bumperjim

Ja alcoholzweet getver.

Effe uitzitten die craving, gaat vanzelf over. Ga maar wat anders doen dan te zitten denken. Sterkte!

Oh ja ga ik ook even doen, keb net even een half uurtje. Mn ritme is er helemaal uit. Eigenlijk werkt alleen rpm (rise pee meditate) goed bij mij, later op de dag komen er steeds dingen tussen, maar dan moet ik nog eerder mn nest uit... Heb lang Headspace gebruikt, ik heb nou een franse app (petit bambou) voor de afwisseling en hij is ook goedkoper.

Gooit het er nou gewoon uit @Marika je bent hier anoniem. Zit je aan de alcohol of heb je andere problemen?

Het is hier 33. Laatste frisse dag voor de hittegolf 's Nachts koelt het toch netjes af tot net onder de 20, als je alles opengooit wordt het heerlijk fris.

Als je nu 1 zo'n miniflesje koopt dan is het zowel te veel als te weinig. Das precies wat je niet moet doen. Daar zit je geluk niet in Als je ziet hoe snel zo'n craving/zin weer weg is, dan begrijp je dat het gewoon een opwelling is in je hoofd. Als je er weer aan toe geeft, al is het maar een miniflesje, dan voedt je direkt weer je oude slechte gewoonte. Als je niet toegeeft dan voel je hoe sterk je bent ten opzichte van de opwellingen in je hoofd. Ik heb mn "alcoholische ik" wel eens vergeleken met een verwend kind. Hoe meer je niet toegeeft, hoe beter.

Welkom! Tja wat nu. Wil je zo doorgaan is de vraag. Stel jezelf voor op 60 of 70 jarige leeftijd. Wil je dan nog wat leuks kunnen doen of woon je dan in een uitgeleefd uitgeteerd vergiftigd lichaam? Leef je dan uberhaupt nog? Alcohol kan kanker veroorzaken overal waar het doorheen gaat. Ik heb mn schoonvader aan leverkanker verloren. Die dronk een fles wijn per dag en een aantal halve liters 's nachts. Niet meer dan jij denk ik. Je kan hiervan af als je gemotiveerd bent. Je kan het alleen doen of met je huisarts of met de AA of andere instanties. Maar het kan, velen hier hebben het gedaan. Overleg met je huisarts is sowieso een goed idee, maar pas op voor heeeeele lange afbouwschema's want daar komt meestal niks van terecht zoals je al schreef. Cold turkey is het meest kansrijk maar niet zonder risico als je echt veel drinkt. Niet meer in huis halen, niet meer opdrinken. Wat je nog in huis hebt door de gootsteen. Iets anders drinken in de plaats, vooral geen dorst gaan zitten lijden. En dan je lichaam laten detoxen. Sterkte!

Doen ze nu al

@Adrian Je blijft maar posten hoe zeer je de alcohol mist en dat het je energie geeft en in de stemming brengt en dat je er beter van slaapt... Wat zit je nou te dagdromen joh. Moet je niet weer een keertje zo knetterhard aan de zuip dat je met je bezopen kop iets heel gênants uithaalt of ergens vanaf valt of iemand zwanger maakt of iets dergelijks? Dat je weer even weet waarom je gestopt was? Want dat ben je vergeten lijkt het wel.

Das nergens goed voor, das het begin van een verslaving elke avond een glas omdat je anders niet kan slapen. In my humble opinion.

Ik heb er ook zo 1 die er van alles uitflapt op de beschuldigende manier en dan moet je als "kind" maar de wijste wezen. Ik ben geemigreerd, dat is de "original sin" die mij nooit vergeven is, daarmee kan je eigenlijk nooit meer iets goed doen en is alles uiteindelijk mijn schuld. Of eigenlijk die van mijn vrouw, kwade genius die alles bedacht heeft. Mijn moeder is net als mn wijnvoorraad: op afstand houden is het veiligst. Ben verder ook geen ruziemaker, of iig niet iemand die daar graag uren voor uittrekt. Ik blijf lang vriendelijk en zoek graag de schuld bij mezelf, maar als het me echt te gortig wordt dan is het adios en zie je me ook niet meer terug.

Alcohol en zingeving das dan weer een beetje apart... https://alcoholrehab.com/addiction-articles/buddhism-and-addiction/ Die ene die zelf een fles meenam is er vast eentje van hier

Gefeliciteerd met dag 2! Dat "battle" gedoe wordt normaal gesproken langzaam minder naarmate de weken en maanden vorderen. Is dat niet het geval, dan kan je bij jezelf nagaan wanneer het gebeurt en waarom. Waardoor gaat je motivatie op en neer. Dat heeft alles te maken met waarom je vroeger dronk. Soms weten we dat helemaal niet, ik eerst ook niet. En dan daar iets mee doen, de oude slechte gewoonte vervangen door een nieuwe betere gewoonte. De "battle" moet niet het eindstation zijn als je gestopt bent met alcohol. Daar is iets aan te doen. Tenminste daar geloof ik heilig in. Het is "voor iedereen anders" zoals men graag zegt, maar ik ben optimistisch wat de battle betreft. Uiteindelijk doe je t allemaal zelf in je hersenpannetje.

