MijnGerrit

Fijn dat je meetings bezoekt en dat ze wat voor je doen. Ik ervaar dat ook altijd zo. Ik denk dat ook jij gerust mag vertellen, wat je bezig houdt. Ik heb dat ook moeten leren en het wordt er alleen maar waardevoller van; ook voor mijn groepsgenoten. Ook dit was overigens oefenen voor me...

Geniet ervan, Rupsje! Ik ga ook zo naar buiten

Hoi Rups. Sterkt dat je je weer herpakt. Het zal niet de bedoeling zijn geweest, maar kan je ook weer verder brengen. Zet hem op Rups!

Thee, van harte met deze mijlpaal. Ik heb respect voor het pad, dat jij hebt afgelegd om op dit punt te komen. Je hebt niet opgegeven en een aantal keren een tandje bijgezet. Net zolang totdat je bent waar je nu bent. Een jaar droog, maar nog veel belangrijker: een heel stuk wijzer en steviger. Ik wens je een fijne dag toe en alvast veel succes met dag 366

Goed bezig, Jane!

Hoi Blanca, Ik hoop dat je je niet hebt laten afschrikken door de reacties hier. Dat zou zonde zijn. En ik hoop ook dat niet meer schrijven betekent, dat je jouw voorgenomen manier van gecontroleerd drinken hebt opgegeven. Dat zou jammer zijn. Je hebt een opname achter de rug, je hebt je hier aangemeld. Dat betekent dat je aan het werk bent met jouw manier om met alcohol om te gaan. Om daar verandering in aan te brengen, is vooor veel mensen een hele lastige. Daar is het dan vaak prettig en handig bij, om contacten te hebben met anderen. Ga goed!

Hoi Beter, Wat een gevecht kan het zijn, om van drank af te blijven. Ik ben ook zo'n tijd bezig geweest, voordat ik de knop kon omzetten, zoals dat wel genoemd wordt. Patronen zien was voor mij ook heel belangrijk. Ik keek steeds een dag vooruit om te zien, waar een mogelijk risico zat. En bedacht daar dan vooraf een aanpak voor. Een beetje zoals jij in het begin deed, toen je bij je schoonouders op bezoek ging. Voor mij was dat wél iets wat ik echt iedere dag moest doen de eerste maanden. Op een gegeven moment werd dat een automatisme. Tegenwoordig zit het in mijn systeem. De algemene triggers (HALT) gelden waarschijnlijk voor de meesten. Ik had er daarnaast nog wat, een beetje in de richting van jouw behoefte aan erkenning van (in ieder geval) je moeder. Voor mij waren het mijn zin niet krijgen en me niet serieus genomen voelen. Ik heb een internetbehandeling gedaan, omdat ik het steeds niet voor elkaar kreeg om gestopt te blijven. Daar heb ik die triggers voor mezelf kunnen benoemen. Zelf ben ik gaan nadenken over het achterliggende verhaal, waarom (met name) die twee dingen nu zo'n invloed op me hadden. Dat bleek met mijn jeugd te maken hebben en de verhoudingen in ons gezin. Niets bijzonders, maar o zo belangrijk. En het inzicht daarin heeft me erg geholpen. Ik heb erg veel voor mijzelf opgeschreven en ben later aan het lezen gegaan. Voor mij was codependency een belangrijk begrip. Ik was iedere dag hier op het forum te vinden. Zeker in het begin was dat nodig. 's Ochtends op het dagpact op de dagdraad, meelezen en daardoor wakker en scherp blijven. Na een aantal maanden heb ik een zelfhulpgroep opgezocht en dat doe ik nog steeds. Ook dat heeft mij goed geholpen en nog steeds. Gestopt blijven kan hard werken zijn, zeker in het begin. Maar wat mij betreft is de beloning er ook naar. Niet dat alles leuker is, maar wel echter.

Hoi Blanca, Hoe is of was je weekend? En lukt het je om je aan je eigen afspraak te houden van 3 - 5 glazen? De huidige norm in Nederland is volgens mij 1 glas voor vrouwen en 2 voor mannen en dan niet iedere dag van de week. Ik lees echter ook regelmatig uitspraken dat zelfs één glas al schade aanricht. Ik ben benieuwd hoe het met je is.

