Hoi Blanca,
Wat een nare periode heb jij achter de rug. Je bent in die periode meer gaan drinken.
Geen oplossing voor je problemen natuurlijk, maar goed te begrijpen. Ik ben eigenlijk wel
om minder gaan drinken.
En wat goed dat je hebt herkend dat het zo niet verder kon én er wat aan bent gaan doen!
Toen ik uiteindelijk in de gaten had dat ik teveel was gaan drinken, ben ik vijf jaar aan het knoeien geweest
met manieren om mijn drankgebruik in te perken. Doordeweeks niet (het weekend begon steeds vroeger), niet meer dan
drie glazen per dag (grotere glazen pakken)...je begrijpt het wel.
De oplossing voor mij was om helemaal niet meer te drinken, veel duidelijker en makkelijker. Maar ik heb dat wel
zelf moeten ervaren.
Het idee van "nooit meer" vloog me in het begin ook aan. Ik las hier op het forum, dat ik het ook dag voor dag
kon bekijken. "Vandaag drink ik niet" was wel te overzien. De volgende dag zag ik dan wel weer. Bij mij was het
wél de bedoeling om niet meer te drinken, maar door daar niet aan te denken en het dag voor dag te nemen, was het
te doen.
Voor de meeste mensen met een alcoholprobleem (verslaving, of hoe je het ook wilt nemen) is het niet mogelijk
om weer gematigd te drinken. Wat gematigd dan ook is, want daar wordt verschillend over gedacht en geschreven.
Slechts een beperkt percentage kan dat en in sommige gevallen dan ook nog alleen met een flinke inspanning om
niet opnieuw af te glijden.
Er wordt wel aanbevolen om dan bijv. 3 maanden of een jaar te stoppen, zodat je echt een tijdlang functioneert zonder
drank. En je lijf meteen de gelegenheid geeft om te ontgiften. Persoonlijk zou ik het op een jaar houden.
Hoe je het ook aangaat, wees eerlijk tegen jezelf. Misschien is het een idee om een "plan B" te hebben, ingeval
je merkt dat je je niet aan de afspraken met jezelf houdt. Dan kun je meteen doorpakken.
Als je wat meer zou willen weten over hoe o.a. alcohol van invloed is op je, dan zou je op youtube.com
een kunnen zoeken op "Els Noorlander". Dat is een presentatie van ruim 30 minuten, die erg veel inzicht biedt.
Veel succes!