Cyclad58

Senna, een bloeddruk van 125-76 en 128-72 is echt prima. Je derde cijfer zegt me even niets, maar je bovendruk is goed en je onderdruk echt prima. Maak je daar alsjeblieft geen zorgen over! Misschien heb je een licht griepje te pakken. Zere spieren, hartkloppingen, warm zijn...ik had het dinsdag ook, is nu weer aardig over. Ik zou voor vannacht niets meer nemen, want je hebt al 10 mg genomen. Als je vanavond nog wat neemt zijn de schommelingen intenser. Het wordt natuurlijk anders als je het echt niet meer trekt, maar ik zou het echt zonder proberen. Sterkte!

5,5 uur slapen is best acceptabel bij een gebroken nacht, @Jeshen. Je zult zien dat je langer en beter slaapt als je baby niet meer komt ´s nachts! Fijn dat het met jou en je blessure beter gaat, @Bestwel De weg omhoog is duidelijk ingezet! @Senna33, ik sluit me aan bij Bestwel. Kijk uit dat je niet te veel gaat schommelen met je dosering, dat kan averechts uitpakken. Het is denk ik verstandiger om je dosis eerst te verminderen (bv naar 2,5 mg) en kijken hoe het dan gaat. Meer dan w3aarschijnlijk zijn de onttrekkingsverschijnselen dan toch minder heftig Ik moest zelf vandaag weer terug naar mijn psychotherapeute. Ze wil me eigenlijk gewoon niet meer terugzien, ze vindt dat het naar omstandigheden best goed gaat en dat de opgaande lijn is ingezet. Wel goed om dat te horen. Ik heb ook voldoende tools om een eventuele terugval (die gaat er heus wel weer komen) op te vangen.

Sporten heeft me goed gedaan. Zo af en toe komen er zelfs verrassingen uit de lucht vallen. Een Zweedse ex-vriendin van me vond wat oude foto's waar ik opsta en zond deze aan mij door. Foto's van 40 jaar geleden, toen ik als late tiener (ik was 18 of 19) nog volop in het lange haar zat, gewapend met zo'n jaren 70-snor. Onze jongste zoon moest er vanavond onbedaarlijk om lachen in elk geval. Dan kan de dag toch nooit meer stuk?

Mogge iedereen. Ja, wel goed geslapen vannacht. Voel me niet helemaal tiptop, hopelijk blijft een griepje mij bespaard. Vandaag een vrije dag, naar de sportschool om wat beweging te krijgen en verder zien we het wel.

Fijn dat je zo goed slaapt, Liz. Ik had ook 2 weken goed geslapen, maar ineens komt er dan weer zo'n nacht. Verder valt het me nog niet tegen, werken ging goed, concentratie was goed, behoudens een wat naar gevoel is er verder weinig reden tot klagen. Dat slapen komt ook wel weer goed. En wat de Librium betreft, wij zijn het volledig eens. Sommige dingen begrijp ik absoluut niet van artsen....

Hopelijk heb je nog wat kunnen slapen, Jeshen. Ik had na heel veel goede nachten een rotnacht. Nauwelijks geslapen. Wel rustig kunnen liggen. Straks naar her werk, we laten het maar op ons afkomen

@Kannietmeer, jij bent ook overgestapt van een kortwerkende benzo (Lorazepam) naar Diazepam. Kun jij nog iets aan mijn relaas toevoegen?

Welkom, @henriette! Librium is ook een benzo en geen lichte jongen vrees ik. Wordt vooral voorgeschreven bij hele ernstige angstklachten en ook bij afkicken van alcohol. Met alcohol gaat het beslist niet samen. Ik weet natuurlijk niet hoe het met jouw angstniveau zit, maar Librium lijkt me in het geheel niet de oplossing. Dat is korte termijn symptoombestrijding en geen oplossing waar jij mee verder kunt. Wat ik denk (ik ben geen arts, slechts ervaringsdeskundige) is dat de arts jou had moeten uitleggen dat er een groot verschil is tussen de kortwerkende Oxazepam en de sterkere, maar zeer langwerkende Diazepam. Oxazepam zit kort in je bloed en als je dat niet meer neemt komen je angsten terug, totdat je weer een oxazepam neemt. Die nam je niet meer, maar Diazepam. Diazepam werkt veel minder snel, dus die angsten komen dan tijdelijk naar boven. Diazepam heeft een veel langere halfwaardetijd en blijft veel langer in je bloed. Als je de Diazepam had blijven slikken krijg je een stapeleffect, waardoor je angsten weer tot normale proporties worden teruggebracht. Dat had de arts je moeten zeggen, maar nee, meteen grof geschut in stelling brengen met Librium....... Dat helpt je nu wellicht even, maar lost niets op voor de lange termijn en zeker niet als je wilt afbouwen. Dat gaat het gemakkelijkst met Diazepam, en dan nog heel geleidelijk. Ik begrijp heel goed dat je de angsten vreselijk vindt, maar het is voor mij een logisch gevolg van de overstap naar diazepam en het is echt tijdelijk. Als je dat nou geweten had, had je dan kunnen doorzetten? Strekte joh, en schrijf het hier maar van je af. In de huiskamer vind je onze dagdraden, daar zitten meer ervaringsdeskundigen die ook jou willen en kunnen ondersteunen.