Blanca, misschien kun je toch binnen kort een rustig moment vinden, om het filmpje te bekijken. Alcohol maakt op den duur somber, soms depressief zelfs. Als je stopt met drinken, dan duurt het ongeveer een maand of drie voordat je hersenen weer zover zijn dat je dingen echt leuk kunt gaan vinden. Ik heb dat ook zo ervaren. Vijf weken is echt te kort om een conclusie aan te verbinden. Goed dat je hier bent

Hoi Blanca, Wat een nare periode heb jij achter de rug. Je bent in die periode meer gaan drinken. Geen oplossing voor je problemen natuurlijk, maar goed te begrijpen. Ik ben eigenlijk wel om minder gaan drinken. En wat goed dat je hebt herkend dat het zo niet verder kon én er wat aan bent gaan doen! Toen ik uiteindelijk in de gaten had dat ik teveel was gaan drinken, ben ik vijf jaar aan het knoeien geweest met manieren om mijn drankgebruik in te perken. Doordeweeks niet (het weekend begon steeds vroeger), niet meer dan drie glazen per dag (grotere glazen pakken)...je begrijpt het wel. De oplossing voor mij was om helemaal niet meer te drinken, veel duidelijker en makkelijker. Maar ik heb dat wel zelf moeten ervaren. Het idee van "nooit meer" vloog me in het begin ook aan. Ik las hier op het forum, dat ik het ook dag voor dag kon bekijken. "Vandaag drink ik niet" was wel te overzien. De volgende dag zag ik dan wel weer. Bij mij was het wél de bedoeling om niet meer te drinken, maar door daar niet aan te denken en het dag voor dag te nemen, was het te doen. Voor de meeste mensen met een alcoholprobleem (verslaving, of hoe je het ook wilt nemen) is het niet mogelijk om weer gematigd te drinken. Wat gematigd dan ook is, want daar wordt verschillend over gedacht en geschreven. Slechts een beperkt percentage kan dat en in sommige gevallen dan ook nog alleen met een flinke inspanning om niet opnieuw af te glijden. Er wordt wel aanbevolen om dan bijv. 3 maanden of een jaar te stoppen, zodat je echt een tijdlang functioneert zonder drank. En je lijf meteen de gelegenheid geeft om te ontgiften. Persoonlijk zou ik het op een jaar houden. Hoe je het ook aangaat, wees eerlijk tegen jezelf. Misschien is het een idee om een "plan B" te hebben, ingeval je merkt dat je je niet aan de afspraken met jezelf houdt. Dan kun je meteen doorpakken. Als je wat meer zou willen weten over hoe o.a. alcohol van invloed is op je, dan zou je op youtube.com een kunnen zoeken op "Els Noorlander". Dat is een presentatie van ruim 30 minuten, die erg veel inzicht biedt. Veel succes!

Hoi 1234, Na jaren ploeteren heb ik het sinds begin 2014 niet meer gedronken. Een belangrijke factor bij het volhouden is dit forum geweest. Na een paar maanden begon ik te begrijpen, dat het voor mij belangrijk was om contacten te hebben met "lotgenoten" en ben ik op zoek gegaan naar een zelfhulpgroep. Ik ben terecht gekomen bij een Intact groep en daar kom ik nog steeds trouw. Ik kom er nog steeds beter vandaan, dan ik er heen ga. Iedere week delen we ervaringen en dat sterkt ons. Zowel beginners als mensen die al wat langer hun middel niet meer gebruiken. Jij woont ergens in Overijssel. Intact is met name actief in Overijssel en Gelderland. Misschien zou je gewoon eens moeten kijken, wat het voor je doet of kan doen. Op https://intactherstelzelfhulp.nl/ kun je er wat meer over lezen en zien, waar de groepen actief zijn. Succes!

Hut, van harte gefeliciteerd met je 7 jaren droog staan. Alles nog steeds de goede kant op? Ik heb in de loop van de jaren toch een paar voor mij belangrijke dingen gelezen in jouw berichten. Dank Hut. Ga goed!

Hoi Kastanje, gefeliciteerd met je vijf jaren. Goed bezig!