Ik ben gigantisch aan de thee gegaan na het stoppen. Ik hield nooit van thee maar ben een thee "snob" geworden die alleen vreselijk lekkere losse thee van de sjieke theewinkel drinkt. Klinkt heel duur maar kost slechts een fractie van wat je aan al die wijn uitgaf. Met het warme weer, zelf ijsthee maken. Met earl grey of groene earl grey of met jasmjn. Uurtje laten trekken op kamertemp en dan de koelkast in. Groene earl grey heeft iets fris zurigs - zonder op wijn te lijken natuurlijk, maar drinkt erg lekker weg.

273 euro per jaar. Op planeet bumperjim heet dat gewoon een abonnement. Wat een oplichterij zeg. Ze gaan er echt van uit dat veel mensen geen nee kunnen zeggen of niet nadenken. Levert veel slecht karma op als je zo'n zomerbaantje doet.

Elluf!!

Leg je m lekker uit de koelkast dat ie flink warm wordt, dan drink je m zeker niet op

Ik weet nog precies dat @Lika schreef, minstens een jaar geleden, "het hoeft niet altijd leuk te zijn". Dat was voor mij echt een eye opener, hoe banaal het ook moge lijken. Als je die zgn verplichting weg haalt dan valt alles op zn plaats. De vogeltjes in de boom en de hertjes in het bos zitten ook niet altijd leuk te doen, die zoeken zich rot naar eten. Waarom "moet" homo sapiens dat dan wel steeds van zichzelf. Overigens @Lika om terug te komen op wat je de andere dag schreef: dat betekent ook dat jij niet altijd leuk hoeft te zijn

I like that. Sterkte @Sophie84 ! Dit is net zo moeilijk als je zelf denkt dat het is. Bedenk wat je gaat drinken en wat je gaat zeggen eventueel. Alles hangt af van je intentie. Als je erin gaat met een duidelijke intentie in de kop dan gaat het gewoon lukken. Als je t van tevoren al niet met jezelf eens bent dan is het onvoorspelbaar.

Opdrukken @Waldorff

Klopt de drank belemmert je zicht. En wat voor troost is het nu echt. Je voelt je zielig, je gaat drinken, je voelt je nog zieliger enz. Toen ik stopte (en op een haar na gescheiden was) trok ik na een tijdje de conclusie dat al mijn "problemen" eigenlijk als spaghetti door elkaar liepen en allemaal met alcohol verbonden waren. Haal je de alcohol eruit dan kan je ermee aan de slag. Dit is niet het eindstation, dit gemis vd alcohol. In plaats hiervan moet je nieuwe mechanismen ontwikkelen om met je problemen om te gaan. Vroeger duurde een ruzie met mn vrouw per definitie 24 uur minstens. Tegenwoordig is het binnen een half uur gepiept. Heb ik mee om leren gaan ipv weer een fles te pakken. En een veel minder zielig figuur geworden daardoor. En daardoor weer minder trek in alcohol. Af en toe drink ik. Tijdens de lockdown dronk ik af en toe teveel, was ik weer zielig. Dan merk je direct dat je die zieligheid in feite zelf oproept. Oorzaak en gevolg gaan door elkaar lopen juist omdat het een vaste gewoonte is (was ). Het is een zaak van lange adem, het gaat volledig in tegen de oude drink gewoonte. Nieuwe gewoonten ontwikkelen, is een zaak van doen en blijven doen. En de illusie van ome alcohol die er altijd is om je geestelijk bij te staan, die laat je verder en verder achter je. Mij heeft sporten veel geholpen. Ik sport 2 keer per week minstens en maak elke dag een ommetje. Als ik niet sport (lockdown!) krijg ik na een week of twee cravings. Niet dat je daar dan meteen op in moet gaan maar het is beter om een uitlaatklep te hebben.

Dat is heel belangrijk dat je merkt dat het niet lekker is. Toch doordrinken gek genoeg Is mij ook weleens overkomen.

Dag voor dag doen. Niet nadenken over een maand, een jaar, voor altijd?? Het is geen bruiloft En er gaat nog genoeg met je gebeuren en veranderen. Je raakt vanzelf overtuigd van wat je wil, of misschien niet. Het is een heel avontuur iig.

Nou mn ego is wel het ergste hoor. Verder alleen een paar krasjes