Gelukkig alleen redelijk positieve tot positieve berichten. Fijn!

Ik had destijds de Paroxetine als suspensie, daarmee was het prima te doseren met behulp van een maatbekertje. Wellicht is dat bij venlafaxine ook mogelijk.

Het is af te bouwen. Venlafaxine is niet de gemakkelijkste AD om af te bouwen, maar is doorgaans minder heftig dan Paroxetine. Ik heb zelf anderhalf terug Paroxetine afgebouwd. Tijdens het afbouwen totaal geen last gehad, na de laatste minidosering kwamen de klachten opzetten, waardoor mijn arts vond dat ik maar weer moest beginnen. En dat deed ik braaf. Als ik toen wist wat ik nu weet had ik destijds die ontwenningsverschijnselen doorstaan, want dat geduvel met de benzo's was toch echt een stuk heftiger kan ik je melden.

Holy shit, dat herken ik wel als beschreven bijwerkingen. Heb er zelf geen last van, ook niet gehad, maar dat lijkt me verre van fijn. Misschien toch ook een gevolg van de vergeten Venlafaxine? In dat geval is het morgen vast weer over of in elk geval veel beter!

Lieve Liz, @Kannietmeer, het lijkt mij ook dat de vergeten Venlafaxine jou die rotmomenten bezorgt. Nu je het weer slikt zal dat heel snel weer stabiel zijn. Daarnaast kan er ook een wave optreden natuurlijk. Klamp je er maar aan vast dat er een reden is voor je gevoelens van gisteren en vandaag. Bovendien komt je vriend weer terug, alle reden om de positiviteit te momarmen. Jou kennende gaat je dat ook lukken. De zon is er altijd. Soms verborgen, soms in volle glorie zichtbaar. Je zult de zon snel weer zien. Gezond bezig overigens met die smoothie, maar griezelmeel? Brrr, dat haatte ik vroeger al. Knuffel voor jou!

Diazepam heb ik zelf misschien 3 dagen geslikt, maar reageerde daar niet goed op. Het wordt behalve tegen angstklachten/slapeloosheid/onrust ook voorgeschreven bij spierspanningen, soms ook helaas voor langere tijd. Diazepam is de benzo met de langste halfwaardetijd, het blijft het langste in je bloed en is daardoor het meest geschikt /het minst ongeschikt om af te bouwen..... Als je de Diazepam niet langer dan 3 weken gebruikt zou je ineens kunnen stoppen om te zien of dat het slaapprobleem niet laat terugkeren. Ik zou inderdaad eerder stoppen of afbouwen met Diazepam dan met Tramadol, omdat de benzo's grilliger, onvoorspelbaarder en in mijn opinie ook schadelijker zijn dan middelen als Tramadol (al is dat ook zeker niet voor de poes). Tramadol werkt bovendien als pijnstiller en dat doet Diazepam niet.

Ik heb zelf geen ervaring met Tramadol, maar weet dat het een matig tot sterke pijnstiller is die je na langer gebruik (2 a 3 weken) zorgvuldig moet afbouwen, omdat er anders onttrekkingsverschijnselen kunnen ontstaan. Hoewel minder bizar wellicht dan bij benzo's toch beslist niet iets om zomaar overheen te stappen. Wanneer je Tramadol of andere sterke pijnstillers wil afbouwen is het advies dat nooit op eigen houtje te doen, maar dat altijd te laten begeleiden door een arts.

Klinkt echt positief, @Jeshen. Volgens mij ben je op de goede weg. Fijne dag!

