bumperjim

Je gaat trek krijgen. En de trek gaat ook weer weg. Adem in adem uit.

Daar zit t m precies Je moet leren accepteren dat je je af en toe gewoon k voelt. Ipv te willen verdoven. Je niet anders willen voelen dan je je voelt, want dat kan je toch niet. Das net als dat je niet wilt dat het regent, dan kan je beter wat anders gaan doen ipv je te zitten opwinden daarover. Dat lukt mij ook nog vaak niet hoor, maar ik denk wel dat daar de oplossing ligt.

YES! Je leeft nog! Tis niet echt gebeurd

Mogge! Een werkdag... en auto naar de garage voor grote beurt.

Welkom! Ik zou maar zo weinig mogelijk lorazepam gebruiken en zsm ermee stoppen, want die pammen kunnen in no time een nog groter probleem worden dan de alcohol. Zie elders op dit forum alle ellende die je ervan kan krijgen. ik zou zeggen: geen alcohol meer in huis halen dan kom je ook niet in de verleiding.

Haha nog een concurrent op mn hielen met een fitnesszolder ook nog. Ik ga vrolijk door met 2x/week hardlopen. Objectief derde Kerstdag onder de 80!

Welkom! t spul niet meer in huis halen is stap 1. Wat je niet in huis hebt kan je ook niet opdrinken.

Ik ga ook weer hardlopen. 3 graden onbewolkt voorlopig.

Twee zielen een gedachte

Hoi te vroeg nog eigenlijk

Ja ik denk dat je beter wat anders kan gaan doen dan te gaan zitten kniezen van ik mag geen alcohol. Want hoe langer je zo denkt hoe lastiger het wordt. Dan maar beter in actie komen. Naar verloop van tijd ga je jezelf kennen en weet je wanneer je trek krijgt (triggers). Zo zijn er bv de "HALT" triggers: Hungry Angry Lonely Tired Daar krijgen veel mensen trek van. Niet dat je daar veel aan kan doen (OK Hungry je kan tijdig eten) maar dan zie je je trek aankomen en kan je preventief een liter water drinken of zo of iets anders gaan doen. De eerste dagen/weken zijn heel lastig en je moet gewoon vastbesloten zijn en niet met jezelf in onderhandeling. Niks drinken is niks drinken punt.

Ik heb in eerste instantie alcohol ingeruild voor thee. Allereerst, meer drinken overdag want ik merkte dat ik 's avonds gewoon van de dorst alleen al aan het bier ging. En dus die avondbiertjes ook vervangen door thee. En soms zelfs thee aan tafel. Das best een hoop thee bij elkaar en 's zomers ben ik de avondthee gaan vervangen door 0.0 want ik kon met die warmte helemaal geen thee meer zien. Suiker, ja ik geef toe ik eet meer chocola dan vroeger, bij vlagen. Ik sport meer dan vroeger, twee keer per week zo mogelijk, en dat vervangt een hoop "feel good" moleculen in de kop, zonder dat het excessief is. Ben ook een paar kg afgevallen (5 ongeveer). Maar ik heb ook beter met dingen leren leven zoals stress, vermoeidheid, kwaadheid, frustratie enz. Wat ik vroeger allemaal verdoofde. Die verdoving heb ik niet vervangen, die zaken daar ga ik nu mee aan de slag. Met wisselend succes soms, maar toch.

81,7 haha ondanks de vele chocola maar ik ren nu 2x per week, toch resultaat. En ik had goed mn neus gesnoten. Blij.

Goedemorgen eerst koffie en dan zien we wel verder

Ik zit in frankrijk zoals gewoonlijk, vandaar croissantje ik hoop dat je het deze maand gaat redden met eten. Maar misschien heeft het nadeel wel een voordeel: als je geld op is kan de "rest van de familie" niet intussen drank gaan bestellen Maar ja haal maar een hoop goedkoops en toch gezonds in huis... sterkte ermee...

Zal ik je een croissantje sturen Myle? (dit is een (flauw) grapje voor de duidelijkheid) Wat balen joh, is t geld naar de alcohol gegaan? Kan je t terug traceren?

Jij wil wel op iedereen passen Smar geef toe Nee ik hoef ook niks maar tis wel gezellig

Het werkt eigenlijk niet fijn dat negeren. Ik deed dat vroeger wel eens, dan zei ik triomfantelijk "ik heb je op negeren gezet, have a nice life" en vervolgens zag je dan zoiets van "Bor heeft een bericht geplaatst" (Bor is een willekeurig voorbeeld ), "je hebt ervoor gekozen om Bor's berichten te negeren, klik hier om negeerinstellingen te weigeren". Dat hou je dan 3 keer vol of zo en vervolgens word je te nieuwsgierig en dan wil je alsnog weten wat voor k bericht er dan nu weer geplaatst is en dan hef je t negeren maar weer op. En dan voel je je weer een loser Je kan beter naar buiten gaan of zo.

Welkom Je kan er af raken. Het is velen al gelukt. Heb je nog alcohol in huis? Dan is het nu het gootsteen moment

Haha ja wel 1 keer Das dan iets tussen mij en die mensen hè. Lig er maar niet wakker van Grumpie.

Ik irriteer me ook vaak aan jou Dat houdt het levendig hè

Nee joh ik ben veel te irritant voor Smaragd en getrouwd ook. Daar had ik eigenlijk mee moeten beginnen.

Tja ik ben wel direkt leeggelopen wat wijsneuzerige tips betreft want dit is iets waar ik de ballen verstand van heb. Ik wil je graag mn excuses aanbieden voor de lelijke opmerkingen die ik in het verleden gemaakt heb vanuit mijn onwetendheid. Zoals je zegt moeten we het hier doen met geschreven tekst en een hoop "tussen de regels" interpretatie waardoor je makkelijk de plank mis slaat.

Adri02 begon over hypocriet. Dat is een reactie die je kan hebben en die ik dus ook had als je de situatie niet kent. Nu begrijp ik het beter.

Yay Waldorff gaat in 2020 een goddelijk lichaam krijgen