bumperjim

Ja ik denk dat je beter wat anders kan gaan doen dan te gaan zitten kniezen van ik mag geen alcohol. Want hoe langer je zo denkt hoe lastiger het wordt. Dan maar beter in actie komen. Naar verloop van tijd ga je jezelf kennen en weet je wanneer je trek krijgt (triggers). Zo zijn er bv de "HALT" triggers: Hungry Angry Lonely Tired Daar krijgen veel mensen trek van. Niet dat je daar veel aan kan doen (OK Hungry je kan tijdig eten) maar dan zie je je trek aankomen en kan je preventief een liter water drinken of zo of iets anders gaan doen. De eerste dagen/weken zijn heel lastig en je moet gewoon vastbesloten zijn en niet met jezelf in onderhandeling. Niks drinken is niks drinken punt.

Ik heb in eerste instantie alcohol ingeruild voor thee. Allereerst, meer drinken overdag want ik merkte dat ik 's avonds gewoon van de dorst alleen al aan het bier ging. En dus die avondbiertjes ook vervangen door thee. En soms zelfs thee aan tafel. Das best een hoop thee bij elkaar en 's zomers ben ik de avondthee gaan vervangen door 0.0 want ik kon met die warmte helemaal geen thee meer zien. Suiker, ja ik geef toe ik eet meer chocola dan vroeger, bij vlagen. Ik sport meer dan vroeger, twee keer per week zo mogelijk, en dat vervangt een hoop "feel good" moleculen in de kop, zonder dat het excessief is. Ben ook een paar kg afgevallen (5 ongeveer). Maar ik heb ook beter met dingen leren leven zoals stress, vermoeidheid, kwaadheid, frustratie enz. Wat ik vroeger allemaal verdoofde. Die verdoving heb ik niet vervangen, die zaken daar ga ik nu mee aan de slag. Met wisselend succes soms, maar toch.

81,7 haha ondanks de vele chocola maar ik ren nu 2x per week, toch resultaat. En ik had goed mn neus gesnoten. Blij.

Goedemorgen eerst koffie en dan zien we wel verder

Ik zit in frankrijk zoals gewoonlijk, vandaar croissantje ik hoop dat je het deze maand gaat redden met eten. Maar misschien heeft het nadeel wel een voordeel: als je geld op is kan de "rest van de familie" niet intussen drank gaan bestellen Maar ja haal maar een hoop goedkoops en toch gezonds in huis... sterkte ermee...

Zal ik je een croissantje sturen Myle? (dit is een (flauw) grapje voor de duidelijkheid) Wat balen joh, is t geld naar de alcohol gegaan? Kan je t terug traceren?

Jij wil wel op iedereen passen Smar geef toe Nee ik hoef ook niks maar tis wel gezellig

Het werkt eigenlijk niet fijn dat negeren. Ik deed dat vroeger wel eens, dan zei ik triomfantelijk "ik heb je op negeren gezet, have a nice life" en vervolgens zag je dan zoiets van "Bor heeft een bericht geplaatst" (Bor is een willekeurig voorbeeld ), "je hebt ervoor gekozen om Bor's berichten te negeren, klik hier om negeerinstellingen te weigeren". Dat hou je dan 3 keer vol of zo en vervolgens word je te nieuwsgierig en dan wil je alsnog weten wat voor k bericht er dan nu weer geplaatst is en dan hef je t negeren maar weer op. En dan voel je je weer een loser Je kan beter naar buiten gaan of zo.

Welkom Je kan er af raken. Het is velen al gelukt. Heb je nog alcohol in huis? Dan is het nu het gootsteen moment

Haha ja wel 1 keer Das dan iets tussen mij en die mensen hè. Lig er maar niet wakker van Grumpie.

Ik irriteer me ook vaak aan jou Dat houdt het levendig hè

Nee joh ik ben veel te irritant voor Smaragd en getrouwd ook. Daar had ik eigenlijk mee moeten beginnen.

Tja ik ben wel direkt leeggelopen wat wijsneuzerige tips betreft want dit is iets waar ik de ballen verstand van heb. Ik wil je graag mn excuses aanbieden voor de lelijke opmerkingen die ik in het verleden gemaakt heb vanuit mijn onwetendheid. Zoals je zegt moeten we het hier doen met geschreven tekst en een hoop "tussen de regels" interpretatie waardoor je makkelijk de plank mis slaat.

