal zeg en wat moedig inderdaad dat je dit met ons deelt...en die zelfverzekerde vrouw komt vast en zeker weer terug...sterkte 

Goedemorgen allemaal!
Goede nacht gehad? Ik gelukkig wel, ongeveer 7 uur kunnen slapen. 
@Lynn86 en @EefjeJ, ik las dat jullie nacht wat minder was. Bedenk dat na een slechte nacht doorgaans een veel betere volgt! 
@Annie87, ook van mij heel veel sterkte gewenst. 

Ik wil nog even terugkomen op hetgeen gisteren door meerderen is geopperd over de lichamelijke fixatie. 
Ik geloof er heilig in dat dat ook een symptoom is van de benzo-ontwenning! Wat is er aan de hand? Op zich niets ernstigs, maar je brein en je lichaam houden je als het ware voor de gek. Het centrale zenuwgestel is van slag, moet zich herstellen en zorgt ervoor dat we van alles voelen. Omdat we toch al kwetsbaar zijn door de benzo's én omdat de sensaties vervelend zijn zijn we daar erg mee bezig, vooral met sensaties die we rationeel moeilijk kunnen verklaren of niet goed kunnen plaatsen. Sommigen zeggen zelfs dat we hypochondrisch zijn, maar dat is toch wat anders. 
Ik mag van mezelf zeggen dat ik de lichamelijke fixatie echt niet kwijt ben, het is bij mij nog een erfenis van de benzo ontwenning die ik moeilijk hanteerbaar vind. 
Voorbeeld: momenteel heb ik last van een pijnlijke grote teen rechts (loop daardoor moeilijk) en een pijnlijke linkerknie. Ik maak me daar geen zorgen over, dat gaat immers wel weer over. Soms heb ik ook maagpijn, dat trekt dan altijd na een half uurtje weer weg. Ook dat accepteer ik en weet dat ik dan iets te pittig heb gegeten of zo. 
Waar ik maar niet aan wen is aan lichamelijke onrust (komt soms uit het niets) en ongemakken in de buikstreek (geen pijn, maar een onbestemd, naar gevoel). Puur omdat ik het niet kan plaatsen. 
Daar fixeer ik me dan weer op met het gevolg dat het "groeit". Herkenbaar?
Doen jullie nog iets op deze 2e Pinksterdag? We hebben nog geen plannen hier, we zien het wel. Fijne dag allemaal! 
 
 
 

@Lynn86 bij mij helpt het snachts wat te eten. Ik heb altijd gekookte eitjes klaar staan. Dan gaat de aandacht naar mijn maag na wat te hebben gegeten en val ik weer in slaap. Bij mij is slapen HEEL lang drama geweest, zelfs met veel medicatie en nu zonder gaat het eigenlijk beter. 

@Bianca78 bewust zijn op lichaam is zwaar vervelend. Misschien een tip- wat mij helpt is om op wortel chakra te concentreren. Misschien raar gezegd maar is de hoofd chakra en ligt bij geslachtsorganen. Met angst gaat het hier als eerst op slot, bij mij althans. Focus op ontspanning hierop ipv de ademhaling werkt verlichtend. Concentratie op ademhaling bij mij wekt meer gedachtes op. 

Mooi zeg @Robbin
Momenten op een dag kunnen zo verschillend zijn! Ene moment paniek om vervolgens een aantal uur later ontspannend te kunnen zitten. 
 

Jeetje wat een stappen allemaal.
Ontzettend herkenbaar. Bewustzijn op lichaam. Ik wordt er panisch van. Lichaam en geest zijn niet op elkaar afgestemd. Strijden weer kanjers 

Diep respect voor jou! Ik begrijp helemaal dat je het nu moeilijk hebt, maar je komt op mij over als een echte doorzetter. Dat scannen van je lijf is herkenbaar en hoor ik van veel benzo afbouwers. Als ik me nu niet senang viel doe ik het nog, dat gaat er niet meer helemaal uit zo lijkt het. 

Heel erg veel respect voor jou. Echt!! Zou willen dat ik al klaar was met de lorazepam
 Heb nog 6 en half mg te gaan 
Keep going. 
 
Liefs lynn

Fijn om jullie te lezen hoor. Ik ben vandaag beetje prut. Moest naar de tandarts voor controle. Het moment dat hij even een snelle reiniging deed, en dat 'boortje' ging langs mijn tanden schoot het echt door me heen. Hersenen in stressstand en mijn lijf ook. Ik had al 1,5 dag flinke buikpijn en voelde me doodmoe, maar nu was het leek wel even te veel. Heb even een kopje koffie bij mijn ouders gedaan en daarna gauw naar huis. Toen heb ik 2 uur heerlijk geslapen en ik voel me nu wel iets beter. Nog steeds moe, maar niet meer ziek-moe.
@DifficultIk vind dat je het knap doet allemaal. Zo cold turkey gaan en nu na 3 maanden toch ook vooruitgang is echt fijn. De onrust is minder aan het worden zei je? Dat vind ik echt bijzonder om te horen. Heel veel sterkte he!
@Kaida74 Goed dat je jezelf wat grenzen geeft. Belangrijk als je wilt stoppen ;-) en wat stabiliteit in je lijf wilt creëren.
@bolletje Wat heb je gisteren allemaal gescoord?
@Deligaf1Fijn dat het goed ging op je werk en bijzonder dat je juist klachtenvrij voelde in de ochtend. Ga zo door zou ik zeggen!
@JeshenBizar hoe lang dat slapen bij jou verstoort is. Ik wist dat dat kon, maar wetende hoe kort jij het gebruikt hebt, en hoe verstoort het toch nog steeds is, blijf ik verbijsterend vinden. Heel veel sterkte. Ik hoop dat het snel echt hersteld. Gun het je van harte

Wat fijn om te lezen, @Difficult!

Heel goed!! De zon gaat steeds meer schijnen!