Hoi Quinn, Goed om te lezen dat je er nog bent en dat je alcoholinname je toch niet helemaal lekker zit. Eerder schreef je, dat drinken voor jou geen probleem is, maar een oplossing. Misschien toch het probleem dan maar aanpakken? Wat je plannen ook zijn of worden, ik wens je er veel succes bij.

Dag Dennis, Goed dat je gestopt bent met het gebruiken van "middelen". Acht maanden is een mooie basis om verder op te bouwen. Zelf ben ik inmiddels goed vier jaar van de alcohol af. Ik heb echter wel het idee, dat ik mijn nuchterheid niet als iets vanzelfsprekends moet gaan opvatten, omdat ik dan het risico loop weer terug te vallen in gebruik. Stoppen is één ding, gestopt blijven weer iets anders. Ik heb zelf wat AA- en NA bijeenkomsten bezocht en me later wat verdiept in het gedachtegoed. Ik liep op tegen het woord "God"; het programma is echter spiritueel en niet religieus. Wat voor iemand zijn of haar "hogere macht" is, kun je naar eigen inzicht invullen. Voor de één is het de natuur, voor de ander de groep. Om het goed te kunnen begrijpen, heb ik mijn eigen invulling gegeven. Ik bezoek geen AA- of NA bijeenkomsten. Wel ga ik trouw naar Intact meetings, dat paste mij wat beter. Die zitten vooral in het oosten van het land. Ze volgen niet de formule van de AA of NA. Ook heb je Buitenveldertgroepen, die weer net iets anders werken. Als je wat zoekt op het internet, dan kun je waarschijnlijk nog wel wat alternatieven vinden. Overigens is het mijn ervaring, dat de vorm van de diverse meeting dan anders mag zijn, maar de problematiek en de oplossing toch ontzettend veel op elkaar lijken. Ik hoop dat je wat zult vinden. Zou ik geen Intact groep in de buurt hebben, dan zou ik wel AA of NA bezoeken.

Hé ZBB, wat goed man. Ik ben blij dat je nu toch voor een ander pad hebt gekozen. En je eerste maand achter de rug! Mooi! Hou vast.

Hoi Kate. Lang geleden alweer Van harte met je acht jaar, zo te lezen in volle overtuiging.

Dank je Bob, voor de felicitaties. En voor het trouwe bijhouden van het Jaarpact. Vandaag ben ik inderdaad vier jaar “droog”. Deze datum zal ik niet gauw vergeten. Vier jaar geleden was het de eerste dag, dat ik zonder voorbehoud inzag en kon accepteren, dat ik verslaafd was aan alcohol. Dat ik gevoelig ben voor verslavingen, kan ik niet helpen. Dat ik verslaafd ben geworden is nooit het doel van mijn drinken geweest. Maar wat ik met die inzichten deed, dat was en is nog steeds wel mijn verantwoordelijkheid. Niet meer drinken heb ik zelf gedaan. Maar niet zonder hulp. Ik heb gebruik gemaakt van het forum, van de internetbehandeling van Tactus, van een aantal maatjes die ik via het forum heb opgedaan en via deelname aan een zelfhulpgroep. Met die laatste twee ben ik nog steeds actief en dat zie ik als een voorwaarde voor mij om op mijn nieuwe pad te blijven. Het gaat gewoon goed met me. De dingen die ik beleef, beleef ik niet in een halve of hele roes. De missers die ik maak, zijn niet veroorzaakt door drank. Ik mag fouten maken van mezelf en niet alles hoeft altijd leuk te zijn. Het is wel allemaal echt en dat vind ik belangrijk. Vandaag is de eerste dag van mijn nieuwe jaar en deze dag ga ik het droog houden. Morgen is er weer een nieuwe dag. Voor mij een goede methode en een van de goede dingen die ik hier op het forum heb geleerd. Ik kijk de meeste dagen nog wel even op het forum, maar lees eigenlijk maar weinig. Na ruim 14.000 berichten in drie jaar was het begin vorig jaar echt nodig om afstand te nemen. Dat is goed gelukt en ik voel me er goed bij. Mooi om te zien dat ook het Jaarpact weer een aantal nieuwe deelnemers kent. Het is het waard, beste mensen. Veel succes hier.