Adri02 begon over hypocriet. Dat is een reactie die je kan hebben en die ik dus ook had als je de situatie niet kent. Nu begrijp ik het beter.

Yay Waldorff gaat in 2020 een goddelijk lichaam krijgen

Zie je, nou snap ik je veel beter Nu kunnen we stoppen met twijfelen over oprechtheid. Ja dat "tijd kwijt" dat blijkt heel duidelijk uit je berichten. Ook het idee dat je vrijwl nooit slaapt, in denk dat je misschien wel meer slaap krijgt dan je denkt, anders overleef je t haast niet. Lastig joh.

Topzangeres. Absoluut fan.

@Ties dat doe ik zelf ook, dat is niet wat ik bedoel met hypocriet. Overigens is hypocriet niet meer een woord dat ik nu nog zou gebruiken maar ik heb dat in het verleden wel gedacht zoals ik schreef. Maar waarschijnlijk ten onrechte.

Hypocriet heb ik ook vaak gedacht, maar is misschien helemaal niet terecht, misschien kan ze t niet helpen, zie boven.

Ik vraag me af of je niet een psychiatrische aandoening hebt die het extra moeilijk maakt om te stoppen. Omdat je het hebt over dissociaties omdat we haast geen vat op je hebben want je bent het altijd met advies eens maar dan toch gebeurt het weer, zomaar out of the blue, en lijk je ook op jezelf geen vat te hebben. Denk ik het lijkt wel of ze met zn tweeën zijn bij Myle thuis. Net als dat een depressie het heel lastig maakt, heb jij misschien ook wel een aandoening die het heel lastig maakt om te stoppen, en alleen maar proberen om te stoppen met alcohol zonder in te gaan op het andere probleem is in dat geval niet zo kansrijk. Wat dan weer tot onbegrip leidt en tot frustratie en zelfvertrouwen niveau nul bij jezelf. maar goed ik suggereer dit, maar ik weet natuurlijk niet of ik er helemaal naast zit

Eens. Je kan niet "voor de zekerheid" zeggen doe het maar heel langzaam want dan komt er niks van terecht en daar is niemand mee geholpen. Het is een compromis.

Ja het zijn geen dossiers natuurlijk maar als jij je grenzen niet bewaakt, wie gaat het dan voor je doen? Je kan door vermoeidheid fouten maken of dingen vergeten en dan zijn het dus ook geen dossiers maar mensenlevens. Als je kijkt hoe zorgvuldig er wordt gelet op werkuren van piloten en vrachtwagenchauffeurs, in tegenstelling tot de zorg dan zou je toch verwachten dat de werktijden van zorgpersoneel minstens zoveel aandacht nodig hebben. Maar goed ik vertel je niks nieuws natuurlijk.

Maar je weet dus niet of iemand verder een gezond lijf heeft hè. Ik ben het er wel mee eens dat cold turkey stoppen een grotere kans op succes heeft dan minderen, maar je kan er niet omheen dat er ook een risico is als de hoeveelheden echt groot zijn en dat is moeilijk in te schatten via een forum.

Ja, heb ik met kerst. Vooral als je dan oude foto's terugkijkt dan schiet ik zo vol. Zeker omdat ik me dan schuldig voel want de kerstman had meestal een fles peut voor papa of anders had papa het zelf wel geregeld en die blies het heerlijk avondje een beetje voortijdig af. Das war einmal. Die tijd komt niet meer terug Penny. Misschien straks met de kleinkinderen. Pluk de dag in de tussentijd

Ik heb tot nu toe helemaal niks van je gesnapt, Myle, ik heb je altijd heel erg onsamenhangend gevonden met aan de ene kant berichtjes aan iedereen met tips en steun en voor jezelf allemaal goede wil en voornemens en zo, en even later lig je bezopen in het glas van de kapotte lege flessen. Omdat je het zelf vaak hebt over dissociaties heb ik het idee dat er een Myle is die het allemaal goed wil doen en een andere Myle die het vervolgens weer "fout" doet, of iig "anders" doet, zonder meteen een waardeoordeel te vellen. Klopt dat of zit ik ernaast? Want als dat zo is dan is het probleem natuurlijk ingewikkelder dan een gebrek aan motivatie. Misschien moet je eens een tipje extra van de sluier oplichten want ik heb het idee dat je weinig verder komt op dit moment.