Mogguh lieve @bolletje en allemaal, Fijn dat je nu ook weer de huiskamer openstelt! Bij ons schijnt de zon, naar buiten is het devies. Gisteren een geslaagde middag gehad op het landgoed, waar we de 82e verjaardag van mijn moeder hebben gevierd. Heb voor het eerst in een jaar een glas bier gedronken. Was lekker en ik heb er geen last van gehad. Wees gerust, ik heb geen alcoholverleden, dronk sowieso maar hooguit 1 of 2 biertjes per week. Nacht was okay, was vroeg wakker, maar el een uur of 7 geslapen, dus daar mag ik niet over mopperen. Zat de afgelopen week duidelijk in een window en heb er bewust van genoten. Veel leuke dingen gedaan, relatief veel drukke sociale verplichtingen ondergaan en ik vond het heel plezierig. Dat was een half jaar geleden nog beslist niet het geval, toen waren de prikkels (te) intens. Er zullen best nog waves komen, maar in de wetenschap dat de goede momenten echt langer duren moet ik daar dan maar gewoon doorheen. Allemaal een fijne en hopelijk zonnige zondag toegewenst!

Haha @GUUS, je zet nog steeds af en toe de verdubbelaar in hè?

Lieve Guusje, @GUUS Wat zei de dokter? Voor mij horen die spiertrekkingen onmiskenbaar bij de benzo-ontwenning. Ik Heb dat ook, al wordt het de laatste weken minder. Ik weet wat het is en accepteer het als een zeer onschuldige bijwerking. Er is echt niets neurologisch met je aan de hand,. Ik hoor dit van meer benzo-afbouwers! Het wordt zeker beter, het neemt heel langzaam af als de receptoren in je lichaam herstellen. Vertrouw maar een beetje op de ervaringen van Cyclad! Knuffel voor jou!

En daar ligt het prima!

Fijn dat het beter gaat, Senna. Het doet me oprecht goed dit te lezen!

Mogge allemaal, Hier ook goed geslapen, na en heel gezellige vrijdagavond met wat (ex-)collega's. Enorm gelachen en genoten van het etentje. Dat geeft de burger moed. Vandaag naar het landgoed waar mijn zus woont (zij is niet de eigenares, hoor) om de 82e verjaardag van onze moeder te vieren. Drukke week tot nu toe, maar voorlopig gaat dat goed en doorsta ik de extra prikkels prima. Hoe is het met iedereen? Ik noem maar expres geen namen, want ik ga er dan een aantal vergeten en dat wil ik niet. Fijn dat de populatie hier groeit en de wederzijdse steun zo groot is. Fijne dag allemaal!

Het zijn de benzo's, Liz @Kannietmeer. De ontwenning, gevoegd bij het feit dat je het niet gewend bent om alleen te zijn de laatste tijd (en reken maar dat dat impact heeft) maakt dat je reageert zoals je reageert. Als je vriend weer terug is zullen die paniekgevoelens ook weer verdwijnen. Dat vertrouwen komt weer. Straks., als je vriend terug is besef je dat je het toch maar gedaan en doorstaan hebt. Dat je dan tussentijds een hulplijntje inschakelt is logisch en voor mij zeer herkenbaar. Heb je vannacht wel goed kunnen slapen? Hold on! Knuffel!

Ha @Jeshen, ik heb dacht ik 10 sessies gevolgd. Ik merkte wel dat ik er positiever door werd, al kon ik het niet altijd even goed toepassen. Het helpt in elk geval je gedachten vanuit het negatieve om te buigen tot positieve gedachtes. Het feit dat je de tools meekrijgt geeft al rust, het kunnen toepassen is niet altijd even gemakkelijk, maar als het lukt geeft dat veel voldoening.

Laat ik er dan maar even iets positiefs ingooien. Allereerst @Senna33: beterschap! Vannacht redelijk geslapen, vandaag lekker gewerkt tot half 3. Net thuis. Deze week 30 uur gedraaid, 3 uur meer dan de maanden hiervoor. Vanaf volgende week langzaam uitbouwen tot 36 uur ergens in maart. Deze week ging prima. Vanavond sushi eten met wat (oud-)collega's. Dat wordt een drukke, maar gezellige avond. Ik lees toch wel bij iedereen die op en neer gaande gevoelens. Zo gaat het , zo gaat het ineens minder. Grote gemene deler: benzo-ontwenning. We ontkomen er allemaal niet aan. Zolang de goede momenten wat freguenter worden gaan we wel vooruit, laten we ons daar maar aan vasthouden.