bumperjim

Als je t niet in huis haalt, kan je t niet opdrinken. Das een dooddoener, maar je moet het jezelf zo makkelijk mogelijk maken. "Was het maar zo makkelijk" dat is PRECIES wat ik bedoel Ik werk met honden. Als je een hond een kunstje wil leren, moet je de eerste stap zo makkelijk maken dat het haast niet fout kan gaan. En dan flink belonen. Dan denkt de hond, hee das makkelijk verdiend, dat ga ik nog een keer doen. Maar als je direkt te veel wilt en je hond begrijpt het niet, dan is er alleen maar frustratie. Dat principe kan je ook op jezelf toepassen. Zo makkelijk mogelijk maken wil zeggen het spul zo ver mogelijk van je weg houden. Zeker niet in huis. Maar ook die nachtwinkel: spreek met jezelf af dat je er niet meer langs loopt. Dan loop jr maar een straatje om. Klinkt suf maar het hoort allemaal bij de taktiek. Biertaxi, als je daar het telefoonnummer van hebt: deleten. Als je mensen in je ongeving hebt die je kunnen steunen met stoppen, breng die op de hoogte en laat ze op je letten. Zo maak je alles klaar voor de nieuwe start in je leven. En vervolgens is het een kwestie van je aan je eigen afspraak houden. Niet meer in huis halen, niet meer naar de kroeg. Eerst helemaal de stekker eruit. Kappen met die verslaving. Niet teveel vooruit denken. Eerst vandaag niks drinken. En morgen komt morgen. Dit is de enige manier als je echt wilt stoppen. Als je zegt ik wil stoppen maar je haalt het toch in huis (en ik neem aan dat je nuchter bent als je het in huis haalt) dan is het dus niet duidelijk in je hoofd, dan ben je heel dubbel bezig. Stoppen is stoppen. Spreek het met jezelf af. Succes

T spul niet in huis halen?

Haha jullie hebben allemaal gelijk natuurlijk Ik ben de eerste die altijd zegt dat eerst helemaal de stekker eruit moet. Dit is inderdaad niet de juiste aanpak, geeft ze inmiddels ook toe. Ze heeft alweer een pakje gekocht waardoor de peukhouder werkloos is geworden Lastig hoor, verslavingen

Goeiemorgen!

En droog afgemeld.

Mooi voorstel. Ik doe mee. Voor Lars. Dagpact zaterdag 18 mei: Sober Ties Bob Rosee Senna33 Lika Asterix Bumperjim

Ik ben nu trouwens officieel peukhouder. Heel af en toe wil mijn allesie graag 1 peuk na het eten. Niet meer dan 1 per dag en gemiddeld 3 of 4 per week. Nou dat mag. Ik heb ze verstopt en dan haal ik er heel officieel 1 tevoorschijn voor het Grote Genieten. Ach zegt ze zo lekker is het niet maar na het eten heb ik er erg veel zin in. Tis OK

Mn oudste dochter gaat deze zomer een paar weken naar het buitenland bij een gastgezin en moest zich inschrijven en zich (en ons) voorstellen in een kantje A4 in het Engels. Wat leuk om eindelijk te lezen wat zij (enorme introvert) nooit uitspreekt. Ze klinkt als een heel gelukkige meid. Ik had haast tranen in mn ogen Zo zie je maar weer, al die verzopen jaren zijn niet helemaal verknald

Vergeet je aap-vrije tas niet

Succes morgen fris op

Hij wilde het, het is goed.

Goeiemorgen Straks weer eens een sessie bij de psy. Ff lekker van me af praten want ik voel me helemaal niet goed op mn werk. Ergernis en frustratie alweer. Gisteravond op linkedin naar een andere baan gezocht en daarna ook weer frustratie.

Heb geen woorden Ben er heel triest over maar er is ook berusting

Mogge! Yep tis dinsdag, dat voel ie direkt als je wakker wordt. Gisteren laat thuis van mn werk door uitgelopen vergadering. En als ik zeg laat dan was het half 8 (en ik woon op 4 minuten van mn werk, jawel). Normaal was ik dan zowel moe als geirriteerd maar gek genoeg hing er een totaal opgewonden vrolijk dolle sfeer in huis, zowel de 3 dames als de hond die ook een dame is. Hormonen of zo?? Toen was ik ineens toch niet moe en geirriteerd. Zie je wel weer het is allemaal maar een heel dun laagje

Niet in huis hebben of iig buiten bereik...

Bingen daar heb ik altijd wat moeite mee om goed aan te voelen want ik was precies het tegenovergestelde, een dagelijkse gewoontedrinker dwz elke dag een halve à een hele fles wijn plus biertjes. Ik kan me wel iets voorstellen bij bingen maar ik heb niet een gouden tip voor je of zo. Terwijl ik voor gewoontedrinken een hele serie tips heb die iig voor mij goed werkten. Maar er zijn nog veel meer ex bingers hier, lees de diverse wie is wie draadjes maar, die zitten boordevol nuttige info en ook veel ellende helaas.

Ik vergeet het ook de helft van de keren. Dat zegt meer over vergeetachtigheid dan over dankbaarheid of falen of zo. Geloof ik.

Niet leuker maar niet langer slaaf, das toch een opsteker

Groundhog day das ook een mooie film LJ

Dáár hoef je je iig niet te schamen. Vergeet niet het is een hard drug. Dat je eraan verslaafd kan raken is niet jouw schuld. Ja jij hebt het zelf allemaal opgedronken dat is wel zo, maar dat het zo lastig is om daarmee te stoppen ligt niet aan jou. Dus het is normaal om daar hulp bij te zoeken. Geen schaamte bij nodig

Getver een "beste man" in je slaapkamer. Daar kan ik niet tegen. Dat zit zo, jaren geleden toen wij allebei nog fulltime werkten (toen we nog veel geld hadden en nergens tijd voor) toen hadden we een schoonmaakster elke week. Toen mijn vrouw een keer midden op de middag onverwachts thuiskwam was er een Vent in huis bij haar. Weliswaar in de woonkamer maar ze verschoonde af en toe ook wel eens ons bed. "Oh OK" zeiden we dan, dachten we verder niet bij na, maar daar hebben we achteraf wel behoorlijk van zitten flippen. Betaalden we natuurlijk niet genoeg

Goeiemorgen! Ik had een collega die op maandagochtend altijd de meest cynische k-opmerkingen maakte over de maandagochtend. Die verliet na een burnout van ruim eennjaar de company en nog steeds cynisch. Dus we doen het anders: voor diegenen die het voorrecht hebben een baan te hebben: joepie we gaan weer centjes verdienen vandaag!!

Oh ja, of niet genieten, dat vergeet ik telkens dan kan nl ook.

Wat een lessen Je kan net zo goed iets doen, en anders verandert je gevoel vanzelf wel. In het moment blijven en genieten. De rest zijn maar loze gedachtenspinsels. Ik zeg het ook vaak achteraf. Nog niet zo wakker om het op het moment zelf te zien. Komt misschien nog Morgen weer oefenen, maandag...