Garuda

Dankje Francoise! Ben wel 'ns vaker enkele weken gestopt geweest, dus weet wat me te wachten staat.. Bij eerdere pogingen haakte ik de eerste week af vanwege de slapeloosheid, of juist toen alles achter de rug was en ik me weer fit voelde (ik voel me zo goed nu, met een drankje erbij voel ik me vast nog beter).. Ufff... Nee idd, eigenlijk is samen naar de film helemaal niet zo sociaal.. Raar dat 't nooit in me opgekomen is om alleen te gaan. Ga naar "Unsane", een thriller/horror

Welkom en hier en sterkte met het stoppen!!

Welkom hier en success Amanda! Hoop dat 't je lukt, na dit weekend.. Hoe vaak ik me dat niet heb horen zeggen, vandaag is echt de laatste keer..

Vreten.. pff oppassen! Na de eerste keer stoppen met roken was ik 10 kilo aangekomen.. Deze keer dus ook een strict dieet er aan vastgeplakt.. Had wel even een piek van +9kg deze keer, maar 'bottom line' 2 erbij.. Ik heb besloten niet te wachten tot de behandeling start, maar nu al te gaan stoppen.. Gisteren dag 1, 's nachts geen oog dichtgedaan.. nu zo gaar als wat.. Vanavond, onder het motto patronen doorbreken en uit je comfortzone stappen, naar de bios.. alleen.. Nog nooit gedaan (waarom eigenlijk niet?!)

Eerste keer dat ik hier mee doe.. Dagpact ; Lars Kohtje Rapilos IJsvogel Lente Spirit Yana Garuda

Bedankt!

Heeft iemand tips vwbt goede boeken rondom 't stoppen met drinken? De laatste die ik heb gelezen (in 't engels) is "The addiction recovery skills workbook". Het is een erg wetenschappelijke (neurobiologische) benadering vergezeld met praktische oefeningen, mindfulness, enz.. Best goed boek, maar vrij pittig engels, dus leest niet lekker weg als je geen native speaker bent.. Hoor graag jullie aanbevelingen!

Hoi @Rosee! Haha herkenbaar.. ik vertelde vandaag nog aan iemand; ik heb het roken al opgegeven, straks ook nog het drinken, wat blijft er over voor me.. (hmmm.. een gezond en vrij leven!) Ik was eerder gestopt geweest met roken (jaar of 6), dat ging toen vrij makkelijk eigenlijk. Deze laatste keer was wel een ander verhaal, godnondeju! Wat ik mooi vond van 't Allen Car boek was 't hoofdstuk 'Voordelen van roken' .. een lege bladzijde.. Dat geeft me tot de dag van vandaag kracht!

Hey Klaske, ik denk dat ik 't roken net iets langer zat was dan 't drinken.. In eerst instantie met beiden gestopt, dit een week of 6 volgehouden. Het boek van Alan Car heeft me er doorheen getrokken.. heb ook z'n alchohol boek, maar die vind ik wat minder sterk.

hahaha google?

Het is niet zozeer het minderen, meer het afscheid nemen.. ik ben de afgelopen tijd erg "mindful" aan 't drinken.. Dus erg bewust van 't hoe, wat en waarom.. Kweeniet, deze tactiek heeft goed gewerkt voor me bij het stoppen met roken.. dus probeer 't nu op dezelfde manier voor te bereiden. Spontaan "nu is 't genoeg, ik stop ermee" werkt slecht bij mij..

Haha nuchter in Thailand, dus ook geen last van wakker worden naast een kathoey en je je afvragen wat er die avond ervoor gebeurt was..

@Francoise Yup! Gelukkig, vandaag de uitnodiging voor behandeling ontvangen, en toch sneller plek dan ik dacht; 5 juni mag ik verschijnen. 31 mei wil ik op eigen kracht stoppen en dit tenminste 6 maanden volhouden, zodat ik met oud en nieuw kan besluiten waar ik mee wil proosten. Nog 2 weekjes dus om 'afscheid' te nemen..

Alcohol als zelfmedicatie.. klinkt bekend.. Welkom en sterkte!

Kun je niet het weekend elders doorbrengen? Als je er niet samen in staat zal het denk ik lastig worden om te gaan stoppen..

Als ik zo sterk was, dan waren m'n vorige pogingen ook wel gelukt :-| Ik was goed op weg met minderen ja, maar me de afgelopen paar dagen weer laten gaan.. niet trots op.. moet doorzetten!

@Beter Aha.. "Dutch Courage" zoals de Amerikanen het noemen En hoe grappig, ik heb sinds kort ook gemberbier ontdekt! Het is het enige alcoholvrije drankje met een kick die zichzelf kan meten met een borrel! Zal 't ook 'ns zelf proberen te maken, goed idee!

Hehe daar zit voor mij juist de uitdaging (en beloning) in; uit je comfortzone komen en dingen doen die je normaal niet zou doen. Bij dat soort 'vakanties' kom ik inderdaad wel vaak meer uitgeput thuis dan dat ik wegging, maar wel voldaan Maar idd, een avontuurlijke groepsreis waarbij je overdag zoveel moet doen dat je 's avonds vanzelf wel in coma raakt lijkt me een beter alternatief dan all inclusive in Turkije

@IJsvogel Nuchter op date.. hoe was dat? Zit er voor mij ook aan te komen.. Lijkt me extra moeilijk als de ander wel een drankje doet..

@Klaske Dank je! En let's do this! Ik moet helaas wat langer op de hulp wachten dan in eerste instantie verteld was.. Vandaag contact gezocht omdat ik maar niets hoorde.. Bleek de wachtlijst inmiddels zo groot dat ik pas eind Juli terechtkon.. Na wat geklaag van mijn kant hebben ze me nu voor eind Juni ingepland.. Nog even anderhalve maand 'voorbereiden' hier dus..

Klinkt goed die vakantie! Recent ook in die regio geweest, prachtig! Geniet er van!

@Klaske Singlesreis heb ik 1x gedaan, vreeeeeeselijk! Tegenwoordig zijn er zoveel apps en sites dat wanneer je alleen reist je eigenlijk nooit echt alleen hoeft te zijn (couchsurfing.com, showaround.com).. Tip; scandinavie! Alcohol is daar ook zo duur dat je er wel vanaf blijft

Sterk over willen komen maar het stiekem niet zijn, bedoel je dat?

@Beter Ik hoop dat 't toch vrij spoedig gaat starten, vorige week m'n adviesgesprek gehad, ze gaven aan dat als ik na 2 weken nog niets had gehoord ik aan de bel moest trekken. Minderen lukt wel redelijk, al zijn de slapeloosheid en nachtmerries wat minder.. Ja, van het idee dat er voordelen zijn moet ik af... @Lika Ik zat al naar zo'n apparaat te kijken idd, scheelt een hoop gesjouw met flessen

Ja, alternatieven... daar ben ik veel mee bezig de afgelopen dagen, wat ga ik in de plaats zetten straks.. Wat moet ik drinken (kruidenthee is niet m'n ding, niets persoonlijks ;-), m'n eerste nuchtere date..hoe zal dat verlopen, 't eerstvolgende bedrijfsfeestje, enz..enz. Bizar hoe diep alcohol verweven is in m'n leven!